سایر منابع:
سایر خبرها
آغاز فروش از دم قسط 8 محصول ایران خودرو با تحویل یک ساعته به همه | پژو 405، پژو 206، پژو 207، پژو پارس، ...
کارولینای شمالی، گفت: این یک مطالعه کوچک است، اما به ما اطمینان می دهد که خوردن تخم مرغ های غنی شده با توجه به اثرات لیپید در طول چهار ماه، حتی در میان جمعیت های پرخطر، مشکلی ندارد. این مطالعه شامل 140 فرد 50 ساله یا بالاتر بود که بیماری قلبی عروقی داشتند یا در معرض خطر بالای ابتلاء به آن بودند. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی و ...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
به کلم بروکلی از قبیل اختلالات در راه تنفس، خس خس سینه، سر درد، احتقان بینی، راش پوستی، خارش و درد معده شدیدا به عدم مصرف آن توصیه می شود. کلم بروکلی ممکن است خطر هیپوگلیسمی را افزایش دهد. این گیاه به دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. افراد مبتلا ...
با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد، اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق ...
خواص شگفت انگیز ژل رویال معجزه قرن
برای ورزشکاران توصیه می شود. ژل رویال اصل می تواند تاثیری شگرف بر عملکرد صحیح سیستم گوارشی داشته باشد و با حذف مواد مضر و آسیب زا از چرخه گوارش، به سلامت این بخش از بدن نیز کمک کند. این ماده غذایی همچنین موجب تحریک بخش های مختلف سیستم گوارش شده تا به بهترین شکل ممکن فعالیت کنند. فشار خون یکی از مشکلات شایع این روزهاست که ریشه در عادات بد غذایی و مصرف بی رویه آن ها دارد. ازجمله ...
6 میوه معجزه گر برای کاهش کلسترول
موجود در لیمو است. مصرف آبلیمو همراه با عسل و سیر تاثیر آن را دو چندان می کند. بیماران مبتلا به چربی خون بالا با مصرف روزانه عسل و سیر می توانند میزان کلسترول LDL و فشار خون خود را کاهش دهند. لیمو همچنین حاوی لیمونن، پتاسیم و آنتی اکسیدان است که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. 4. کلم بروکلی افزودن کلم بروکلی به رژیم غذایی میزان کلسترول LDL در خون را حدود ...
نوشیدن چای کامبوچا می تواند به کاهش چربی کمک کند
به گزارش قلم نیوز و به نقل از مدیکال نیوز، سطوح بالای تری گلیسیرید در بدن با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. تغییرات سبک زندگی سالم مانند ورزش منظم، کاهش وزن، عدم مصرف الکل و داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کند. محققان دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل می گویند که نوشیدن چای کامبوچا ممکن است به کاهش تجمع چربی و کاهش سطح ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. تضمین سلامت ...
چگونه از ابتلا به فشار خون پیشگیری کنیم؟
فشارخون را بالا می برد. رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر استان قزوین با اشاره به تأثیر مصرف نمک در فشار خون، خاطرنشان کرد: غذاهای رستورانی و فست و فود و استفاده از نمک سر سفره خطر ابتلا به فشارخون را افزایش می دهد، از دیگر عوامل ابتلا به فشارخون کمبود پتاسیم در غذاهای روزانه است چراکه در بدن بین پتاسیم و سدیم حالت تعادل برقرار است و اگر پتاسیم در غذای روزانه ما کم باشد یا اینکه ...
مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
روزانه و بیش از 20 درصد پتاسیم توصیه شده برای شما را تامین می کند. همچنین چیزی در مورد خود بادام زمینی وجود دارد که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد و سلامت قلب شما را بهبود بخشد. نتایج تحقیقی در سال 2014 منتشرشده در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد افرادی که سابقه قرار گرفتن در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی را ثبت کرده بودند، پس از مصرف روزانه 42 گرم بادام زمینی به مدت 12 هفته، بهبود ...
5 راهکار طلایی برای لاغری و کاهش مصرف تنقلات ناسالم
و جایگزینی کربوهیدرات ها با منابع چربی و پروتئین می تواند به کاهش تمایل به مصرف بیشتر غذا کمک کند. دائماً به بدن خود انرژی موردنیاز را برسانید. محروم کردن بدن از دریافت کالری یا محدودیت بیش از حد در مصرف غذا ممکن است راهی موثر برای کاهش وزن یا جلوگیری از مصرف غذاهای ناسالم به نظر برسد، اما در واقع می تواند اثر معکوس داشته باشد زیرا تحقیقات نشان می دهد که حذف وعده های غذایی و محروم کردن ...
چه مقدار فیبر از افزایش فشار خون جلوگیری می کند؟
جیوه یا بالاتر، 28 گرم یا بیشتر است؛ درحالی که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، 38 گرم یا بیشتر توصیه شده است. تخمین زده می شود که مصرف هر 5 گرم فیبر رژیمی در روز می تواند فشار سیستولیک را 2.8 واحد و فشار دیاستولیک را 2.1 واحد کاهش دهد. فشار سیستولیک برابر با رقم بزرگ تر در هنگام اندازه گیری فشار است و میزان فشار درون رگ ها هنگام انقباض قلب را نشان می دهد. معمولاً این رقم از اهمیت ...
تاثیر خارق العاده این میوه ها برای کاهش وزن
مورد نیاز بدن و ویتامین های A، B 6 و C را تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به کلسترول بالا می شود. علاوه بر این ها، شاخص گلیسیمی پایین تا متوسط این میوه به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3. کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی باعث اُوِردوز می شود؟
سیگنال ها، از جمله سیگنال هایی که سبب انقباض عضلانی می شوند، حفظ سطوح طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیند ها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در فیلتر کردن پتاسیم چندان کارآمد نیستند. برای سه بیمار مذکور در مطالعه موردی، خوردن بیش از حد ...
چرا سیب بهترین انتخاب برای سلامتی است؟
یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان ...
9 خاصیت بی نظیر بادام هندی برای سلامتی
...> درمان کبد چرب کبد چرب یکی از بیماری های شایع کبدی است که معمولا با افزایش وزن و مصرف مواد غذایی چرب، مشروبات الکی، فشار خون بالا و ... به وجود می آید. این بیماری در نتیجه باعث کاهش وزن و اشتها و مشکلات بسیاری برای بدن می شود. به طور کلی بیماری کبد چرب باعث مسموم شدن کبد می شود که در نتیجه باعث کاهش عملکرد صحیح کبد می شود. برای جلوگیری و درمان این بیماری باید از مواد غذایی طبیعی ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
برای سلامتی بنابراین، وقتی شیر می خوریم دقیقاً همه این اجزای تغذیه ای چه فایده ای برای ما دارند؟ 1. شیر تراکم استخوان را بهبود می بخشد شیر و محصولات لبنی سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند که برای سلامت و استحکام استخوان ها مهم هستند. می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. به همین دلیل است که کودکان باید شیر بیشتری بنوشند. 2. شیر خطر فشار خون را کاهش می ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون
برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. 11.جو دوسر بهترین داروی گیاهی برای درمان فشار خون، جوی دوسر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن، حفظ سلامت قلب، کاهش احتمال دیابت و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه نیز استفاده کرد. ...
هشدار کارشناس سازمان غذاو دارو درباره خطر نوشابه های رژیمی
آلانین در بدن نمی باشند و اسید آمینه مذکور در بدن تجمع یافته و منجر به آسیب مغزی و در نتیجه تاثیر بر عملکرد شناختی می شود. تکلو در پایان با هشدار نسبت به اینکه ADI بر اساس بیماری های مزمن غیر سرطان، موتاژن بودن، ناباروری و در بعضی از موارد بر اساس سرطان زایی تعیین می شود؛ تأکید کرد: در برچسب نوشابه های گازدار بدون قند حاوی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام، باید هشدار مربوط به عدم مصرف توسط بیماران فنیل کتونوری درج شود. منبع: سازمان غذاودارو در ادامه حتما بخوانید مصرف نوشابه های گازدار خطر افزایش فشار خون در دوران بارداری را افزایش می دهد ...
برای فشار خون چه میوه ای بخوریم؟
به گزارش زیرنویس، میوه ها گنجینه های طبیعی سرشار از فیبر، ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان ها هستند. این خصوصیات باورنکردنی، آن ها را به انتخابی ایده آل برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد سیستم های گوارشی و ایمنی بدن تبدیل می کند. اما آیا می دانید که برخی میوه ها می توانند نقش موثری در تنظیم و کاهش فشار خون داشته باشند؟ با ما همراه [... ...
نوشیدنی پرطرفداری که خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
تابناک با تو – لخته های خونی که در اندام های حیاتی شما مانند مغز یا قلب تشکیل می شوند، می توانند تهدیدکننده زندگی شما شوند. اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم. [... ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
به عنوان غذاهای خون ساز در نظر گرفته می شوند. حبوبات به ویژه می توانند یک منبع غذایی عالی آهن برای گیاهخواران باشند. برای مثال 1 فنجان عدس پخته شده حاوی 6.6 میلی گرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز همگی می توانند به افزایش دریافت آهن بدن کمک کنند. حبوبات همچنین منبع خوبی از فولات، منیزیم و پتاسیم هستند و مصرف آنها می تواند در کاهش التهابات در افراد مبتلا به دیابت، کاهش ...
11 داروی گیاهی برای درمان فشار خون بالا
به گزارش زیرنویس، فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می [...]
قهوه استویا چیست؟
حدود نیم ساعت قبل از مصرف کردن وعده های اصلی، پودر این گیاه را مصرف کنید تا لاغرتر شوید. • کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی شیرین کننده کاملاً طبیعی استویا میزان تری گلیسیرید موجود در خون را کاهش داده و باعث افزایش کلسترول مفید خون یا همان HDL خواهد شد. بنابراین افرادی که از قهوه یا شکر مورد نظر در نوشیدنی و غذاهای خود استفاده می کنند، کمتر به بیماری های قلبی و عروقی ...
جایگزینی مناسب برای گوشت
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، رژیم غذایی نقش مهمی در تمام سیستم های بدن دارد. پروتئین اغلب بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است و می تواند از منابع مختلفی تأمین شود. محققان به منابع پروتئین غیر حیوانی و مزایای آنها برای مصرف کنندگان، از جمله نحوه تأثیر آنها بر اجزایی مانند کلسترول و سطح گلوکز خون علاقه مند هستند. در مطالعه اخیر، محققان مصرف مایکوپروتئین یا محصولات پروتئینی قارچی را با ...
هشدار درباره مصرف یک ماده خوراکی محبوب
حداقل فرآوری شده و متعادل کردن آن با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سلامت کلی ضروری است. کم آبی: مصرف نمک خام می تواند منجر به کم آبی بدن شود زیرا آب را از طریق اسمز از سلول ها خارج می کند و باعث عدم تعادل در الکترولیت ها و سطح مایعات در بدن می شود. فشار خون بالا: مصرف بیش از حد نمک یک عامل خطر مهم برای فشار خون بالا است. فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، بروز ...
این خوراکی را بخورید تا قلب تان سالم بماند
، مس و منیزیوم نیز است.او یکی از ترکیبات مهم در چغندر و آب آن را نیترات عنوان کرد که از نوع نیترات معدنی و متفاوت از مواد افزودنی به فرآورده های گوشتی (مانند سوسیس و کالباس) است و گفت: این ماده در بدن به ماده ای به نام نیتریک اکسید تبدیل می شود و با انبساط رگ ها موجب کاهش فشار خون می شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، سرخ ادراری یا بیتوریا را عارضه ای بی خطر برشمرد و گفت: در 10 تا ...
4 عادت غذایی که دیرتر پیرتان می کند
کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و خطر ابتلا به فشار خون نقش مؤثری دارند. 4) مصرف بیشتر غذاهای گیاهی تحقیقات متعددی نشان داده اند که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی، باعث در چندین دوره می شود. مزایای رژیم غذایی گیاهی شامل افزایش طول عمر، کاهش التهاب، کاهش وزن، تثبیت فشار خون و ... است. همچنین تأخیر در روند پیری پوست از دیگر مزایای رژیم های غذایی گیاهی است. منبع: خبرآنلاین کدخبر: 987947 1403/01/25 12:27:23 لینک کپی شد ...
این چیزی است که یک وعده 100 گرمی دانه کدو حاوی آن است
به گزارش زیرنویس، “وجود مواد مغذی و مواد معدنی در دانه های کدو به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند ،” به گفته ریچا آناند ، متخصص تغذیه ، بیمارستان دکتر Lh Hiranandani ، Powai ، بمبئی. طبق گفته ریچا آناند، متخصص تغذیه بیمارستان، دکتر Lh Hiranandani ، Powai بمبئی. او گفت: “وجود مواد [...]
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
روی مغز و بهبود عملکرد حافظه است. تحقیقات نشان داده است افرادی که علاقه چندانی به مصرف چغاله بادام دارند و این میوه خوش مزه را در رژیم غذایی خود قرار می دهند معمولا کم تر از سایرین دچار اختلالات حافظه می شوند و از خطر ابتلا به آلزایمر در امان می مانند. در اثر کاهش گلبول های قرمز خون فرد ممکن است دچار انواع کم خونی شود. یکی از مهم ترین راهکارهایی که در درمان کم خونی باید به ...