سایر منابع:
سایر خبرها
چرت بعد از غذا با دیابت چه رابطه ای دارد ؟
که چرت پس از خوردن ناهار در میان آنها بسیار محبوبیت دارد، نشان داده که خوابیدن بیش از 30 دقیقه در آن زمان می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد. محققان دریافتند که مردان و زنانی که چرت های کوتاه مدت داشتند، نسبت به افرادی که تمام روز را بیدار بودند بیشتر از فشار خون و سطوح کلسترول بالا برخوردار بودند. این پژوهش که در مجله Sleep Medicine منتشر شده، در تضاد با ...
این میوه سریع لاغرتان می کند !
این میوه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. در واقع این میوه ی خوشمزه باعث افزایش سطح کلسترول مفید و کاهش وزن می شود. محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و بررسی قرار دادند. این شرکت کننده ها علاوه بر داشتن یک تغذیه نرمال روزانه 75 گرم آلو خشک یا 75 گرم سیب خشک مصرف کردند و میزان کلسترول آن ها بعد از 3، 6 و 12 ماه اندازه گیری شد. نتایج این ...
اگر میگرن دارید، حتما بخوانید!
ایجاد می کند که به طور مستقیم سلامت کاربران را نشانه رفته است. کاربران ساعت های متوالی از روز خود را در مقابل کامپیوتر یا گوشی موبایل خود می نشینند و به صفحه نمایشگر آن خیره می شوند. این کار نه تنها مشکلات چشمی را برای آنها ایجاد می کند، بلکه باعث بروز سردردهایی نیز می شود و در افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، حملات میگرنی را ایجاد می کند. محققان بر این باورند که افراد در معرض خطر میگرن، نباید به طور مداوم از گوشی یا رایانه استفاده کنند و بهتر است در فواصل مختلف چشم از آن بردارند و کار دیگری انجام دهند. ...
فرهنگ در رسانه
...، چگونه و با چه موادی تولید می شوند و در نهایت چگونه برخی جوانان به مصرف این مواد گرایش پیدا می کنند، می تواند از موضوعاتی باشد که در این نشست ها مورد نقد و بررسی قرار بگیرد.بازیگر فیلم سینمایی مریم مقدس تاکید کرد: حالا رسالت بازیگری من چه هست؛ البته فرهنگ سازی و من معتقدم سوءتفاهم هم به لحاظ روانی فرهنگ سازی درستی را انجام می دهد. آرمان/حمید جبلی هنوز متولد نشده است سیف ا ...
با چرت زدن بعد از غذا دچار این بیماری کشنده می شوید
بودند بیشتر از فشار خون و سطوح کلسترول بالا برخوردار بودند. این پژوهش که در مجله Sleep Medicine منتشر شده، در تضاد با نتایج پژوهش های اخیر قرار داشته که نشان داده بودند خواب روزانه می تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد. مدت زمان چرت زدن است که اهمیت دارد. افرادی که نیم ساعت یا بیشتر می خوابیدند بیشتر احتمال داشت که علائم زودهنگام دیابت ...
ورزش و تحرک حلقه گمشده زندگی کارمندی/ زنان کارمند آسیب پذیر ترین قشر جامعه از نظر سلامتی هستند
گروه ورزشی آناج: کارمندان روزانه یک سوم از وقت خود را در محیط کار می گذرانند. مدت زیادی از این زمان در وضعیت نشسته و بدون تحرک است. این بی تحرکی با عوارضی مانند خستگی، سفتی عضلات و مشکلات جسمانی دیگر همراه بوده منجر به کاهش میزان کارایی و بهره وری این نیروی عظیم کار می گردد . تحقیقات نشان می دهد که کارمندان ادارات بیشتر از سایر افراد، مستعد دردها و بیماری های مرتبط با گردن، شانه و کمر ...
رابطه چرت بعد از غذا با دیابت
ناهار در میان آنها بسیار محبوبیت دارد، نشان داده که خوابیدن بیش از 30 دقیقه در آن زمان می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد. محققان دریافتند که مردان و زنانی که چرت های کوتاه مدت داشتند، نسبت به افرادی که تمام روز را بیدار بودند بیشتر از فشار خون و سطوح کلسترول بالا برخوردار بودند. این پژوهش که در مجله Sleep Medicine منتشر شده، در تضاد با نتایج پژوهش های اخیر ...
رابطه چرت بعد از غذا با دیابت
کوتاه مدت داشتند، نسبت به افرادی که تمام روز را بیدار بودند بیشتر از فشار خون و سطوح کلسترول بالا برخوردار بودند. این پژوهش که در مجله Sleep Medicine منتشر شده، در تضاد با نتایج پژوهش های اخیر قرار داشته که نشان داده بودند خواب روزانه می تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد. مدت زمان چرت زدن است که اهمیت دارد. افرادی که نیم ساعت یا بیشتر ...
آشنایی با مواد غذایی مفید که باعث سلامت مردان می شود
تغذیه بریتانیا به چاپ رسیده است، عنوان شده است که مصرف روزانه شکلات تلخ سبب بهبود عملکرد رگهای خونی و کاهش فشار خون میشود. تحقیقات دیگر نشان دهنده این هستند که فلاوانول های کاکائو میتوانند به هوشیاری شما علی رغم افزایش سن کمک کنند. در یکی از تحقیقات کلینیکی اخیر مشخص شده است که پس از هشت هفته، افرادی که مقادیر متوسط و بالایی از این مواد را به طور روزانه مصرف کرده اند، دارای سطح هوشیاری ...
رابطه چرت بعد از غذا با دیابت
بسیاری از ما علاقه مند به خواب بعد از غذا هستیم چرا که احساس خستگی و کسالت ساعات ظهر را برطرف می کند. بسیاری از متخصصان از تاثیر مثبت چرت بعد از ظهر گفته اند اما گروهی هم در پی مطالعات دقیق به تاثیرات منفی این مسئله پی بردند. فواید و مضرات چرت بعد از غذا پژوهش جدید محققان دانشگاه علم و فناوری هواژونگ بر روی 27 هزار مرد و زن چینی بالای 45 سال که چرت پس از خوردن ناهار در میان آنها بسیار محبوبیت دارد، نشان داده که خوابیدن بیش از 30 دقیقه در آن ...
به جنگ نشانه های پیری بروید!
خودش به زمان نیاز دارد و اینکار را هم در هنگام خواب انجام می دهد. مطالعات متعددی نشان داده اند که خواب ناکافی منجر به مشکلات شناخته شده ای می شود. همچنین خواب ناکافی می تواند باعث شود که پوست، سریع تر پیر شود. محققان می گویند افرادی که دچار محرومیت از خواب هستند، نسبت به آنهایی که خواب کافی دارند، دارای چین و چروک های بیشتری هستند. همچنین افرادی که خواب شبانه خوبی ندارند، بیشتر در معرض ابتلا به ...
مقابله با استرس با انعطاف پذیری بیشتر
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : افراد و به ویژه زنان جامعه امروزی با توجه به بار سنگین مسئولیت هایی که در داخل و خارج از خانه به دوش دارند، با مشکلی به نام استرس هم روبرو هستند. مطالعات همچون تحقیق دانشگاه اکسفورد در سال 2013 ، نشان می دهند که فشار ناشی از استرس که زنان به عنوان یکی از پیامدهای زندگی امروزی متحمل آن هستند، می تواند چرایی بیشتر بودن میزان مشکلات آنها را ...
فواید ورزش تای چی برای سلامت تنفسی
بهتری داشتند. این فُرم چینی هنرهای رزمی، در بهبود عملکردهای ریه، ایمن و موثر است. کاهش استرس آیا می دانستید که استرس و اضطراب شایع ترین عوامل محرک آسم، حملات وحشت زدگی و بیماری انسدادی ریه هستند؟ کارشناسان سر این نظر توافق دارند که محرک های روانی و جسمی، بیشترین تاثیرات را در بیماری های تنفسی دارند. مطالعات نشان داده بین هیجانات و احساسات و عملکردهای جسمی ارتباط وجود دارد. ...
علائم افسردگی و رفتار صحیح با افسردگی کودکان
فاجعه عمده بروز می کند. دوره سازگاری در کودکانی که دچار این اختلال باشند، بیشتر از حدّ عادی مورد انتظار طول می کشد یا این که این دوره با فعالیت های روزانه آن ها تداخل پیدا می کند. چه کودکانی در معرض افسردگی هستند؟ حدود 25 درصد کودکان آمریکایی از افسردگی رنج می برند. افسردگی در پسران زیر ده سال بسیار شایع است. اما تا 16 سالگی، دختران بیشتر دچار افسردگی می شوند. اختلال دوقطبی در ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
...> نوشیدن میزان زیادی آب در روز مانع کم آبی بدن می شود. همچنین نوشیدن آب، موجب می شود احساس پری کنید و بیش از حد غذا نخورید. برخی پژوهش ها نشان داده اند؛ نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه ...
روایت سیره شهید رجایی در شهر آفتاب
اطلاعات خود را از بین می برد و با وجود شکنجه های بسیار هیچ گونه اطلاعاتی در اختیار ساواک قرار نمی داد. شهید رجایی در مدرسه رفاه نیز فعالیت زیادی کردند و چون تعداد زیادی از افراد مسئول مدرسه رفاه به زندان افتاده بودند ایشان نیز همیشه مورد سوء ظن ساواک بود. شهید رجایی در استقرار امام خمینی(ره) در مدرسه رفاه نقش اساسی داشتند، ولی به خاطر مسائل امنیتی بسیاری از نزدیکان وی از این امر اطلاع نداشتند. شهید ...
ژن شادی برای اولین بار کشف شد
مربوط به نوع تفکر و نوع احساس انسان ها درباره زندگی، بر عهده ژن ها قرار ندارد. در واقع، محیط زندگی و نوع تعامل ژن ها با محیط بیرونی، به همان اندازه مهم است. با این حال، آنان معتقدند که مطالعات بیشتر بر روی این ژن های جدید می تواند به محققان کمک کند تا درک بهتری درباره این موضوع پیدا کنند که چرا بعضی افراد از نظر بیولوژیکی مستعد ابتلا به بعضی بیماری های روان شناختی هستند. این محققان می گویند که نتیجه های حاصل شده در آینده کمک خواهند کرد تا درباره علت تفاوت شادی در انسان های مختلف نیز درک بهتری پیدا کنیم. منبع: ...
عوارض مصرف زیاد گوشت
متعاقباً موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده می شود. اسیدهای صفرا و استرول های خنثی جزو عوامل خطرناک ابتلا به سرطان روده هستند. 3- فرصت زندگی طولانی تر بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2003 در مورد الگوی زندگی افراد گیاه خوار و گوشت خوار، محققان دریافتند افراد گیاه خوار زندگی طولانی تری نسبت به افراد گوشت خوار دارند. براساس یک مطالعه در سال 2012، افرادی که بیشتر گوشت قرمز مصرف کرده بودند ...
دوری ازدیابت و بیماری های قلبی با مصرف شکلات تلخ
همچنین چگونگی تاثیر مصرف شکلات را بر سطوح آنزیم کبدی که معیاری برای عملکرد کبد است، بررسی کردند. در این مطالعه 81.8 درصد از افراد مورد مطالعه بطور متوسط روزی 24.8 گرم شکلات مصرف می کردند.محققان در مقایسه با افرادی که هر روز شکلات مصرف نمی کردند، متوجه شدند: افرادی که روزانه شکلات مصرف می کنند مقاومت انسولینی کمتر و سطوح آنزیم کبدی بهبود یافته ای داشتند. این نتایج حتی بعد از در نظر گرفتن ...
28 دانستنی جالب که بر استخدام شما تاثیر می گذارد
تواند باعث کوتاه شدن زمان مصاحبه ی شما شود یا شما را مجبور کند تا برای مدت طولانی منتظر بمانید. بدیهی است که در موارد زیادی ممکن است زمان مصاحبه توسط شما تعیین نشود. پس در مواقعی که نظر شخصی شما برای تعیین زمان مصاحبه پرسیده می شود این نکته را مد نظر قرار دهید. 2.آب و هوا در روز مصاحبه ی کاری شما "دونالد ردلمییر" و "سیمون باکستر" محققان دانشگاه تورنتو دریافته اند که ...
امگا 3 اثر داروهای ضد افسردگی را افزایش می دهد
ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلول های مغزی شرکت دارند. اسیدهای چرب امگا 3 از این نظر نقش های به خصوصی را ایفا می کنند؛ تحقیقات نشان داده اند امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی دارد. این مطالعه 26 آوریل در مجله American Journal of Psychiatry منتشر شد./آ
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمر
سوزانید 30 تا 40 درصد کاهش می یابد، زیرا بدنِ لاغرتر به کالریِ کم تری نیاز دارد و ماهیچه هاتان کارآمدتر می شوند”. ولی پژوهش ها نشان می دهند آن چه هنگام کاهش وزن می خورید تعیین کننده ی میزان کاهش سوخت وساز بدن تان است. در یک پژوهش که در مجله ی انجمن پزشکی امریکا منتشر شد، دکتر لودویگ و همکارانش 21 نفر از سنین 18 تا 40 را که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند مورد آزمایش قرار دادند. آنها وزن هر ...
رمزگشایی از پروژه محرمانه افراطیون/ بددل ها را بیشتر بشناسیم
کردیم تحریم ها بی تاثیر است اما حوادث این روز در تهران نشان داد تحریم ها می تواند موثر باشد . اکنون سؤال این است که کدام محافل و حلقه ها در ایران قرار است احتمال انقلاب زدایی از جمهوری اسلامی و تبدیل آن از یک حریف قدرتمند و پیش بینی ناپذیر برای زورگویان در مصاف های نامتقارن به دولتی ضعیف و منفعل را عملیاتی کنند؟ غیر از همین هایی که یک بار در مجلس ششم و برخی وزارتخانه های دولت اصلاحات ...
مهمترین عوامل چاقی
. با وجود اینکه ارتباط بین استفاده از صفحه ی نمایش و چاقی به خوبی نشان داه شده است، اما بیشتر مطالعات علت آن را ورزش نکردن می دانند. با این وجود، چنانچه شب هنگام در معرض نور قرار بگیرید، ریتم شبانه روزی داخلی بدن خود را تغییر داده که منجر به چاقی می شود. مطالعات بر روی حیوانات نشان داد که نورهای مصنوعی ساعت شبانه روزی درونی را تغییر داده و جوندگان را بیش از پیش مستعد ابتلا به چاقی و سندرم متابولیک ...
محمدپور را مسئول مستقیم عقب ماندگی کتابخانه های رودسر می دانم / مدیرکل کتابخانه های گیلان در مدیریت خود ...
...: طبق آمار مطالعات و تحقیقات سازمان ملی جوانان درباره کتابخوانی، 76 درصد از جوانان روزانه کمتر از 30 دقیقه مطالعه می کنند که از این میان، بیشتر از 70 درصد به مطالعه کتاب های روان شناسی و بازاری می پردازند. بر اساس آمار سازمان اسناد ملی ایران، ژاپن در رده اول مطالعه جهان قرار دارد که میانگین مطالعه آن به طور متوسط 90 دقیقه در روز است. آخرین آمار اعلام شده حاکی از این است که برخی ...
چه کسانی منتخبان تهران را ممنوع المصاحبه کردند؟/ تجزیه عراق در صورت تداوم بحران سیاسی
صدای متفاوتی از ایران به گوش می رسد. ما تاکنون فکر می کردیم تحریم ها بی تاثیر است اما حوادث این روز در تهران نشان داد تحریم ها می تواند موثر باشد . اکنون سؤال این است که کدام محافل و حلقه ها در ایران قرار است احتمال انقلاب زدایی از جمهوری اسلامی و تبدیل آن از یک حریف قدرتمند و پیش بینی ناپذیر برای زورگویان در مصاف های نامتقارن به دولتی ضعیف و منفعل را عملیاتی کنند؟ غیر از همین هایی که یک ...
9 دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
– به ویژه کسی که دوستش دارید – از سیستم عصبی بدنتان در برابر اضطراب های روزانه محافظت می کند. در سال 2007 محققی از دانشگاه آریزونا میزان هورمون کورتیزول در 15 مرد و زنی که در برابر عوامل استرس زای متعدد قرار گرفته بودند را ارزیابی کرد. بعد از آن از بعضی از شرکت کننده ها خواسته شد نامه ها یا یادداشت هایی به کسی که دوستش دارند بنویسند و در آن همه دلایلی که باعث می شود آنها را آنقدر دوست داشته باشند ...