این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
...> بیشتربخوانید: 7 خواص شگفت انگیز آب خیار سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش ...
فواید عجیب خیار برای سلامتی بدن
افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند ...
11 خاصیت رزماری و دمنوش رزماری برای سلامتی!
...، گردش خون را به میزان بسیار خوبی بهبود ببخشد. به همین خاطر هم، عموماً دکترها بعد از جراحی به بیماران خود پیشنهاد می کنند که این دمنوش را به شکل روزانه تا بازه زمانی مشخصی مصرف کنند. چه افرادی نباید رزماری را مصرف کنند؟ خواص ضد التهابی و مواد موجود در رزماری باعث می شود تا مصرف این گیاه به هر شکلی، خواصی را برای برخی اشخاص به همراه داشته باشد. به همین خاطر، بهتر است این گیاه ...
خواص شگفت انگیز روغن ماکادمیا برای سلامتی، پوست و مو
اس پژوهش ها، ویتامین E و توکوترینول ها آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که ممکن است در برابر ابتلا به سرطان و انواع دیگر بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی و عصبی از بدن محافظت کنند. 4. کاهش خارش و جوش پوست بسیاری از افراد از روغن ماکادمیا برای لک صورت و جوش های پوستی استفاده می کنند. فیتواسترول موجود در این روغن گیاهی برای کاهش التهاب بسیار مؤثر است. این روغن گیاهی سرشار ...
با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید
پتانسیل آن برای تقویت فرآیندهای سم زدایی بدن و محافظت در برابر آسیب سلولی قابل توجه است. چغندر اغلب نادیده گرفته می شود، اما ریشه ای خاکی و سرزنده، گنجینه ای از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات (ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر و آب آن به دلیل محتوای بالای نیترات با فواید سلامتی متعددی مانند بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط است. منجر به گردش خون ...
تاثیر باورنکردنی مصرف زردچوبه بر پیری
بسیار مهمی در این موضوع دارد. بسیاری از مطالعات پزشکی نشان می دهد که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات زیادی بر سلامت بدن دارد و به تسکین التهاب مانند آرتریت کمک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد، با لخته شدن خون مبارزه می کند و به تسریع روند بهبود زخم کمک می کند.
سیرابی و این همه خاصیت؟
نفخ و درد شکم شود. 6- افزایش رشد کودکان با مصرف سیرابی فرایند رشد یک فرایند بسیار پیچیده است که از تغذیه تاثیر می پذیرد. به همین دلیل کودکانی که رژیم غذایی ایده آل تر و مناسب تری دارند، رشد بهتری را تجربه خواهند کرد. یکی از مهم ترین خواص سیرابی افزایش رشد کودکان است. در واقع می توان گفت مواد معدنی و مغذی موجود در این بخش از بدن نشخوارکنندگان می توانند نیازهای ضروری بدن برای ...
بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟
، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟ فواید ...
خواص ویتامین A را بشناسید
به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین آ خون آنها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولید مثل با ویتامین A مصرف ویتامین a برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ...
سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی خود را با این ویتامین تضمین کنید
.... این ویتامین همچنین عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می آید. -ویتامین B5 در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و موارد کمبود بالینی آن نادر است. -ویتامین های 6B و 12B برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. -ویتامین 12B برای سلامت پوست و ناخن بسیار مهم است. این ویتامین همچنین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد ...
خواص زردچوبه برای پوست + فیلم
مصرف زردچوبه می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زردچوبه می توانند در پیشگیری از مشکلات پوستی مانند لک های پوستی و آکنه، موثر باشند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژی ...
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و تقویت رشد مو دارند. این اسیدهای چرب به تغذیه فولیکول های مو کمک کرده و از طریق بهبود گردش خون در پوست سر، موجب تقویت رشد مو می شوند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی این اسیدهای چرب می تواند در کاهش شرایط پوستی مانند شوره سر که بر رشد مو تأثیر منفی می گذارد، مفید باشد. این امر نشان دهنده اهمیت مصرف منظم پسته در رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال بهبود ...
بررسی 10 فایده باور نکردنی ژله رویال و عوارض
اشاره کردیم رویال ژلی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و کاهش استرس اکسیداتیو توانایی کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین را دارد؛ یک مطالعه کوچک شش ماهه انسانی کاهش 20 درصدی قند خون ناشتا را در افراد سالمی که روزانه ژله رویال مصرف می کردند نشان داد. 6- بهبود عملکرد مغز یک مطالعه بر روی موش ها انجام شد که نشان داد ژله رویال توان این را دارد که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی سیستم ...
راهکار ساده برای لاغر شدن / با مصرف روغن نارگیل به لاغری خود سرعت ببخشید
نارگیل می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را در خون افزایش دهد. افزایش HDL با بهبود سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع دارند و از آن برای مصارف آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. تحقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می ...
فواید باورنکردنی خوردن و نوشیدن قارچ چاگا
. پژوهش ها نشان می دهند که ملانین موجود در چاگا ممکن است به توانایی آن در خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر کمک کند، به طور بالقوه محافظت در برابر آسیب پرتو فرابنفش را ارائه کرده و از سلامت پوست پشتیبانی نماید. پلی فنول ها چاگا حاوی مقادیر زیادی از پلی فنول ها، از جمله فلاونوئیدها و اسیدهای پلی فنیک است که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. پلی فنول ها توانایی از بین بردن رادیکال ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
می کنند که نشان می دهد بدن شما در حال تطبیق با سطوح پایین گلوکز، دوپامین و سروتونین است. بعد از یک هفته یا بیشتر، انرژی شما شروع به بهبود می کند و احساس سرزندگی بیشتر و تحریک پذیری کمتری خواهید داشت. کاهش مصرف شکر باعث می شود پوست شفاف تر بشود انواع خاصی از غذاها وجود دارند که ممکن است باعث آکنه شوند؛ قندهای فرآوری شده نیز از جمله آنها هستند. رژیم های غذایی سرشار از شکر ...
رژیم غذایی برای افزایش سلامت جنسی و اسپرم در آقایان
یک جا می خواهید؟ گوجه فرنگی بخورید. گوجه فرنگی چندین مزیت ذکر شده در بالا را شامل می شود که می توان آن را به روش های مختلفی مصرف کرد. مواد غذایی سرشار از لیکوپن مانند گوجه فرنگی به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می کند، همچنین گوجه فرنگی برای باروری مردان و کیفیت اسپرم مفید است زیرا گوجه فرنگی به طور قابل توجهی غلظت اسپرم را بهبود می بخشد. ...
خواص هویج به غیر از آنچه که تا به حال می دانستید
کارشناسان می دانند با سلامت قلب ارتباط دارد. با این وجود، پیش از آن که بتوانیم به طور قطع بگوییم چگونه ویتامین آ می تواند به قلب شما کمک کند باید پژوهش های بیش تری انجام شود. بنابراین، دفعه بعد که هوس یک میان وعده سریع کردید و قصد داشتید سبزیجات خوشمزه را در فر برشته کنید سعی کنید مقداری هویج بگیرید و مقداری مواد مغذی برای سلامت قلب به بدن خود بدهید. منبع: سرگرمی روز ...
11 خاصیت باورنکردنی گیاه جادویی مریم گلی برای سلامتی
های قلبی عروقی مانند سکته ی مغزی و حمله ی قلبی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. مریم گلی، به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی، همچنین می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان عفونت های رحمی مانند عفونت واژن و عفونت مجاری ادراری مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه با مبارزه با میکروب ها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود عفونت و ارتقای سلامت رحم کمک می کند. ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
هیدراته بماند. علاوه بر این، بدن را خنک و از آن در برابر گرما محافظت می کند. یکی دیگر از خواص این میوه، تقویت سیستم ایمنی به دلیل میزان بالای ویتامین و مواد معدنی در آن است. این میوه تابستانی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت و از شما در برابر بیماری های فصلی شدید مانند آنفولانزا محافظت کند. خربزه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است ...
بهترین نمک برای مصرف خانگی | نمک آبی و صورتی
حاوی مواد معدنی اساسی مانند آهن، کلسیم و منیزیم است و نقش موثری تقویت استحکام استخوان، حفظ سلامت پوست و افزایش انرژی دارد. در نهایت با توجه به خواص منحصر به فرد نمک آبی و صورتی می توان نتیجه گرفت که استفاده از هر دو نوع نمک برای مصرف خانگی انتخاب مناسبی است و علاوه بر طعم دهی عمیق تر به غذا به بهبود سلامت بدن نیز کمک می کند؛ بنابراین توصیه می شود برای بهره مندی از خواص درمانی نمک و آبی، هر دو نوع نمک را به طور متناوب در رژیم غذاییتان استفاده کرده و این نمک ها را جایگزین نمک های معمولی کنید. ...
سماق چه خواصی دارد؟
که سماق می تواند به مهار رشد سلول های بد یا پاکسازی سلول های آسیب دیده پوست کمک کند و از فواید سماق می توان برای کاهش التهاب و آسیب در برابر نور خورشید بهره برد. اکثر چربی موجود در سماق از دو نوع چربی خاص به نام اسیداولئیک و اسیدلینولئیک تشکیل شده است، اسیداولئیک نوعی چربی تک غیراشباع است که با سلامت قلب مرتبط است و چربی اولیه موجود در بعضی غذاهای گیاهی رایج از جمله زیتون و آووکادو به ...
15 فایده ریواس برای بدن
دارویی باعث شده است که گیاه ریواس در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. از خواص ریواس برای علائم کبد چرب می توان به تاثیر این گیاه در سندروم هپاتیت نوزادان اشاره کرد. این اختلال نادر ژنتیکی سبب ترشح صفرا در کبد نوزادان می گردد و ریواس می تواند تا 89 درصد زردی و لکه های زرد ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
کردن رژیم های غذایی سالم، سلامت این غده کوچک را بهبود ببخشید. مواد غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد این غده دارند. بنابراین بهتر است غذاهای سالم و مناسب را مصرف کنید. برخی از بهترین غذاها برای پروستات شامل موارد زیر هستند: برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت پروستات دارند. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است. یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در ...
بهترین غذاها برای پیر نشدن را بشناسید
-قرمز) هستند.ترکیبات گلوکوسینولات موجود در این سبزیجات که بو و مزه تند آنها را ایجاد می کند، خواص غذایی و درمانی بسیاری دارد. این ترکیبات خواص ضدمیکروبی و ضدسرطانی دارند و به بدن برای تنظیم استرس و پاسخ التهابی کمک می کنند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم کلم ها می تواند مانع از زوال عقلی شده و به بهبود عملکرد مغز کمک کند.آنها همچنین منبع خوبی از فیبرهای محلول هستند که نقش ...
دم کرده این گیاه مثل یک خواب آور قوی عمل می کند
توانید مشکلاتی مانند یبوست، ناراحتی معده و رفلاکس اسید و حرکات نامنظم روده را بهبود ببخشید. ضمن اینکه برگ بود برای هضم و به طور کل بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی شایع مثل نفخ و سوزش سر دل نیز بسیار مفید می باشد. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مهم برگ بود این است که می تواند به قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای این منظور کافیست در غذا هایی که حاوی آب ...
چالش های شیر مدارس در سال 1403 چیست؟
، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و ایجاد حس سیری کمک می کند. با مصرف کیوی با پوست، فیبر دریافتی خود را تا سه برابر افزایش می دهید. جلوگیری از سرطان: همانطور که گفته شد، پوست کیوی سرشار از ویتامین E است. این ویتامین به همراه آنتی اکسیدان های دیگر موجود در پوست، در خنثی کردن رادیکال های آزاد و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی نقش دارد. موارد منع مصرف: افراد با مشکلات ...