خانه
قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب مرتبط است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام رژیم غذایی برای مغز بهتر است؟
به خود و آرامش ذهنی جمع آوری کردند. محققان عملکرد شناختی را با چندین آزمایش ارزیابی کردند، آن ها بیوشیمی خون و بیومارکرهای متابولیک را بررسی کردند و ساختار مغز را از طریق آم آر آی بررسی کردند. نمرات بالاتر نشان دهنده سلامت روانی ضعیف تر بود، اما نمره بالاتر در زمینه سلامت نشان دهنده سلامت روانی بهتر بود. این مطالعه نشان داد که زیرگروه رژیم غذایی متعادل بهترین وضعیت در ...
اضطراب دارید؟ شاید کمبود ویتامین B دارید
های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کنند، ضروری است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که کمبود ویتامین های B خاص ممکن است با افزایش خطر اضطراب مرتبط باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین B12 با علائم افسردگی و اضطراب مرتبط بوده است. با این حال، شواهدی مبنی بر اینکه مصرف مکمل های ویتامین B می تواند اضطراب را در افراد با سطوح طبیعی ویتامین B کاهش دهد، محدود است. برخی ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
...، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک را در رژیم ...
راهکارهایی برای پیشگیری از دیابت
از اقدامات زیر که از طریق آزمایش خون انجام می شود، می توان پیش دیابت را تشخیص داد: سطح هموگلوبین A1C (متوسط قند خون طی دو یا سه ماه): 5.7٪ تا 6.4٪ گلوکز پلاسما ناشتا: 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر تست تحمل گلوکز خوراکی: 140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر برخی از شرایط سلامتی، مانند فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و سطوح پایین کلسترول HDL، از عوامل خطر ...
با این کار پیری خود را معکوس کنید
ببینند آیا ورزش می تواند بر سطح BMP تأثیر بگذارد یا خیر. برای این بخش از مطالعه، محققان 12 زن یائسه بین 45 تا 70 سال را که اضافه وزن داشتند و کمتر از سه ساعت در هفته ورزش می کردند، بررسی کردند. محققان دریافتند که حتی در طول دوره مداخله کوتاه، سطوح BMP پس از مداخله ورزشی کمتر بود.
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
... به گفته محققان، علاوه بر این، سطوح پایین هورمون IGF-1 در اوایل بارداری می تواند نشان دهنده این باشد که یک زن در معرض خطر ابتلاء به دیابت بارداری است، با توجه به اینکه سطوح بالاتر با مقاومت کمتر به انسولین مرتبط است. نتایج نشان می دهد که سطوح پایین هورمون IGF-1 در خون در سه ماهه اول، مستقل از سایر عوامل خطر مانند وزن اضافی، تشخیص بعدی دیابت بارداری را پیش بینی می کند. ...
مضرات وحشتناک قند برای سلامت زنان
، مشکل در باردار شدن و افزایش خطر سقط جنین شود. 3) عدم تعادل تستوسترون: مصرف قند می تواند بر سطح تستوسترون در زنان تأثیر بگذارد. افزایش سطح انسولین می تواند تولید تستوسترون را بالا ببرد و منجر به علائمی مانند آکنه، هیرسوتیسم (رشد بیش از حد مو) و اختلالات خلقی شود. عدم تعادل هورمونی در تستوسترون نیز می تواند به شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک منجر شود. 4) مقاومت به انسولین و ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
آرژنین (که نسبت CE/TA نامیده می شود) متمرکز شد و دریافت که سطوح بالاتر دو ماده اول می تواند در کاهش استرس و التهاب مغز مفیدتر باشد. افراد مورد مطالعه سه بار در روز 1.5 گرم چای سبز ماچا می نوشیدند در حالی که از قهوه و سایر انواع چای پرهیز می کردند. تنها پس از دو هفته، گروهی که نسبت CE/TA بالاتری نوشیدند، سطوح اضطراب را در خود کاهش دادند. هر دو گروهی که ماچا مصرف کردند، شاهد بهبودی در تمایلات افسردگی خود بودند. با این حال، افراد درگیر در این مطالعه، بزرگسالان سالم بودند، نه افرادی که افسردگی یا اضطراب در آن ها تشخیص داده شود. ...
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
ورزشی در دانشگاه سیدنی استرالیا، گفت: اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر مهم برای بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها است . یکی از عوامل کلیدی عوارض مرتبط با چاقی، مقاومت به انسولین است - وضعیتی که در نهایت منجر به سطح بالای گلوکز خون و دیابت نوع 2 می شود. ساباگ گفت: داشتن سطوح بالای گلوکز خون می تواند آسیب فاجعه بار به سیستم قلبی عروقی ما وارد کند و ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
تجمع کلسترول به طور مستقیم در شبکیه شود و بیماران را مستعد ابتلا به AMD کند. مطالعه ای که در سال 2021 توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که AMD با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. 13. آب مروارید شواهد زیادی در مورد ارتباط بین آب مروارید و بیماری قلبی وجود دارد. محققان اخیراً خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با رگ های خونی را در بین افرادی که ...
این ویتامین ها اضطراب را کاهش می دهد
را با بهبود سطح اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مرتبط می کند. با این حال، وقتی به مطالعه بیشتر نگاه می کنیم، به نظر می رسد که این مطالعه فقط 9 نفر را شامل می شد، هر 9 نفر دارای تیامین پایین بودند، همه آنها بالای 50 سال سن داشتند و هیچ گروه کنترلی وجود نداشت. یعنی مطالعه معتبر نیست. به نظر می رسد که هیچ مطالعه دیگری وجود نداشته باشد که تیامین را به کاهش اضطراب یا استرس مرتبط کند ...
رابطه ی تکان دهنده کمبود خواب و ابتلا به دیابت نوع 2
، شواهد نشان می دهد که کمبود خواب می تواند منجر به اختلال در عملکرد هورمون ها ، افزایش التهاب و مقاومت به انسولین شود. اختلال در عملکرد هورمون ها: خواب کافی برای تنظیم سطوح هورمون هایی مانند انسولین و کورتیزول که نقش مهمی در کنترل قند خون دارند، ضروری است. کمبود خواب می تواند تعادل این هورمون ها را مختل کند و منجر به افزایش قند خون شود. افزایش التهاب: مطالعات نشان داده است که ...
یک بررسی: نوشیدن روزانه دو فنجان آب آلبالو خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی را کاهش می دهد
بر روی 34 مرد و زن بین 65 تا 80 سال بررسی کرد. نتایج حاصله که در نشریه Nutrients منتشر شد نشان داد که افرادی که اب البالو مصرف می کنند کمتر در معرض التهاب و استرس اکسیداتیو که باعث بیماری های جدی می شوند، هستند. چاو چینگ جای ، محقق ارشد این پژوهش گفت: علاوه بر پایین آمدن سطوح برخی از مواد در خون که نشان دهنده التهاب و استرس اکسیداتیو هستند، فشار خون سیستولیک و کلسترول مضر در مصرف کنندگان آب آلبالو کاهش یافته است. متن خبر در آرتی عربی ...
راهکارهای تغذیه ای برای بهبود کیفیت خواب ورزشکاران
های ورزشی و استقرار در محل ناآشنا (نظیر هتل یا مهمانسراها) برای اردوهای ورزشی، موجب تشدید این موضوع گردد. بر اساس شواهد موجود، کاهش کیفیت خواب ورزشکاران با افزایش آسیب های ورزشی ناشی از خستگی، کاهش بازسازی و ترمیم بافت عضلانی و اختلال در فرآیند کلی بازتوانی همراه است. نکته قابل تأمل آنکه در یک مطالعه نتایج نشان داد بیش از نیمی از ورزشکاران حرفه ای از اختلالات خواب رنج می بردند. علاوه ...
دم کرده این گیاه تپش قلب و فشار خون را پایین می آورد
رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات معتبر حاکی از آن هستند که آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت در برابر چندین بیماری مهم از جمله سرطان، آرتریت، اختلالات قلبی- عروقی، آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند عواقب خطرناکی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.این کار می تواند منجر به افزایش قند خون، سوزش سر دل، رفلاکس اسید، اضطراب و حتی مشکلات گوارشی مزمن شود. افزایش قند خون: قهوه با معده خالی می تواند به طور قابل توجهی قند خون را افزایش دهد، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت. این امر می تواند به ...
ضرر هایی که نوشیدن قهوه به همراه دارد
قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش می دهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید می تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و موجب سوء هاضمه و سوزش سر دل شود. به گزارش خبرآنلاین، مطالعه کوچکی در ژوئن 2020 در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد که نشان داد نوشیدن قهوه با معده خالی در ابتدای روز، قند خون افراد را به طور چشمگیری ...
قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است
پیدا کنند، می توانند به ارائه درمان زودهنگام و رسیدن به نتایج مثبت سلامت کمک کنند. در مطالعه اخیر، چندین نشانگر زیستی و ارتباط آنها با خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در شرکت کنندگان بررسی شد. محققان داده های بیش از 211000 شرکت کننده را بررسی کردند. آنها دریافتند که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید (نوعی چربی خون) با افزایش خطر ابتلاء به این بیماری های روانی 20 ...
این ورزش ها خطر مرگ را کاهش می دهند
مشاغل سخت بدنی و خطر بالاتر اختلال شناختی ارتباط وجود دارد. برخی از رایج ترین مشاغل مرتبط با فعالیت بدنی فشرده که در این تحقیق ذکر شد، در پرستاری و مراقبت، خرده فروشی و کشاورزی بود، جایی که افراد زیاد روی پا هستند و اغلب مجبورند با موقعیت های استرس زا دست و پنجه نرم کنند. بنابراین در حالی که همه اشکال ورزش می تواند برای سلامتی مفید باشد، فعالیت بدنی شدید یا شدید در یک محیط کار می تواند ...
تنهایی موجب میل به شیرینی می شود | چاقی با افسردگی و اضطراب مرتبط است
تنهایی می تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود. به نقل از اس ای، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس در مطالعه ای که در مجله JAMA Network Open منتشر شده است، شیمی مغز افرادی که از نظر اجتماعی منزوی شناخته می شوند را با سلامت روان ضعیف، افزایش وزن، زوال شناختی و بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و چاقی مرتبط دانستند. آرپانا گوپتا دانشیار و مدیر مرکز نوروبیولوژی استرس و ...
قند خون بالا دستاورد شوم افسردگی است
ساعت 24 - قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است.یک مطالعه اخیر نشان داد که سطوح بالای قند خون و تری گلیسیرید با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در آینده مرتبط است.
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
...> بیماری تیروئید لخته شدن خون سکته مغزی سرطان سینه سرطان تخمدان بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه 1. داشتن خواب کافی خواب ممکن است در بین مهم ترین عوامل برای تعادل هورمونی باشد. سطوح برخی هورمون ها ممکن است در طول روز در پاسخ به مسائلی مانند کیفیت خواب بالا و پایین رود. طبق یک مطالعه در مجله بین المللی غدد، اثرات زیان آور اختلال خواب بر روی هورمون ها ممکن است موجب بروز مشکلات زیر شود ...
میوه ها و سبزیجاتی که عمر شما را طولانی می کنند
مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی مانند لوتئین، بتاکاروتن، نیترات و فولات با کاهش سرعت شناختی مرتبط هستند. اما مشخص شده است که اسفناج به دلیل سطوح بالای پتاسیم، احتمالاً به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. علاوه بر آن، یک مطالعه همچنین نشان داد که مصرف روزانه اسفناج به افزایش سطح لوتئین کمک می کند، که می تواند مستقیماً به کاهش خطر دژنراسیون ماکولا (یک بیماری وابسته به سن چشم) کمک کند. کلم پیچ ...
دانشمندان حلقه مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند
راحتی با آزمایش خون HbA1C تشخیص داد. علاوه براین سطوح بالای متیل گلیوکسال را معمولا می توان با داروها و رژیم غذایی خوب کنترل کرد و اقدامات پیشگیرانه دربرابر شروع سرطان انجام داد. دکتر لی رن کنگ، نویسنده ی اول مطالعه می گوید: ما مطالعه را با هدف درک عواملی که خطر ابتلا به سرطان را در خانواده های مستعد افزایش می دهند آغاز کردیم؛ اما درنهایت به کشف سازوکار عمیق تری رسیدیم که مسیر مصرف انرژی ...
افرادی که این اختلالات را دارند بیشتر افسرده می شوند
بیوتیک که حاوی میکروب های مفید برای روده و در نتیجه مغز هستند، وجود دارد. آهنگرمی گوید: شواهد علمی مبنی این واقعیت وجود دارد که مشکلات روده و اختلالات روانی اغلب همزمان به وجود می آیند؛ به طوری که افرادی که اختلالات گوارشی دارند به میزان بیشتری از میانگین به اختلالات نوروتیکی مانند اختلال دوقطبی و افسردگی، دچار هستند و همچنین در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولاً عوامل خونی ...
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم تحت نظر هستیم؟
، ممکن است به واکنش های عاطفی مانند ادراک تهدید منجر شود. بیشتر بخوانید اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی ؛ علل، علائم و درمان 5 آذر 99 مطالعه ' 40 بیش از نیمی از جمعیت زیر 75 سال جهان با خطر ابتلا به اختلالات روانی مواجه اند 18 مرداد 02 مطالعه ' 3 غیرعادی نیست که گاهی احساس کنید تحت نظر هستید، اما مشکل زمانی به وجود می آید که به ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
...> لوبیا و نخود شیر پرچرب و کم چرب آجیل و دانه های بدون نمک نوشیدن بیش از حد الکل با این حال، مصرف بیش از حد اثر معکوس دارد. نوشیدن الکل با خطر بیشتر فشار خون بالا، سطوح بالای چربی خون و نارسایی قلبی مرتبط است. خلاصه موارد مختلف می توانند بر سلامت قلب شما تأثیر منفی بگذارند، مانند عدم مدیریت استرس، خوردن غذای زیاد شور، یا داشتن یک سبک زندگی کم تحرک ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
، در یک مطالعه منتشر شده در سال 2018، محققان 136 هزار بزرگسال از 21 کشور را به مدت 9 سال تحت نظر گرفتند. آنها دریافتند که در طول دوره مطالعه، کسانی که دو وعده یا بیشتر لبنیات در روز مصرف می کردند، 22 درصد کمتر به بیماری های قلبی عروقی و 17 درصد کمتر احتمال مرگ نسبت به افرادی که اصلاً لبنیات مصرف نمی کردند، داشتند. قابل ذکر است، کسانی که سطوح بالاتر چربی اشباع شده از لبنیات را مصرف می کردند، بیشتر در ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که همین موضوع با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است و در عین حال باعث کاهش وزن و بهبود سلامت روده و مغز می شود. 7) هندوانه تحقیقات گسترده نشان می دهد که هندوانه می تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، آسم، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برخلاف باورها، این میوه قند زیادی ندارد، اما مملو از ...
