با خوردن این خوراکی ها پوستی جوان خواهید داشت
سایر منابع:
سایر خبرها
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
پوست استفاده می شود. 6. جایگزینی سالم برای شکر تصفیه شده خرما یک خوراکی مفید با شاخص گلیسمی پایین (حدود 42) در نظر گرفته می شود که می تواند قند خون را ثابت نگه دارد. همین مسئله ثابت می کند که خرما بهترین جایگزین برای قند، شکر و مرباست و می توان از آن برای رفع میل به مصرف شرینی استفاده کرد. یک عدد خرمای تازه 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تأمین می شود. ...
می خواهید جوان تر از سنتان به نظر برسید، این 5 رنگ لباس را نپوشید
واقع با افزایش سن رنگدانه ها و ملاسما بر روی پلک ها و پوست ظاهر می شوند و لباس های پاستلی رنگ می توانند هایپرپیگمانتاسیون را بیش از حد نمایان کنند. بنابراین توصیه می شود از پوشیدن لباس های پاستلی خودداری کنید. 3- بژ رنگ های خنثی در عین حال که استایلی کلاسیک برای شما به ارمغان می آورند، می توانند نتیجه معکوس نیز داشته باشند و شما را مسن تر از سن واقعیتان نشان دهند. از پوشیدن بیش از ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
به گزارش زیرنویس، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین [...]
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
کمک به درخشان شدن پوست علاوه بر مصرف دارویی، می توانید هویج را به صورت موضعی به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. بتاکاروتن موجود در هویج، این وظیفه را برعهده دارد. هشدار ها در مورد هویج سوپ هویج حاوی آبورتیون است و باید در دوران بارداری از آن اجتناب کرد که باعث سقط جنین نشود. هنگام خرید هویج باید مراقب باشید و همیشه محصولات ارگانیک را خریداری کنید در غیر این صورت ...
8 گام ساده برای کاهش وزن
وعده عالی برای افرادی تبدیل می کند که به دنبال کاهش وزن هستند. 7) استرس خود را مدیریت کنید وقتی سطح استرس بالا یا استرس مزمن را تجربه می کنید، شاید این احساس را داشته باشید که از نظر جسمی بیمار هستید و بدنتان ملتهب است. التهاب مزمن در بدن هم چنین یک عامل خطر برای چاقی و دیابت نوع 2 است. استرس می تواند تأثیر مستقیمی بر سطح گلوکز داشته باشد و حتی در طول زمان منجر به مقاومت به ...
هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش زنان و مردان تفات دارد؟
ایجاد کند، ترکیبی که باعث گشاد شدن رگ های خونی و جریان خون بهتر می شود. محققان دانشگاه آبردین با اندازه گیری اندازه رگ شرکت کنندگان قبل و بعد از خوردن شکلات تلخ (حداقل 70 درصد) به این نتیجه رسیدند. مصرف بیش از حد کربوهیدرات می تواند باعث بی خوابی زنان شود اگرچه شما در رژیم غذایی خود به کربوهیدرات در ماکارونی، برنج، نان و... نیاز دارید، مصرف بیش از حد این مواد غذایی ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
جوان تر و احساس شادابی بیشتری داشته باشید. 1) ماهی های چرب ماهی های چرب سرشار از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب و مغز و هم چنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب در حفظ جوانی پوست نقش دارند. برای مثال، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA ...
بهترین کرم های مرطوب کننده و مناسب برای پوست های بسیار خشک
اگر پوست شما بسیار خشک است، این احتمال وجود دارد که هر کرم مرطوب کننده ای نتواند پاسخگوی نیازتان باشد. به همین خاطر، باید به دنبال کرمی باشید که بتواند به بهترین شکل ممکن مرطوب کنندگی را انجام دهد. در غیر این صورت، بازدهی مناسبی را دریافت نخواهید کرد. در این مطلب، بهترین کرم ها مانند کرم La Roche-Posay Toleriane را که برای مرطوب کنندگی پوست گزینه های مناسب هستند معرفی خواهیم کرد. ...
چرا استفاده از لیموی منجمد برای سلامتی شما مفید است؟
خواصی که این میوه سالم می تواند ارائه دهد، بهره کامل می برید. راز اصلی لیمو درمانی منجمد این است که چگونه به روشی ساده و خوشمزه از بخشی از لیمو که اغلب فراموش می شود استفاده کنیم یعنی پوست آن. می خواهید بدانید چگونه در ادامه با ما همراه باشید. بسیاری از افرادی که از سرطان رنج می برند اغلب از این دارو به عنوان “مکمل” جلسات شیمی درمانی خود استفاده می کنند. دلیل این امر براساس قدرت آنتی ...
10 خاصیت بی نظیر غذای تند برای سلامتی
. جلوگیری از عفونت های باکتریایی: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. ...
تفاوت های هضم غذا در بدن زنان و مردان
مصرف قند مشابه و وزن کمتر، بیشتر از زنان در معرض خطر دیابت قرار دارند. مردان: تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی پرقند، خطر ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می دهد. به نظر می رسد سبک زندگی کم تحرک نیز در این امر نقش دارد. زنان: زنان به طور طبیعی در برابر دیابت نوع 2 مقاوم تر هستند. با این حال، مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به این بیماری را در زنان نیز افزایش دهد ...
کره کاکائو چیست؟ خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن و پوست
کره خوش طعم خطری برای سلامتی ندارد. شما می توانید از آن روی پوست یا در انواع خوراکی ها استفاده کنید، اما در بعضی موارد عوارض جانبی ایجاد می کند. کارشناسان می گویند این کره ممکن است باعث جوش های پوستی شود. اگر پوست چربی دارید و آکنه می زنید، بهتر است از محصولات پوستی حاوی این ماده استفاده نکنید. همچنین طبق تحقیقات، کره کاکائو استروژن را در بدن زنان کاهش می دهد. در کره کاکائو مقدار کمی ...
خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، زمانی که روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده شما به مغز پیام می فرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدن تان شکل گرفته و باقی می ماند. حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
انواع خواص عسل آشنا
. در این مقاله، به بررسی ترکیب شیمیایی عسل، عوامل موثر در خواص آن و روش های بهترین مصرف آن می پردازیم. با توجه به اهمیت بالای عسل برای سلامتی و آشنایی کمتر مردم با اطلاعات علمی در این زمینه، این مقاله امیدوار است که نقش مهمی در افزایش آگاهی افراد از خواص و مزایای این ماده طبیعی بازی کند. خواص عسل برای سرماخوردگی بسیار متنوع و مفید است. در زمان سرماخوردگی، عسل می تواند به عنوان یک درمان ...
معرفی و بررسی 5 مکمل لاغری محبوب در ایران
می شود . این محصول، حاوی عصاره لوبیای سفید و پیکولینات کروم می باشد و از طریق کاهش جذب نشاسته در بدن، موجب کاهش وزن می گردد. ردوکسا: این مکمل توسط شرکت داروسازی پارس حیان تولید می شود. این محصول، حاوی مراتریم بوده و از طریق کاهش اشتها، باعث لاغری و تناسب اندام می گردد. کپسول ردوکسا نوتراکس نکات مهم در خصوص مصرف مکمل های کاهش وزن مشورت با متخصص تغذیه: ...
6 خاصیت بی نظیر خیار که شگفت زده تان می کند
ابتلا به برخی بیماری ها و همچنین سلامت پوست را شامل می شود. آب رسانی خیار با داشتن 96 درصد آب در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما حیاتی است، چون آب: - دمای بدن را تنظیم می کند - مفاصل را نرم نگه می دارد - از عفونت جلوگیری می کند - مواد مغذی را به سلول ها می رساند ...
دمنوشی که هزار خاصیت دارد
کاهش پیدا کنند. از آنجایی که آب گرم و لیمو مواد سمی بدن را از درون خون تصفیه می کند، می توانید با مصرف آن علاوه بر تمیزی و کاهش لکه های ظاهری و خارجی، پوست را از منشا و از لایه های درونی نیز تمیز و سالم نگه دارید. ویتامین ث موجود در لیمو موجب جوان سازی پوست از درون بدن نیز می شود. انرژی بخشی نوعی از انرژی که انسان از مواد غذایی دریافت می کند، از اتم و مولکول های آن ماده غذایی ...
عوارض روغن زیتون: با 16 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
و سرشار از خاصیت شناخته می شود. اما باید بدانید که مصرف این روغن نیز باید در حد اعتدال باشد. زمانی که بیش از حد و شیوه نادرست از روغن زیتون استفاده کنید، ممکن است عوارض جدی را برای سلامت داشته باشد. قبل از استفاده از این روغن به صورت موضعی حتما آن را در بخش کوچکی از پوست امتحان کنید. زیرا برخی افراد به روغن زیتون حساسیت نشان می دهند و مصرف این روغن موجب ایجاد خارش و حساست در آن ها می شود. ...
18 خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
پروتئین است. از ریاضیات استفاده کنید و ماهی تن را به رژیم غذایی رشد عضلات خود اضافه کنید. 13. تسهیل کاهش وزن؛ از فواید تن ماهی چاقی و اضافه وزن بزرگ ترین مشکل سلامتی در سراسر جهان است. ماهی تن یک غذای پروتئینی کم کالری، با کیفیت و سرشار از مواد مغذی سالم است که باعث افزایش سلامت و متابولیسم و کاهش چربی می شود. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گوشت تن باعث تحریک هورمونی برای ...
هسته این میوه را دور نریزید+خواص و کاربرد
منافذ پوست را باز کنید تا برخی مواد مانند جوش های سرسیاه و آکنه را درمان کنید. 12- مقابله با چاقی از دیگر خواص اعجاب انگیز هسته انبه می توان به مقابله با چاقی ناشی از کلسترول بالا اشاره کرد. مصرف مداوم و مناسب پودر هسته انبه می تواند سبب شود تا میزان کلسترول بد خون کاهش پیدا کند و همین امر در کاهش وزن افرادی که به این نوع چاقی مبتلا هستند تأثیر داشته باشد. البته مصرف پودر ...
سلامت روده، قلب، خون و... با این سبزی ارزان قیمت
کلم برگ سفید کلم پیچ منبعی غنی از ویتامین ها (A, C, K، و گروه B)، مواد معدنی (کلسیم، آهن، منیزیم) و آنتی اکسیدان ها است که برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری هستند. عوارض جانبی کلم برگ سفید با وجود فواید فراوان، مصرف بیش از حد کلم ممکن است به نفخ، باد شکم، و در موارد نادر، کاهش سطح قند خون منجر شود. همچنین، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید در مصرف کلم ...
7 خواص لبو که باید بدانید
ساخته شده با عصاره چغندر باعث کاهش درد و ناراحتی می شود. همچنین نشان داده شده است که آب و عصاره چغندر باعث کاهش التهاب کلیه در موش هایی می شود که مواد شیمیایی سمی و آسیب زا تزریق شده اند. با این حال، برای تعیین اینکه آیا لذت بردن از مصرف لبو در مقادیر طبیعی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، ممکن است همان فواید ضد التهابی را داشته باشد، مطالعات بیشتری در انسان مورد نیاز است. 7 ...
این صمغ یبوست، بی اختیاری ادرار، قند خون را شفا می دهد و ضدلک پوست است
...، خمیر ساخت گل های شکری تزیین کیک، ساخت و رول کردن سیگار. دز مناسب مصرفی کتیرا به عوامل مختلفی از جمله سن، سطح سلامتی و وضعیت های دیگر بستگی دارد. البته باید گفت اطلاعات علمی دقیقی برای محاسبه میزان مناسب مصرفی کتیرا نیز در دسترس نیست، فقط لازم است این نکته را در نظر داشته باشید که مواد طبیعی لزوماً همیشه بی خطر نیستند و دز آنها نیز اهمیت بسیاری دارد. حتماً دستورالعمل نوشته شده روی ...
تغییر رنگ ناخن ها نشانه چیست ؟
سوالی دارید، مشورت با پزشک خود همیشه بهترین کار است؛ بنابراین موارد زیر را در نظر داشته باشید 1. مصرف مواد مغذی لازم برای ناخن ها شامل ویتامین C، زینک و ویتامین ب 7 یا بیوتین 2. مصرف آب کافی 3. کوتاه کردن مرتب ناخن ها 4. استفاده از کرم ها و روغن های تقویتی 5. اجتناب از جویدن ناخن ها و یا کندن پوست اطراف ناخن 6. استفاده از دستکش هنگام کار با مواد شوینده 7 ...
صفر تا صد بارداری
، بنابراین در سه ماهه اول یا دوم نیازی به دریافت کالری اضافی نیست . در سه ماهه سوم، ممکن است به 200 کالری اضافی نیاز داشته باشید. بهترین کار این است که درباره مقدار مواد غذایی مصرفی خود با پزشکتان مشورت کنید. حذف مواد غذایی برای کاهش وزن می تواند مانع از دریافت مواد مغذی مورد نیاز جنین شود. به جای محدود کردن رژیم غذایی، بهترین کار این است که وزن خود را از طریق مصرف رژیم غذایی سالم و متعادل ...
راهکارهای ضد پیری صورت را بشناسید
آبادان خبر _ در این قسمت نیز راهکار های متنوع را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن بتوانید پوستتان را بازیابی و یا ری استارت کنید و از درخشندگی و لطافت آن لذت ببرید. اولین مرحله برای ری استارت کردن پوست این است که از پاکسازی شروع کنید. مواد غذایی که می خورید، محصولات آرایشی که استفاده می کنید، استرس و همه عوامل باعث می شود که پوست شما دچار خستگی شود و ظاهر خوبی نداشته باشد و بنابراین ...