تأثیر رژیم غذایی پدر بر سلامت فرزندان آینده او
سایر منابع:
سایر خبرها
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
فوایدی اغلب بدون توجه به اینکه مردم ماست، پنیر یا شیر کم چرب یا پرچرب را انتخاب می کنند، وجود دارد. اگرچه لبنیات پرچرب کالری بیشتری دارند، اما مطالعات نشان داده اند که افرادی که آن ها را مصرف می کنند احتمال افزایش وزن ندارند. به عنوان مثال، در یک مطالعه منتشر شده در سال 2018، محققان 136 هزار بزرگسال از 21 کشور را به مدت 9 سال تحت نظر گرفتند. آن ها دریافتند که در طول دوره مطالعه، کسانی ...
چرا خواندن کتاب های روان شناسی به زندگی شخصی ما کمک می کنند
دارند و افرادی که می خواهند از یک زندگی سالم بهره مند شوند، باید به سلامت هر 2 بخش اهمیت دهند. کتاب های روان شناسی مانند یک دوست، روی شخصیت انسان تاثیر می گذارند. در واقع با مطالعه این کتاب ها می توان به درک کاملی از حالت های روحی و دلیل ایجاد برخی خلأهای روانی رسید، تا بتوان آن ها را درمان کرد. به طور کلی باید گفت خرید کتاب روان شناسی و مطالعه آن، یکی از راه های مقابله با چالش ...
چگونه به کودکان در غلبه بر ترس شان کمک کنیم؟
بسیار مهم اند. کودک به شدت از اطرف یان خود به ویژه از پدر و مادر یا خواهر و برادر و یا دوستانش الگو می گیرد. به او نشان دهید که شما وقتی با چنین شرایط یا با این نوع ترس مواجه می شوید چه عکس الملی از خود نشان می دهید.. مدل مقابله ای ارجاع به کسی دارد که راهبردهای موثری را برای مقابله با موقعیت ها یا احساسات چالش برانگیز نشان می دهد. ارائه الگوهای مقابله ای به کودکان به معنای ارائه نمونه ...
بررسی 10 فایده باور نکردنی ژله رویال و عوارض
...> کلاژن یک پروتئین بسیار مهم و حیاتی برای ترمیم پوست است و یک مطالعه بر روی موش ها نشان داده، موش هایی که ژله رویال دریافت می کنند کلاژن بیشتری تولید می کنند. البته بهبود زخم و ترمیم پوست یکی از خواص ژل رویال است که در گذشته بسیار دور از آن استفاده میشده است و مطمئنا شما هم از پدر بزرگ و مادر بزرگ های خود در این باره شاید شنیده باشید. 5- تنظیم قند خون همانطور که ...
استرس می تواند عامل رفلاکس و سوزش معده شود؟
اضطراب را افزایش دهد. یک مطالعه افراد مبتلا به GERD را در یک دوره 24 ساعته زیر نظر گرفت و دریافت که سطح بالاتر اضطراب با شدت بالاتر درد و سوزش رترواسترنال مرتبط است. مطالعه دیگری در سال 2019 نشان داد که در افراد مبتلا به GERD، اضطراب در کسانی که درد قفسه سینه نیز داشتند افزایش یافته است. یک مطالعه در سال 2016 همچنین ارتباط مثبتی بین GERD، اضطراب و کیفیت پایین خواب که یکی از ...
سیرابی و این همه خاصیت؟
باعث می شود تا فرد چهره ای درخشان تر و پوستی شفاف تر داشته باشد. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف این غذا همچنین می تواند به ترمیم زخم و اسکار نیز کمک کند. 8- تقویت سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مهم سیرابی محسوب می شود که نباید از آن غافل شد. سیرابی به دلیل دارا بودن ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی بسیاری می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک ...
قهوه کاسنی چیست؛ خواص و روش تهیه چیکوری کافی
... فسفر 3درصد نیاز روزانه ریشه کاسنی منبع عالی نوعی فیبر پری بیوتیک به نام اینولین است که موجب کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها می شود. منگنز و ویتامین ب6 موجود در این گیاه هم برای سلامت مغز بسیار مفیدند. البته یادتان باشد از آنجایی که مقدار کمی از ریشه کاسنی دم می شود، مقدار این مواد مغذی هم نسبتا کم است. فواید قهوه کاسنی 1. بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
بلایی که سیگار الکترونیکی سرتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر یعقوب بن الحسن ، نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی بالتیمور در مریلند، گفت: مطالعات بیشتر سیگارهای الکترونیکی را با اثرات مضر مرتبط می دانند و دریافتند که ممکن است آن طور که قبلاً تصور می شد بی خطر نباشد . نارسایی قلبی اغلب پس از حمله قلبی ایجاد می شود و شامل ضعیف شدن قلب است به طوری که دیگر نمی تواند خون را به طور مؤثر پمپاژ کند. نارسایی قلبی می تواند ...
آیا تمایلات غذایی در ژن های ما نهفته است؟
، خلق و خو و استرس نیز می توانند به طور قابل توجهی بر انتخاب های غذایی ما تأثیر بگذارند. افراد در زمان استرس ممکن است به غذاهای ناسالم پناه ببرند یا به دلیل افسردگی یا اضطراب، رژیم غذایی سالم خود را کنار بگذارند. درک عمیق تر، مداخلات هدفمندتر با درک عمیق تر از عوامل مختلفی که بر انتخاب های غذایی ما تأثیر می گذارند، می توان مداخلات هدفمندتری برای بهبود عادات غذایی در سطح فردی و جمعیتی طراحی کرد. این امر نه تنها به ارتقای سلامت افراد، بلکه به کاهش بار بیماری های مرتبط با رژیم غذایی نیز کمک خواهد کرد. ...
چرا باید به نسل زد امیدوار بود؟
افسردگی در بیشتر کشورها را نشان می دهد. برخی از این گزارش ها شاید نشانگر تمایل بیشتر به پرداختن به موضوع سلامت روان باشد؛ اما در ارتباط با این موضوع عوامل دیگری هم دخیل هستند. اما اینکه رسانه های اجتماعی تا چه میزان به پریشانی روانی در میان جوانان دامن می زند، شدیدا محل بحث است. در کشورهای غربی، افزایش اضطراب همزمان با گسترش استفاده از رسانه های اجتماعی بوده است. با این حال، شواهد محکم درباره نقش شبکه ...
این نشانه های بدنی می گوید سلامت تان به خطر افتاده است
.... – مشکلات عصبی مانند اِم اِس، فشردگی عصب و زونا. – مشکلات مرتبط با سلامت روان مانند اضطراب، وسواس فکری عملی و افسردگی. – آلرژی یا تحریک شدگی ناشی از چیزهایی مانند مواد شیمیایی، صابون، برخی دارو یا پشم. 2- سفیدی زبان سفیدی زبان زمانی رخ می دهد که لایه ی سفید رنگی روی بخشی از سطح زبان یا تمام آن شکل می گیرد. این مسأله ممکن است با نشانه های ...
دلایل انتخاب رنگ موهای بدون آمونیاک
پوست سر خود هستند. این نوع رنگ موها، علاوه بر مزایای زیبایی شناسی، مزایای مهم سلامتی و محیط زیستی را نیز ارائه می دهند که در زیر به آن ها می پردازیم: کاهش آسیب به مو و پوست سر: آمونیاک موجود در بسیاری از رنگ های معمولی می تواند باعث خشکی، شکنندگی و حتی ریزش مو شود. رنگ های بدون آمونیاک با استفاده از مواد جایگزین ملایم تر، سلامت و طراوت موها را حفظ کرده و از پوست سر در برابر تحریکات شیمیایی ...
سرعت روند کاهش رشد جمعیت کمتر شده است
...، گفت: سلامت روانی خانواده بسیار مهم است و اگر جامعه سالم از نظر روانی داشته باشیم، بخش قابل توجهی از مشکلات جامعه حل خواهد شد. سال گذشته کارشناسان مراکز سراج سه برابر شد و سعی کردیم در مراکز سراج ارتباط مردم با کارشناسان سراج را افزایش دهیم. در سال جاری توجه به سلامت روان با تأکید بر سلامت خانواده مورد توجه است. وی با اشاره به اینکه عنوان روز چهارشنبه سلامت و رسانه است گفت: وقتی رسانه ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. سالم نگه داشتن کبد برای حفظ سلامتی مهم است. چه چیزی غذا را برای کبد مفید می کند؟ گنجاندن غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی یک راه ساده اما موثر برای بهبود سلامت کبد شما است. این به این دلیل است که بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان هستند که می توانند با کاهش التهاب، کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب ...
آیا انتخاب غذا ژنتیکی است؟
ابداع کنند که می تواند توصیه های غذایی شخصی شده را ارائه کند. نقش مهم عوامل محیطی مانند پیشینه فرهنگی، وضعیت اجتماعی و اقتصادی همچنین دسترسی به انواع مختلف غذا در شکل دادن به عادات غذایی ما مدت هاست که مشخص شده است، با این حال وی تأکید کرد: از آنجایی که ژنتیک نقش بسیار کمتری در تأثیرگذاری بر دریافت رژیم غذایی نسبت به همه عوامل محیطی داشته است، ما باید اطلاعات صدها هزار نفر را مطالعه تا ...
آیا خواندن کتاب روانشناسی ما را فرد بهتری میکند؟
...، آنها می توانند یاد بگیرند که چگونه به طور موثر ارتباط برقرار کنند، به یکدیگر احترام بگذارند و در حل تعارضات به طور سازنده مشارکت کنند. رشد عاطفی از طریق چالش ها داستان های عاشقانه اغلب شامل چالش ها و موانعی هستند که شخصیت ها باید بر آنها غلبه کنند. خوانندگان با مشاهده نحوه مقابله شخصیت ها با این چالش ها، می توانند یاد بگیرند که چگونه با مشکلات و سختی های زندگی خود کنار ...
جو، کلید اصلی بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی
نشان داده اند که فیبر محلول به طور خاص در کاهش میزان مصرف غذا و ترویج احساس سیری بسیار مؤثر است، که می تواند به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، این نوع فیبر ممکن است به کاهش چربی شکمی که با بیماری های متابولیک مرتبط است نیز کمک کند. بتا-گلوکان های موجود در جو با کاهش سطح کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. این ترکیبات با اتصال به اسیدهای صفراوی و کمک ...
مزیت های چای بابونه برای سلامتی
.... فلاون ها به دلیل پتانسیل آنها در کاهش فشار خون و سطح کلسترول مورد مطالعه قرار گرفته اند که نشانگرهای مهم خطر بیماری قلبی شما هستند. یک مطالعه روی 64 بیمار دیابتی نشان داد کسانی که چای بابونه را همراه با وعده های غذایی می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که آب می نوشیدند، بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول تام، تری گلیسیرید و کلسترول بد LDL داشتند. تحقیقات بیشتری برای تأیید نقش چای بابونه در ارتقای ...
راز طول عمر در بشقاب شما با 10 میوه و سبزیجات قدرتمند برای جوانی ماندگار
به گزارش نبض بازار ، به جای داروهای معجزه آسا یا رژیم های عجیب و غریب به سبد خرید خود نگاه کنید،در این خبر به بررسی برخی از قدرتمندترین میوه ها و سبزیجات می پردازیم که به دلیل توانایی شان در کند کردن روند پیری و افزایش طول عمر شناخته شده اند.این مواد مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات فعال زیستی هستند که می توانند به محافظت از بدن شما در برابر آسیب سلولی التهاب و ...
ضرر مسکن مشهور برای قلب!
طور بالقوه می توانند مسیر های بیوشیمیایی مورد نیاز برای عملکرد هایی مانند تولید انرژی و استفاده از آنتی اکسیدان را تحت تأثیر قرار دهند. برای این مطالعه، محققان از یک مدل موش برای بررسی اثرات استامینوفن بر بافت قلب استفاده کردند. به برخی از موش ها آب ساده داده شد، در حالی که به برخی دیگر آب حاوی مقداری استامینوفن معادل 500 میلی گرم داده شد. پس از هفت روز، محققان ...
رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند
سایر مناطق بدن استفاده شود. وروگوپ توضیح داد: با افزایش سن پستانداران، تغییرات ذاتی مخربی در مورفولوژی روده کوچک ایجاد می شود که بر توانایی جذب مواد مغذی و حفظ ساختار آن تأثیر می گذارد. او گفت: مطالعه ما نشان می دهد که یک رژیم فستینگ ممکن است با بازگرداندن ژژنوم به نسخه "جوان تر" خود از این تغییرات مرتبط با افزایش سن جلوگیری کند. در پایان مطالعه، محققان مشاهده ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز/ ارتباط آرتروز زانو با زوال عقل
سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند. استامینوفن ممکن است برای سلامت قلب ایمن نباشد یک مطالعه جدید نشان داد که استامینوفن پروتئین ها را در بافت قلبی عروقی تغییر می دهد و به طور بالقوه بر عملکرد قلب تأثیر می گذارد. آرتروز زانو با پیری سریع تر مغز و خطر زوال عقل مرتبط است محققان در چین و ایالات متحده دریافته اند که درد مزمن اسکلتی عضلانی می تواند با خطر بالاتر پیری مغز و زوال عقل مرتبط باشد. کد خبر 6082203 ...
7 راهکار طبیعی برای لاغر شدن
که توسط محققان دانشگاه شیکاگو انجام شد نشان داد که محرومیت از خواب باعث کاهش 30 درصدی حساسیت به انسولین می شود و مانع از توانایی بدن برای پردازش قند از غذا می شود. مطالعه دیگری نشان می دهد که محدودیت مزمن خواب باعث کاهش تولید لپتین در بدن (هورمون من سیر هستم ) و افزایش گرلین (هورمون من گرسنه هستم ) می شود و به طور بالقوه منجر به پرخوری می شود. برای داشتن یک خواب خوب باید شب ها 7 تا8 ساعت بخوابید ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
اختلالاتی از جمله استرس، افسردگی، اضطراب، سندرم روده تحریک پذیر، اوتیسم، اسکیزوفرنی، پارکینسون و بیماری های آلزایمر مرتبط است. نتیجه مطالعات نشان می دهد که اگر دچار استرس یا اضطراب هستید این امر می تواند بر سلامت روده تان تاثیر بگذارد و باعث مشکلات گوارشی شود و به طور بالقوه بر جذب مواد مغذی تاثیر خواهد گذاشت. از سوی دیگر، روده ناسالم هم چنین می تواند بر نحوه مدیریت استرس شما تاثیر منفی بگذارد و باعث ...
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟
به گزارش وقت صبح به نقل از دارو دراگ، در حالی که عوامل مختلفی می توانند در تغییر بوی بدن نقش داشته باشند، کمبود برخی ویتامین ها می تواند به طور غیر مستقیم بر ترکیب عرق و سلامت پوست تأثیر بگذارد و به طور بالقوه بر بوی بدن تأثیر بگذارد. ویتامین B12 ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله عملکرد عصبی، سنتز DNA و تشکیل گلبول های ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
. مجرمان بالقوه شامل دارو های ضدتهوع و ضدتشنج، دارو های ضدروان پریشی با اثرات سمی، برخی دارو های ضد افسردگی و برخی دارو های سرماخوردگی و آلرژی هستند. در این مورد، مشکلات حافظه و RLS شما - می توانند به طور بالقوه با جایگزین کردن دارو خاطی با داروی دیگر حل و فصل شود. 7. داروی فشار خون (مسدود کننده های بتا) از عاملان کاهش حافظه: مسدود کننده های بتا، ضربان قلب و فشار خون را ...
همه چیز درباره خطری پنهان در آب آشامیدنی/ PFAS چیست؟
شیمیایی به قدری در همه جا وجود دارد که تقریباً در خون همه افراد کشور یافت می شود. بر اساس آمارهای منتشرشده دولتی، مواد شیمیایی PFAS در تقریباً نیمی از حجم آب آشامیدنی کشور شناسایی شده است. یک مطالعه جهانی روی بیش از 45 هزار نمونه آب در سراسر جهان نشان داد در حدود 31 درصد از نمونه های آب زیرزمینی آزمایش شده که نزدیک هیچ منبع آلودگی آشکاری نبوده اند، سطوح مضری از PFAS برای سلامت انسان شناسایی شدند ...
کمبود این 6 ویتامین باعث سردرد و میگرن می شود
...> میگرن یک بیماری عصبی رایج است که می تواند بر سلامتی، زندگی اجتماعی و کاری افراد تأثیر بگذارد و ممکن است برای یک فرد عادی غیر قابل تحمل باشد. پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد. اولین مرحله میگرن به عنوان مرحله پرودروم شناخته می شود و اغلب چند دقیقه تا چند ساعت قبل از شروع سردرد میگرنی رخ می دهد. علائم آن نیز شایع خمیازه، تحریک و ...
رابطه سبک زندگی سالم و افزایش موفقیت لقاح مصنوعی (IVF)
نشان داده اند که پیروی از رژیم مدیترانه حداقل یک ماه قبل از لقاح مصنوعی می تواند شانس بارور شدن در این روش را افزایش دهد. از آنجایی که رژیم غذایی مدیترانه بر سلامت اسپرم مردان نیز تأثیر می گذارد، شریک زندگی خود را تشویق کنید که او هم مانند شما از رژیم پیروی کند. راه های ساده برای اصلاح تغذیه خود با رژیم مدیترانه ای از میوه ها و سبزیجات تازه زیاد استفاده کنید. ...