خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
کند که باعث افزایش میزان اکسیژن و مواد مغذی می رسد که به عضلات، اندام ها و بافت های شما می رسد. این فرآیند به کاهش فشار خون شما کمک می کند و باعث می شود قلب شما راحت تر خون را در سراسر بدن پمپاژ کند. اگر پیاده روی فعالیت مورد علاقه شما نیست، می توانید از طریق هر نوع تمرین دیگری گردش خون خود را بهبود بخشید. دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از دستگاه الپتیکال (Elliptical machine) فقط به مدت ...
سائیدگی لگن و مفصل ران چیست
این وضعیت معمولاً به خاطر فرسودگی طبیعی غضروف های مفصلی در طول زمان رخ می دهد و شایع ترین علت آن افزایش سن است. در مراحل اولیه، ساییدگی مفصل ران ممکن است با درد و خشکی خفیف همراه باشد، اما با گذشت زمان، این علائم می توانند تشدید شده و محدودیت حرکتی را ایجاد کنند. درمان ساییدگی مفصل ران معمولاً شامل مدیریت درد، بهبود عملکرد و کاهش پیشرفت بیماری است. در این زمینه، انتخاب های ...
این چای را بخورید تا فشار خون نگیرید | مضرات استفاده بیش از حد این چای
داشتن آن مصرف میزان مناسبی از چای کوهی می تواند مفید و موثر باشد. چای کوهی برای فشار خون بالا مفید است. کسانی که کاهش فشار خون دائمی دارد، بهتر است از نوشیدن چای کوهی اجتناب کند. چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر دانسته اند. تاکنون آزمایشات متعددی در مورد اثربخشی عصاره گیاه چای کوهی نیز انجام گرفته است ...
موقع کف زدن چه اتفاقی در بدن انسان می افتد؟
انگشتان جمع می شوند، تحریک می کند. اگر محکم و جدی کف بزنیم، تأثیر کف زدن از سر تا پا گسترش خواهد یافت، به گونه ای که احساس می کنیم در حال انجام ورزش و ماساژ دادن تمام مناطق بدن هستیم. – اولین نوع کف زدن با همه انگشتان و با کل کف دست؛ این روش برای بهبود گردش خون و درمان درد عصب بسیار مفید است. – دومین راه کف زدن فقط با نوک انگشتان است. این روش برای کسانی که از ضعف بینایی ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
نادرست باعث می شود ویتامین های B و مواد مغذی دیگر که برای عملکرد عصب ها لازم اند به اندازه کافی به بدن نرسند. - بیماری سیستمیک: مشکلات تیروئید، بیماری های کبد و کلیه، التهاب مزمن، دیابت و عدم تعادل هورمونی از علت های ممکن مشکلات عصب هستند که می توانند منجر به خواب رفتن و بی حسی دست ها و پاها شوند. - نوروپاتی: علائم نوروپاتی می تواند از بی حسی کامل تا سوزش شدید را شامل بشود. نوروپاتی از ...
آیا پس از جراحی بونیون احساس درد خواهم کرد؟
متداول پس از عمل استفاده از داروهای ضد التهاب و مسکن های تجویز شده برای کاهش التهاب و درد نگه داشتن پای عمل شده بالاتر از سطح بدن پوشیدن کفش یا گچ مخصوص بانداژ کردن پا با پانسمان تمیز انجام تمرینات توانبخشی خاص برای بازگرداندن دامنه حرکتی محرومیت از رانندگی تا زمان بهبودی کل پا اکنون که با عوارض جانبی منفی جراحی بونیون و دستورالعمل های متداول پس از آن آشنا شدید، لازم است با نوعی ...
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، بدن درد معمولاً ناشی از التهاب یا تنش عضلات است. لرز شیوهٔ بدن برای گرم کردن خودش است. لرز به این دلیل رخ می دهد که عضلات به سرعت منقبض و منبسط می شوند. داشتن بدن درد و لرز بدون تب به چند دلیل می تواند باشد: . سرمای هوا . استرس . دهیدراته شدن بدن . بیماری های مزمن . آلرژی ها . عفونت ها (عفونت گاهی تب هم دارد؛ ولی ...
سیرابی و این همه خاصیت؟
تواند باعث نفخ و درد شکم شود. 6- افزایش رشد کودکان با مصرف سیرابی فرایند رشد یک فرایند بسیار پیچیده است که از تغذیه تاثیر می پذیرد. به همین دلیل کودکانی که رژیم غذایی ایده آل تر و مناسب تری دارند، رشد بهتری را تجربه خواهند کرد. یکی از مهم ترین خواص سیرابی افزایش رشد کودکان است. در واقع می توان گفت مواد معدنی و مغذی موجود در این بخش از بدن نشخوارکنندگان می توانند نیاز های ضروری ...
علت سردرد پریودی چیست؟ + درمان خانگی و دارویی
...، شدت سردرد شما را کاهش می دهد. 3. طب سوزنی این روش یک راه درمان سردرد پریودی در طب سنتی محسوب می شود که در آن سوزن های ریز را در نقاط مختلف در سراسر بدن قرار می دهند. طب سوزنی باعث تحریک و ترشح اندورفین می شود. هورمون اندورفین، به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و به شما در مقابله با استرس و درد کمک می کند. 4. استراحت کافی خواب کم می تواند سردرد را بدتر کند ...
خطرات تشک نامناسب | مشکلی که هر شب خوابتان را جهنم می کند
انتخاب نادرست تشک می تواند منجر به مشکلات و آسیب هایی شود. در صورتی که دچار عارضه دیسک کمر هستید، پیشنهاد میشود تشک مناسب برای دیسک کمر را تهیه کنید. در این مطلب به برخی از آسیب ها و ضررهای انتخاب تشک نامناسب اشاره می کنیم: دردهای عضلانی و اسکلتی تشک نامناسب می تواند باعث درد در عضلات، مفاصل و ستون فقرات شود. عدم پشتیبانی کافی از بدن می تواند منجر به خم شدن ستون فقرات و درد ...
5 مرحله برای کاهش درد صافی کف پا
زیر را به بیماران خود توصیه می کند ارتز ها استفاده از ارتز ها ساختار پاهای بیماران را به طور دائم اصلاح نمی کند، اما می تواند راحتی و پشتیبانی در حین انجام فعالیت های روزانه را فراهم کند. فیزیوتراپی فیزیوتراپیست در جلسات فیزیوتراپی به بیماران کمک می کند تا از طریق انجام تمرینات، عضلات خود را تقویت کنند و تاندون های پا را بهبود بخشند. دارو های ضد التهاب ...
تسکین دردهای مزمن با این مواد غذایی در خانه
مرتبط است. – ویتامین C: این آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. با دنبال کردن یک رژیم غذایی ضد التهابی، رفع کمبودهای تغذیه ای و مصرف مکمل های هدفمند، ممکن است بتوانید التهاب خود را به طور طبیعی کاهش دهید و به طور بالقوه از درد مزمن خلاص شوید. با پزشک یا متخصص تغذیه خود همکاری کنید تا یک رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با درد برای خود انتخاب کنید. غذا خوردن می تواند به یک لذت واقعی تبدیل شود تا اینکه یک منبع نگرانی و ناراحتی باشد. انتهای مطلب/م. ...
کودکتان درد رشد گرفته یا این بیماری خطرناک؛این درد را جدی بگیرید
کودکان به سرعت رشد می کنند، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های آنها نیز در حال رشد هستند. این اعضای بدن "ممکن است با سرعت یکسانی رشد نکنند، و همین امر موجب ایجاد درد در برخی نواحی بدن شود. درد رشد معمولا دوره ای بوده و حدود 10 تا 15 دقیقه طول می کشند و درد هر دو طرف بدن را درگیر می کند وکودک احساس درد عمیق مفصلی دارد. این دردها معمولا با ماساژ ملایم، پدهای گرمایشی، تمرینات کششی، حمام گرم قبل ...
گلودرد یک بیماری شایع در دوران کودکی است
...، آلودگی هوا، قرار گرفتن در معرض مواد شوینده و شیمیایی نیز باعث درد گلو می شود. رئیس کلینیک ویژه بیمارستان کودکان اکبر احساس خراشیدگی در گلو، درد در هنگام بلع، ناراحتی در هنگام صحبت کردن، احساس سوزش در گلو و تورم در گردن را از جمله نشانه های گلودرد برشمرد وگفت: گلو درد کودک با دارو هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن تسکین پیدا می کند، اما اگر کودک کمتر از 6 ماه سن دارد، برای مصرف این ...
ماساژ سوئدی چیست و چه فوایدی برای تندرستی دارد؟
سوال شما این است که منظور از ماساژ سوئدی چیست، این مطلب را تا آخر بخوانید. همانطور که اشاره کردیم ماساژ سوئدی یکی از رایج ترین انواع ماساژ بدن است که برای آرام کردن ذهن و بدن، کاهش استرس و تسکین درد استفاده می شود. در این ماساژ از ضربه زدن به عضلات، نوازش کردن و حرکتی شبیه مشت ومال خودمان استفاده می شود. اگر قصد دارید از ماساژ سوئدی استفاده کنید لازم است ابتدا با یک پزشک مشورت کنید و سپس ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
استخوان درمانگر انجام می شود. متخصص استئوپاتی از حرکات دست، حرکات کششی و ماساژ با هدف افزایش دامنه حرکات مفاصل، رفع گرفتگی عضلات، بهبود گردش خون و تسریع فرایند ترمیم بدن استفاده می کند. TENS تراپی می تواند به تسکین کمردرد ناشی از اسپاسم عضله کمک زیادی بکند. این وسیله، یک جریان الکتریکی به الکترودهایی که روی قسمت های بخصوصی از کمرتان قرار گرفته اند می فرستد. فیزیوتراپیست ها و ...
با این نسخه خانگی التهاب لثه را درمان کنید
. نمک به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد، می تواند در کاهش باکتری های مضر دهانی مؤثر باشد و به تسکین درد و کاهش التهاب لثه کمک کند. نوشیدن روزانه یک لیوان آب کرن بری خالص می تواند روشی مؤثر برای مقابله با رشد باکتری های مضر در دهان باشد. مطالعات نشان داده اند که آب کرن بری، به دلیل داشتن ترکیبات طبیعی خاص، قادر است به جلوگیری از چسبیدن باکتری ها به سطح دندان ها و لثه ها کمک کند، که این امر ...
سماق چه خواصی دارد؟
...؛ از نظر طب سنتی، سماق به عنوان یک داروی طبیعی شناخته شده است که خواص ضد التهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی دارد. این ادویه دارای طعم ترش و تیزی است که به غذاها طعم و عطری خاص می بخشد، علاوه بر استفاده در آشپزی، سماق به عنوان یک ماده آنتی اکسیدانی نیز شناخته می شود که می تواند در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بعضی بیماری ها مؤثر باشد. این ادویه ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات ...
ملاحظات جدید تغذیه ای در بازتوانی آسیب های ورزشی
مرحله نخست، اطمینان از دریافت کافی مواد مغذی موثر در پیشگیری از تحلیل (انرژی و پروتئین) همراه با استفاده از برخی ترکیبات موثر در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و یا کاهندگان التهاب و مهارکنندگان اکسیژن فعال (برخی ترکیبات گیاهی نظیر زردچوبه، ویتامین های آنتی اکسیدان، مکمل های پروتئینی نظیر گلوتامین) محور اقدامات متخصص تغذیه ورزشی خواهد بود. در مرحله دوم که برخی متخصصین علوم ورزشی آن را دوره ...
مصرف زیاد میوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین ...
چرا باید کفش طبی بخریم؟ مزایای پوشیدن کفش طبی
شرایط بهینه و مناسب برای راه رفتن، به دلیل ویژگی هایی همچون پشتیبانی از قوس پا، جلوگیری از فشار نامناسب بر نقاط حساس پا و ارائه پشتیبانی مناسب به ساختار پا، می توانند بهبود موقعیت بدن و توزیع وزن را بهبود بخشند. این امر به دلیل افزایش استحکام عضلات پا و کاهش فشارهای ناشی از ناهمواری های سطحی و ساختاری پا باعث افزایش راحتی و کاهش درد و ناراحتی می شود. از دیگر مزایای استفاده از کفش های طبی ...
معرفی 16 مورد از عرقیات گیاهی برای آرام کردن معده
طب سنتی استفاده شده است. علاوه بر خصوصیات ضد استرس و آرامبخش کارآمدی در درمان سیستم عصبی، خصوصیات دیگری نظیر: ضد التهاب، ضد نفخ، ضد تشنج، ضد درد، ضد قارچ و ... دارد. عرق بادرنجبویه با تسکین التهاب پوشش داخلی معده و کاهش تولید اسید معده به بهتر شدن حالتان کمک می کند. عرق زنیان یکی از عرقیات گیاهی بسیار موثر برای معده درد است. اگر به مدت طولانی مقداری از آن را مصرف کنید، معده شما تقویت ...
هایفوتراپی شکم، فناوری زیبایی غیر جراحی
فراصوت متمرکز با شدت بالا (HIFU) برای گرم کردن و تخریب سلول های استفاده می کند بدون این که به بافت های اطراف صدمه بزند. هایفوتراپی شکم، یک روش غیر تهاجمی بدون درد، ایمن و موثر است. این درمان با متمرکز کردن امواج صوتی بر روی بافت هدف، عمل می کند و باعث می شود سلول های هدف از بین بروند. سلول های مرده سپس باعث التهاب می شوند و بدن آن ها را از طریق فرآیندهای متابولیک طبیعی از بین می برد ...
کمبود این ویتامین ها مساوی است با سردردهای مکرر
است افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کنند، می توانند مشکلات مربوط به سردرد را بهبود ببخشند زیرا منیزیم به طور طبیعی یک عامل آرامش دهنده عضلات و سیستم عصبی محسوب می شود و کمبود این ماده معدنی باعث سوزش عضلانی، درد عضلانی، کم خوابی و سردرد می گردد. منابع غذایی حاوی منیزیم شامل آجیل ها، دانه های گیاهی، سبزیجات برگ دار سبز، سرلاک، شیر و ماست است. ویتامین های B ویتامین های B از ...
روش تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه
...، اکالیپتوس دارای ویژگی ضد میکروبی نیز هست که می تواند به مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و سایر عوامل بیماری زایی که ممکن است باعث عفونت های تنفسی شوند، کمک کند. با استفاده از اکالیپتوس در دمنوش های گیاهی یا استنشاق بخار، شما می توانید از عملکرد دوگانه آن در رفع احتقان و حمایت از مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن در برابر عفونت های تنفسی بهره مند شوید. اکالیپتوس گیاهی همه کاره است که نسل های ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. خوردن فقط خربزه، ممکن است شما را بیش از حد سیر کند و مانع از مصرف سایر غذاهای سرشار از مواد مغذی ضروری مانند چربی ها و پروتئین های سالم شود. فراموش نکنید بدن ما برای سالم بودن به تمام مواد مغذی با درصد معینی نیاز دارد. خربزه مطمئنا میوه ای عالی برای تابستان، به دلیل محتوای بالای آب و فیبر است؛ اما برخی از ...
درمان میگرن بدون دارو + اینفوگرافیک
لیوان آب در روز؛ دشمن میگرن در ادامه پاسخ به سوال برای درمان میگرن چه بخوریم؟ به ساده ترین و ارزان ترین راه می رسیم. از آن جایی که دهیدراته بودن باعث ایجاد سر درد می شود، برای جلوگیری از میگرن و بدتر شدن علائم آن، بهتر است به میزان کافی آب بنوشید. نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب برای سلامتی و جلوگیری از بروز سردرد ضروری است. برخی از پزشکان استفاده از کپسول کوریزان ویتامین سی را برای کاهش ...
11 خاصیت باورنکردنی گیاه جادویی مریم گلی برای سلامتی
های قلبی عروقی مانند سکته ی مغزی و حمله ی قلبی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. مریم گلی، به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی، همچنین می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان عفونت های رحمی مانند عفونت واژن و عفونت مجاری ادراری مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه با مبارزه با میکروب ها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود عفونت و ارتقای سلامت رحم کمک می کند. ...
