خانه
اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و [...]
راز حفظ تناسب اندام پدربزرگ ها و مادربزرگ ها فاش شد
به گزارش بهداشت نیوز از افراد مسن خواسته می شود راهکارهای لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه سالخورده، فعالیت فیزیکی افراد با افزایش سن کاسته می شود: یک سوم از افراد 75 تا 85 ساله و 57 درصد از افراد 85 ساله و بالاتر از نظر ...
در چه سنی می توان یک فرد را پیر دانست؟
...> البته این مطالعه دارای محدودیت هایی نیز بود؛ از جمله اینکه شرکت کنندگان همگی از یک کشور یعنی آلمان بودند. همچنین این احتمال وجود دارد که در فرهنگ های غیر اروپایی، پیری به گونه ای متفاوت دیده و توصیف شود. در عصر حاضر، انسان ها طولانی تر از همیشه زندگی می کنند و با ادامه بهبود کیفیت زندگی و سلامت، احتمالا رسیدن به یکصدمین سالگرد زندگی بسیار رایج تر خواهد شد؛ به طوری که مردم شروع به طرح این سوال می کنند که آیا برای زندگی انسان محدودیتی وجود دارد یا خیر. نتیجه این مطالعه در مجله Psychology and Aging منتشر شده است. ...
انسان از چه سنی پیر است؟
فرادید| از نظر شما پیری از چه زمانی آغاز می شود؟ تحقیقات جدید نشان می دهد تصور مردمان امروزی این است که سالمندی دیرتر از گذشته آغاز می شود، اما این روند ممکن است برای همیشه دوام نیابد. به گزارش فرادید ، دانشمندان آلمان، آمریکا و لوکزامبورگ، داده های بیش از 14000 شرکت کننده در یک مطالعه چنددهه ای به نام بررسی سالمندی آلمان را جمع آوری کردند. شرکت کنندگان متولد سال های 1911 تا 1974 هستند ...
در چه سنی پیر می شویم؟
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است با افزایش امید به زندگی، سلامتی بیشتر در سنین بالا و دیرتر بازنشسته شدن، افراد در حال حاضر احساس جوانی بیشتری می کنند تا آنچه که در گذشته تصور می شد. درست است که گذر زمان و افزایش سن امری اجتناب ناپذیر است، اما برداشت و نگرش ما نسبت به این پدیده می تواند نقش تعیین کننده ای در کیفیت زندگی و حتی طول عمرمان داشته باشد. تحقیقات ...
هفت نکته برای کاهش وزن اگر فکر می کنید ژن چربی را دارید
احتمال پرخوری و افزایش وزن را افزایش می دهد. پس عادت های خواب خود را مرتب کنید. 7-به مصرف فیبر توجه کنید یک فرد به طور میانگین حدود یک سوم کم تر از 30 گرم توصیه شده در روز فیبر مصرف می کند. نتیجه پژوهشی منتشر شده در سال 2019 میلادی نشان داد تاثیرگذارترین عامل تاثیرگذار برای کاهش وزن در بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی در نظر گرفتن سطوح بالای فیبر در رژیم غذایی است. بخشی از ...
با کودک استرسی چگونه برخورد کنیم؟
و دستاورد هایی که داشته اند و نحوه کسب آن را به آنها یادآوری کنید. توانمندسازی مثبت از جانب شما به آنها نشان خواهد داد که درک می شوند و مطمئن خواهند شد که می توانند بر وضعیت های استرس زا فائق آیند. عادات سالم را حمایت کنید: خواب و خوراک خوب از عوامل کلیدی رهایی از استرس است. متخصصین توصیه می کنند که کودکان 6 تا 12 ساله، 9 تا 12 ساعت خواب شبانه داشته باشند ...
تکنیک های طلایی برای سلامت مغز
به گزارش بهداشت نیوز، در سال های اخیر تحقیقاتی که در زمینهٔ سلامت ادراکی انجام شده نشان می دهد درگیرکردن مغز در فعالیت هایی که آن را تقویت می کند بسیار مهم است. این فعالیت های می توانند جلوی بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن را بگیرند. تمرینات ذهنی برای مغز: سودوکو و بازی های فکری دیگر انجام دهید احتمالاً تبلیغات مربوط به بازی های فکری برای افزایش قدرت مغز را این طرف و آن ...
وقتی بدن با خواب قهر است!
اتاق را حدود 18 درجه سانتی گراد عنوان می کنند. از تخت خواب نباید به عنوان مبل و برای انجام کارهای روزانه استفاده کرد انجام این کار ممکن است باعث بروز بی خوابی در شب شود. موارد مهم تر را از یاد نبرید محدود کردن تماشای تلویزیون در ساعات نزدیک به خواب و عدم استفاده از تلفن همراه یا دستگاه های دیجیتال پیش از زمان خواب به افراد توصیه می شود. داشتن یک برنامه منظم برای خواب به شکلی که ...
مه مغزی عارضه جدید کرونا
...، می توانند احساس امنیت افراد را کاهش دهند، واقعیت مرگ را به آن ها یادآوری کنند و عوارض مضری بر سلامت روان افراد داشته باشند. سلیمی متذکر می شود: علائم و اثرات روان شناختی منفی این همه گیری از جمله اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، ترس، استرس و مشکلات خواب، فرسودگی شغلی و تغییر عملکرد روزانه در کادر درمان بسیار شایع بود. همچنین برخی ویژگی های اختصاصی کووید19 مانند همراهی آن با ...
مشاغل ذهنی خطر زوال عقل را کاهش می دهند
، محققان می گویند افرادی که شغل شان در دهه های 30، 40، 50 و 60 زندگی شان دارای محرک های شناختی است، ممکن است بعداً با کاهش خطر ابتلاء به اختلالات شناختی مواجه باشند. ترین هولت ادوین ، محقق ارشد، گفت: مطالعه ما نشان می دهد محرک های شناختی شغلی پایین با خطر بالاتر و زودتر اختلال شناختی مرتبط است. برای این مطالعه، محققان سلامت شناختی کار و زندگی 7003 نفر در نروژ را بررسی کردند که ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
... به گزارش روزنامه سان، اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و عرق می کنید، این وضعیت می تواند نشانه ای از چیزی باشد که در درون شما در حال اتفاق افتادن است. الکساندرا زاتارین، متخصص خواب در این باره ، می گوید: عوامل زیادی مانند هورمون ها، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق ...
فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان را جدی بگیرید
بعد از یک مطالعه طولانی مدت دچار واکنش های منفی عاطفی، جسمی و ذهنی می شود، به صورتی که فرد علائمی از جمله کاهش انگیزه، افت تعداد ساعات مطالعه در روز، ناامیدی از تحصیل و کاهش فعالیت در زمینه تحصیل را از خود نشان می دهد. گاهی اوقات این مشکل بسیار شدید است و افراد به بیماری های روانی از جمله افسردگی نیز ممکن است مبتلا شوند، افرادی که با این مشکل دچار می شوند خیلی سریع از درس خواندن خسته می ...
گرما موجب افزایش افسردگی و خشونت
...: سالمندی جامعه ایرانی یکی از مهمترین مسائلی است که باید در قالب طرح ملی پزشک خانواده مد نظر قرار گیرد. طبق تعریف اگر هفت درصد جامعه ای بالای 65 سال سن داشته باشند، آن جامعه را سالمند می نامند. زالی افزود: سالمندی دوران سخت و پررنجی است که می توان با ترویج فرهنگ سلامت سالمندی و اقدام برای پیشگیری از ابتلاء به بیماری ها در نوجوانی همچون داشتن تغذیه سالم و ورزش، دوران سالمندی آسوده تری ...
مهم ترین اخبار اجتماعی جهان در هفته گذشته
این مطالعه، پس از سه دهه بررسی برنامه کاری و الگوی خواب 7000 آمریکایی، متوجه شد که فقط یک چهارم افراد شرکت کننده طی روز و در ساعات منظم کار می کردند. از افراد شرکت کننده در مطالعه از سن 22 تا 50 سالگی مصاحبه گرفته شد و سه چهارم جامعه نمونه پژوهش کارگران آمریکایی متولد دهه 1960 بودند. برخلاف کارگرانی که روزکار بودند، کارگرانی که وقتی جوان تر بودند شیفت کاری شب یا چرخشی داشتند در نهایت ...
چند سالگی پیری محسوب می شود؟
مطالعه ای که اخیرا منتشر شده نشان می دهد که افراد در اواسط 60 سالگی معتقدند که پیری از سن 75 سالگی شروع می شود - اما هر چه افراد مسن تر شوند، فکر می کنند پیری دیرتر شروع می شود. این تحقیق که در مجله روان شناسی و پیری انجمن روان شناسی آمریکا منتشر شده است، داده های حدود 14000 شرکت کننده که در یک نظرسنجی در آلمان شرکت کرده بودند را بررسی کرد. شرکت کنندگان بین سال های 1911 و 1974 متولد ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، طبق پژوهشی که نتیجه آن در مجله انجمن سالمندی آمریکا منتشر شد، افراد در اواسط دهه 60 سالگی معتقدند که پیری از 75 سالگی شروع می شود، در حالی که افراد مسن تر فکر می کنند سن پیری دیرتر از این شروع می شوند. به گزارش ان بی سی، این تحقیق که در مجله روانشناسی و سالمندی انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شد، داده های 14 هزار شرکت کننده در یک نظرسنجی سالمندی در آلمان را بررسی کرد ...
علامت مهمی که نشان می دهد به زوال عقل مبتلا می شوید
مطالعه ای که به تازگی توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز در بلومبرگ انجام شده، نشان می دهد که احتمال زوال عقل در افراد مسن با شدت بالای کم شنوایی بیشتر است، اما این احتمال در بین کسانی که از سمعک استفاده می کنند پایین تر است. نتایج حاصل از این مطالعات (روی بیش از 2400 سالمند)، بیانگر این است که کاهش شنوایی ممکن است عاملی در افزایش خطر زوال عقل باشد و بر همین اساس، درمان کم ...
چگونه افسردگی را مهار کنیم؟
اواخر شب، مطالعه قبل از خواب و کم کردن نور اطاق قبل از رفتن به رختخواب را در درمان افسردگی موثر دانست و یادآور شد: مفیدترین خواب اول شب تا اوائل صبح است و دیر هنگام به خواب رفتن و دیر بیدار شدن به هیچ عنوان مناسب نیست. فخاری غذای سالم و مناسب، پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای آماده، پرچرب و شیرین و استفاده از رژیم غذائی شامل مقدار مناسب از تمام انواع غذاها به خصوص سبزیجات را برای از بین ...
اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی
ساعت 24- بررسی های متخصصان در آمریکا نشان می دهد برنامه های کاری نامعقول و مدیریت نشده در جوانی ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی و بیماری مزمن را در سنین میانسالی افزایش دهد.
چگونه ورزش کردن باعث طولانی شدن عمر می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوز، برخی تغییرات در بدن با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این حال، محققان هنوز در تلاشند تا به طور کامل همه تغییراتی را که اتفاق می افتد و معنای آنها برای سلامت بزرگسالان مسن را درک کنند. یک مطالعه منتشر شده نشان داد که یک نوع چربی خاص با افزایش سن در بافت عضلانی شروع به ایجاد می کند. محققان ابتدا لیپید را با استفاده از بافت موش ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
هرچه در اتاق خواب وسایل الکترونیکی بیشتری باشد، احتمال چاق شدن افراد، به ویژه کودکان بیشتر می شود. تحقیقات نشان می دهند که هرچه در اتاق خواب وسایل الکترونیکی بیشتری باشد، احتمال چاق شدن افراد، به ویژه کودکان بیشتر می شود. یک مطالعه به این نتیجه رسید که کودکانی که شب ها هنگام خواب در معرض نور تلویزیون یا کامپیوتر قرار می گیرند، خواب کافی نخواهند داشت و به همین علت دچار افزایش وزن خواهند ...
اشتباهاتی که در خواب تداخل ایجاد می کنند
اهمیت بسیار زیادی دارد. بالشی که انتخاب می کنید، نباید نه خیلی کوتاه و نه خیلی بلند باشد تا گردن شما دچار مشکل نشود. بی نظمی داخل اتاق اگر داخل اتاقی بخوابید که خیلی بی نظم و شلوغ است، ذهن تان به طور ناخودآگاه استرس می گیرد و کلافه می شود و کیفیت خواب تان به هم می ریزد. همیشه اتاق خواب را تمیز و مرتب نگه دارید تا خواب راحتی داشته باشید. استفاده از لوازم الکترونیکی ...
پیوند مدفوع علائم حرکتی پارکینسون را بهبود می بخشد
یک کارآزمایی کوچک جدید نشان می دهد که پیوند مدفوع می تواند یک گزینه درمانی مفید در مراحل اولیه بیماری پارکینسون باشد. به گزارش صبای سلامت، به نقل از مدیکال نیوز، بیماری پارکینسون یکی از علل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است، و در حالی که گزینه های درمانی در دسترس هستند، اما با گذشت زمان تاثیرشان کمتر شده است. به گفته کارشناسان، این مطالعه می تواند راه را برای تحقیقات بیشتر در ...
طی یک مطالعه: آلودگی هوا باعث تضعیف دامنه توجه کودکان می شود
حافظه فعال (قابلیت نگهداری موقت اطلاعات) در کودکان 6-8 سال با استفاده از تست های کامپیوتری ارزیابی کردند. آمارها نشان می دهد کودکانی که در معرض سطوح بالاتر دی اکسید نیتروژن NO2 قرار می گیرند، در سنین 4 تا 6 سالگی به احتمال زیاد عملکرد توجه ضعیف تری دارند. آنها در سن 2 سالگی بیشترین حساسیت را به این آلاینده دارند. ارتباط بین آلودگی هوا و دامنه توجه برای پسران 6 تا 8 ساله ادامه داشت. ...
نقش عجیب جنسیت پزشک بر درمان بیماران!
به گزارش روزپلاس، بر اساس یک مطالعه جدید که توسط گروهی از پژوهشگران آمریکایی و ژاپنی انجام شده است، احتمال مرگ و یا بستری مجدد در بیمارستان در بیمارانی که توسط یک پزشک زن تحت درمان قرار می گیرند، کمتر از بیمارانی است که توسط یک پزشک مرد درمان می شوند. پژوهشگران می گویند جنسیت پزشک می تواند تأثیر نگران کننده ای بر تشخیص بیماری ها و درمان بیماران داشته باشد. همچنین به گفته ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
افزایش می دهد. عادات خواب خوب را حفظ کنید: بیشتر بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند. سطح استرس را کاهش دهید: استرس می تواند منجر به مشکلات سلامتی اضافی و عادات مقابله ای ناسالم شود. برای بررسی عوامل خطری که باعث بیماری قلبی و چشمی می شوند، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، غربالگری را با پزشک خود برنامه ریزی کنید. ارتباط واضحی بین سلامت چشم و سلامت قلب وجود دارد. معاینات جامع سالانه چشم کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که نه تنها چشمان شما، بلکه قلب شما نیز سالم می مانند. منبع: سلامت نیوز ...
مطالعه وزارت بهداشت درباره واکسن گارداسیل / الزامی به تزریق همگانی نیست
به حجم 0.5 میلی لیتر و به روش داخل عضلانی تزریق می شود و فواصل تزریق، صفر، دو و شش ماهگی است. بهتر است واکسیناسیون برای دختران و پسران در سن 12-11 سالگی انجام شود، در غیر این صورت پسران تا 21 سالگی و دختران تا 26 سالگی باید واکسینه شوند؛ مدت زمان مصونیت ناشی از واکسن نامشخص است، اما در مطالعات مختلف پنج سال ذکر شده است. مطالعه وزارت بهداشت درباره واکسن گارداسیل حسین ...
چند راهکار برای پیشگیری از اعتیاد نوجوانان به تلفن همراه؛؛ فرزندتان را آفلاین کنید!
مشکلات سلامت روانی مختلفی از جمله تغییرات خلقی، استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط است. تلفن های هوشمند همچنین موجب تنبلی ذهنی کودکان و نوجوانان می شود. آن ها به جای فکر کردن درباره سؤالاتی که ممکن است در مورد دنیای اطراف خود داشته باشند، فقط تلفن خود را برمی دارند و پاسخ ها را در گوگل جست وجو می کنند یا به جای تلاش برای به خاطر سپردن قرار ملاقات ها، جلسات یا تاریخ ها، فقط به یک برنامه آیفون ...
