سایر منابع:
سایر خبرها
خیار و 12 دلیل برای مصرف آن
سلامتی است. امروزه در هر فصلی از سال می توانید خیار را از بازار میوه و تره بار خریداری کنید و از آن در تهیه ی انواع سالادها، اسموتی ها و آبدوغ خیار محبوب روزهای گرم استفاده کنید. در ادامه 12 دلیل خوب برای گنجاندن خیار در برنامه ی غذایی تان را ذکر می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. خیار برای کاهش وزن افرادی که قصد دارند رژیم غذایی خود را بهبود دهند و چند کیلوگرم وزن کم کنند می ...
هفته نوزدهم جنین به اندازه گریپ فروت است
بارداری شما ضروری است زیرا تغذیه جنین و جسم زرد را فراهم می کند.این هورمون سطح لازم و کافی هورمون پروژسترون را تنظیم و حفظ می کند. معمولا تمام تست های بارداری میزان این هورمون را اندازه می گیرد تا مشکلی مادر و جنین را تهدید نکند. چه آزمایش هایی را باید تا هفته نوزدهم انجام داد؟ اگرچه شما همچنان در هفته های میانی دوران بارداری قرار دارید اما باید همه جوانب را در نظر بگیرید و آزمایش ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
.... در سن من اضافه کردن وزن کار خیلی راحتی است و پایین آوردن وزن خیلی سخت. من به راحتی می توانم ده کیلو به وزنم اضافه کنم اما دیگر مانند یک دختر بیست ساله نمی توانم بگویم اشکالی ندارد اگر هم با غذا خوردن زیاد وزنم بالا رفت با دو روز غذا نخوردن دوباره وزنم را به اندازه قبل می رسانم. چکاپ های سالانه را پشت گوش نیندازیم خانم ها به خصوص با بالا رفتن سن شان باید خیلی به ...
با قرار دادن این میوه در خانه انرژی های منفی از شما دور می شود
/> زمانی که مشاهده کردید لیموها در حال تغییر رنگ هستند و تیره و پلاسیده می شوند، آن ها را با لیموهای جدید تعویض کنید. فراموش نکنید که لیموها را بعد از تغییر رنگ در کیسه بیندازید و از خانه تان بیرون ببرید و به هیچ وجه آن ها را مصرف نکنید.
آقایان بعد از حادثه گروگان گیری روی مرمت شیشه و پنجره ها مذاکره کردند!/ دولت انگلیس هنوز هم مسئول این ...
از سفارت امریکا در ایران به سفارت ایران در لندن جلب کنند، انقلاب اسلامی را تحت شعاع قرار بدهند و یک نوع مقابله به مثل با سفارت امریکا در ایران انجام بدهند و مقدمه حمله وسیع صدام را به ایران فراهم سازند. همه اینها در نقشه هایشان بود. به اینها هم گفته بودند چون دولت انگلیس با ماست، شما این کار را بکنید دوباره به عراق برمی گردید، و نگران نباشید. به همین دلیل اینها یک خانه اجاره کرده بودند. آن ...
کوهنورد مشهور ایرانی در ارتفاع 6400 متری اورست
آفتاب بر روی یخچال خومبو نتابیده بود که ما از آن خارج شدیم و بعد از پیمایش شکاف های یخی به کمپ 1 رسیدیم. کمی استراحت کردیم و پس از خوردن چای و تنقلات دشت وسیع و طولانی خومبو را در پیش گرفتیم و به سمت کمپ دو ادامه راه دادیم. کوله هایمان سنگین بود. لوازم شخصی از جمله لباس های پر برای صعود نهایی، چادر و همچنین لوازم مورد نیاز برای سه شب شب مانی در کمپ 2 را بر دوش می کشیدیم. حدود 2 ساعت بعد از ترک کمپ ...
خانم بازیگر: طرفدار تیم مسی هستم!
به دلایل حاکم شدن جریان ستاره سازی در سینما مقداری کم کار شده و تمرکزش روی بازیگری در تلویزیون است. جام جم با این بازیگر باتجربه درباره حضورش در سریال دوردست ها و ابعاد نقش رباب و فعالیت های کاری و اجتماعی اش گفت وگویی انجام داده است که در ادامه می آید. رباب زندی را چگونه شخصیتی دیدید؟ رباب، نام سازی است متعلق به نواحی شرقی کشورمان در سیستان و بلوچستان و خراسان و ...
رانندگی با برلیانس H330 / چینی پارس خودرو چگونه است؟
یک شاسی بلند پشت سر شما قرار دارد دور از ذهن نیست. سپر جلو دارای خطوط زیادی است که در پایین آن مه شکن های دایره ای شکل جا خوش کرده اند. در نمای بغل هم به خطوط سیال و پف کرده گلگیرها بر می خوریم. همچنین خطوط ایجاد شده در زیر و بالای درب ها طراحی نسبتا شلوغی را در ذهن تداعی می کنند و می توانست بهتر از این ها برای نمای جانبی وقت صرف شود. زمانی که به قسمت عقب خودرو که می رسیم ...
رازهای افزایش طول عمر
عصر بانک ؛مطالعات اخیر محققان نشان می دهد که ازدواج، داشتن دوست بسیار و رژیم غذایی مدیترانه ای موجب افزایش طول عمر می شود. از DNA خود محافظت کنید با افزایش سن، انتهای کروموزومها که تلومر نامیده میشوند، کوتاهتر میشوند. این امر باعث میشود افراد بیشتر در مقابل بیماریها آسیب پذیر شوند. شاید فکر کنید کاری از دست شما بر نمی آید اما تحقیقات جدید نشان میدهند که چنین نیست. در مطالعه ...
تحمل "گرسنگی" برای حفظ سلامت بدن مفید است/ وعدۀ شام حذف نشود
کردند و این موضوع خیلی بازتاب داشت؛ بعداً خود وزارت بهداشت توجیه کرد که فقط یک کارخانه از این روغن استفاده می کرد و ما هم تذکر دادیم و مسئله تمام شد! این کار وزارت بهداشت واقعاً تأسف آور است. طبیعی ترین غذا را انتخاب کنید منتظر متذکر شد: در بحث غذا سعی کنید طبیعی ترین و بهترین گزینه را انتخاب کنید و از غذاهایی چون چیبس و پفک که خوردن آنها هیچ ضرورتی ندارد، خودداری و با این کار ...
دینم را به افغانستان ادا کردم
است؟ این طور نیست. عروسی از همه بچه های یتیم و سرپرستان و همسرانشان و خانواده فاطمه و فامیلش تشکیل شده. معمولا وقتی فضا خانوادگی است مجلس زنانه و مردانه را از هم جدا نمی کنند. توجه کنید فیلم تدوین شده و با توجه به انرژی موجود در صحنه داستانِ فیلمم نوسان دارد. ضمن اینکه بعد از تدوین، شما فقط چکیده ای از 300ساعتی که فیلم گرفته ام را می بینید. فقط از یک دوربین استفاده کردید؟ ...
نقاشی های رنگی زیبا بر روی قهوه
... این باریستای خوش ذوق برای نقاشی بر روی قهوه به جای اسپرسو و شکلات از رنگ های خوراکی استفاده می کند او که از جمله باریستاهای قدیمی این شهر توریستی است، اخیرا به خاطر طراحی های فوق العاده ای که بر روی قهوه و دیگر نوشیدنی های داغ انجام می دهد، مشهور شده است. روش کار او منحصربه فرد است و به جای اینکه از اسپرسو و شکلات داغ برای تزیین کف روی قهوه استفاده کند، از رنگ های خوراکی کمک میگیرد ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. 11.در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. 12.سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر ...
8دلیل شگفت انگیز برای خوردن گردو
حالی که غذاهای غنی از کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها ضروری است، مطالعات نشان می دهد اسید آلفالینولنیک موجود در گردو نیز مزایای تقویت استخوان دارد. همچنین امگا3 موجود درگردو باعث کاهش از دست دادن تراکم استخوانی می شود. کاهنده وزن: مصرف گردو می تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد. به خاطر این که اگر قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) میل کنید بدون شک اشتهایی برای پرخوری و به ...
کاهش وزن و پیشگیری از دیابت با تخم شربتی
مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و خورده شود و یک ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود. فواید تخم شربتی برای تنظیم فشارخون علوی عنوان کرد: تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. وی بیان داشت: مصرف تخم شربتی به دلیل ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟+تصاویر
؛ استفاده از دوچرخه در مسیرهای 4 تا 7 کیلومتری معمولاً بصرفه تر از اتومبیل و حمل ونقل عمومی است. یک آمار عجیب: آمریکایی ها نه تنها هر روز بیش از 50 دقیقه وقت در مسیر خانه تا محل کار و بعکس سپری می کنند (این مدت در شهرهای شلوغ مانند نیویورک دو برابر است)، بلکه هر سال بیش از 700 دلار هزینه سوختی را می پردازند که پشت ترافیک مصرف کرده اند. 7- همه جا، جای پارک شماست: وقتی دوچرخه دارید ...
چرا نمی توانیم وزن کم کنیم؟
. حس می کنید که لیاقت متناسب یا سالم بودن را ندارید. ارزش هیچ چیز را ندارید پس چرا خود را در یک پاکت سیب زمینی سرخ کرده یا یک ساندویچ پر کالری غرق نکنید؟ یکی دیگر از افرادی که موفق به کاهش مقدار زیادی وزن شده بود می گفت: من همیشه به غذا به عنوان چیزی مثبت نگاه می کردم. غذا خوردن را دوست دارم، شیاد دوستی نداشته باشم ولی غذا که هست. غذا منبعی از آرامش بود و من به روش های مختلفی از آن استفاده می کردم ...
درمان خانگی برای گرفتگی عضلات
ناگهانی در وزن هستند. 7 مورد از بهترین شل کننده های عضلانی طبیعی در حالی که اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد ولی با این هفت شل کننده عضلانی طبیعی می تواند تسکین یابد. 1. ویتامین D افرادی که به طور منظم دارای درد عضله یا اسپاسم هستند ممکن است دارای کمبود ویتامین D باشند این ویتامین به اشکال مختلف، از جمله مایع، قرص، کپسول وجود دارد شما همچنین می توانید آن را در ...
حداقل نیم ساعت مطالعه کنید
؛ مثلا در حال حاضر اگرچه بسیاری از کتاب ها به چاپ شانزدهم و هفدهم می رسند اما تیراژ آن ها بسیار پایین است و گاه به 500 جلد کتاب نیز می رسد. به گفته وی، در تجهیز کتاب خانه ها یا راه اندازی آن ها توسط دولت، هر نوع کتابی در شمارش قرار می گیرند؛ مانند کتاب های مذهبی که شمار انتشار آن ها به ویژه در قم بیش تر از بقیه شهرها است: کتاب ها توسط وزارت ارشاد تایید و غربال می شوند، سپس در کتاب خانه های ...
خاطرات شاهدان قتل ناصرالدین شاه؛ تیر رضا و تدبیر اتابک
به مذاکره می پرداخت. البته برخی از سفرای خارجی به زبان فارسی آشنایی داشته اند که از جمله آن ها سفیر روسیه تزاری در دربار ناصرالدین شاه بوده است. سفرایی که به زبان فارسی آشنا نبودند به اتفاق مترجم به ملاقات صدراعظم می رفتند و فقط معدودی از آنان دارای مترجم از اتباع کشور خود بوده اند و بقیه از مترجمین ایرانی استفاده می کردند و مترجمین ایرانی هم در خدمت رسمی سفارت بوده و حقوق مکفی دریافت ...
نقش همسرتان را در فرزندپروری کمرنگ نکنید
طعم خوش وقت گذراندن با پدر را نچشیده و انگار از پدرش فرسنگ ها دور است. از پدر فقط یک نام برای مواقعی که نیاز به پول داشته اند یا یک ابزار هراس آور شبیه لولو برای مواقعی که کار بدی انجام می دادند، شنیده. حتی مسائل بلوغ را با مادر و شاید دوستان و ... مطرح می کند و همه اینها یعنی آسیب های جبران ناپذیری که در نبود پدر به بچه ها وارد می شود. به نظر شما پدرها می دانند که چنین بهای سنگینی را در ...
نکاتی درباره کاهش میل جنسی در زنان
بدغذایی به خود مادر برمی گردد. یعنی مادر از زمان تولد کودک رفتارهایی می کند که به عادت های بد غذایی منجر می شود. چهار رفتار عمده اشتباه والدین در رابطه با غذا خوردن کودک را بررسی می کنیم. ادامه مطلب را در نی نی بان بخوانید... ضد آفتاب در بارداری در دوران بارداری بهتر است حتی برای انتخاب ضد آفتاب خود نیز دقت بیشتری به خرج دهید و تا جایی که ممکن است سراغ ضدآفتاب های ...
"هناسه " های سرد و " تلواسه "های زرد
توان و نایی برای دیدن چنین صحنه هایی ندارم. به مرگم راضی ام، به نبود شدنم، اگر باز چنین بادا. گوش کنید فرزندان من، گوش کنید شمایانی که این چند سطر را میخوانید. شاید چیزهایی را فراموش کرده اید. شاید در گیر و دار زندگی امروزی تان خاطری در یادتان کم رنگ شده است. شاید مرا فراموش کرده اید. این منم؛ من؛ مادرتان ، همان مادری که همه ی شما بر گرده اش چشم به جهان گشودید، راه رفتن آموختید و بزرگ ...
چگونه در هر سنی پوستی درخشان داشته باشیم؟
جلوگیری کنید. 1- از غلات کامل استفاده کنید هر بار که می خواستید انتخاب کنید، غلات کامل را به غلات تصفیه شده ترجیح دهید، نان سفیدی که استفاده می کنید را به نان سبوس دار تغییر دهید. برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید. به جای پاستای معمولی از پاستای سبوس دار استفاده کنید. باید مواظب باشید خیلی از محصولات فقط برای تبلیغات از برچسب هایی مانند ” غلات کامل ” ، ” آرد ...
با دعای من شهید شد
...: بابا شهید است/محمد علی با فیلم های شهدایی که پدرش می دید، آرام می شود *خبر شهادتش چطور به شما رسید؟ همگی منزل مادر همسرم بودیم. هنگام نهار خوردن، دلشوره شدیدی گرفتم و نتوانستم غذا بخورم و به آشپزخانه رفتم. احساس می کردم که اتفاقی افتاده است. بعد از نهار، همسر خواهر شوهرم، خبر شهادت را داد و گفت: شهادت احمد مبارک باشد . این خبر را که شنیدم، خیلی بی قراری کردم. همان روز ...
چیدمان آشپزخانه زیبا برای خانه های مدرن
به گزارش 9صبح به نقل از وب سایت زیبایی خانه: آشپزخانه یکی از مکان هایی است که کدبانوی خانواده بیشتر وقت خود را در آنجا می گذراند پس بهتر است که در چیدمان آشپزخانه دقت و حساسیت زیادی را به خرج بدهید تا از آشپزی و انجام کارهای دیگر در آشپزخانه تان نهایت لذت را ببرید. آشپزخانه قلب گرم و تپنده درون هر خانه ای است و شما می توانید با کمک روش های کم خرج و ساده آشپزخانه خود را به محیط گرم و با ...
تغذیه و سلامت ازدیدگاه اسلام
محو می کند. همان طور که انگشتان شما قطرات عرق را از پیشانی تان می برد. حضرت علی (علیه السلام): در روایاتی می فرمایند خوردن به موجب تقویت قلب، شستشو دهنده ی معده، پاکیزه شدن دل و از بین رفتن ترس و وحشت می شود. خوردن به ،نیروی انسان را زیاد می کند و ضعف و سستی بدن را برطرف می کند. ی) خربزه: پیامبر (صلی الله علیه و آله وسلم ): ما مِن اِمْرَاَةٍ حامِلَةٍ ...
نبود نسخه جادویی برای درمان چاقی
افزایش حس غذا خوردن بعد از دوران آب درمانی شدیدتر می شود. مشاور تغذیه و رژیم شناس با بیان اینکه کاهش وزن از طریق ورزش برای عموم مشکل است، افزود: چراکه برای کاهش یک کیلوگرم وزن، باید 23 ساعت پیاده روی شود. ربیعی با اعلام اینکه رژیم هایی غذایی از جمله باشگاهی و مجله ها که به شکل های غیرصحیح و غیرعلمی در مورد افراد اجرا می شود، غلط است، اظهار کرد: همچنین استفاده از چسب های لاغری ...
6 علامتی که خبر از بیماری می دهد
خانواده ایرانی - در اغلب مواقع، علائم هشداردهنده ای به زبان مخصوص بدن بیان می شود که نشان از ابتلای قریب الوقوع به برخی بیماری ها مثل دیابت، کلسترول بالا، نارسایی قلبی و باشد. درک و تشخیص این نشانه ها می توانند پنجره ای تلقی شوند برای حفظ سلامتی خودتان. به گزارش سلامت آنلاین، دکتر ناتالی آذر ، نشانه ها و تغییرات غیر معمولی را توضیح داده است که بدنتان سعی می کند با شما در میان بگذارد ...
روش های لاغری با طب سنتی
وارش نیوز: لاغر شدن و کاهش وزن برای افراد چاق به یکی از آرزوهای دست نیافتنی شان تبدیل شده است. در این مقاله قصد داریم روش های لاغری با طب سنتی را برای شما یادآوری کنیم. یک متخصص طب سنتی گفت: افراد چاق در گروه گرم و مرطوب به علت احتمال فشار خون و گُرگرفتگی بهتر است ورزش را به اوایل صبح یا غروب ها موکول کنند. افراد چاق دارای طبع سرد و تر به دلیل متابولیسم پایین بدن بهتر است که ورزش را در ...