سایر منابع:
سایر خبرها
10 ظرفی که با خیال راحت می توانید در هواپز استفاده کنید
اول فارس هواپز دستگاه های هواپز در این اواخر بسیار محبوب شدند و یکی از کاربردی ترین وسایل آشپزخانه به حساب می آیند.این دستگاه ها به روشی سالم تر غذاهای ترد و خوشمزه را آماده می کنند.معمولا دستگاه های هواپز با لوازم مخصوص خود از قبیل سینی های فر، سبدها و قفسه ها عرضه می شوند اما می توانید از ظروف دیگری که در این دستگاه ها جا می شوند نیز استفاده کنید. در این مقاله می خواهیم به شما چند ...
کنترل وزن پس از ماه رمضان
، حبوبات، میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. علاوه بر این، از مصرف غذاهای پرچرب یا فراوری شده بپرهیزید؛ چون ممکن است به مشکلات گوارشی منجر شوند و وزن شما را بالا ببرند. پرهیز از حذف صبحانه صبحانه، وعده غذایی بسیار مهمی است که باید حاوی مقدار مناسبی کربوهیدرات پیچیده، پروتئین و چربی باشد. صبحانه، سوخت موردنیاز بدن را برای سپری کردن روز تأمین می کند و شما را تا وعده بعدی غذا سیر نگه می ...
راهکاری ساده در کاهش دو برابری وزن
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،نتایج تحقیقات نشان می دهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. ایسنا در خبری نوشت:مصرف میان وعده در اواخر شب، به ویژه، مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود به این دلیل است که بدن هنوز از کربوهیدرات های قابل دسترس استفاده می کند که به تازگی خورده شده اند با این حال، افرادی که در عصر کمتر غذا می خورند، روشی را پیش می برند که بدن شروع به سوزاندن ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
گروه سلامت:گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.به گزارش خبرآنلاین،روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، اینها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده ...
5 رستوران سنتی کاشان که حتما باید امتحان کنید
غذاهای لذیذ است که توسط سرآشپزهای متخصص تهیه شده و رضایت هر کامی را تضمین می کند. رستوران باغ بهشت فین که در امتداد خیابان مصطفی زاده در بلوار امام رضا قرار دارد، با محیطی آرام و غذاهای اصیل ایرانی، بازدیدکنندگان را به خود جلب می کند. این رستوران با تمرکز بر مواد اولیه محلی و دستورالعمل های قدیمی، سفری خوشمزه را در میان رستوران های موجود در کاشان ارائه می دهد. چه هوس خورش های ...
روش صحیح فریز کردن مواد غذایی / یک عمر غذاها را اشتباهاً فریز کردیم!
فریز کردن مواد غذایی گفته می شود، بیشتر از آنکه در ارتباط با سلامت آنها باشد، به کیفیت ماده غذایی برمی گردد. نکات مهم در فریز کردن مواد غذایی از ظروف نگهدارنده دردار پلاستیکی یا کیسه فریزر استفاده کنید. ظروف شیشه ای برای این منظور مناسب نیستند، زیرا زمانی که در معرض تغییر دمای ناگهانی قرار بگیرند، ترک می خورند. به یاد داشته باشید که کیسه های فریزری (زیپ کیپ) و کیسه ساندویچی مثل ...
گوشت این حیوان سالم ترین گوشت ها از نظر کارشناسان تغذیه است
یک گزینه غذایی سالم به یک غذای ناسالم تبدیل می شوند. 3. گوشت گاو اگر چه اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه محدود کردن مصرف گوشت قرمز را توصیه می کنند، اما گوشت گاو نیز همچنان سرشار از پروتئین و مواد مغذی مفید است. اگر شما این گوشت قرمز را انتخاب می کنید، بهتر است سراغ گوشت های بدون چربی بروید. با این وجود توجه داشته باشید که پرورش گاو ها برای تولید گوشت از آنها، روش آسان و ...
چرا سوسک ها تنوع بسیار بالایی دارند؟
راسته خزندگان باستانی است که حدود 250 میلیون سال پیش منشا گرفتند و زمانی تنوع زیادی در سطح جهان داشتند. توضیح احتمالی دیگر برای این موضوع که چرا سوسک ها گونه های فراوانی دارند، این است که آن ها قدرت ماندگاری غیرعادی دارند و حداقل از دو انقراض جمعی جان سالم به در برده اند. مطالعه ای از سال 2015 با استفاده از فسیل سوسک ها برای کاوش انقراض هایی که تا دوران پرمین در 284 میلیون ...
داستان شنیدنی نی ریز
پدرم آرد می داد. بعد ها کم کم ترسال شد و باران آمد و مردم از قحطی نجات پیدا کردند. حدود 4-3 سال قحطی شد. تمام مردم در بیابان دنبال علف بودند. اسم علف ها را هنوز یادم هست: کَپه قَلاغو که می گفتند توله، شُلِبَک، تُرُشَک. این علف ها را می پختند و می خوردند، چون چیزی نبود که بخورند. شما اگر یک بز داشتی که نیم کیلو شیر داشت، 10 مثقال آرد هم پیدا می کردی آرد و شیر درست می کردی می دادی به بچه ها ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن
... پروتئین را در اولویت قرار دهید: در وعده های غذایی و میان وعده ها از پروتئین استفاده کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بالایی از غذا است، به این معنی که بدن شما کالری بیشتری را با هضم آن می سوزاند. همچنین به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک می کند. محققان دانشگاه پردو به مطالعه ای رسیدند که نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث افزایش متابولیسم در روز در مقایسه با رژیم غذایی پر کربوهیدرات می شود ...
معجزه پیاده روی بعد از خوردن هر وعده غذایی
: - تغذیه سالم - ورزش منظم - مدیریت استرس اگر دیابت دارید، بخش حیاتی مدیریت گلوکز خون آگاهی از سطح همیشگی آن است. به همین دلیل است که بررسی مکرر قند خون اهمیت بسیار بالایی دارد. محدوده گلوکز خون هدف شما بستگی به آخرین زمان مصرف غذا توسط شما دارد. برای بزرگسالان مبتلا به دیابت، سطوح هدف معمولی قند خون عبارت اند از: - 80 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر قبل از غذا خوردن - کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر یک تا دو ساعت پس از شروع وعده غذایی ...
تغذیه چه تاثیری در بروز آکنه دارد؟ | بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوستی سالم
افزایش قند خون و ایجاد آکنه شوند. جایگزین های با گلیسمی پایین مانند غلات کامل، حبوبات و میوه ها را انتخاب کنید. 2. محصولات لبنی برخی از مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات و آکنه ارتباط وجود دارد. محصولات لبنی ممکن است بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارند و التهاب را تحریک کنند. برای یک دوره مشخص، سعی کنید مصرف لبنیات را کاهش دهید یا به کل حذف کنید تا ببینید آیا سلامت پوست شما ...
عوارض جانبی مصرف زیاد برخی از سبزیجات که باید مراقب باشید
بروکلی تعادل را رعایت کنید و از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنید. نخود فرنگی جز سبزیجات نشاسته ای محسوب می شود. این نخودها شاخص گلیسمی بالایی دارند و خیلی سریع قند خون را افزایش می دهند که این اتفاق منجر به چاقی و احساس گرسنگی زود هنگام درست بعد از مصرف غذا می شود، بنابراین اگر سوخت و ساز بدنتان کم است و تحرک زیادی هم ندارید حتما در مصرف این گروه از سبزیجات احتیاط کنید. طبق ...
بهترین رستوران های دبی؛ رستوران های ایرانی و بین المللی
بشقاب های غنی از ارزش غذایی و جادوگری با ادویه معروف است. یکی از بهترین غذاهای لبنانی را می توانید در رستوران های زنجیره ای الصفدی Al Safadi دبی پیدا کنید؛ از شاورمای گوشت و مرغ گرفته تا غذاهای سبک خانگی و خوراک های دریایی. ساعت کاری این رستوران از 8:30 تا 2:00 بامداد است. یعنی هر زمانی از شبانه روز که احساس گرسنگی کنید، درِ الصفدی به روی شما باز است. بهترین رستوران های چینی در دبی در ...
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
کنندگان معمولاً هنگام تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی یا در حضور دیگران بیشتر غذا می خورند، زیرا حواس پرتی اتکای ما به سیگنال های سیری درونی را کاهش می دهد. یک مطالعه نظرسنجی جالب نشان داد که نحوه تعیین اولویت ها بر انتخاب های غذایی شما تأثیر می گذارد. اگر علاقه مند به حفظ سلامتی و داشتن ظاهری متناسب هستید، غذاهای سالم را انتخاب خواهید کرد. اکنون که می دانیم غذایی که می خوریم واقعاً می تواند بر مغز ما و عملکرد شناختی ما تأثیر بگذارد، داشتن یک رژیم غذایی متعادل سالم مهم تر از همیشه است. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
15 روش عالی برای کاهش وزن
ادامه قصد داریم شما را با 15 روش فوق العاده برای کاهش وزن آشنا کنیم. پانزده روش کاهش وزن بر اساس مطالعه ای که اخیرا در نشریه لنست منتشر شده، بررسی اطلاعات 200 داوطلب آزمایش کاهش وزن نشان می دهد که افرادی که به تدریج وزن خود را کاسته اند، توانسته اند تا 10 درصد چربی بیشتری نسبت به سایرین کم کنند. گفتنی است که بر اساس دیگر نتایج این مطالعه، افرادی که کاهش وزن تدریجی را ...
باید و نباید های مصرف برنج در ماه رمضان
فیبر مورد نیاز بدن نوشیدنی های سالم: شربت عسل و آبلیمو، خاکشیر، آبمیوه طبیعی باید و نبایدهای وعده افطار در ماه رمضان: آغاز با نوشیدنی ولرم: برای آماده سازی دستگاه گوارش، با یک نوشیدنی ولرم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم افطار را آغاز کنید. غذای سبک: از مصرف غذای سنگین در افطار خودداری کنید، زیرا می تواند به سیستم گوارش فشار وارد کند. انتخاب های مناسب ...
ماموریت های بمباران با اف چهارده ابتکار شهیدبابایی بود |
زیرنویس، گروه فرهنگ و ادب _ صادق وفایی: پس از 5 گفتگو با خلبانان هواپیمای شکاری اف پنج در سال های دفاع مقدس، نوبت به امیر خلبان والی اویسی می رسد که علاوه بر اف پنج، از مقطعی به بعد، به صلاحدید شهید عباس بابایی، به هواپیمای اف چهارده تامکت منتقل شد ...
کنترل خشم با مواد غذایی سالم
به گزارش شهرآرانیوز ؛ تسکین عصبانیت با خوردن غذا می تواند از چند جهت نتیجه معکوس داشته باشد. وقتی عصبانی هستیم، اغلب غذا های ناسالم را انتخاب می کنیم و علاوه بر این، افزایش احساسات منجر به یک حالت تمایل به فرار از موقعیتی که داریم، می شود. این امر سبب می شود هاضمه عملکرد مطلوبی نداشته باشد و باعث مشکلاتی مانند اسهال یا یبوست می شود. کنترل خشم با تخم مرغ اگر حس می کنید که به ...
10 غذایی که نباید هنگام اسهال بخورید
رویداد24 سیما صابری: بدترین غذا ها برای اسهال، لبنیات، غذا های اسیدی، سرخ شده یا تند هستند. همچنین بدترین نوشیدنی هایی که هنگام اسهال ممکن است بنوشید الکل، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا هستند. اما فقط فست فودها، کافئین و الکل نیستند که می توانند معده شما را تحریک کرده و اسهال شما را بدتر کنند، بلکه هنگام اسهال باید از برخی غذا های سالم مانند میوه ها، آجیل ها، سبزیجات و لوبیا ها نیز اجتناب کنید. در ...
این رنگ لباس ها پیرتر نشونت میده! | اگر می خواهید جوانتر از سنتان به نظر برسید از پوشیدن این 5 رنگ لباس ...
خانم هایی که چیپس و پفک مصرف می کنند، دو برابر بیش تر از سایر خانم ها در معرض ناباروری هستند. این خطر برای زنانی که به دفعات در طول ماه از غذا هایی مانند پیتزا و ساندویچ استفاده می کنند، 4 برابر بیش تر است. وقتی در راهروی تنقلات هوس برانگیز فروشگاه مواد غذایی پرسه می زنید و به انواع چیپس و پفک های محبوبی که در قفسه ها قرار گرفته اند نگاه می کنید، ممکن است به انتخاب یک انتخاب کلاسیک ...
راهکارهایی برای تمیزی و افزایش عمر یخچال
بسته قرار دهید همچنین میوه ها، سبزیجات و تمام خوراکی های روزانه خود را در ظروف جداگانه و مشخص قرار دهید. چرا ترکیب برخی خوراکی ها با یکدیگر یا استفاده از ظروف آلوده و غیر بهداشتی می تواند منجر به بو گرفتن و آلودگی محیط داخلی یخچال شود. 2. مواد غذایی خام مانند میوه ها، سبزیجات و صیفی جات حتما قبل از قرار گیری در یخچال شسته شوند مواد غذایی نشسته حاوی میکروب ها و انواع آلودگی های هستند ...
این دمنوش ها شکم و پهلو را آب می کنند
مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است. ...
لاک پشت های قشم پلاستیک می خورند
مدیریت سازمان این برنامه به فراموشی سپرده شد و هر چند سال یک بار برگزار شد. آخرین بار دو سال پیش این مسابقه برگزار شد که با مشارکت بالای دهیاری ها صورت گرفت. از اتفاقات خوب برگزاری آخرین دوره این مسابقه این بود که دهیاری ها و اهالی روستاها چنان محل دفن زباله ها را تمیز کردند که واقعا می شد از آن حتی به عنوان یک محل گردشگری استفاده کرد؛ چون برخی از محل های دفن زباله در جزیره یک چشم انداز بسیار زیبایی ...
دکوراسیون آشپزخانه: اشتباهات رایج و راه حل های خلاقانه
، سالم تر و راحت تر می سازد. آشپزخانه چه به سبک روستایی یا مدرن باید کاربردی و دلپذیر باشد زیرا فضایی است که وقت زیادی را در آن می گذرانید و یکی از مهمترین فعالیتها غذا خوردن در آن انجام می شود. انتخاب رنگ کف و میز غذاخوری کافی نیست و باید متناسب با سبک زندگی شخصی باشد. دراین مقاله طراحی و ارگونومی آشپزخانه نشان می دهد که قرارگیری صحیح میز و عناصر در کاهش زمان کار تأثیر دارد ...
مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری از این روغن گیاهی سبب کاهش وزن و لاغری تان می شود + نحوه مصرف
نمونه های این جوامع، مردم اهل توکلائو هستند که کشوری کوچک در جنوب اقیانوس آرام است. مردم توکلائو بیش از 60 درصد از کالری مورد نیاز خود را از مصرف نارگیل به دست می آورند. پس از تحقیق، مشخص شد این افراد فوق العاده سالم هستند و آمار ابتلا به بیماری های قلبی در آن ها بسیار کم است. یکی دیگر از نمونه های جوامعی که با خوردن نارگیل سلامتی خود را حفظ کرده اند، اهالی کیتاوا هستند. کیتاوا یکی از ...
کدام کشورها نوروز را جشن می گیرند؟
.... قرقیزها در جشن نوروز غذایی به نام سومولوک (Sumolok؛ سمنو) می پزند. این غذا به طور سنتی 24 ساعت قبل از آغاز سال نو، در دیگ های بزرگ در خیابان ها پخته می شود. میزهای نوروزی قرقیزها مملو از انواع غذاهای خوشمزه سنتی نظیر بورسوک (borsok؛ نان سرخ شده) و چلو گوشت (Beef Plov) است. پاکستان نام جشن: نائوروز (Nauroz) تاریخ جشن: 21 مارس (اول فروردین) ...
قرائت جزء بیست و نهم قرآن کریم
وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِنْ شَیْءٍ إِنْ أَنْتُمْ إِلَّا فِی ضَلَالٍ کَبِیرٍ ﴿9﴾ گویند چرا هشدار دهنده ای به سوی ما آمد و[لی] تکذیب کردیم و گفتیم خدا چیزی فرو نفرستاده است شما جز در گمراهی بزرگ نیستید (9) وَقَالُوا لَوْ کُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا کُنَّا فِی أَصْحَابِ السَّعِیرِ ﴿10﴾ و گویند اگر شنیده [و پذیرفته] بودیم یا تعقل کرده بودیم در [میان] دوزخیان ...