خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم
کبد را افزایش می دهند شامل هموکروماتوز و بیماری ویلسون هستند. هموکروماتوز ارثی یک بیماری ژنتیکی است که باعث تجمع آهن اضافی در بدن می شود. بیماری ویلسون نیز یک بیماری ارثی نادر است که با تجمع مس در کبد، مغز و سایر اندام های حیاتی بدن بروز پیدا می کند. دیابت؛ خطر ابتلا به سرطان کبد در افراد مبتلا به این اختلال قند خون بیشتر از سایرین است. کبد چرب غیر الکلی؛ تجمع چربی ...
عوارض پرتو درمانی تا کی ادامه دارد؟
عوارض و تأثیرات جانبی است که می تواند در طول درمان یا بعد از آن ظاهر شود. عوارض پرتو درمانی ممکن است در طول درمان بهبود یابند و یا پس از پایان درمان نیز ادامه داشته باشند. عوارض عمومی پرتو درمانی عوارض این شیوه معمولاً وابسته به محدوده ای از بدن هستند که به آن منطقه پرتو تابانده می شود؛ اما برخی از عوارض می توانند به صورت عمومی در سراسر بدن رخ دهند: خستگی: بعضی از ...
علیرضا بیرانوند بازی فردا را هم از دست داد؟ | استوری مشکوک بیرانوند را ببینید +تصویر
اشتهای کاذب به تمایل به خوردن غذا در شرایطی گفته می شود که بدن شما در واقع به کالری یا مواد مغذی نیاز ندارد. * 150 گرم دانه چیا * 100 گرم تخم شربتی * 50 گرم تخم کتان * 50 گرم تخم بالنگو 1. تمام مواد را به طور کامل با هم مخلوط کنید. 2. در ظرفی دربسته نگهداری کنید. 3. هرگاه احساس گرسنگی کردید، 2 قاشق چایخوری از این ترکیب ...
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
مورد است. خبر خوب اینکه با اعمال تغییراتی ساده در سبک زندگی می توان با این آثار منفی بر سلامتی مقابله یا حتی آنها را به طور کامل خنثی کرد. اگر از غلتیدن در رختخواب و بی خوابی کلافه اید، در ادامه این مطلب شش راهکار را به شما معرفی می کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می کنند. صبح روز بعد از بی خوابی کمی ورزش کنید شاید برایتان ناخوشایندترین کار باشد ...
عادت به خوردن این غذاها هوشتان را زیاد می کند
کامل سطوح بالاتر قند خون با کاهش بازدهی و فعالیت مغز مرتبط است. بر خلاف کربوهیدرات های تصفیه شده، غلات کامل دارای شاخص گلیسمی (قند) پایینی هستند و برای همین به آرامی در بدن تجزیه می شوند، قند را به تدریج آزاد می کنند و به مغز اجازه می دهند تا عملکرد مؤثرتری داشته باشد. برخی از جایگزین های سالم غلات کامل که برای تقویت ذهن مفید هستند، عبارتند از: نان جو، بلغور جو دوسر، برنج قهوه ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
گروه سلامت: در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق می کند. به گزارش همشهری آنلاین،اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش ...
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
فشرده تر و قوی تری داشته باشید . مطالعات حکایت از آن دارد که شنا باعث افزایش دامنه حرکتی می شود، درد مفاصل را کاهش می دهد و انعطاف پذیری و وضعیت بدن را بهبود می بخشد و روند پیری را کند می کند. درعین حال به افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس و آرتریت کمک می کند و برای مدیریت گلوکز خون مفید است.شنا هم چنین باعث تسهیل جذب و استفاده گلوکز از طریق مکانیسم های مستقل از انسولین می شود و درعین ...
نمک زیاد، دشمن سلامتی!
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است همه می دانیم که نمک برای طعم دادن به غذا ضروری است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامتی ما داشته باشد. اثرات مخرب نمک بر بدن آسیب به قلب و عروق: شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک، افزایش فشار خون است. فشار خون بالا به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود، چرا که علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
تر به خواب بروید. همراه شام کمتر نمک مصرف کنید خوردن نمک زیاد (سدیم) می تواند باعث شود قلب شما خون بیشتری پمپاژ کند و فشارخونتان بالا برود. خوردن نمک زیاد همراه وعده شام (مثلاً 4000 تا 8000 میلی گرم سدیم) می تواند در عرض یکی دو ساعت بعد از خوردن شام، فشارخون سیستولیک را 40 میلی متر جیوه بالا ببرد. نمک زیاد اثرات مخربی در بلندمدت بر سلامتی می گذارد. سدیم زیاد، رگ ها را تنگ می کند ...
از کجا بفهمیم غلظت خون داریم؟
، پرتودرمانی و البته در بسیاری از موارد، مصرف مواد رقیق کننده خون مانند آب انار، چای سبز و...توصیه می شوند.در این میان، فراموش نکنید بیمارانی که به نشانه های غلظت خون شان آگاه هستند،باید درصورت بروزعلائم، پیش ازهرگونه خوددرمانی، خودشان را به پزشک متخصص برسانند؛ چراکه درمان غلظت خون اگر به موقع صورت نگیرد، می تواند مشکلاتی جدی تر ازهروقت دیگری را به همراه داشته باشد. من غلظت خون دارم؟ ...
اتفاقاتی که بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای در بدن تان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز فلفل دلمه ای که در رنگ های مختلفی از جمله قرمز، نارنجی، زرد و سبز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. یک فلفل دلمه ای قرمز متوسط (تقریباً 119 گرم) حاوی موارد زیر است: کالری : 31 کربوهیدرات : 7 گرم فیبر: 3 گرم شکر کل: 5 گرم شکر اضافه شده : 0 گرم پروتئین : 1 گرم چربی کل ...
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود
. اگر سردرد و سرگیجه دارید و گمان می کنید که شاید فشار خون تان بالا باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ضعف سیستم ایمنی اگر متوجه شده اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن، کمبود ویتامین D است که در سلول ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
خوردن یک صبحانه سالم و کامل برای سلامتی و تندرستی کلی بسیار مهم است. صبحانه متابولیسم بدن را شروع می کند و به شما در سوزاندن کالری در طول روز کمک می کند. همچنین انرژی لازم برای انجام کار ها را به شما می دهد و به شما کمک می کند در محل کار یا مدرسه تمرکز کنید. زمانی که از خواب بیدار می شوید، قند خونی که بدن برای اینکه عضلات و مغز تان به بهترین شکل کار کنند، معمولا ...
4 عارضه ناشی از مصرف زیاد نمک
مخربی بر مغز و سیستم عصبی دارد. این امر سبب شده که دکتر مغز اعصاب بر اساس اکتشافات دانشمندان، بر میزان نمک مصرفی روزانه انسان توجه بیشتری داشته باشد. به طورکلی مقدار مناسب نمک برای هر فرد به میزان فعالیت او بستگی دارد، اما طبق نظر دکتر تغذیه، مصرف حدودا 5 گرم سدیم در روز، برای بیشتر انسان ها کافی است. اگر فعالیت بدنی شما شدید است، می توانید با مشورت دکتر مغز و اعصاب، حجم نمک مناسب خود را ...
روایتی از حذف قند و عوارضش، جزو پربازدیدترین های توییتر شد
...> برخی از علائم اولیه ترک مصرف قند سردرد، هوس های وقت و بی وقت، نوسانات خلقی، خستگی، سرگیجه، اختلال در تمرکز. به طور مثال، هنگامی که برای اولین بار قند و شیرینی را حذف می کنید، احساس خستگی یا بی حالی دارید، اما به تدریج و با تنظیم پایدار قند خون در محدوده سالم، بدن افت قند را کمتر تجربه می کند و انرژی ثابت تری در طول روز دارد. به گفته کارشناسان، یک رژیم غذایی متعادل (با پروتئین کافی، چربی ...
علل پرش و اسپاسم عضلانی
در صبح شده و شما را از کسالت بعد از ظهر بیرون بیاورد. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث انقباض عضلانی در قسمت های مختلف بدن شود. سایر دارو های محرک مانند آمفتامین ها نیز همین اثر را دارند. اگر خسته هستید و نیاز به استراحت دارید بدن با پرش و اسپاسم آن را به شما اطلاع خواهد داد. همچنین ممکن است عضلات شما احساس درد داشته یا به طور کلی ضعیف شوند. اگر بعد از تمرین یا پیاده روی ...
از سکته مغزی چه می دانید؟ + علائم و عوامل خطر
عادل و سرگیجه سردرگمی، مشکل در صحبت کردن یا درک دیگران برهم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که با حالت تهوع، استفراغ، تب و سکسکه همراه است عواملی که خطر سکته در مغز را افزایش می دهند چیست؟ عوامل مختلفی احتمال ایجاد سکته را افزایش می دهد؛ این عوامل بر اساس سبک زندگی، محیط و ژنتیک است و از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد: فشار خون بالا دیابت چاقی و کم تحرکی رژیم غذ ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی
به گزارش ایسنا به نقل از سایت دکتر محمدحسین نجفی، داشتن سبک زندگی ناسالم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. اگر اضافه وزن دارید، نمک زیادی می خورید، استرس دارید یا ورزش نمی کنید، ممکن است در معرض خطر بیماری فشار خون بالا باشید و بنابراین نیاز است که به کلینیک فوق تخصص فشار خون مراجعه نمایید چرا که نادیده گرفتن فشار خون می تواند صدمات زیادی را برای شما به همراه داشته باشد. علائم ...
عاداتی که پیرتان می کند
... مصرف زیاد الکل الکل پوست را کم آب می کند و می تواند منجر به آسیب کبدی و اختلالات شناختی شود. همچنین باعث ایجاد مشکلاتی در تنظیم قند خون می شود و ارتباط تنگاتنگی با چاقی دارد. استرس مزمن استرس مزمن می تواند بیماری های پوستی را تشدید کند، بر سلامت روان تأثیر بگذارد و پیری را تسریع کند. استرس طولانی مدت بر توانایی بدن برای ترمیم خود تأثیر می گذارد و می تواند ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
؟ بسیاری از عوارض و بیماری ها، داروها و عواملی در سبک زندگی می توانند باعث خستگی شوند. خستگی می تواند موقتی یا عارضه ای مزمن باشد، یعنی 6 ماه یا بیشتر طول بکشد. شاید شما بتوانید با تغییراتی در رژیم غذایی، داروهای مصرفی، ورزش و یا عادات خواب، خستگی خود را فوراً برطرف کنید. اگر یک عارضه دلیل خستگی شما باشد، پزشک معمولاً می تواند این عارضه را درمان یا با کمک شما مدیریت کند. علت های خستگی: ...
این مواد غذایی را حذف یا محدود کنید تا سالم بمانید
سالم ماندن فقط مربوط به ورزش کردن و خوب خوابیدن نیست. چیزی که شما وارد بدنتان می کنید نقش بسیار مهمی در سلامتی و تندرستی تان دارد. غذاهایی که در ادامه از آنها نام می بریم ارزش غذایی ندارند و دارای موادی هستند که به بدن آسیب می زنند. قندهای فراوری شده قندهای اضافی مثل شیره ذرت با فروکتوز بالا، نیشکر، آگاو و دیگر شیرین کننده ها در تمام قسمت های صنایع غذایی امروز وجود دارند؛ حتی محصولاتی ...
مراقب باشید؛ این داروها و خوراکی ها پلاکت خون را کاهش می دهند
...: سرطان مغز استخوان، لوسمی، HIV و هپاتیت C، عفونت های ویروسی، آنمی، سندرم دیستریس تنفسی حاد (ARDS)، سپسیس (نوعی عارضه عفونی)، بیماری های خود ایمنی مانند ITP (نوعی عفونت ویروسی مثل آبله مرغان)، سابقه ارثی و ژنتیکی، زیاده روی در مصرف حد الکل، برخورد با ترکیبات سمی، دوران بارداری و ... کاهش پلاکت خون گاهی می تواند سبب بروز برخی اثرات فیزیکی مانند کبودی شود. درمان پایین بودن پلاکت خون شامل تجویز برخی داروها و تلاش برای رفع مشکلات زمینه ای است. در برخی موارد نیز برای درمان، از داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کنند (مانند کوتیکواستروئیدها) استفاده می شود. ...
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
دهیدراته شدن (dehydration) آن است. سرگیجه می تواند محرک های زمینه ای دیگری نیز داشته باشد؛ اما در طول ورزش و پس از ورزش، تغییر سریع وضعیت بدن، دشواری انجام حرکات ورزشی، فشار آوردن بیش از حد به بدن یا توقف های ناگهانی ممکن است منجر به کاهش فشار خون شده و باعث سرگیجه شود. همچنین در پارس نیوز بخوانید : ورزش با شکم خالی چه فواید و مضراتی برای بدن دارد ؟ ضعف و سرگیجه بعد ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
اسیدهای چرب ضروری از جمله امگا 3 و امگا 6 است که کیفیت خواب را بهبود می بخشند، قدرت مغز را افزایش می دهند، با التهاب های درون بدن مبارزه می کنند و بدن شما را هم شاداب نگه می دارند. افزون بر این، چیا سرشار از فیبر و پروتئین است که قند خون را ثابت نگه می دارند و جلوی خستگی را در طول روز می گیرند. برای افزایش انرژی کدام مواد غذایی را باید حذف کنیم؟ شاید عجیب باشد که بعضی از مواد غذایی ...
برای تقویت مغز چند دقیقه پیاده روی لازم است؟
انسان است. این حرکت سلامت مغز را تقویت می کند، قلب، ریه ها و استخوان ها را تقویت می کند و به هضم و قند خون کمک می کند. محققان از اسکن های مغزی که محققان دانشگاه ایلینوی در سال 2009 انجام داده بودند، استفاده کردند. علاوه براین، از شرکت کنندگان خواستند که قبل از انجام تست خواندن، 20 دقیقه روی تردمیل راه بروند. نتیجه نشان داد که به طور قابل توجهی این افراد بهتر از افرادی که به مدت 20 دقیقه ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند ...
عوارض پساکرونا بر عملکرد مغزی و عصبی مبتلایان
را درگیر کند. بیمارانی هستند که پس از بهبودی از کرونا با گذشت یک ماه یا حتی زمان بیشتر از ترخیص با سکته مغزی، دوباره به بیمارستان برمی گردند که علت آن، لخته شدن تأخیری خون در عروق مغزی بوده است. انتشار از راه خون و انتشار از راه پایانه های عصبی مانند اختلالات چشایی و بویایی می تواند علت درگیری سیستم مغز و اعصاب در این بیماری باشد. علاوه بر موارد مذکور مبتلایان به این بیماری، برخی علائم ...
رهایی از خواب آلودگی بهاری
به خصوص مغز می رود؛ اما زمانی که بهار فرا می رسد، با گرم شدن هوا، رگ های خونی گشاد و منبسط می شوند؛ لذا فشارخون کم می شود و بیشتر جریان خون به سمت پوست می رود و خون و اکسیژن کمتری به سمت مغز می رود؛ همچنین افزایش فعالیت سوخت وساز بدن در بهار نیاز به اکسیژن بیشتری دارد؛ بنابراین اکسیژن کمتری به طرف مغز فرستاده می شود؛ لذا مغز به مدت زمانی نیاز دارد که خود را با شرایط جدید وفق دهد و تا این هماهنگی ...
مصرف شکر را به خاطر حفظ سلامتی خود کاهش دهید
زمانی 48 تا 72 ساعت اولیه سخت است. برخی از مردم متوجه می شوند که مصرف بوقلمون سرد بعد از چند روز به کاهش هوس شیرینی کمک می کند. برخی دیگر متوجه می شوند که ممکن است همچنان هوس شکر داشته باشند، اما با گذشت زمان می توانند جوانه های چشایی خود را طوری تربیت کنند که با کمترین میزان راضی شوند. کمی آدامس بجوید. جویدن آدامس می تواند میل به غذا را کاهش دهد. حرکت کنید و دور شوید. وقتی ...
