حلقه پوشیدنی که سطح استرس را هنگام خواب بررسی می کند
سایر خبرها
هزارتوی سیاه تنهایی
...، از جمله توانایی خواب، افزایش سطح هورمون استرس و افزایش خطر ابتلا به عفونت ها هم می تواند نشانه ای از ارتباط تنهایی با مشکلات سلامتی باشد. اما نحوه تعامل این عوامل با یکدیگر، تفکیک اثرات تنهایی ازعلل را دشوار می کند.سؤال اینجاست که آیا نحوه عملکرد مغزافراد زمانی که تنها می شوند متفاوت می شود یااین که برخی افراد تفاوت هایی در مغزشان دارند که آنها را مستعد تنهایی می کند؟ محققان هنوز نتوانسته اند به صورت دقیق به این سؤال پاسخ دهند. منبع: nature. ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
تواند باعث ایجاد احساسات مختلفی مانند شادی، غم، آرامش و انرژی در ما شود. این احساسات با واکنش های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعریق همراه است. موسیقی آرام می تواند سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد و به خواب بهتر کمک کند. موسیقی شاد و پرانرژی می تواند باعث افزایش هوشیاری و انگیزه شود. تقویت حافظه و تمرکز موسیقی می تواند با افزایش جریان خون به مغز، قدرت حافظه و تمرکز را تقویت ...
راه حل دانشمند ایرانی برای تجزیه رنگ های سمی موجود در فاضلاب
.... در یک گام نوآورانه برای پرداختن به این موضوع، پژوهشگران دانشگاه فلیندرز (Flinders University) از یک روش پیشگامانه برای تجزیه و از بین بردن مواد آلی مضر مانند رنگ های آزو (Azo) رونمایی کرده اند که در پساب های صنعتی وجود دارند. این روش از یک روش فوتوکاتالیز شیمیایی پیچیده استفاده می کند که از نور فرابنفش انرژی می گیرد تا آلاینده ها را تجزیه کند. هسته اصلی این ...
راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب
تریپتوفان هر ماده ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک می کند. یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به بی خوابی خفیف به این نتیجه رسید که دریافت فقط 1.4 گرم از ترپیتوفان از طریق خوردن ...
موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان تاثیر دارد؟
، به عنوان مثال، موسیقی سریع، می تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و باعث می شود احساس هوشیاری و انرژی بیشتری داشته باشیم. برعکس، موسیقی آهسته می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد، سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد. نتایج تحقیقات نشان داده است که موسیقی می تواند در کاهش درد موثر باشد. تصور می شود که موسیقی می تواند حواس را از درد منحرف کند، استرس را کاهش دهد (در نتیجه درک درد را کاهش ...
امید به آینده زمینه ساز سلامت و روان است
محمود مختاری، در گفت وگو با ایسنا گفت: زمانی که مردم جامعه ای از امید و سلامت روان برخوردار باشند، وفاق، همبستگی، تعلق اجتماعی، تعاملات اجتماعی مطلوب، مشارکت، رضایت از زندگی و همچنین سلامت روانی و اجتماعی افراد افزایش پیدا می کند. وی در خصوص راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان در سطح فردی، گفت: نسبت به خودتان با احترام و با مهربانی رفتار کنید و خودتان را مورد سرزنش قرار ندهید و برای ...
بالاخره صبح ورزش کنیم یا ظهر یا عصر؟
. افراد ممکن است کمتر ورزش کرده باشند، زیرا قبلا شرایط سلامت خاصی داشتند. دکتر سرگئی پوتسف، متخصص علوم ورزشی به چندین مزیت ورزش عصرگاهی برای افراد چاق اشاره می کند. او می گوید: ورزش عصرگاهی می تواند کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی افزایش دهد؛ زیرا ساعت داخلی بدن شما را تنظیم می کند و ترشح ملاتونین، هورمونی که برای تنظیم خواب ضروری است را افزایش می دهد. ورزش عصرگاهی همچنین می تواند به شما کمک ...
همایش بزرگمهر حکیم برگزار شد
تاریخ وجود نداشته و این شخصیت ساخته و پرداخته ذهن شاعر یعنی حکیم ابوالقاسم فردوسی است. این شاهنامه پژوه نواندیش بیان داشت: براساس پژوهش های متعدد و مختلفی که صورت گرفته، به طور قطع به یقین ثابت شده است که شاهنامه کاملا تاریخ محض است و با توجه به این مهم که قسمت های آخر شاهنامه مربوط به سلسله ساسانیان است و در تاریخ بودنش هیچ شک و تردیدی نمیشه داشت، روشن می شود که بزرگمهر حکیم یک شخصیت ...
ستاره های نوزاد عطسه می کنند
هر پدر و مادری که به تازگی صاحب فرزند شده اند، اضطراب را هنگام اولین عطسه نوزادشان تجربه می کنند. آن زمان است که انبوهی از مشکلات و بیماری های احتمالی به طور غیرمنطقی به ذهن آنها هجوم می آورد. پژوهشگران اکنون می دانند که ستاره های نوزاد نیز عطسه می کنند، اما این عطسه های بی نهایت قوی معمولا با پرتاب شدن گاز، غبار و انرژی مغناطیسی همراه هستند. به عبارت دیگر، آنها بیشتر از اینکه استرس زا باشند ...
استانداردسازی حلقه مفقوده در نظام آموزش و پرورش
مشخص شد پاره ای از نقاط ضعف نظام آموزشی کشور به شرح زیر است: استفاده از شیوه های آموزش و پرورش ناکارآمد، مغفول ماندن پژوهش در پروسه آموزشی و به فراموشی سپردن آن در سال های منتهی به دبیرستان و دانشگاه، عدم توجه به نیاز های جامعه، ناکارآمدی نظام ارزشیابی به طور کلی، نبود معیار و استاندارد آموزش، کمبود روش های تجربی، نبود آزمایشگاه ها در مدارس، شیوه های داوری بازو محور و خصومت محور، کم تو ...
آیا سیگار کشیدن باعث لاغری می شود؟
می شود، نادرست است؛ اینکه هرچه بیشتر سیگار بکشید، لاغرتر خواهید شد، مبنای علمی ندارد. مطالعات اخیر، افسانه ی لاغری حاصل از استعمال سیگار را به طور قاطع رد کرده است. در این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کپنهاگ انجام شده، یک و نیم میلیون اروپایی سیگاری مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج کاملاً متفاوت از چیزی بود که عموم مردم تصور می کردند. نتایج حاصل از این پژوهش نشان داد که سیگار در واقع ...
معمای کشف باستانی تلسکوپ فضایی جیمز وب حل شد
...، ریورساید و یکی از پژوهشگران این پروژه گفت: JWST-ER1g که 3.4 میلیارد سال پس از انفجار بزرگ شکل گرفت، یک فرصت عالی را برای یادگیری در مورد ماده تاریک فراهم می کند. این کهکشان یک لنز قوی و منحصربه فرد است زیرا یک حلقه اینشتین کامل دارد که از آن می توانیم اطلاعات ارزشمندی را درباره جرم کل درون حلقه به دست بیاوریم. این یک گام حیاتی برای بررسی کردن ویژگی های ماده تاریک است. تلسکوپ فضایی ...
علت پاک شدن برخی خاطرات از ذهن
تروما می گوید: ممکن است تجربه داشته باشید پس از چند ساعت خواب همچنان احساس خستگی و کرختی می کنید، بی حوصله هستید یا دائم احساس می کنید در تنش هستید و اضطراب و انقباض هایی در گردن و شانه خود دارید. این موارد نشان می دهد ذهن شما حتی هنگام خواب هم رها نیست. امروزه تحقیقات نشان می دهند دلیل این اتفاقات تروماهایی است که فرد در گذشته تجربه کرده است. تروما یک زخم عمیق روانی است که ...
هدف همایش های ملی علوم، حکمت و حکمرانی ترویج گفتمان علوم حکمی
متناسب با شرایط اقتصادی، سیاسی و اجتماعی کشور ایجاد شود. هدف از برگزاری این همایش ها چیست؟ مسئولان دانشگاه آزاد برای برگزاری این همایش ها اهدافی را دنبال می کنند که بهره گیری از ظرفیت متخصصین و صاحب نظران ذی ربط در حوزه های مختلف مهم ترین هدف این همایش هاست که با مشارکت گسترده در سطح واحدهای دانشگاه آزاد و مراکز تحقیقاتی، معاونت های موضوعی (علوم پزشکی، علوم تربیتی، علوم مهندسی ...
نحوه کارکرد قلب جنین در دوران بارداری چگونه قابل مشاهده است؟
ضربان قلب جنین بین 120 تا 160 ضربه در دقیقه است و مواردی همانند تحت استرس قرار گرفتن مادر می تواند منجر به افزایش ضربان قلب جنین بشود. دکتر آقایی مقدم گفت: طبیعی بودن تعداد fhr نشانه ای از تکامل و کارکرد صحیح قلب جنین به عنوان یک نشانه مهم از سلامتی اش بوده و قطعاً اگر دوره بارداری به درستی و به سلامت و طبق دستور پزشک و مراقب سلامت طی شود مشکلی هم در خصوص تولد یک نوزاد سالم به وجود ...
پژوهشگران حسگرهای نانویی برای تشخیص بیماری عفونی سپسیس ساختند
، افزایش تپش قلب، افزایش میزان تنفس و سردرگمی است. براساس اعلام دانشگاه تهران، رضایان در خصوص اهمیت پژوهش در حوزه سپسیس و بیماری های عفونی گفت: سپسیس یک وضعیت تهدیدکننده است که در آن سموم تولید شده توسط میکروارگانیسم های عامل عفونت باعث بروز پاسخ های سیستمیک می شوند. عامل ایجاد سپسیس می تواند باکتری های گرم منفی، بعضی باکتری های گرم مثبت، بعضی قارچ ها و ویروس ها باشد که البته در این بین ...
نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D
. برخی پژوهش ها نشان داده کمبود ویتامین D با بروز مشکلات پوستی ای همچون اگزما و پسوریازیس مرتبط است، دو مشکلی که می توانند باعث خشکی پوست شوند. مصرف مکمل های ویتامین D تأثیر زیادی در بهبود نشانه های مشکلات پوستی ای همچون اگزما دارد و باعث کاهش خشکی و خارش پوست می شود. پژوهش ها همچنین می گوید میان ویتامین D و میزان رطوبت پوست ارتباط وجود دارد. بنابراین متعادل نگه داشتن سطح ...
زنده شدن عجیب یک مرده / یافته شگفت انگیز دانشمندان
می کند. تولید امواج رادیویی XTE J1810-197 نخستین بار در 2003 میلادی رصد شد اما پس از آن مگنتار به مدت بیش از یک دهه خاموش ماند. این ستاره نوترونی دوباره در سال 2018 میلادی امواج رادیویی منتشر کرد که تلسکوپی در رصد خانه جودرل بانک در دانشگاه منچستر انگلیس آن را رصد کرد. اما رصد امواج جدید کاملا غیر منتظره است، اما محققان ایده اه درباره زنده شدن ستاره نوترونی و انتشار دوباره این امواج دارند. به گفته محققان نتایج پژوهش نشان می دهد ماده پلاسمای بسیار داغی بالای قطب مغناطیسی مگنتار وجود دارد که مانند یک فیلتر قطبشی عمل می کند. هنوز مشخص نیست پلاسما چه وضعیتی دارد. ...
روز جهانی پارکینسون؛ 7 عاملی که که علائم بیماری را بدتر می کنند
عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین های تمدد اعصاب می توانند با تقویت و آرام کردن سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند. 2. کم خوابی: خواب ناکافی یا بی کیفیت، ریتم ...
هیات علمی یا کارخانه چاپ مقاله !
گروه تعاملی الف - سید وحید شتاب بوشهری: بر خود فرض دانستم که دو موضوع مهم را به گوش مسئولین محترم آموزش کشور چه در وزارت آموزش و پرورش و چه در وزارتین علوم، تحقیقات و فناوری و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و حتی مسئولین رده های بالاتر حکومتی برسانم. 1) نکته اول اینکه اولا مدت ها است، شاید بیش از 15 سال که سیستم آموزشی دانشگاه های برتر و معروف دنیا (مثل MIT) علاوه بر آموزش ...
پلک زدن می تواند به تقویت بینایی کمک کند
که تأثیرش مثبت است. پژوهش های گذشته نشان می دادند که فعالیت اعصاب هنگام بسته شدن چشم ها کاهش می یابد، اما بلافاصله پس از باز شدن چشم ها به اوج می رسد. چشمان ما حدوداً در 10 درصد زمان بیداری به علت پلک زدن بسته هستند. پلک زدن چگونه بینایی را تقویت می کند؟ پژوهشگران دانشگاه راچستر نیویورک از ردیاب های چشم با قدرت تفکیک بالا استفاده کردند. هدف آنها این بود که تأثیر پلک ...
اگر صبحانه نخورید چاق می شوید
، تمایلی به مصرف صبحانه نداریم. خواب سالم با سلامت قلب، بیماری های دیابت و فشارخون ارتباط دارد، بررسی ها نشان می دهد افرادی که خواب خوبی دارند 45 درصد کمتر به دیابت مبتلا می شوند. وی خاطرنشان کرد: وقتی خواب خوبی نداریم ریتم شبانه روزی مغز بهم می خورد، استرس بالا می رود و موجب افزایش سطح ترشح کورتیزول در بدن می شود که همین روند باعث افزایش ولع برای خوردن حجم بیشتری غذا در وعده ناهار می ...
ارتباط میزان اسیدی بودن مغز با اختلالات عصبی و مشکلات روان شناختی
.... در پژوهش اخیر که علاوه بر موش روی جوجه ها نیز تمرکز داشته، نشان داده شده است که 30 درصد از 2294 حیوان آزمایشگاهی مورد مطالعه از میان 109 مدل مختلف بیماری، تغییرات محسوسی در سطح لاکتات و اسیدیته مغز را تجربه کرده اند. این رویه در نمونه هایی که به واسطه استرس، دیابت یا التهاب روده به افسردگی مبتلا شده بودند، بیشتر بوده است و احتمال دارد بیانگر الگویی جامع در ارتباط با اسیدیته مغز و بی ...
کشف پالس های رادیویی غیرمعمول از یک ستاره ساکت
شده اند. پژوهشگران، پالس های رادیویی غیرمعمول را کشف کرده اند که از مگنتار پیچیده XTE J1810-197 ساطع می شوند. پالس ها با استفاده از تلسکوپ رادیویی پارکس (Parkes Observatory) متعلق به سازمان پژوهش های علمی و صنعتی همسود (CSIRO) کشف شده اند. پس از یک انفجار پرانرژی در سال 2003، مگنتار XTE J1810-197 برای اولین بار همراه با همتای رادیویی غیرمعمول خود شناسایی شد. پژوهش های بعدی ...
روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی
: با توجه به همپوشانی قابل توجهی که بین سطوح فعالیت بدنی و کیفیت خواب وجود دارد، پتانسیل ورزش برای تأثیر مثبت بر نتایج خواب در افراد مبتلا به بی خوابی، من را مجذوب خود کرد. روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی دکتر ارلا بیورنشدوتیر ادامه داد: در نهایت با هدف گسترش گزینه های درمانی و ترویج رویکردهای جامع برای سلامت خواب و رفاه روانی، تصمیم به مطالعه درباره رابطه بین ورزش و خطر ...
4 غذایی که شما را عصبانی می کنند
و حفظ خلق و خوی متعادل، غذاهای کامل و فرآوری نشده را انتخاب کنید. در حالی که یک فنجان قهوه برای بسیاری می تواند صبح خوب و پر انرژی را رغم بزند، مصرف بیش از حد کافیین می تواند باعث ایجاد احساس بی قراری، اضطراب و حتی عصبانیت شود. کافئین محرکی است که می تواند الگوهای خواب را مختل کند و به افزایش سطح استرس کمک کند. مصرف کافئین خود را محدود کنید و چای های گیاهی یا گزینه های بدون کافئین را ...
دستیابی پژوهشگران به روش جدید برای پیشگیری از آسیب های مسمومیت با متانول
بابک مصطفی زاده، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس مرکز تحقیقات مسمومین در گفت وگو با ایسنا، درباره نتایج انجام پژوهش تعیین الگوی پروتئومیکی سرم در افراد با مسمومیت ناشی از متانول گفت: مسمومیت با الکل های سمی به ویژه با الکل متانول یکی از معضلات بهداشتی و درمانی کشورهایی است که نوشیدنی های الکلی را ممنوع کرده اند. از این رو به دلیل مسیر تولید غیرقانونی این الکل ها، تولید کنندگان این ...
خورشیدگرفتگی چه تأثیری بر رفتار حیوانات دارد؟
حیوانات احتمالا برای مدت کوتاهی گیج شده و می ترسند. آنها شاید پنهان شوند، شروع به زوزه کشیدن کنند یا ضربان قلب و تنفس شان سریع تر شود. حیوانات مزرعه در هنگام خورشیدگرفتگی به سمت طویله حرکت می کنند، چون احساس می کنند که زمان خواب رسیده است. زنبور های عسل نیز فعالیت خود را متوقف می کنند و به کندو ها برمی گردند. بااین حال، این رفتار بدان معنا نیست که حیوانات خورشیدگرفتگی را همانند فرا رسیدن شب ...
قدرت های فوق بشری واقعیت دارند؟
... پژوهش ها نشان می دهد از شرپاها در رشته کوه هیمالیا گرفته تا کولی های دریاگرد باجو، گروه های گوناگونی وجود دارند که با برتری های ژنتیکی متولد شده اند که محصول سازگاری با محیطی است که از آن می آیند. تیتوم سایمونسون، که در دانشگاه کالیفرنیا در سن دیه گو در زمینه ژنتیک و فیزیولوژی سازگاری در ارتفاعات تحقیق کرده است، به نشریه نشنال جئوگرافیک (National Geograhic) توضیح داد که این توانایی ها تعجب ...