خانه
پژوهش جدید: خوابیدن به پاکسازی مغز از ضایعات متابولیک کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
. مزایای رابطه جنسی بسیاری از افراد روابط جنسی را به خاطر لذت آن انجام می دهند، اما در عین حال، روابط جنسی دارای فواید بسیاری برای سلامت جسمی، روانی و عاطفی هستند. هنگامی که روابط جنسی برقرار می شود، بدن کالری می سوزاند، سلامت قلب افزایش می یابد و درد و استرس کاهش می یابد. بین زوجین برقراری روابط جنسی باعث آزادسازی هورمون های مختلف در بدن می شود که استرس ناشی از ...
معرفی 16 مورد از عرقیات گیاهی برای آرام کردن معده
فنجان (150 تا 225 میلی لیتر) از آن را نصف ساعت قبل از غذا یا هنگام خواب بنوشید. همچنین می توانید با استفاده از پودر بابونه، خودتان دمنوش بابونه تولید کنید. برای این کار، نصف قاشق چای خوری بابونه را در 250 میلی لیتر آب جوش حل کنید و به مدت 10 دقیقه روی حرارت نگه دارید. سپس صاف کنید و به صورت گرم یا سرد بنوشید. انتهای مطلب/آ. ...
فال کائنات امروز | قدرت کائنات در دستان شماست! | از این سفر معنوی غافل نشوید + تفسیر دقیق
، مشکلات تیروئیدی و برخی انواع سرطان. – مشکلات عصبی مانند اِم اِس، فشردگی عصب و زونا. – مشکلات مرتبط با سلامت روان مانند اضطراب، وسواس فکری عملی و افسردگی. – آلرژی یا تحریک شدگی ناشی از چیزهایی مانند مواد شیمیایی، صابون، برخی دارو یا پشم. سفیدی زبان زمانی رخ می دهد که لایه ی سفید رنگی روی بخشی از سطح زبان یا تمام آن شکل می گیرد. این مسأله ممکن است با نشانه های ...
خواص زیره: 9 خاصیت علمی اثبات شده
اعتیاد به مسکن یک مشکل جهانی است که روز به روز گسترش پیدا می کند. مخدرها احساس طبیعی پاداش در مغز را به گروگان می گیرند. در نتیجه، فرد به مصرف مخدر اعتیاد پیدا می کند. تحقیق روی موش ها نشان می دهد زیره اعتیاد و علائم ترک را کاهش می دهد. 9- مقابله با التهاب مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد عصارۀ زیره التهاب را مهار می کند. زیره حاوی مو ...
زرد، آبی، بی خوابی/ تلفن هوشمند چگونه چرخه زیستی را مختل می کند؟
...> یافته های این مطالعه با دانش اولیه ما در مورد تأثیرات نور آبی بر خواب و ساعت داخلی بدن، به ویژه توصیه بر کاهش قرار گرفتن در معرض نور با طول موج کوتاه (حدود 490 نانومتر)، مطابقت داشت. این مطالعه همچنین نشان داد که سلول های مخروطی و رنگ خالص نور نقش مهمی در ساعت زیستی دارند. این امر به ویژه هنگام برنامه ریزی و طراحی دستگاه های روشنایی مهم است. این پژوهش یک پیام ساده و روشن دارد: ساده ترین کار برای حفظ ساعت درونی بدن و داشتن خواب خوب، حفظ ریتم ساعت شبانه روزی است. این گزارش از پایگاه اینترنتی اینترستینگ اینجینیرینگ به فارسی برگردان شده است. انتهای پیام/ ...
چرا زنان خوابی ناآرام تر از مردان دارند؟ / راز خواب آشفته زنان چیست؟
تواند افراد مبتلا را در طول شب بیدار نگه دارد. تفاوت های جالب در مراحل خواب زنان بیشتر از مردان می خوابند و حدود 8 دقیقه بیشتر خواب غیر REM دارند. در طول عمیق ترین مرحله خواب، امواج مغزی بسیار کندتر می شوند و این زمانی است که هورمون رشد ترشح می شود. بدن از این زمان برای ترمیم و رشد بافت ها، ساخت استخوان ها و ماهیچه ها و تقویت سیستم ایمنی استفاده می کند. محققان ...
آیا کاهش وزن می تواند صحت مغز را بهبود بخشد؟
توان با لیراگلوتاید که یک داروی ضد چاقی است که به نام های Saxenda یا Victoza نیز شناخته می شود، ترمیم کرد. پس از تنها یک دوز، محققان گفتند که شرکت کنندگان چاق در مقایسه با گروهی از شرکت کنندگان با وزن سالم، هیچ نقصی از خود نشان ندادند. داکتر کریس آلن، متخصص مغز و اعصاب کودکان و پزشک خواب در Covenant Healthcare و مشاور ارشد علمی موسسه Aeroflow Sleep، گفت: فراموش نکنید که هنگام استفاده از این ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
بی اختیاری) یا دارویی (مانند دارو فشار خون، ادرار اور و یا انقباض عضلانی) ریشه داشته باشد یاخیر. زمانی که این ها کنترل می شوند، توصیه می شود که برخی تغییرات سبک زندگی ساده را انجام دهید، مثل کاهش مصرف کافئین ها و مشروبات الکلی، نوشیدن کم تر قبل از خواب و انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن که به دفع ادرار تحت کنترل کمک می کنند. 10. کاهش حافظه با آنتی هیستامین (نسل اول): ...
رنگ چشم در مورد سلامت ما چه می گوید؟/ چشم رنگی ها بیشتر در معرض این بیماری هستند
...، احتمال آن کمتر است که به این عارضه مبتلا شوید. محققان معتقدند برخی ژن هایی که در آبی شدن رنگ چشم ها نقش دارند، خطر ابتلا به این بیماری را نیز کاهش می دهند. اعتیاد به الکل بر اساس یک مطالعه در سال 2015، اگر چشمانتان آبی است، احتمال مصرف الکل و حتی خطر اعتیاد به آن در شما بیشتر از سایر افراد است. به باور محققان، این مسئله ممکن است به ملانین مربوط باشد؛ چرا که ملانین در ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
...، محققان متوجه شدند که اثرات کمبود خواب در بدن مشابه ی فعال شدن سیستم اندوکانابینوئید (ECS) است. ECS نقش مهمی در تنظیم اشتها و سطوح انرژی دارد. این مطالعه نشان داد که بعد از ظهر ها سطح ECS در شرکت کنندگان کم خواب بیشتر می شد. افزایش ECS تقریباً در همان زمانی اتفاق می افتاد که این افراد گرسنگی و افزایش اشتها را گزارش می کردند و به مصرف میان وعده های بیشتر و ناسالم تر روی می آوردند. ...
از سیر تا پیاز درباره قهوه
از کجا آمده؟ قهوه از میوه ای گیاه قهوه عربیکا می آید که اولین بار در اتیوپی پیدا شد. بیش از 90 درصد تولید قهوه در کشورهای در حال توسعه صورت می گیرد که بیشتر آنها در آمریکای جنوبی واقع شده اند اما کشورهای دیگری مانند ویتنام و اندونزی هم در تولید آن نقش دارند. بازار مصرف این ماده عمدتا در کشورهای صنعتی متمرکز است. در داستان ها گفته شده که در قرن نهم میلادی، یک چوپان اهل اتیوپی ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
گروه سلامت:آخرین باری که به وضعیت روده تان فکر کردید چه زمانی بود شاید زمان وقوع یک حمله ناخوشایند ناشی از نفخ یا زمان که دچار یبوست شده بودید.به گزارش سلامت نیوز،همه ما می دانیم که برای مراقبت از سلامت خود چه کار هایی را باید انجام دهیم. با این وجود، خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب نیز می تواند از میکروبیوم روده مراقبت کند. میکروبیوتای روده شما فوق العاده قدرتمند بوده و با 40 ...
استویا چیست؟ فواید و عوارض مصرف استویا کدامند؟
گلایکوزید قرار می گیرند را نشان داد. استویا قادر است به باکتری های مفید معده آسیب وارد کند. این مسأله که شکر استویا یک ماده طبیعی با پایه های گیاهی است که نسبت به شیرین کننده های مصنوعی دیگر بسیار مفیدتر است، کاملاً واضح است؛ اما به هر حال استویایی که به دست مصرف کننده می رسد، محصولی فرا تصفیه شده است. مخلوط های استویا دارای مواد پرکننده ای مانند مالتودکسترین هستند که باعث می شود تعادل ...
10 گیاهی که پشه ها را از خانه شما دور نگه می دارند
حاوی روغن سیترونلا است که می توان آن را از برگ و ساقه این گیاه استخراج کرد. این روغن عطر بی نظیر لیمویی ایجاد می کند که باعث می شود حشرات و حتی موش ها دور شوند. از روغن سیترونلا می توان برای پوست نیز استفاده کرد. علف لیمو به عنوان یک گیاه گرمسیری محیطی گرم با آفتاب کامل را ترجیح می دهد و دمای آن هرگز نباید کمتر از 5 درجه سانتی گراد است. بنابراین این گیاه را از سرما دور کنید. می توانید از برگ های ...
خوراکی های مفید برای حافظه
... یکی از مطالعات نشان داد افرادی که به طور منظم از ماهی کبابی یا آب پز شده استفاده می کنند، دارای ماده خاکستری بیشتری در مغزشان هستند. ماده خاکستری حاوی سلول های عصب است که روند تصمیم گیری، حافظه و هیجان را کنترل می کند. ماهی چرب یک غذای ایده آل و عالی برای سلامت مغز است. ماهی چرب منبع غنی از امگا 3 است که می تواند سلامت مغز را تضمین کند. امگا 3 نقش مهمی در عملکرد حافظه و بهبود خلق ...
برای بهبود خواب سالمندان چه کنیم؟
حتی در تمرکز فرد نیز اختلال ایجاد می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که با افزایش سن تغییر در الگو و کیفیت خواب رخ می دهد که می تواند سلامت و سازگاری فرد را دستخوش تغییر کند. دشواری در شروع خوابیدن شب، تغییر طول خواب شبانه، صبح زود بیدار شدن، خوابیدن صبح و خواب بیشتر در روز؛ از دیگر تغییراتی است که در افراد مسن با افزایش سن رخ می دهد. علائم دیگر شامل خستگی، تنش، اضطراب، سردرد، عملکرد ...
رنگ چشم در مورد سلامت ما چه می گوید؟/ چشم رنگی ها بیشتر در معرض این بیماری هستند
الهه جعفرزاده: رنگ چشم ما بیشتر از چیزی که فکر می کنیم، دربردارنده ی اسرار مگو است و می تواند نکات و هشدارهای مهمی را پیرامون سلامتی کلی ما آشکار کند. اگر برای شما هم جالب است که بدانید کدام رنگ چشم بیشتر در معرض کدام بیماری قرار دارد، مطلب زیر را بخوانید: 1) چشم های آبی مشکلات قند [...]
ایران را موش آزمایشگاهی خودروهای برقی چینی نکنیم / زیرساخت های استفاده از خودروی برقی تا پنج سال دیگر ...
و آلودگی را به دنبال خواهد داشت. علاوه براین، زیرساخت های لازم برای به کارگیری خودروهای هیبریدی در کشور وجود دارد در حالی که شرایط لازم برای استفاده از خودروهای برقی وجود ندارد و فراهم کردن زیرساخت های لازم برای استفاده از خودروهای برقی در کشور به حداقل زمان پنج ساله نیاز دارد. ایران را موش آزمایشگاهی خودروهای برقی چینی نکنیم البته باید این نکته را نیز در نظر گرفت که توجه ...
ستاره دنباله داری که در شب قدر به انتقام خون شهیدان رفت
و به شهادت رساندن هفت تن از مستشاران قانونی کشور و عدم مجازات رژیم جنایتکار سخن به میان آورد و گفت که جان برکفان سپاه پاسداران در پاسخ به این جنایت ها و به منظور تنبیه متجاوز، با استفاده از توانمندی های راهبردی اطلاعاتی، موشکی و پهپادی خود به اهداف نظامی مهم ارتش تروریستی صهیونیستی در سرزمین های اشغالی حمله و آنها را با موفقیت مورد اصابت قرار داد و منهدم کرد. از همان نخستین ساعت های ...
