سایر منابع:
سایر خبرها
8 نشانه کمبود ویتامینD در بدن
به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از ساینس هایر، ویتامین D در بدن موجب تنظیم ژن ها، تولید ویتامین B و تحریک بسیاری از مراحل در سیستم های مختلف بدن می شود. بدن انسان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب این ویتامین را دریافت می کند. میزان این ویتامین در افراد مختلف بر اساس ژنتیک، جنس و سن متفاوت است. ویتامین D با دیگر ویتامین ها تفاوت دارد. دریافت این ...
کبدتان چرب نشود
حذف چربی های اشباع شده از رژیم غذایی بهتر است، صورت گیرد، گفت :در تهیه غذا بهتر است از روغن های حیوانی امتناع کرد و به جای آن از روغن های گیاهی و مایع برای کاهش ابتلا به بیماری ها به خصوص کبد چرب مصرف کرد. به گفته این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران روزانه باید 5 وعده میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی افراد گنجانده شود و مصرف گوشت قرمز را محدود و به جای آن از ماهی و مرغ استفاده شود. پورشمس افزود:افراد مبتلا به این بیماری ازاستعمال دخانیات،مصرف شیرینی و تنقلات ، کله پاچه و غذاهای سرخ کردنی که منجر به افزایش اختلال در چربی و قند خون می شود خودداری کنند. دانلود فایل مرتبط با خبر : ...
رابطه مصرف آسپرین با کاهش ابتلا به سرطان
به گزارش شفا آنلاین ، یافته های جدید محققان دانشگاه کاردیف بریتانیا نشان می دهد، نرخ مرگ و میر و پیشرفت سرطان در بیمارانی که علاوه بر درمان سرطان خود، دوز پایین آسپرین هم مصرف می کنند به شکل قابل توجهی پایین است. پیتر الوود، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: بررسی های ما بر اساس اسناد و شواهد موجود نشان می دهد که مصرف دوز پایین آسپرین توسط بیماران مبتلا به سرطان روده، سینه یا ...
چگونه حافظه خود را در طبیعت تقویت کنیم؟
به گزارش سایر حوزه های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان فواید ورزش کردن آن هم در طبیعت برای سلامت جسم و روان بر هیچ کس پوشیده نیست،اما در این میان ورزش های رایگانی همانند پیاده روی و دویدن با توجه به تاثیرات مفیدشان بیش از سایر تمرینات مورد توجه قرار گرفته است و اگر تاکنون از آن غافل بودید بهتر است فرصت را در هوای دلنشین بهاری غنیمت شمرده و برای دستیابی به سلامت و جنگ با بیماری ها به دل طبیعت ...
وضعیت حقوق بشر در ایالات متحده در سال 2015
کرده است. این شرایط موجب شده طبق گزارش یو اس ای تو دی در مارس 2015، ایالات متحده در انتخابات 2014 با میانگین 37% شاهد کمترین میزان مشارکت در انتخابات میان دوره ای از دهه 1940 میلادی بوده است. کار به جایی رسیده که باراک اوباما رئیس جمهور آمریکا نیز در آخرین سخنرانی سالانه خود در دو زمینه به انتقاد از شرایط انتخابات در این کشور پرداخت: اثرگذاری برخی خاندان ها و گروه های هم سود بر انتخابات ...
منابع سرشار از ویتامین دی را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D را دریافت می کنند مگر در نواحی ای که آفتاب به اندازه کافی در دسترس نباشد و یا فرد دچار مشکلات در جذب ویتامین D باشد. نور خورشید: اگرچه نور خورشید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش به صورت محافظت نشده، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به ...
در زندگی زناشویی تان این مشکلات را تحمل نکنید
.... تجاوز جنسی اتفاقی نیست که فقط در روابط خارج از رابطه زناشویی بیفتد. هر شکل از رابطه جنسی که باعث آزار شما می شود نوعی خشونت است. اگر او برای رابطه، شما را تحت فشار قرار می دهد و آن را وظیفه می داند و مجبورتان می کند در هر شرایطی به هر خواسته ای تن بدهید این رابطه نامطمئن، خشونت آمیز و ناسالم است. شرم از بدن وقتی شریک و همسرتان شما را به خاطر وزن، شکل اندام و موارد مشابه ...
چرا خانم ها باید ماموگرافی کنند؟
هایی که نوعی جهش ژنی دارند، باید از حدود سن 25 تا 30 سالگی انجام شود. همچنین آن دسته از خانم هایی که ابتلا به سرطان سینه در خانواده آن ها دیده می شود باید ماموگرافی را زودتر انجام بدهند. به عبارت روشن تر اگر مادر، خواهر یا دختر، قبل از یائسگی به این نوع سرطان دچار شده باشند، خانم باید غربالگری سرطان به کمک ماموگرافی را 10 سال زودتر انجام بدهد یعنی اگر مادر فرد با سن 34 سال به سرطان مبتلا ...
از ترجمه گریه نوزاد خود چه می دانید؟
به گزارش بلاغ ، هر مادری ممکن است این موقعیت را تجربه کند که در برابر بی تابی و گریه شدید نوزادش قرار گیرد و هیچ سببی برای آن پیدا نکند. ناراحت کننده تر این که کودک به شیوه های معمول ساکت نمی شود و گویی یک عامل ناشناخته سبب بیقراری ناگهانی وی شده است.گریه نوزادان وضعیتی است که توجه مادر را برای رسیدگی هرچه سریع تر به نوزاد جلب می کند. اما گاهی بچه ها گویی از گریه کردن خسته نمی شوند و مادران ...
اگر با عجله غذابخورید حتما به این بیماری دچار می شوید!
. این متخصص تغذیه گفت: مصرف گوشت قرمز به میزان بالا، ارتباط بسیاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت دارد بنابراین به این افراد توصیه می شود به جای گوشت قرمز،ماهی بیشتر بخورند چون ماهی به دلیل داشتن امگا3، خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. روانبخش افزود: میوه هایی مثل گریپ فروت، توت، هندوانه،طالبی، زردآلو، کیوی و گیلاس از جمله میوه های مفید و توصیه شده برای افراد مبتلا به دیابت است. ...
چه ورزش هایی باید در طول بارداری انجام داد و از چه ورزشهایی باید پرهیز کرد؟
دوران بارداری به زایمان راحت تر، تناسب وزن و فشار خون و همچنین تقویت عضلات کف لگن کمک می کند، بهتر است بدانید برای سلامت جنین در حال رشد بینهایت مهم است. مغز بهتر رشد می کند در سال 2013 بین دو گروه از نوزادان متولد شده از نظر رشد شناختی و عقلانی، مقایسه ای صورت گرفت. نیمی از نوزادان متعلق به مادرانی بودند که در طول بارداری حداقل 3 روز در هفته و به مدت 20 دقیقه ورزش های قلبی و عروقی ...
آنچه که درباره "کلیه" باید بدانید /چه کنیم که سنگ کلیه نگیریم/ نارسایی کلیه چگونه بوجود می آید؟
پیشگیری از آن چه باید کرد؟ ببینید؛ کلیه ها خیلی دیر نارسا می شوند و یکی از موارد مهم در پیشگیری این است که افراد در سیر بروز نارسایی کلیه، زود متوجه مشکل شان شوند. می توان بعضی از بیماری ها را که در ایجاد نارسایی کلیه نقش دارند، سریعا درمان کرد؛ مثلا فشار خون بالا و بیماری قند را باید کنترل کرد تا کار به جایی نرسد که نارسایی کلیه ایجاد کند. همچنین مصرف نمک، آب و پروتئین را هم باید تنظیم کرد تا دچار مشکل نشد. عصرایران ...
وزیر صنعت: سالانه 2 میلیارد دلار پوشاک به کشور قاچاق می شود
... وی گفت: برخی اوقات ما به یک نوع برند خودرو نمره کم می دهیم و ماه بعد خود را اصلاح می کند، در هر حال خودروهای ارزانتر و قدیمی تر شرایط پایین تری دارند، اما نسبت به خودشان طبق استاندارد عمل کرده اند. وزیر صنعت افزود:در سال 94 از یک میلیون و 600 هزار نفری که خودرو خریداری کردند به طور حضوری و تلفنی نظرخواهی شد و تحلیل ما از این نظرها نشان می دهد که روند رو به بهبودی بوده است ...
چطور با فرد معتاد به شیشه زندگی کنیم؟
...، بالا رفتن درک و حس اعتماد به نفس، و همین ها باعث می شود که فرد احساس ایجاد قدرت بیش از حد در وجودش داشته باشد. در نتیجه احتمال پرخاشگری و دعوا و زد و خورد در این افراد بسیار بالا می رود. این درمانگر اعتیاد در مورد عوارض مصرف شیشه می گوید: معمولا در بین مصرف کنندگان شیشه افزایش ضربان قلب، فشار خون، بالا رفتن درجه حرارت وجود دارد و در کسانی که مستعد بیماری های قلبی و مغزی هستند، احتمال ...
راهکار رفع کم خونی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تسنیم، محمد دریایی درباره کم خونی اظهار داشت: کم خونی عارضه ای است, بسیار بد که زندگی را برای انسان غیر قابل تحمل می کند. به گفته وی شخص مبتلا به کم خونی همیشه خسته و کم انرژی, بسیار تحریک پذیر و عصبی است, تمرکز حواس برایش مشکل بوده و احساس کم حسی و بی حالی می کند. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی بیان داشت: افراد کم خون غالباً احساس مورمور ...
کاهش شیوع هپاتیت B و C در کشور
که از در این سال خون دریافت کردند،تهدید نکرد. وی درباره شیوع هپاتیت C در بین معتادان تزریقی خاطرنشان کرد: افراد بسیاری در معرض خطر ابتلا به ویروس هپاتیت C از طریق تزریق مشترک هستند اما با اجرای برنامه توزیع سرنگ رایگان در معتادان و متادون درمانی با همکاری سازمان بهزیستی، شبکه هپاتیت و وزارت بهداشت این خطر شیوع به میزان چشم گیری کاهش یافت. رئیس شبکه هپاتیت ایران یادآور شد ...
توت فرنگی؛ قاتل سرطان
باعث کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز می شوند. وی با تاکید بر اینکه این میوه مغذی و پرفایده، فشار خون را کاهش می دهد، یادآور شد: توت فرنگی جزء 20 میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. توت فرنگی همچنین پاک کننده روده و مثانه است. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد. وی به تذکراتی در مورد مصرف توت فرنگی پرداخت و افزود: به علت تماس میوه ها با زمین، خاک ...
آیا جنگ جهانی سوم؛ نبردی هسته ای خواهد بود/تصاویر
منفجر شد. سلاح های هسته ای 3 دسته اند برخی افراد فکر می کنند استفاده نظامی از انرژی هسته ای یعنی ساخت بمب اتمی؛ درحالی که بمب های هسته ای بر 3 نوع اند: بمب اتمی (شکافتی)، بمب هیدروژنی (گداخت) و بمب کثیف. بمب اتمی همان نوع سلاح هسته ای است که در پایان جنگ جهانی دوم بر فراز هیروشیما و ناگازاکی منفجر شد. در قلب آن اورانیوم غنی شده یا پلوتونیوم وجود دارد که وقتی به جرم ...
کاهش عملکرد ورزشی با کمبود آهن
...، در واقع کاهش سطح هموگلوبین را تا رسیدن به سطح کم خونی بالینی (12 گرم در هر 100 میلی لیتر از خون برای زنان و 14 میلی گرم برای مردان) آنهم در ارتباط با ورزشهای سنگین رخ می دهد. از لحاظ نظری، ورزش با شدت سنگین می تواند موجب افزایش نیاز به آهن شده و شانس ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. این موضوع، به خاطر از دست دادن آهن از طریق تعریق، دفع هموگلوبین در ادرار، تخریب گلبولهای قرمز خون به وسیلع ...
نقش همسرتان را در فرزندپروری کمرنگ نکنید
آنها در دام دوست ها یا گروه های پرخطر بیفتند و حتی آمار کودک آزاری در این پدرها نزدیک به صفر است. خانواده هایی که این تفکر را دارند و قرار است بعدها پدری کنند، نمی دانند که این امروز و فردا کردن ها خطرساز است چرا که در آن روز، آنقدر شما از همسر و بچه ها دورید که حتی حوصله حرف زدن با هم را ندارید. شاید آن روز خیلی دیر باشد. کودک، خیلی زود بزرگ می شود بدون اینکه رابطه خوبی با پدرش برقرار ...
زنان باردار از استرس دوری کنند
تولد و قطع ارتباط خونی جنین و مادر به تدریج از بین می رود، یعنی تابع ژنتیک و سازمان روانی ادراکی خود نوزاد وکودک قرارمی گیرد. ولی استرسهای طولانی مدت موجب تخریب و نارسایی های اساسی در رشد جنین می شوند. تحقیقات نشان داده است که استرس های طولانی مدت می توانند موجب سقط زودهنگام، مرده زایی، وزن بسیار پایین هنگام تولد و زایمان های زودرس شوند. ضمن اینکه در کودک زمینه ابتلا به بیماری های روانی ...
دیابت بیماری خاموش قرن
نیز نمی کاهد و با ذائقه های ایرانی سازگاری دارد. او گفت: 600 میلیون نفر در جهان به دیابت مبتلا هستند، این آمار در کشور ما 11 درصد از جمعیت را تشکیل می دهد، دیابت با رژیم غذایی سالم قابل پیشگیری است. وی با بیان این که از ایزومالت به جای شکر در محصولات رژیمی زیر نظر کارشناسان و مورد تایید وزارت بهداشت است، افزود: این ماده از چغندر قند استحصال می شود و مضرات قند را ندارد و در عین حال درصد شیرینی آن بیشتر از شکر و قند است، ایزومالت آرام آرام وارد خون می شود و از بالا رفتن یکباره قند خون جلوگیری می کند. ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
بدون اکسیژن کافی در خون، بدن به اندازه کافی قادر به شکستن مواد مغذی و انرژی نیست. بدون انرژی نیز فرد احساس خستگی و ضعف می کند. تمایل به خوردن چیزهای عجیب: مبتلایان به کم خونی فقر آهن اغلب دچار سندرم پیکا می شوند؛ سندرمی که در اثر آن، این افراد تمایل عجیبی به مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ دارند. علت واقعی ابتلا به این سندرم نامشخص است اما با دریافت مکمل های آهن احساس تمایل به این مواد ...
نود و چهارمین کوهگشت خانوادگی در کربلای ایران برگزار شد
مردم از غذاهای فست فودی را مهمترین عوامل ابتلا به دیابت دانست . وی، با اشاره به راههای پیشگیری بیماری دیابت و انجام آزمایش گفت: بسیاری از مبتلایان به دیابت از بیماری خود اطلاعی ندارند. کارشناس مسئول بیماری غیرواگیر مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان، به آمار مبتلایان به دیابت نیز اشاره کرد و افزود: تست آزمایش قند خون بطور سالیانه یکبار می تواند از مبتلا شدن به این نوع ...
خدا هم کارگر است
کند که خود اعضای برگزیده شده آن هم از اساس به وظیفه و حقوق اولیه خود آشنا نبودند! این ناکارآمدی نمایندگان کارگران تحت کنترل و زیر فشار تهدید یا در معرض تطمیع کارفرما یا سندیکاهای بدون اطلاع از وظایف قانونی خود. انتخاب شده زیر سرنیزه مأمورهای رژیم، در کنار ماده 33 قانون کار (ماده سی و سه قانون کار به کارفرما این اجازه را می داد حتی در صورت اینکه از قیافه یا لباس کارگر خوشش نیاید یا هر ...
زنان در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی آب
بر اساس تحقیقات شرکت آب دماوند مبنی بر مصرف مایعات در جمعیت بزرگ سالان شهر تهران، 10 درصد مردان و 25 درصد زنان در روز، کمتر از 1.2 لیتر مایعات می نوشند که این مقدار بسیار کمتر از حد استاندارد برای سلامت بدن است. این آمارها نشان می دهند که در میان شهروندان تهرانی، زنان در مقایسه با مردان، بیشتر در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی مایعات قرار دارند. بنا به توصیه سازمان بهداشت جهانی، افراد باید روزانه 2.2 لیتر آب بنوشند. این درحالی است که مصرف روزانه ک ...
دیابت چگونه بر چشم ها اثر می گذارد؟
اختلالات چربی خون همراه با فشارخون نیز دچار شود. بنابراین در این افراد باید قندخون، چربی خون و فشار خون کنترل شود. این فوق تخصص جراحی شبکیه و لیزر گفت: در این بیماران کنترل فشارخون باید سریع تر و بهتر انجام شود تا بتوان از بروز عوارض چشمی جلوگیری کرد.
خطر کمبود بی کربنات برای افراد مسن
سلامانه : به گزارش سلامانه و به نقل از WebMD،بی کربنات نقش مهمی در حفظ تعادل pH بدن بازی می کند. میوه ها و سبزیجات منبع بی کربنات هستند. محققان به بررسی نزدیک به 2300 فرد امریکایی 70 تا 97 ساله پرداختند که به طور میانگین به مدت 10 سال مورد پیگیری قرار گرفته بودند. در طول این مدت، آن هایی که سالم بودند و میزان بی کربنات آنها نرمال یا بالا بود، از نظر خطر مرگ تفاوتی نداشتند ...
بیماری قرن در کمین نوجوانان دختر و پسر
گذشته بیشترین مبتلایان به ایدز معتادان تزریقی بودند که چیزی حدود 90 درصد مبتلایان را تشکیل می دادند و در درجه دوم مبتلایان از طریق رابطه جنسی پرخطر قرار داشتند، در حالی که در سال های اخیر در ایران تعداد مبتلایان در اثر رابطه جنسی با مبتلایان در اثر تزریق خون آلوده به مرز برابری رسیده است. در مورد زنان هم در حالی که در گذشته تعداد کمی از زنان به این بیماری مبتلا بودند در سال های اخیر تعداد ...
مصرف سبزیجات با برگ سبز ممکن است خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش دهد
فشاری شود که به عصب بینایی آسیب می زند. اگرچه این مطالعه رابطه ای را بین خوردن سبزیجات برگ دار و خطر کمتر ابتلا به گلوکوم پیدا کرد، یک رابطه علت و معلولی را اثبات ننمود. کنگ گفت: ما فکر می کنیم که در بیماری گلوکوم، در جریان خون عصب بینایی عیبی وجود دارد. و فاکتور مهمی که جریان خون را تنظیم می کند ماده ای به اسم نیتریک اکسید است. محققان گفتند که سبزیجات با برگ سبز حاوی نیترات ها هستند که پیش سازهای نیتریک اکسید می باشند. ...