3 ترفند ساده که عمرتان را زیاد می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
دم کرده این گیاه تپش قلب و فشار خون را پایین می آورد
رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات معتبر حاکی از آن هستند که آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت در برابر چندین بیماری مهم از جمله سرطان، آرتریت، اختلالات قلبی- عروقی، آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و ...
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
بین ساعت 6 بعد از ظهر تا نیمه شب انجام می دادند کمترین خطر مرگ زودرس و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را داشتند. هم فعالیت بدنی متوسط و هم شدید، ضربان قلب و تنفس فرد را افزایش می دهد. نمونه هایی از فعالیت بدنی متوسط عبارتند از: • پیاده روی سریع • چمن زنی • بلند کردن وزنه • شنا کردن انواع فعالیت بدنی شدید عبارتند از: ...
اهمیت مراقبت آغوشی در سلامت نوزادان نارس
دمای بدن؛ کاهش استفراغ ؛ کاهش مشکلات تنفسی؛ تقویت پنج حس اصلی بدن؛ تنظیم ضربان قلب و تنفس؛ تغذیه با شیر مادر ؛ محافظت از عفونت ؛ ایمنی بیشتر ؛ آرامش بیشتر نوزاد بشمار می رود از طرفی با این شیوه ، مادران حس اعتماد به نفس بیشتر ؛ افسردگی کمتر و رضایتمندی و توانمندی بیشتر را ابراز می کنند . تهیه کننده : رضیه کریمیان کارشناس نوزادان ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
خونی در ناحیه ای شود که مایع را از چشم خارج می کند. این رگ های خونی غیرطبیعی مانع از تخلیه مایعات می شوند و می توانند منجر به گلوکوم ثانویه شوند. 11. گلوکوم مطالعه ای که در سال 2021 در Ophthalmology منتشر شد، نشان داد که داشتن بیماری قلبی یک عامل خطر مهم برای گلوکوم است. این مطالعه بیش از 2500 چشم را تجزیه و تحلیل کرد و ارتباط بین فشار خون بالا و فشار داخل چشمی بالا (IOP) را نشان ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
تان ممکن است بهبود یابد پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این قاعده مستثنی نیست. بر اساس تحقیقات، تعریق در هنگام فعالیت فیزیکی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. ورزش شنا راهی عالی برای بهره مندی از فواید قلبی عروقی بدون تعریق زیاد است. با شنا کردن تمام بدن به آرامش می رسد، از جمله ضربان قلب، امری که به مغز کمک می کند سریع تر در خواب فرو رود. ...
فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
افزایش می دهد زیرا ضربان نامنظم قلب باعث می شود خون در حفره های بالایی قلب جمع شده و لخته شود. اما فیبریلاسیون دهلیزی همچنین می تواند منجر به نارسایی قلبی شود، و زمانی رخ می دهد که قلب نتواند خون کافی برای رفع نیازهای بدن را پمپ کند. به گفته این انجمن، فیبریلاسیون دهلیزی می تواند باعث شود که قلب آنقدر تند بزند که هرگز به درستی از خون پر نمی شود تا به بدن پمپاژ کند. ...
سندروم درسلر چیست و چگونه درمان می شود؟
ایجاد وضعیتی به نام پلورال افیوژن شود. این اتفاق زمانی است که مایع در غشا های اطراف ریه ها جمع می شود. در موارد نادر، التهاب مزمن در قلب می تواند منجر به عوارض بسیار جدی از جمله تامپوناد قلبی شود. این زمانی است که مایعات در کیسه اطراف قلب جمع می شوند. این مایع به قلب فشار می آورد و از پمپاژ کافی خون به بقیه بدن جلوگیری می کند. این امر می تواند منجر به نارسایی اندام، شوک و حتی مرگ شود. التهاب مزمن در ...
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
در حفظ آرامش مشکل در به خواب رفتن یا خواب بیش از حد سردرد دل درد درد عضلانی مشکل در بلع خستگی لرزش بدن عرق کردن تنگی نفس اسهال علائم جسمانی اختلال اضطراب اجتماعی خجالت زدگی تعریق لرزیدن ضربان قلب سریع عدم ارتباط چشمی با دیگران حالت تهوع یا استفراغ توصیه های طب سنتی برای کاهش "استرس و اضطراب" + اینفوگرافیک علائم جسمانی اختلال پانیک اختلال پانیک ...
قلیان اکسیژن چیست و چه خطراتی دارد؟
تنفسی • مفید برای سردرد های میگرنی و خوشه ای • مفید برای درمان دیابت، غلظت خون، فشار خون و... مضرات قلیان اکسیژن حساسیت و عوارض: برخی از افراد ممکن است نسبت به مواد موجود در مخلوط قلیان اکسیژن حساسیت داشته باشند و عوارضی نظیر سردرد، افزایش ضربان قلب، اضطراب و یا افت فشار خون تجربه کنند. مصرف نیکوتین: برخی از انواع قلیان اکسیژن حاوی نیکوتین ...
عوارض جدی مصرف زیاد دارچین
نگهداری جنین برای بدن آنها سخت است به هیچ وجه توصیه نمیشود. در صورت بروز مشکلاتی در دوران بارداری مثل نفخ و سردی معده برای مصرف دارچین با دکتر مشورت کنید، زیرا استفاده دارچین باعث افزایش ضربان قلب وافت قند خون و تعریق بیش از حد در بانوان میشود. همچنین مصرف دارچین باعث انقباض وباز شدن رحم و پایین آمدن جنین قبل از تکامل میشود و به زایمان زود رس منجر میشود. افزایش ضربان قلب ...
لرزو بدن درد بدون تب نشان دهنده جیست؟
. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن شما آدرنالین ترشح می کند. آدرنالین هورمونی است که وقتی مغز شما خطری را دریافت می کند به شما یک انرژی فوری می دهد. به این اتفاق، واکنش جنگ یا گریز می گویند. واکنش جنگ یا گریز باعث افزایش ضربان قلب و انقباض عضلات می شود. تنش عضلات، خصوصاً در استرس های مداوم، می تواند بدن درد ایجاد کند. لرز هم یکی از پیامدهای استرس می تواند باشد زیرا می تواند شیوه ...
کوهنوردی مفرح قلب است
نرمش برای عضلات بالای بدن قابل جبران است. به طور کلی این ورزش کیفیت همه روش های ایجاد طول عمر را به حداکثر ممکن افزایش می دهد و در یک کلام تمام بدن جوانی را تکرار و تجدید می کند. در واقع ورزش و حتی ماساژ در بالاترین نقطه صعود و قبل از آن که بدن سرد شود، لازم است. در این صورت بین نیم تنه پایین و نیم تنه بالای بدن تعادل نسبی برقرار شده و خون با نشاط به سوی مغز و قلب و ریه ها هجوم می آورد. همچنین آثار و برکات ورزش کوهنوردی را برای انسان دو چندان می کند. ...
این ورزش ها خطر مرگ را کاهش می دهند
به گزارش مردم فردا ، بسیاری از مطالعات اخیر شواهد قوی در حمایت از این ایده ارائه کرده اند که تغییرات ساده و قابل دستیابی در شیوه زندگی می تواند به ما کمک کند که بمانیم. برای مدت طولانی تری سالم باشد و خطر مرگ زودرس ما را کاهش دهد. ایسنا در خبری نوشت:به عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا 2023 منبع معتبر نشان می دهد که هشت عادت سالم می تواند پیری بیولوژیکی را تا 6 ...
چند تکنیک ساده برای خوب شدن حالمان در عرض 5 ثانیه
متوجه شوید که چه احساس خوبی پیدا کرده اید. فواید این تنفس نه تنها در ذهن تان ایجاد می شود، بلکه اثرات بلند مدتی هم دارد. تنفس عمیق و شکمی باعث می شود که اکسیژن کافی را به بدن برسانید و کربن دی اکسید را بیرون دهید. انجام این کار باعث آرام کردن ضربان قلب و کاهش فشارخون بالا می شود، استرس را کم می کند و طول عمر را نیز بالا می برد. بعد از این که در انجام 5 ثانیه تنفس عمیق شکمی مهارت پیدا کردید، آن را به ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
(مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) به کاهش خطر حملات قلبی کمک می کند، اما در مقابل استرس می تواند فاکتوری باشد که خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش دهد؛ استرس می تواند منجر به افزایش فشار خون، تغییرات در ضربان قلب و افزایش ترشح هورمون های استرسی شود که همگی ممکن است به تعداد انسداد عروق کرونر و حمله قلبی کمک کنند. این پزشک عمومی درباره تاثیر سن بر میزان بروز حملات قلبی بیان کرد: سن یکی ...
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن شما آدرنالین ترشح ...
ولوسیا-اوزانیمود؛ داروی تعدیل کننده ام اس برای اولین بار در ایران تولید شد
های لازم را به خوبی انجام دهد. این بررسی ها شامل موارد زیر می شود: آزمایش خون کنترل تعداد ضربان قلب فشارخون نوار قلب معاینه چشم اطلاع کامل از واکسیناسیون و داروهای مصرفی بیمار (در ارتباط با ام اس یا غیر مرتبط با ام اس) علاوه بر این پزشک باید درباره ی روند درمانی که بیمار تا این لحظه طی کرده است و وضعیت سلامتی بیمار آگاهی کامل داشته باشد. نحوه مصرف اوزانیمود چگونه ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
بگذارد و استرس حاد ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب، انقباضات قلب و فشار خون شود. قرار گرفتن در معرض استرس مزمن نیز می تواند خطر فشار خون بالا، حملات قلبی یا سکته را افزایش دهد. در حالی که همه گاهی اوقات احساس استرس می کنند، نحوه مدیریت این احساسات نیز می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. وقتی استرس دارید، به دنبال راه هایی برای تسکین آن باشید و فعالیت هایی انجام دهید که از آن لذت ...
ارتباط چربی و قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب و افسردگی
، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید با خطر بالاتر برای هر سه اختلال روانی و سطوح بالاتر کلسترول خوب با کاهش خطر مرتبط است. ...
دکتر علی واشقانی فراهانی: تمام روش های نوینی که در جهان برای بیماران قلبی فراهم شده است به فضل خدا در ...
بیماری ها بیشتر است، بنده در ارائه ای که امروز داشتم به 40 درصد مرگ و میر کشور که به علت بیماری های قلبی است، اشاره کردم. دکتر فراهانی در پاسخ به سوالی پیرامون دیابت و فشار خون نیز گفت: نکته مهمی که وجود دارد اینکه ما باید بتوانیم شیوع بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهیم چون عوامل خطر این بیماری ها با سرطان ها مشترک است، در حقیقت باید از وجود عوامل خطر مثل دیابت، فشارخون، چربی خون و ... هم ...
مسمومیت با کافئین چیست؟
احساس اضطراب را افزایش می دهد و تحریک پذیری را بیشتر خواهد کرد. آثار جدی تر مسمومیت با کافئین زمانی ظاهر می شود که فرد 1200 میلی گرم یعنی حدود 12 فنجان قهوه مصرف کند. طیف مسمومیت با کافئین؛ از حس ناخوشایند تا خطر مرگ مسمومیت با کافئین انواع متفاوتی از آثار مخرب را بر بدن درپی دارد. این متخصص تغدیه در این باره گفت: تاثیر محرک کافئین ضربان معمولی قلب را مختل ...
سلامت نوجوانان و جوانان یکی از ضروریات نظام سلامت است
رعایت نکات ساده بهداشتی، ما را برای داشتن یک زندگی سالم و شاداب کمک خواهد کرد و تلاش برای اصلاح و بهبود شیوه زندگی در تمام طول عمر باید مدنظر قرار داشته باشد. مدیر سلامت خانواده معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی در تعریف شیوه زندگی سالم بیان کرد: عادات و رفتارهای روزمره خود فرد است که باعث بهبود کیفیت زندگی و سلامتی می شود؛ با اصلاح سبک زندگی می توان به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند ...
بررسی مشخصات ، امکانات و طراحی شیائومی اسمارت بند 8 پرو
نشان می دهد که شکل بند به شکلی شبیه به یک ساعت هوشمند تکامل یافته است، اما نمی توان در مورد ویژگی های آن چنین گفت. صفحه نمایش: صفحه نمایش لمسی 1.74 اینچی AMOLED، وضوح 336 در 480 پیکسل، نرخ به روز رسانی 60 هرتز، حداکثر روشنایی 600 نیت تسمه ها: تسمه های قابل جدا شدن، عرض 22 میلی متر، طول قابل تنظیم 130-205 میلی متر ویژگی ها: رتبه 5ATM، مانیتور ضربان قلب در زمان واقعی، مانیتور 24 ...
کدام مواد غذایی برای قلب زیان آورند؟
شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده تهیه کنید. * سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی های سرخ شده رستوران ها و فست فود ها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند. اگر قصد مصرف ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
قلبی کمک می کند، اما در مقابل استرس می تواند فاکتوری باشد که خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش دهد؛ استرس می تواند منجر به افزایش فشار خون، تغییرات در ضربان قلب و افزایش ترشح هورمون های استرسی شود که همگی ممکن است به تعداد انسداد عروق کرونر و حمله قلبی کمک کنند. این پزشک عمومی درباره تاثیر سن بر میزان بروز حملات قلبی بیان کرد: سن یکی از عوامل مهم در ابتلا به حملات قلبی است چرا که با ...
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
عروقی کمک می کنند و یک مطالعه نشان داد که آب کلم پیچ می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. توت فرنگی ما قبلاً در مورد بلوبری و توانایی آن برای کمک به پیری سالم صحبت کرده ایم، اما شما همچنین می توانید توت فرنگی را در ترکیب میوه های با طول عمر قرار دهید. بر اساس تحقیقات مجله بریتانیایی تغذیه، افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی شما ممکن است بتواند به مناطقی از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن مانند حافظه کمک کند. مطالعه دیگری نشان داد که توت فرنگی می تواند به بهبود حافظه و علائم افسردگی در برخی از مردان و زنان میانسال کمک کند. ...
دکتر کانادایی Jesse Rasch توضیح میدهد
بسیار اعتیادآور، نه تنها افراد را به این عادت عادت می دهد، بلکه به افزایش ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند. از طرف دیگر قطران ریه ها را می پوشاند که منجر به مشکلات تنفسی مانند برونشیت مزمن و آمفیزم می شود. در همین حال، مونوکسید کربن بدن را از اکسیژن محروم می کند و توانایی آن را برای عملکرد بهینه مختل می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در ...