خانه
آب میوه صنعتی شما را به این بیماری ها مبتلا می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار: این حرکات در خواب، ستون فقرات شما را نابود می کند!
.... این علامت می تواند نشان دهنده حمله قلبی یا سکته باشد که ناشی از فشار خون بالا است. صورت: بی حسی در صورت، خطر سکته را گوشزد می کند و باید فوری پیگیری شود. کشاله و ران پاها: بی حسی در این ناحیه، هشداری برای سندروم دم اسبی است. این سندروم نادر، در اثر آسیب یا فشار به عصب های پشت ستون فقرات ایجاد می شود و کیفیت زندگی فرد را به خطر می اندازد. چه پوزیشن هایی برای ...
چرا آمار ابتلای جوانان به بیماری های مزمن روبه افزایش است؟
چشمگیری وجود دارد. خصوصاً چربی اضافی در بدن ارتباط نزدیکی با بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و برخی از سرطان ها دارد. ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می تواند پشتیبان عملکردهای نرمال بدن باشد و احتمال خیلی از بیماری های مزمن را به شدت کاهش دهد. سموم محیطی سموم محیطی فاکتورهای خارجی هستند که می توانند موجب بروز بیماری های مزمن شوند. این سموم چه از طریق غذاها و نوشیدنی ها وارد ...
یک ویتامین مهم برای پیشگیری از دیابت
به گزارش راهبرد معاصر؛ مکمل های ویتامین D معمولاً برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای دیگر این ویتامین را برمی شمارد و اثبات می کند که مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به پیش دیابت، احتمال ابتلای کامل به دیابت را کم می کند. افراد مبتلا به پیش دیابت، قند خون بالاتر از حد نرمال دارند، اما این میزان به قدری بالا نیست که به عنوان دیابت نوع 2 ...
فواید شگفت انگیز زعفران برای سلامتی
طعم خاکی و رنگ طلایی مایل به قرمز روشن است. این مواد و سایر مواد موجود در زعفران دارای خواص ارتقاء دهنده سلامتی هستند و مطالعات نشان می دهند که مصرف زعفران می تواند از جهات مختلفی برای سلامتی مفید باشد. زعفران حاوی ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است زعفران سرشار از مواد ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی از جمله کاروتنوئیدها مانند کروسین، کروستین و پیروکروسین و ترپن هایی مانند ...
داروی درمان چاقی چیست؟
...، کاهش میزان گلوکاگون، تاخیر در تخلیه معده و کاهش اشتها می شوند. به گفته کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو، این داروها که در ابتدا برای درمان دیابت نوع 2 تایید شدند با مکانیسم هایی که باعث بهبود قند خون در دیابت می شوند، پتانسیل خوبی در کاهش وزن دارند. دکتر ذوقی همچنین گفت: استفاده از داروهای مذکور بعنوان دارو درمانی بویژه برای درمان چاقی در ...
شش فایده شگفت انگیز خرما برای صحت
از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری های مزمن خرما سرشار از ترکیبات گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد در ایجاد بیماری های خود ایمنی، بیماری قلب ...
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
(به ویژه آن ماهی های روغنی)، سبزیجات با برگ تیره و میوه های تازه، غلات، آجیل، دانه ها و همچنین برخی از گوشت ها مانند مرغ را ترویج می کنند. اما این رژیم ها مصرف گوشت قرمز، چربی و قند را نیز محدود می کنند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند مغز و شناخت ما را تغییر دهد. یک مطالعه نشان داد که افراد تنها پس از 10 هفته از این رژیم، قدرت شناختی را بهبود می بخشند. ...
ماکارونی خورها دچار این بیماری های خطرناک می شوند
اول فارس ماکارونی ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه انسان ها از کوچیک تا بزرگ است، اما مصرف زیاد ماکارونی خطراتی برای بدن دارد که بهتر است بدانید. ماکارونی هم مثل همه مواد غذایی در صورتی که درست و به میزان مناسب مصرف شود، مضر نیست اما اگر قرار باشد جزو مواد اصلی برنامه غذایی روزانه باشد احتمالا مشکلاتی برای سلامتی خواهد داشت. پس بهتر است در مصرف آن دقت کنید. ...
آیا دیابتی ها می توانند میوه بخورند؟
داده اند که خوردن میوه های تازه تاثیر منفی قابل توجهی بر کنترل قند خون ندارد. بیشتر بخوانید: 9 غذای پرچرب مفید برای سلامتی میوه های تازه سرشار از فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند کهمنجر به ایجاد سطوح سالم گلوکز (قند خون) می شود. یک مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت که سه روز در هفته میوه تازه می خورند، کمتر در معرض خطر عوارض عروقی، از جمله سکته مغزی قرار ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
فرآیند هضم 1. غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده فیبر کمی دارند و می توانند باعث اسهال شوند. بنابراین خوردن آنها در یک دوره زمانی می تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد. 2. غذای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده فاقد مواد مغذی هستند. آنها همچنین قند زیاد و فیبر کم دارند و حاوی مواد نگهدارنده هستند. این عوامل می توانند منجر به یبوست و سایر مشکلات گوارشی شوند. 3. شیرین کننده ...
درمان پوسیدگی دندان در منزل با طب سنتی + روش توقف پوسیدگی دندان
عنوان یک اقدام پیشگیرانه و تسکین دهنده در کنار سایر روش های بهداشتی و درمانی مورد توجه قرار گیرد. خلاصه: درمان پوسیدگی دندان مهم ترین روش های خانگی برای مقابله با پوسیدگی دندان شامل استفاده از فلوراید برای تقویت مینا، مدیریت میزان مصرف فلوراید، استفاده از کلسیم و منیزیم در محلول های دهانشویه، خوردن آبگوشت استخوان، تامین ویتامین های A، D و K، شستشو با آب نمک، استفاده از روغن ...
خوردن پُفک و چیپس چه مضراتی برای سلامتی دارد؟
خمیری متشکل از پودر دانه ذرت، آب، روغن، نمک، ادویه های مختلف و برخی مواد عمل آورنده تهیه و به شکل ورقه های سه گوش برش داده و سرخ می شود. استفاده برخی کارخانجات از بیکینگ پودر برای تولید این نوع چیپس ها نامناسب است. خوردن چیپس چه مضراتی برای سلامتی دارد؟ این اسنک را بسیاری از افراد در سراسر دنیا در مهمانی ها و مراسم مختلف مصرف می کنند؛ اما همه آن ها از مضرات آن و تاثیری که روی ...
دوست و دشمن روده تان را بشناسید
...> مصرف زیاد غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی و شکر هستند می تواند باعث افزایش وزن، دیابت نوع 2 و مشکلات دیگر سلامتی شود. 3. غذاهای حاوی فیبر کم: مصرف کم فیبر می تواند منجر به مشکلاتی مانند یبوست و افزایش خطر بروز بیماری های روده ای مانند سرطان روده و دیگر اختلالات گوارشی شود. 4. مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیایی: مصرف زیاد مواد نگهدارنده و افزودنی ...
چگونه مصرف قند را کنترل کنیم؟
رویداد24 سیما صابری : یک فرد بالغ به طور متوسط حدود 17 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف می کند. با این حال، دستورالعمل های غذایی نشان می دهد که کمتر از 10 درصد کالری روزانه شما باید شامل شکر افزوده باشد. کاهش مصرف قند نه تنها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، بلکه سایر مشکلات سلامتی را نیز کاهش می دهد این مقاله به بررسی انواع شکر، رمزگشایی برچسب های مواد غذایی و جایگزین های مناسب برای شکر می ...
چگونه شیرینی هوس نکنیم؟
.... 2. میوه های خشک: میوه های خشک مانند زردآلو، انجیر و خرما، طعم شیرین طبیعی و فیبر را به شما هدیه می دهند. مصرف متعادل این خوراکی ها، هوس شیرینی را بدون عوارض جانبی برطرف می کند. 3. آدامس بدون قند: جویدن آدامس بدون قند، استرس را کاهش می دهد و تمرکز را افزایش می دهد. این راهکار ساده، می تواند میل به شیرینی را در مواقع اضطراب و استرس از بین ببرد. ...
زیادی خوردن این خوراکی برای زنان خطرناک تر است
مصرف قندهای فرآوری شده و تصفیه شده و اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می تواند به برقراری تعادل هورمونی کمک کند. کاهش مصرف قند یک گام کلیدی در بازگرداندن تعادل هورمونی است. برای رفع هوس های شیرین، از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل و شیره افرا یا میوه های حاوی قند طبیعی در حد متعادل استفاده کنید و مراقب قندهای پنهان در غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده باشید. مدیریت استرس نیز در حفظ ...
این دروغ ها درباره تغذیه سالم را باور نکنید
افزایش سطح قند خون می شوند، شهرت بدی دارند. با این حال، همه کربوهیدرات ها اثرات یکسانی ندارند. غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی ضروری، فیبر و انرژی را برای بدن فراهم می کنند. این کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، میان وعده های شیرین و شیرینی ها هستند که باید در یک رژیم غذایی متعادل محدود شوند. کمک به کاهش وزن با حذف وعده های غذایی برخی افراد بر این باورند که حذف وعده ...
پروتئین پگاه یا کاله | کدام بهتره + پودر پروتئین پگاه برای چاقی و لاغری
به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی می تواند مفید باشد. به طور کلی، هر دو نوع پروتئین می توانند در یک برنامه کاهش وزن مفید باشند، اما اهمیت دارد که تعادل در مصرف مواد مغذی را رعایت کنید و به همراه یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی منظم استفاده شوند. پروتئین پگاه و کاله برای چه افرادی مناسب تر است؟ پروتئین پگاه و کاله هر دو منابع خوبی از پروتئین هستند که برای افراد ...
آیا خاک بازی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان مفید است؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کارشناسان در مورد بازی کردن کودکان در مناطق آلوده هشدار می دهند و آن را مضر می دانند، زیرا ممکن است خاک این مناطق حاوی آلاینده هایی نظیر مواد شیمیایی بالقوه مضر مانند سرب یا انگل باشد و باید مراقب بود کودکان آن ها را استنشاق نکنند یا نخورند. گاهی شنیده ایم که برخی می گویند بازی با خاک برای سلامت کودکان مفید است چون سیستم ایمنی بدن را قوی ...
درمان کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم با این ترکیب خانگی
غوره میوه سبز رنگ و کال میوه انگور است. خواص آبغوره با عسل برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و خارش و ...
شنبلیله و تاثیر آن بر رشد مو و کاهش فشار خون
مزمن را کاهش می دهند. 4. از افزایش سطح قند خون جلوگیری می کند شنبلیله اغلب برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت استفاده می شود زیرا به نظر می رسد حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. تحقیقات علمی این موضوع را تأیید می کند: در یک مطالعه، یک گروه از شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 روزانه 10 گرم دانه شنبلیله را که در آب داغ خیس شده بود مصرف کردند در حالی که گروه دیگری از شرکت ...
فصل حذف عینک با این سبزی گرم و خشک فرا رسید
استاندارد شده و به صورت خوراکی روزانه 20-10 قطره به عنوان محرک اشتها همراه مقداری مایعات پیش از غذا استفاده می شود و برای برطرف کردن سکسکه یک تا دو قطره ترخون بر روی یک حبه قند چکانده و میل می شود که مصرف آن در دوران بارداری و کودکان کمتر از 4 سال منع مصرف شده است. پویان ادامه داد: این گیاه به برطرف کردن سکسکه و درد مفاصل کمک کرده، قدرت دفاعی بدن را در برابر برخی ویروس ها و باکتری ها افزایش ...
این صبحانه ها بیمارتان می کنند
...، موسلی یا گرانولا به عنوان یک صبحانه سالم به نظر برسند، اما این ماست های طعم دار با افزودن طعم های مصنوعی، قندهای تصفیه شده و مواد نگهدارنده ساخته می شوند. خوردن منظم آن ها ممکن است منجر به مصرف بیش از حد قند شود که خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهد. گرانولا (ترکیبی از غلات، میوه های خشک و آجیل) گرانولا یکی از خوشمزه ترین مخلوط غلات، میوه های خشک و ...
این 9 غذای کم چرب که ناسالم هستند
بارها ممکن است کم چرب و چربی آنها تنها 2 گرم در هر بار باشد، اما فهرست مواد تشکیل دهنده آن ها مانند یک فرمول شیمیایی از طعم ها، رنگ ها، شربت ها و روغن های مصنوعی است. کوکی های کم چرب باور کنید یا نه، مصرف زیاد قند بیشتر از مصرف چربی زیاد با افزایش وزن مرتبط است. از آنجایی که کوکی های کم چرب اغلب قند بالایی دارند، انتخاب آن ها یک معامله است که احتمالاً ارزش درست کردن ندارد ...
راهکارهایی برای خلاصی از اضافه وزن نوروزی
. کم کردن مصرف نان و برنج و جایگزین کردن آنها با سبزیجات پخته و سالاد و سیب زمینی، یک روش همیشه کارآمد برای کاهش وزن است. یک توصیه همیشگی برای کاهش وزن، خوردن آب به مقدار کافی است. خوردن آب کافی، باعث سرعت در کاهش وزن می شود. براساس یک تحقیق توسط انجمن آمریکایی شیمی، خوردن 2 لیوان آب قبل از هر وعده غذایی می تواند به کاهش وزن سرعت بدهد. نوشابه و دیگر نوشیدنی های قندی را هم بهتر است فعلا ...
تفاوت های هضم غذا در بدن زنان و مردان
مصرف قند مشابه و وزن کمتر، بیشتر از زنان در معرض خطر دیابت قرار دارند. مردان: تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی پرقند، خطر ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می دهد. به نظر می رسد سبک زندگی کم تحرک نیز در این امر نقش دارد. زنان: زنان به طور طبیعی در برابر دیابت نوع 2 مقاوم تر هستند. با این حال، مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به این بیماری را در زنان نیز افزایش دهد ...
راهکارهای ساده برای کاهش میل به شیرینی جات و داشتن رژیمی سالم
سایر انتخاب های سالم شامل کیوی، پرتقال و موز برش خورده می تواند باشد. میوه ی خشک شده میوه خشک یک گزینه عالی برای لذت بردن از طعم شیرین بدون عوارض جانبی است. میوه های خشک تمام ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی گیاهی تازه را برای بدن شما فراهم می کنند. با این حال فراموش نکنید که وعده های میوه خشک را کنترل کنید زیرا می توانید بیش از حد مورد نیازتان کالری مصرف کنید. به عنوان ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
رهایی از سردی بدن همان طور که در بخش قبل اشاره شد، استفاده از برخی غذاها با طبع گرم می تواند یکی از روش های درمان مزاج سرد و متعادل کردن طبع بدن باشد. بسیاری از افراد سرد مزاج با آگاهی از این مواد غذایی و مصرف آن ها می توانند بسیاری از مشکلات مربوط به طبع خود را برطرف کرده و عوارض آن را کاهش دهند. در ادامه 10 خوراکی مناسب برای این طبع را مورد بررسی قرار خواهیم داد. 1. زنجبیل ...
چه عواملی کبد چرب ایجاد می کنند؟
آن را افزایش دهد: -مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2: وقتی بدن شما نمی تواند به طور موثر از از انسولین استفاده کند، چربی اضافی در کبد ذخیره می شود. اضافه وزن یا چاقی: اگر شاخص توده بدنی شما که معیار چاقی و لاغری است 25 یا بالاتر از آن باشد، خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. هر چه شاخص توده بدنی شما بیشتر باشد، این خطر بیشتر می شود. بالا بودن چربی های خون: این ...
