خانه
فواید بی نظیر ریواس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
معطوف به سلامت و زیبایی پوست تبدیل می کند. مصرف روزانه 10 عدد پسته به همراه یک قاشق شربت زرشک، به دلیل وجود آهن و مس در این آجیل، می تواند به درمان کم خونی کمک کند. آهن موجود در پسته به تولید هموگلوبین که اکسیژن را در بدن حمل می کند، کمک می کند، در حالی که مس به جذب بهتر آهن کمک می نماید. این ترکیب غذایی می تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی در افراد مبتلا به کم خونی منجر شود ...
نقش مصرف فندق در کاهش خطریسک ابتلا به سرطان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ...
جو، کلید اصلی بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی
کنترل قند خون کمک کند و آنتی اکسیدان های آن می توانند در مقابل عوامل آسیب زا و التهاب زایی در گوارش محافظت کنند. به طور کلی، مصرف جو به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی کمک کند، اما مهم است که در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل و با نظارت پزشکانی مصرف شود. با این حال، جو حاوی مواد ضد تغذیه ای است که می تواند هضم و جذب مواد مغذی را دچار اختلال کند. روش هایی ...
می خواهید عمر طولانی با سلامتی کامل داشته باشید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
...، اما ریشه ای خاکی و سرزنده، گنجینه ای از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات (ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر و آب آن به دلیل محتوای بالای نیترات با فواید سلامتی متعددی مانند بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط است. منجر به گردش خون و اکسیژن رسانی بهتر در سراسر بدن می شود. رنگدانه های رنگی موجود در چغندر مزایایی نیز دارند. این رنگدانه ها که به ...
راهکار های تخصصی برای مدیریت وزن
وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعده های غذایی افزایش یابد تا از انواع مواد غذایی مصرف شود و ذائقه نیز به مصرف مواد سالم که قبلا برای ما خوشمزه نبود، عادت کند. این متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت گفت: صبحانه باید به عنوان یک وعده اصلی غذایی در هر روز مدنظر قرار بگیرد. مصرف شیرینی و شکلات به ...
شما هم آمپول تقویتی می زنید؟
در ایران مرسوم است و هرکس دارویی بخواهد، می رود آن را راحت از داروخانه می خرد و داروخانه هم آن را بدون نسخه پزشک به راحتی در اختیار افراد می گذارد. رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران می گوید: اگر خوب غذا بخورید و مواد پروتئینی و ویتامین ها به بدن تان برسد، مصرف مکمل ها هم اشتباه است . در هیچ جای دنیا چنین چیزی رایج نیست. ما مقدار زیادی از بودجه خانواده را صرف خرید داروهایی ...
راهکار ساده برای لاغر شدن / با مصرف روغن نارگیل به لاغری خود سرعت ببخشید
نارگیل می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را در خون افزایش دهد. افزایش HDL با بهبود سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می ...
9 دستور غذایی برای کنترل فشار خون بالا
، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش می توانند به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهند. بنابراین این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 2_ مصرف این مواد غذایی اصلا به معنای قطع درمان دارویی نیست. به خصوص در مورد گریپ فروت بهتر است نظر پزشک خود را جویا شوید، چرا که این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشارخون را افزایش دهد و عوارض جانبی ...
راهکارهای علمی و درست برای کاهش وزن
شیعه نیوز | به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعده های غذایی افزایش یابد تا از انواع مواد غذایی مصرف شود و ذائقه نیز به مصرف مواد سالم که قبلا برای ما خوشمزه نبود، عادت کند. به گزارش شیعه نیوز ، یک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت با اشاره به راهکارهای مدیریت وزن اظهار کرد: اغلب ...
11 خاصیت باورنکردنی گیاه جادویی مریم گلی برای سلامتی
آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت و با افزایش جریان خون در مغز، به بهبود عملکرد شناختی و تمرکز کمک می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف این گیاه می تواند در بهبود یادگیری، افزایش سرعت پردازش اطلاعات و پیشگیری از آلزایمر موثر باشد. مریم گلی، این گیاه شگفت انگیز، دارای خواص ارزشمندی برای سلامت پوست است. از جمله اینکه غنی از آنتی اکسیدان هاست، بنابرین می تواند علائم پیری مانند چین ...
بدترین روش ها را برای پخت غذا داریم
هم با آمار نگران کننده ای از اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی – عروقی و آلزایمر مواجه است. جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انجمن تغذیه ایران و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در تشریح این عادات غذایی به نکات جالبی اشاره می کند که با اصلاح آنها، سلامت افراد کمتر در معرض خطر قرار می گیرد. از اسراف مواد غذایی تا غذاهایی که زیاد می پزند میرزای رزاز اولین و ...
شما هم آمپول تقویتی می زنید؟/ این مطلب را حتما بخوانید
و رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران تاکید می کند که مصرف بی رویه، نابجا و خودسرانه ی بعضی از داروها مثل ویتامین دی، ویتامین سی و ب کمپلکس باعث ناراحتی های دستگاه گوارش، بیماری کبد مثل کبد چرب و بیماری کلیه ازجمله سنگ کلیه می شود و حتی می تواند به مسمومیت فرد منجر شود. پس مصرف هر دارویی بدون تجویز پزشک کار درستی نیست. البته نمی توان نادیده گرفت که بعضی از پزشکان هم خیلی راحت نوروبیون ...
فندق گنجینه ای کوچک با خواص شگفت انگیز برای سلامتی
منظم می تواند در حفظ سلامت قلب و عروق نقش مؤثری داشته باشد. این آجیل مغذی با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) به تعادل چربی خون کمک می کند. همچنین، فندق با دارا بودن مقادیر قابل توجهی فیبر، منیزیم و پتاسیم، به تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یاری می رساند. منبع غنی مواد مغذی: فندق، با وجود کالری بالا، منبعی غنی از مواد مغذی و چربی ...
شما هم آمپول تقویتی می زنید؟
کشورهای دنیا دارو را بدون نسخه پزشک دست بیمار نمی دهند اما متاسفانه این کار در ایران مرسوم است و هرکس دارویی بخواهد، می رود آن را راحت از داروخانه می خرد و داروخانه هم آن را بدون نسخه پزشک به راحتی در اختیار افراد می گذارد. رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران می گوید: اگر خوب غذا بخورید و مواد پروتئینی و ویتامین ها به بدن تان برسد، مصرف مکمل ها هم اشتباه است . در هیچ جای دنیا ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژیک به گلوتن باید ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی ...
تولید سالانه 3500 تن قارچ خوراکی در آذربایجان غربی
دریافت تسهیلات بانکی احداث و یا سرمایه در گردش برای واحدهای تولیدی قارچ خوراکی از این واحدها جهت توسعه و تداوم تولید حمایت می کند. دیانتی اضافه کرد: اغلب بذر مورد نیاز برای این اقدام تولیدی در واحد های دانش بنیان تولید، آماده سازی و در اختیار پرورش دهندگان قرار داده می شود. قارچ سرشار از پروتئین است و مصرف آن باعث تنظیم کلسترول خون، افزایش فعالیت مغز، تقویت معده در هضم غذا و تسهیل در جذب مواد غذایی در بدن می شود. ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
ویتامین را پیدا کرد. با این حال تحقیقات نشان می دهند که مصرف این ویتامین ها به صورت خوراکی روش بهتری برای جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. ...
همه چیزهایی که از این ماده خوراکی محبوب نمی دانستید
اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد و مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به کم آبی بدن، فشار خون بالا و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. مصرف زیاد نمک بیش از حد می تواند منجر به احتباس مایعات (حفظ مایعات)، آسیب به کلیه ها، تحریک معده، عوارض گوارشی و مشکلات سلامت استخوان شود. با این حال، نمک برای حفظ تعادل الکترولیت، عملکرد اعصاب و انقباض عضلانی نیز ضروری است. علاوه بر این، نمک حاوی مواد ...
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتی ها
گوناگونی دارد. این مواد در بدن تبدیل به قند یا گلوکز می شوند که انرژی مورد نیاز ما را تأمین می کنند. اگر به هر دلیلی گلوکز از طریق خون وارد سلول ها نشود و در جریان خون فرد باقی بماند، میزان قند خون بالا رفته و فرد مبتلا به دیابت می شود. آنچه که باعث این عدم جذب قند می شود، کمبود هورمون انسولین می باشد. انسولین هورمونی است که از لوزالمعده ترشح می شود و به گلوکز کمک می کند که برای تبدیل شدن به ...
قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند
وجود دارد. این قارچ ممکن است خطر هیپوگلیسمی (سطوح بیش از حد پایین قند خون) را در افراد مصرف کننده داروهای دیابت افزایش دهد. پشتیبانی از سلامت دستگاه گوارش برخی جمیعت های بومی به طور سنتی از قارچ چاگا برای تسکین مشکلات گوارشی مانند گاستریت (ورم معده) و زخم های معده استفاده می کنند. شواهد نشان می دهند که چاگا ممکن است به عنوان یک پری بیوتیک عمل کرده و رشد باکتری های سالم روده ...
کمبود پزشک عمومی، متخصص و پرستار در لرستان/با بیماری های نوپدید در جامعه مواجه هستیم
بهرام دلفان امروز، 29 فروردین ماه در جمع خبرنگاران اظهار کرد: در فصل بهار عمده مسمومیت ها مربوط به مصرف قارچ های سمی است که این مقوله نیاز به پیشگیری دارد. وی با بیان اینکه با بیماری های نوپدید در جامعه مواجه هستیم و باید توجه مسئولین را به این بیماری ها جلب کنیم، بیان کرد: مقوله سلامت فقط مختص به دانشگه علوم پزشکی نیست بلکه تنها در 25 درصد سلامت مردم دخیل هستیم و 75 درصد آن مربوط به ...
قاتلین کبد
شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای شیرین مانند آب نبات، کلوچه، نوشابه و غیره یافت می شود باعث تجمع چربی می شود که می تواند ...
مصرف غذاهای سوخته یا گرم کردن مجدد موادغذایی سرطان زا است؟
روی شعله های آتش می ریزد نیز منجر به تولید کربوهیدرات های آروماتیک چند حلقه ای خواهد شد و بر اساس تحقیقات انجام شده، تماس با سطح بالای این مواد با احتمال ابتلاء به سرطان ارتباط دارد. وی با بیان اینکه با توجه به شرایط مذکور توصیه می شود افراد از مصرف غذاهای کباب شده روی شعله های مستقیم آتش به صورت مداوم پرهیز یا سبزیجات را جایگزین کنند، گفت: گاهی افراد باید خوراکی ها و مواد غذایی مختلف را ...
راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و حفظ زیبایی موها
حفظ سلامت موها کمک کند. همچنین، مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 هستند، نیز می تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند. 3 . استفاده از محصولات حاوی مواد تقویت کننده : استفاده از شامپوها، کرم ها، و محصولات مراقبت از موی حاوی مواد تقویت کننده مانند بیوتین، کراتین، و پروتئین های مختلف نیز می تواند به تقویت ریشه های مو و جلوگیری از ریزش آنها ...
سیب را این موقع روز بخورید
گرسنگی شبانه و خواب آرام تر منجر شود. خواص سیب پخته: سیب پخته، که در تهیه کمپوت، مربا و سرکه استفاده می شود، علی رغم از دست دادن برخی مواد مغذی هنگام پخت، همچنان مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی و فیبر را حفظ می کند. این فرم پخته برای افراد با مشکلات دهان و دندان یا گوارشی ایده آل است و می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. مصرف منظم سیب در قالب های مختلف، از جمله خام، آبمیوه، کمپوت، یا استفاده در پخت و پز، می تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش و سیستم ایمنی کمک کرده و به شما کمک کند تا زندگی سالم و فعالی داشته باشید. ...
دو بیماری ای که بیشتر مردم ایران را تهدید می کند
تمام افراد و تک تک خانواده ها تبدیل به فرهنگ غذایی سالم شود در حالی که چنین اتفاقی را شاهد نیستیم چون اعتقاد واقعی به رعایت رژیم غذایی وجود ندارد. امروز، مصرف فست فود، فرهنگ رایج دنیاست در حالی که صدمات آن برای سلامت جامعه کاملا روشن است اما کافی است در رابطه با مضرات مصرف فست فود در کشور صحبت کنید تا به شما برچسب مخالفت با اشتغال زایی بزنند. بنابراین، برخورد دستوری و مکانیکی با این ...
یک کام تلخ تا مرگ زودرس/ فقط دخانیات تحریم نشد! |
به گزارش خبرنگار مهر، گرایش افراد نوجوان و جوان به ویژه خانم ها به سمت مصرف مواد دخانی، زنگ خطری برای نظام سلامت کشور تلقی می شود. زیرا، عوارض دود مواد دخانی، به قدری خطرناک و پُر عارضه است که در نهایت منجر به افزایش مرگ های زودرس می شود. همچنین، خساراتی که به اقتصاد درمان کشور تحمیل می کند؛ [...]
زیاده روی این قرص قلبتان را به خطر می اندازد
افراد با سطوح بالای 4 پی وای در مقایسه با افرادی که سطوح پایین تر 4 پی وای را دارند، 60 بیشتر در معرض مشکلات قلبی مواجه اند. نیاسین چیست و چرا به آن احتیاج داریم؟ جوزف دایبس، متخصص قلب و عروق در بیمارستان نورت ول لنوکس هیل به وری ول هلت می گوید: بدن ما به نیاسین نیار دارد و خوشبختانه در انواع مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، لبنیات و غلات یافت می شود. به گفته دایبس، نیاسین ...
کاربردهای آر اف واژینال
...: کاربردهای آر اف واژینال چیست؟ پاسخ: RF واژن با استفاده از امواج الکترومغناطیسی و گرمایی که ساطع می کند به لایه های عمیق پوست نفوذ کرده و باعث کلاژن سازی و بهبود حالت ارتجاعی پوست ناحیه تناسلی می گردد. گرمای ناشی از دستگاه آر اف باعث افزایش جریان خون در ناحیه واژن شده که در نتیجه منجر به تولید بافت های جدیدی می شوند. برای آگاهی از کاربردهای آر اف واژینال به سراغ دکتر ...
