خانه
یک عادت مهم برای کاهش استرس و سلامت قلب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ورزش کردن روزانه ضروری است؟!
نواندیش : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که اثرات مثبت فعالیت بدنی بر استرس و شرایط خلقی مرتبط می تواند از بیماری های قلبی عروقی (CVD) محافظت کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، مدیکال نیوز در مورد تاثیر ورزش بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نوشت: این مطالعه که در ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد و توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست انجام شد، سوابق ...
مصرف چه مقدار نمک باعث بیماری های قلبی می شود؟
وقت صبح -مصرف بیش از حد نمک یا سدیم می تواند به سلامت قلب آسیب زیادی برساند اما قطع کامل نمک نیزی برای سلامتی مفید نیست! به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، بسیاری از مردم، به ویژه آنهایی که به دلیل نگرانی های مربوط به سلامت قلب باید مصرف سدیم خود را محدود کنند، بیش از آنچه روزانه توصیه می شود، این عنصر را مصرف می کنند. یک مطالعه جدید تأیید کرده است افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی ...
غذا هایی که ما را نابود می کنند
شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر شود. افزودنی های مصنوعی و نگهدارنده هایی که معمولا در چیپس یافت می شوند ممکن است باعث بروز استرس اکسیداتیو و آسیب به سلول های مغز شود. بر اساس مطالعه ای که در مجله نورولوژی منتشر شده، مصرف غذا های بسیار فرآوری شده مانند چیپس و کلوچه، به طور منظم، می تواند تأثیر بدی بر عملکرد شناختی ما داشته باشند. آسیب نودل به چشمان هیچ شواهد ...
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم تحت نظر هستیم؟
فیزیکی مغز مربوط می شود. انسان ها احتمالا به نحوی تکامل پیدا کرده اند که نسبت به نگاه خیره ی دیگران حساس باشند گاهی هم واقعاً تحت نظر هستیم. انسان ها احتمالا به نحوی تکامل پیدا کرده اند که نسبت به نگاه خیره ی دیگران حساس باشند. گفته می شود مغز انسان دارای شبکه ای عصبی است که وظیفه اش پردازش نگاه خیره ی دیگران است. شاید توجه ما به نگاه دیگران به این دلیل به وجود آمده باشد که ...
افرادی که این اختلالات را دارند بیشتر افسرده می شوند
کنند تغذیه تأثیر زیادی بر وضعیت روانی آنها دارند. ضمن آنکه دیگر محققان هم عقیده دارند رژیم غذایی عامل مهمی در وضعیت سلامت افراد است و در این میان، میکروبیوم ها نقش مهمی در این خصوص دارند. روان شناسان بالینی در پر کردن این شکاف بین علمی که ارتباط روده و مغز را مطالعه می کند و افراد مبتلا به اختلالات روان پزشکی و چالش های شناختی، نقش کلیدی خواهند داشت. ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
می برید یا ممکن است آرامش بخش باشید. تکنیک هایی مانند تمرینات تنفس عمیق یا تماشای برنامه مورد علاقه خود پس از یک روز طولانی می تواند مفید باشد. همچنین ممکن است پیاده روی یا ورزش را انتخاب کنید که می تواند مزایای بیشتری برای سلامت قلب شما داشته باشد. اگر به کمک بیشتری نیاز دارید، می توانید از یک متخصص سلامت روان نیز کمک بگیرید. عدم انجام معاینات منظم سلامت همه ی افراد ...
شمار پزشکان متخصص در شهرستان های همدان افزایش یافت
به مردم ارائه می شود همچنین تعداد نیروهای متخصص در رشته های قلب و عروق، اورولوژی و آسیب شناسی افزایش چشمگیری داشته است. مجذوبی گفت: با وجود فاصله کم شهرستان بهار تا همدان تمام متخصصین در این شهرستان حضور دارند و آماده خدمت رسانی به مردم هستند. وی اظهار کرد: 34 نیروی متخصص در شهرستان تویسرکان در رشته های مغز و اعصاب، روان شناسی، قلب و عروق، داخلی، عفونی، گوش ،حلق و بینی، کودکان ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز
شود، ممکن است محور روده مغز را حفظ کرده و به طور بالقوه شناخت را بهبود بخشد. محققان تاکید می کنند انتخاب شیوه زندگی نیز یک عامل مهم است و خواب با کیفیت، ورزش منظم و تکنیک های خوب برای مدیریت استرس برای تکمیل یک رژیم غذایی متعادل ضروری است.
فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که خطر ابتلاء به نارسایی قلبی در افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بسیار بیشتر از سکته مغزی است. دکتر نیکلاس وینتر ، محقق ارشد در مرکز تحقیقات خدمات بهداشتی در دانشگاه آلبورگ دانمارک، می گوید: در حقیقت، خطر نارسایی قلبی مرتبط با فیبریلاسیون دهلیزی، دو برابر خطر سکته مغزی در طول زندگی است. بر اساس نتایج ...
قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب مرتبط است
گروه علمی:یک مطالعه اخیر نشان داد که سطوح بالای قند خون و تری گلیسیرید با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در آینده مرتبط است.به گزارش مدیکال نیوز، برخی از افراد بیشتر از دیگران به بیماری های مزمن روانی مانند اضطراب و افسردگی مبتلا می شوند. اگر پزشکان تشخیص دهند که چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند و عوامل مؤثر را پیدا کنند، می توانند به ارائه درمان زودهنگام و رسیدن به ...
جزئیات جدید درباره آزمایش بالینی ایمپلنت مغزی نورالینک
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ویرد، نوا اربا نخستین شرکت کننده در مطالعه ایمپلنت مغزی نورالینک، درماه ژانویه برای کاشت این چیپ مغزی تحت یک روش موفقیت آمیز در مؤسسه قرار گرفت. این فناوری که به عنوان رابط مغز و کامپیوتر یا BCI شناخته می شود، برای تبدیل سیگنال های مغزی به دستوراتی استفاده می شود که کامپیوتر یا سایر دستگاه های خارجی را کنترل می کند. هدف نورالینک این است که افراد مبتلا به فلج مغزی ...
محققان دریافتند که دوز پایین استامینوفن هم می تواند به قلب آسیب بزند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف دوزهای پایین استامینوفن که معمولا بی خطر تلقی می شوند، می توانند تغییراتی در پروتئین های بافت قلب ایجاد کنند. محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که این دارو رایج ضددرد و تب بر، پروتئین های موجود در بافت قلب موش ها را دستخوش تغییر می کند. دکتر گابریلا ریورا از این دانشگاه می گوید: ما دریافتیم که مصرف منظم استامینوفن در غلظت هایی که ایمن تلقی ...
این ورزش ها خطر مرگ را کاهش می دهند
انجام داده است که ارتباط بین اشکال مختلف ورزش و خطر مرگ ناشی از علل مختلف را بررسی کرده است. چه نوع ورزش هایی خطر مرگ را کاهش می دهند؟ در مطالعه ای که در آگوست 2023 در JAMA Internal Medicine Source منتشر شد، دکتر دل پوزو کروز و همکارانش داده های حدودا 500 هزار نفر شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند که اشکال مختلف ورزش چگونه با خطر مرگ و میر افراد مرتبط است. این ...
این نوشیدنی ها قوای جنسی را صد برابر می کند + نکات مهم
...> – به یاد داشته باشید که این نوشیدنی ها به تنهایی نمی توانند مشکلات جنسی را حل کنند. برای حل مشکلات جنسی باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. نکاتی برای افزایش میل جنسی: – ورزش منظم: ورزش منظم به افزایش جریان خون در اندام های جنسی و بهبود عملکرد جنسی کمک می کند. – خواب کافی: خواب کافی برای سلامت جسمی و روحی و میل جنسی ضروری است. – کاهش استرس: استرس می تواند ...
محققان: استفاده بیشتر از مغز در حین کار، با کاهش ریسک بروز اختلالات شناختی رابطه دارد
. این عدد در گروه با بیشترین تحریک شناختی، 27 درصد بود. پس از تطبیق داده ها با عوامل مربوط به سن، جنسیت، آموزش، درآمد و سبک زندگی، در گروهی که کمترین تحریک ذهنی را در کار خود تجربه می کردند، ریسک توسعه اختلال شناختی خفیف 66 درصد بیشتر از گروه با بالاترین تحریک شناختی بود. یکی از محدودیت های این مطالعه این بود که در هرکدام از دسته های مشاغل، افراد می توانند وظایف متفاوت و ...
تیر کشیدن قلب؛ علل و نحوه درمان
حملات پنیک می توانند منجر به تیر کشیدن قلب به صورت شدید و ناگهانی شوند. این مشکلات مرتبط با سلامت روان ممکن است بدون هیچ دلیلی به سراغ افراد بیایند. بعضی از افراد ممکن است بعد از یک رخداد استرس آور یا احساسی درگیر حملات پنیک شوند. 6. مشکلات قلبی بیشتر افراد زمانی که با درد قفسه سینه مواجه می شوند تصور می کنند که دچار حمله قلبی شده اند، چراکه تیر کشیدن قلب می تواند از علائم ...
قرص جی سی بهتره یا گلوریا
.... فواید بالقوه قرص لاغری جی سی : 1. سلامت قلب و عروق : مصرف قرص لاغری جی سی ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. با کاهش چربی بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی کاهش می یابد. 2. حفظ توده عضلانی : استفاده منظم از قرص لاغری جی سی می تواند در حفظ توده عضلانی بدن نقش داشته باشد. حفظ توده عضلانی و تناسب اندام بدن به ...
درد قفسه سینه را جدی بگیرید
کشد و دیابت دارد این جور درد ها را نباید عصبی تلقی کنیم. درد های سوزشی بیشتر درد های عصبی عضلانی است. به گزارش مهر، این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه ارث در بروز مشکلات قلبی نقش دارد، ادامه داد: همه افراد بالای40 سال لازم نیست قرص آسپرین مصرف کنند؛ قبلا این پروتکل اجرا می شد که نتیجه آن بروز زخم معده و اثنی عشر در افراد بود. به همین علت دستورالعمل تغییر کرد و افرادی که بیماری جدی و ...
جوشش اکسیر جوانی با ورزش/احتمال درمان تخریب نورون های مغزی با پیاده روی
بسیار مفید باشد. وی اظهار کرد: ورزش جزو موارد حرکت و سکون از حفظ الصحه طب سنتی است که یکی از اصلی ترین موارد شش گانه ضروری حوزه سلامت محسوب می شود. وی تاکید کرد: ورزش و تغذیه مناسب در طول روز به خصوص در وعده ی صبحانه و شام از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا صبحانه، انرژی لازم برای آغاز فعالیت های روزانه را تامین می کند و شام نیز انرژی بخش اعضای رئیسه بدن مانند قلب و مغز و کبد است ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
گروه علمی: بد نیست بدانید تحقیقات جدید نشان می دهد توانایی به حداکثررساندن عملکرد حافظه، برای به یاد آوردن جزئیات مختلف، می تواند با تغذیه ما مرتبط باشد.به گزارش بهداشت نیوز، رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها، عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. در ادامه مروری داریم بر این خوراکی ها: میوه ها به خصوص خانواده توت توت ...
3 عضو بدن که باعث مرگ در خواب می شوند
معمولا به سه عضو بدن مربوط می شود؛ قلب، ریه ها و یا مغز هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد که بتوانیم به سیگنال هایی که ممکن است نشان دهنده مشکلی در این اندام ها باشد پاسخ دهیم. جک فلایر متخصص قلب و عروق در این رابطه می گوید: اگر من ایستاده باشم و ضربان قلبم 10 ثانیه مکث داشته باشد به زمین می افتم و بیهوش می شوم و به زمین افتادنم چندان صدایی خواهد داشت که دیگران آن را می شنوند و ...
اختلال جنایت شور!
در دوران کودکی نیز ممکن است خطر شما را افزایش دهد. سابقه آزار جسمی، تجاوز و یا مورد آزار قرار گرفتن در کودکی، اتفاقات تکان دهنده یا دردناکی است که می تواند خطر ابتلا به اختلال انفجاری متناوب را افزایش دهد. علاوه برآن تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به IED سطوح پایین تری از یک هورمون انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین دارند. نحوه عملکرد مغز ممکن است در ساختار، عملکرد و شیمی ...
برای تپش قلب چه بخوریم و چه نخوریم؟
؟ درمان هرنوع تپش قلبی به تشخیص آن بستگی دارد. به کرات تپش قلب خطرناک نبوده است و اغلب خود به خود برطرف می شود.متخصصان توصیه می کنند که جهت کنترل کردن علائم، تغییراتی را در سبک زندگیتان ایجاد کنید.این تغییرات شامل موارد زیر است: پیدا کردن راه هایی برای مقابله با استرس داشتن خواب کافی افزایش ورزش مدیتیشن تمرین یوگا، تای چی یا دیگر فرم های حرکت ذهنی ترک کردن سیگار چگونه بعد از ...
سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم
بزرگسال نشان داد که به ازای هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر محلول، چربی شکم در طی یک دوره 5 ساله 3/7 درصد کاهش می یابد. سعی کنید هر روز غذاهایی با فیبر بالا مصرف کنید. منابع عالی فیبر محلول عبارتند از: دانه کتان، کلم بروکسل، آووکادوها، حبوبات، تمشک . بیشتربخوانید: با این خوراکی چربی های شکمی را از بین ببرید رژیم غذایی برای کاهش چربی شکمی 2) تمرینات هوازی (کاردیو) انجام د ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
نشان داد که چای سبز سطح آنزیم های کبدی را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) کاهش می دهد . مطالعه دیگری نیز یافته های مشابهی داشت و گزارش داد که مصرف مکمل عصاره چای سبز به مدت 12 هفته به طور قابل توجهی آنزیم های کبدی آلانین آمینوترانسفراز (ALT) و آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) را در افراد مبتلا به NAFLD کاهش می دهد. علاوه بر این، یک بررسی در سال 2017 نشان داد ...
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
کاهش استرس کمک کند. بنابراین، مصرف منظم پسته به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل می تواند به ارتقاء سلامت مغزی و توسعه قابلیت های شناختی در کودکان کمک کند. پسته به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب غیراشباع، در کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. این آجیل حاوی فیتوسترول ها است که به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کرده و میزان LDL (کلسترول بد) را در ...
