ارتباط چربی و قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب و افسردگی
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام رژیم غذایی برای مغز بهتر است؟
به خود و آرامش ذهنی جمع آوری کردند. محققان عملکرد شناختی را با چندین آزمایش ارزیابی کردند، آن ها بیوشیمی خون و بیومارکرهای متابولیک را بررسی کردند و ساختار مغز را از طریق آم آر آی بررسی کردند. نمرات بالاتر نشان دهنده سلامت روانی ضعیف تر بود، اما نمره بالاتر در زمینه سلامت نشان دهنده سلامت روانی بهتر بود. این مطالعه نشان داد که زیرگروه رژیم غذایی متعادل بهترین وضعیت در ...
تامین 10 ویتامین مهم در بدن با مصرف زرده تخم مرغ
...، کاهش خطر شکستگی و جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ ها ضروری است. ویتامین B2 زرده تخم مرغ منبع غنی از ویتامین B2 یا ریبوفلاوین است که در فرآیندهای متابولیک مختلف از جمله تولید گلبول های قرمز خون، حفظ سلامت پوست، چشم ها و سیستم عصبی نقش دارد؛ یک زرده تخم مرغ بزرگ می تواند 0.090 میلی گرم ویتامین B2 بدن را تأمین کند، مصرف کافی ریبوفلاوین مانع بروز علائمی مانند خستگی، ضعف و ...
ساعت هوشمندی که اختلال در ریتم قلب را زودتر از وقوع پیش بینی می کند
با برنامه ریزی گنجاندن این مدل در یک تلفن همراه هوشمند به طوری که بتواند داده های یک ساعت هوشمند را تجزیه و تحلیل کند می توان از آن به عنوان یک سیستم هشدار اولیه استفاده کرد. به گزارش ایسنا، شایع ترین اختلال ریتم قلب، فیبریلاسیون دهلیزی (AF) است که به طور قابل توجهی مراجعات بخش اورژانس و خطر بیماری های دیگر مانند سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می دهد. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که ...
پیوند مدفوع می تواند گزینه درمانی مفید در مراحل اولیه بیماری پارکینسون باشد
، خواب و خستگی و شناخت جمع آوری کردند. در حالی که افرادی که از اهداکنندگان سالم پیوند مدفوع دریافت کرده بودند، بهبودی در علائم حرکتی خود داشتند، به نظر می رسید خستگی بیشتری را تجربه کردند. پاتریک سانتنز ، محقق ارشد و استاد عصب شناسی در بیمارستان دانشگاه گنت، گفت: دلیل این تأثیر منفی نامشخص است. ما توضیح خوبی برای این پدیده نداریم، اما گمان می کنیم که مکانیسم های التهابی ممکن است دخیل باشند. خستگی در اختلالات التهابی روده شایع است. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...
آسپرین خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد
سرطان از آسپرین استفاده کرده بودند را غیرممکن می کند. علاوه بر این، محققان توضیح دادند که در برخی موارد، ممکن است افراد در گذشته آسپرین مصرف کرده باشند و این واقعیت که قبل از ورود به بیمارستان برای درمان سرطان، مصرف آن را متوقف کرده بودند، در هاله ای از ابهام قرار داشت. دکتر کوپانیچ تاکرباشف مشاور تندرستی و سلامت که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: مکانیسم های اثرات بالقوه آسپرین بر پاسخ ...
قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است
، کلسترول بد LDL، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید با خطر بالاتر برای هر سه اختلال روانی و سطوح بالاتر کلسترول خوب با کاهش خطر مرتبط ...
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
... به گفته محققان، علاوه بر این، سطوح پایین هورمون IGF-1 در اوایل بارداری می تواند نشان دهنده این باشد که یک زن در معرض خطر ابتلاء به دیابت بارداری است، با توجه به اینکه سطوح بالاتر با مقاومت کمتر به انسولین مرتبط است. نتایج نشان می دهد که سطوح پایین هورمون IGF-1 در خون در سه ماهه اول، مستقل از سایر عوامل خطر مانند وزن اضافی، تشخیص بعدی دیابت بارداری را پیش بینی می کند. ...
مضرات وحشتناک قند برای سلامت زنان
، مشکل در باردار شدن و افزایش خطر سقط جنین شود. 3) عدم تعادل تستوسترون: مصرف قند می تواند بر سطح تستوسترون در زنان تأثیر بگذارد. افزایش سطح انسولین می تواند تولید تستوسترون را بالا ببرد و منجر به علائمی مانند آکنه، هیرسوتیسم (رشد بیش از حد مو) و اختلالات خلقی شود. عدم تعادل هورمونی در تستوسترون نیز می تواند به شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک منجر شود. 4) مقاومت به انسولین و ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
آرژنین (که نسبت CE/TA نامیده می شود) متمرکز شد و دریافت که سطوح بالاتر دو ماده اول می تواند در کاهش استرس و التهاب مغز مفیدتر باشد. افراد مورد مطالعه سه بار در روز 1.5 گرم چای سبز ماچا می نوشیدند در حالی که از قهوه و سایر انواع چای پرهیز می کردند. تنها پس از دو هفته، گروهی که نسبت CE/TA بالاتری نوشیدند، سطوح اضطراب را در خود کاهش دادند. هر دو گروهی که ماچا مصرف کردند، شاهد بهبودی در تمایلات افسردگی خود بودند. با این حال، افراد درگیر در این مطالعه، بزرگسالان سالم بودند، نه افرادی که افسردگی یا اضطراب در آن ها تشخیص داده شود. ...
این ویتامین ها اضطراب را کاهش می دهد
را با بهبود سطح اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مرتبط می کند. با این حال، وقتی به مطالعه بیشتر نگاه می کنیم، به نظر می رسد که این مطالعه فقط 9 نفر را شامل می شد، هر 9 نفر دارای تیامین پایین بودند، همه آنها بالای 50 سال سن داشتند و هیچ گروه کنترلی وجود نداشت. یعنی مطالعه معتبر نیست. به نظر می رسد که هیچ مطالعه دیگری وجود نداشته باشد که تیامین را به کاهش اضطراب یا استرس مرتبط کند ...
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
منجر به سطح بالای گلوکز خون و دیابت نوع 2 می شود. ساباگ گفت: داشتن سطوح بالای گلوکز خون می تواند آسیب فاجعه بار به سیستم قلبی عروقی ما وارد کند و منجر به نارسایی اندام شود. برای این مطالعه، محققان داده های حدود 30000 نفر بالای 40 سال را تجزیه و تحلیل کردند. همه شرکت کنندگان دچار چاقی بودند و حدود 3000 نفر به دیابت نوع 2 مبتلا بودند. محققان سطح فعالیت بدنی آن ها را در صبح ...
اضطراب دارید؟ شاید کمبود ویتامین B دارید
های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کنند، ضروری است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که کمبود ویتامین های B خاص ممکن است با افزایش خطر اضطراب مرتبط باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین B12 با علائم افسردگی و اضطراب مرتبط بوده است. با این حال، شواهدی مبنی بر اینکه مصرف مکمل های ویتامین B می تواند اضطراب را در افراد با سطوح طبیعی ویتامین B کاهش دهد، محدود است. برخی ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
تجمع کلسترول به طور مستقیم در شبکیه شود و بیماران را مستعد ابتلا به AMD کند. مطالعه ای که در سال 2021 توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که AMD با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. 13. آب مروارید شواهد زیادی در مورد ارتباط بین آب مروارید و بیماری قلبی وجود دارد. محققان اخیراً خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با رگ های خونی را در بین افرادی که ...
این ورزش ها خطر مرگ را کاهش می دهند
مشاغل سخت بدنی و خطر بالاتر اختلال شناختی ارتباط وجود دارد. برخی از رایج ترین مشاغل مرتبط با فعالیت بدنی فشرده که در این تحقیق ذکر شد، در پرستاری و مراقبت، خرده فروشی و کشاورزی بود، جایی که افراد زیاد روی پا هستند و اغلب مجبورند با موقعیت های استرس زا دست و پنجه نرم کنند. بنابراین در حالی که همه اشکال ورزش می تواند برای سلامتی مفید باشد، فعالیت بدنی شدید یا شدید در یک محیط کار می تواند ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
...، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک را در رژیم ...
رابطه ی تکان دهنده کمبود خواب و ابتلا به دیابت نوع 2
، شواهد نشان می دهد که کمبود خواب می تواند منجر به اختلال در عملکرد هورمون ها ، افزایش التهاب و مقاومت به انسولین شود. اختلال در عملکرد هورمون ها: خواب کافی برای تنظیم سطوح هورمون هایی مانند انسولین و کورتیزول که نقش مهمی در کنترل قند خون دارند، ضروری است. کمبود خواب می تواند تعادل این هورمون ها را مختل کند و منجر به افزایش قند خون شود. افزایش التهاب: مطالعات نشان داده است که ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند عواقب خطرناکی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.این کار می تواند منجر به افزایش قند خون، سوزش سر دل، رفلاکس اسید، اضطراب و حتی مشکلات گوارشی مزمن شود. افزایش قند خون: قهوه با معده خالی می تواند به طور قابل توجهی قند خون را افزایش دهد، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت. این امر می تواند به ...
تغذیه بد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
که سلول ها گلوکز را برای آزاد کردن انرژی تجزیه می کنند، می تواند ژن هایی را که از سرطان محافظت می کنند، مهار کند. آنها عنوان می کنند که رژیم غذایی نامناسب منجر به سطوح بالاتر متیل گلیوکسال و افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شود. به گفته محققان، این مطالعه ارتباط بالقوه ای را بین سطوح بالای متیل گلیوکسال ، یک محصول جانبی متابولیک، و الگوی جهش ژنتیکی که در برخی سرطان ها مشاهده می شود، نشان ...
یک بررسی: نوشیدن روزانه دو فنجان آب آلبالو خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی را کاهش می دهد
بر روی 34 مرد و زن بین 65 تا 80 سال بررسی کرد. نتایج حاصله که در نشریه Nutrients منتشر شد نشان داد که افرادی که اب البالو مصرف می کنند کمتر در معرض التهاب و استرس اکسیداتیو که باعث بیماری های جدی می شوند، هستند. چاو چینگ جای ، محقق ارشد این پژوهش گفت: علاوه بر پایین آمدن سطوح برخی از مواد در خون که نشان دهنده التهاب و استرس اکسیداتیو هستند، فشار خون سیستولیک و کلسترول مضر در مصرف کنندگان آب آلبالو کاهش یافته است. متن خبر در آرتی عربی ...
دم کرده این گیاه تپش قلب و فشار خون را پایین می آورد
رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات معتبر حاکی از آن هستند که آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت در برابر چندین بیماری مهم از جمله سرطان، آرتریت، اختلالات قلبی- عروقی، آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و ...
راهکارهای تغذیه ای برای بهبود کیفیت خواب ورزشکاران
های ورزشی و استقرار در محل ناآشنا (نظیر هتل یا مهمانسراها) برای اردوهای ورزشی، موجب تشدید این موضوع گردد. بر اساس شواهد موجود، کاهش کیفیت خواب ورزشکاران با افزایش آسیب های ورزشی ناشی از خستگی، کاهش بازسازی و ترمیم بافت عضلانی و اختلال در فرآیند کلی بازتوانی همراه است. نکته قابل تأمل آنکه در یک مطالعه نتایج نشان داد بیش از نیمی از ورزشکاران حرفه ای از اختلالات خواب رنج می بردند. علاوه ...
تنهایی موجب میل به شیرینی می شود | چاقی با افسردگی و اضطراب مرتبط است
ه تنهایی می تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود. به نقل از اس ای، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس در مطالعه ای که در مجله JAMA Network Open منتشر شده است، شیمی مغز افرادی که از نظر اجتماعی منزوی شناخته می شوند را با سلامت روان ضعیف، افزایش وزن، زوال شناختی و بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و چاقی مرتبط دانستند. آرپانا گوپتا دانشیار و مدیر مرکز نوروبیولوژی استرس و ت ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
...> لوبیا و نخود شیر پرچرب و کم چرب آجیل و دانه های بدون نمک نوشیدن بیش از حد الکل با این حال، مصرف بیش از حد اثر معکوس دارد. نوشیدن الکل با خطر بیشتر فشار خون بالا، سطوح بالای چربی خون و نارسایی قلبی مرتبط است. خلاصه موارد مختلف می توانند بر سلامت قلب شما تأثیر منفی بگذارند، مانند عدم مدیریت استرس، خوردن غذای زیاد شور، یا داشتن یک سبک زندگی کم تحرک ...
دانشمندان حلقه مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند
محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) به یافته ی تازه ای دست یافته اند که می تواند ارتباط بین خطر ابتلا به سرطان و رژیم غذایی ناسالم و سایر بیماری های رایج مانند دیابت را که با تغذیه ی نامناسب مرتبط هستند، آشکار کند. کشف آن ها نویدبخش ابداع راهبردهایی است که ضمن ترویج سالخوردگی سالم، از سرطان پیشگیری می کنند. به گزارش زومیت، مطالعه ی پیشگامانه ی اخیر به رهبری پروفسور آشوک ونکیتارامان و ...
قند خون بالا دستاورد شوم افسردگی است
ساعت 24 - قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است.یک مطالعه اخیر نشان داد که سطوح بالای قند خون و تری گلیسیرید با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در آینده مرتبط است.
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
...> بیماری تیروئید لخته شدن خون سکته مغزی سرطان سینه سرطان تخمدان بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه 1. داشتن خواب کافی خواب ممکن است در بین مهم ترین عوامل برای تعادل هورمونی باشد. سطوح برخی هورمون ها ممکن است در طول روز در پاسخ به مسائلی مانند کیفیت خواب بالا و پایین رود. طبق یک مطالعه در مجله بین المللی غدد، اثرات زیان آور اختلال خواب بر روی هورمون ها ممکن است موجب بروز مشکلات زیر شود ...
میوه ها و سبزیجاتی که عمر شما را طولانی می کنند
مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی مانند لوتئین، بتاکاروتن، نیترات و فولات با کاهش سرعت شناختی مرتبط هستند. اما مشخص شده است که اسفناج به دلیل سطوح بالای پتاسیم، احتمالاً به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. علاوه بر آن، یک مطالعه همچنین نشان داد که مصرف روزانه اسفناج به افزایش سطح لوتئین کمک می کند، که می تواند مستقیماً به کاهش خطر دژنراسیون ماکولا (یک بیماری وابسته به سن چشم) کمک کند. کلم پیچ ...
افرادی که این اختلالات را دارند بیشتر افسرده می شوند
بیوتیک که حاوی میکروب های مفید برای روده و در نتیجه مغز هستند، وجود دارد. آهنگرمی گوید: شواهد علمی مبنی این واقعیت وجود دارد که مشکلات روده و اختلالات روانی اغلب همزمان به وجود می آیند؛ به طوری که افرادی که اختلالات گوارشی دارند به میزان بیشتری از میانگین به اختلالات نوروتیکی مانند اختلال دوقطبی و افسردگی، دچار هستند و همچنین در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولاً عوامل خونی ...
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم تحت نظر هستیم؟
، ممکن است به واکنش های عاطفی مانند ادراک تهدید منجر شود. بیشتر بخوانید اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی ؛ علل، علائم و درمان 5 آذر 99 مطالعه ' 40 بیش از نیمی از جمعیت زیر 75 سال جهان با خطر ابتلا به اختلالات روانی مواجه اند 18 مرداد 02 مطالعه ' 3 غیرعادی نیست که گاهی احساس کنید تحت نظر هستید، اما مشکل زمانی به وجود می آید که به ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
، در یک مطالعه منتشر شده در سال 2018، محققان 136 هزار بزرگسال از 21 کشور را به مدت 9 سال تحت نظر گرفتند. آنها دریافتند که در طول دوره مطالعه، کسانی که دو وعده یا بیشتر لبنیات در روز مصرف می کردند، 22 درصد کمتر به بیماری های قلبی عروقی و 17 درصد کمتر احتمال مرگ نسبت به افرادی که اصلاً لبنیات مصرف نمی کردند، داشتند. قابل ذکر است، کسانی که سطوح بالاتر چربی اشباع شده از لبنیات را مصرف می کردند، بیشتر در ...