چه زمانی بهتر است شام بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر روزی نیم قاشق روغن زیتون بخورید این اتفاق معجزه آسا برایتان می افتد
آمریکا که شامل مطالعه سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری متخصصان سلامت بود، استفاده کردند . محققان اعلام کردند که در نتیجه این تحقیق دریافته اند خطر مرگ بر اثر فراموشی و زوال عقل در افرادی که روزانه بیش از 7 گرم روغن زیتون (حدود نصف قاشق غذاخوری) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که کمتر از 7 گرم روغن زیتون مصرف می کنند، به طور قابل توجهی کاهش می یاید. در این مطالعه در مجموع 92.383 شرکت ...
معجزه گرفتن دست بیمار هنگام درد چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، برخی از مطالعات و آزمایشات علمی نشان می دهد که گرفتن دست همسر تاثیر بسزایی بر سلامت روانی و عقلی دارد و مطالعات می گویند که به کاهش درد و تسکین تجربیات توان فرسا کمک می کند، اما عمیق ترین چیز در مورد دست گرفتن، نیاز به ارتباط و احساس تعلق به کسی است. در سال 2021، گروهی از محققان آزمایشی علمی برای کشف اثر آرام بخشی گرفتن دست همسر، هنگام تماشای ...
زندگی جنسی در سالمندان، بله یا خیر؟
این مساله داشته باشیم. بسیاری از زنان بر این باورند که زندگی جنسی آنان پس از دوران یائسگی به تدریج از بین می رود، آنان اقرار می کنند که عملا پس از دوران یائسگی میل جنسی شان فروکش می کند و تمایلی به برقراری رابطه جنسی با همسرشان ندارند. از سویی مردان بسیاری اذعان می کنند که از سن 50 یا 60 سالگی به بعد توانایی جنسی شان افت می کند و دیگر آن میل و کشش جنسی سابق را ندارند. ...
خشمگین نشوید؛ واقعا سکته می کنید!
به گزارش شهرآرانیوز ، یافته های این تحقیق در هفته جاری در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد و رابطه پیچیده بین سلامت روان و سلامت جسمی را روشن کرد. به گزارش هلت لاین، دایچی شیمبو متخصص قلب در بخش قلب و عروق در مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا و اولین نویسنده این مطالعه گفت: ما متوجه شدیم که خشم و عصبانیت، تأثیر نامطلوبی بر سلامت عروق دارد؛ بنابراین چیزی در مورد خشم وجود دارد که من آن را ...
خطر ابتلا به بیماری های قلبی در این افراد کمتر است
بیماری قلبی و عروقی مرتبط است. نتایج تحقیقات همچنین نشان می دهد که الگو های خواب سالم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد حتی در میان افرادی که خطر ژنتیکی بالایی دارند. اکثر مطالعاتی که ارتباط بین کیفیت خواب و خطر بیماری قلبی و عروقی را بررسی می کنند بر یک بّعد خواب یعنی مدت زمان خواب یا آپنه خواب متمرکز شده اند بنابراین، اثر ترکیبی چند بّعد خواب بر سلامت قلب و عروق مورد ...
آیا گوشی های هوشمند سلامت جسمی شما را به خطر می اندازد؟
آغاز شده و محققان در آن 250 هزار کاربر را مورد بررسی قرار داده اند. به دلیل ماهیت این مطالعه استفاده کنندگان از تلفن همراه قبل از ابتلا به بیماری خاصی مورد بررسی قرار می گیرند و تا سال ها بعد زیر نظر قرار خواهند گرفت. آقای لیوت گفت در این مطالعه علاوه بر سرطان مغز، طیف گسترده ای از بیماری ها دیگر مانند سایر سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های عصبی و بیماری های مربوط به ...
ریشه این 3 بیماری مرگبار پوسیدگی دندان است
کلی بدن نیز کمک کند. بیماری های دهان و دندان و خطر سرطان های مری و معده و سکته ها رضایی با اشاره به مطالعه ای دیگر ادامه داد: در یک مطالعه بزرگ بر روی ده ها هزار نفر که به مدت حدود 25 سال تحت بررسی قرار گرفتند، مشخص شد کسانی که سلامت دهان ضعیف تری داشتند و از بیماری های لثه رنج می بردند 40 تا 50 درصد خطر سرطان مری و سرطان معده در آنها در طول زمان بیشتر از کسانی است که بهداشت ...
5 نکته مهم درمورد بهداشت جنسی
به گزارش آسیانیوز؛ تازه های پزشکی هفته به پنج افسانه در مورد سلامت و می پردازد و نگاهی دارد به احتمال تشخیص زودهنگام سرطان تخمدان با آزمایش ادرار و اینکه تنباکو چطور به تک تک سلول های بدن آسیب می رساند. آیا تبخال تناسلی همیشه مسری است یا فقط وقتی زخم ناشی از آن خود را نشان می دهد؟ آیا مصرف طولانی مدت قرص ضدبارداری، باروری زنان را دچار مشکل می کند؟ و آیا واقعا در گذشته پزشکان هیستری ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
Research منتشر شد، مکمل امگا 3 می تواند عملکرد جنسی زنان باردار را با جلوگیری از افزایش اضطراب در دوران بارداری بهبود بخشد. اگر خشکی واژن دلیل کاهش میل جنسی شماست، امگا 3 می تواند به شما کمک کند، به خصوص در مرحله یائسگی که این مشکل افزایش پیدا می کند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2019 در مجله Climacteric منتشر شد، مصرف زیاد ایکوزاپنتانوئیک اسید و دوکوزاهگزانوئیک اسید (انواع امگا 3) می ...
بسترهای اجتماعی مغفول در تبیین سبک زندگی سالم جوانان بررسی شد
تنها به بعد فردی پرداخته اند. بیشترین خروجی متغیرهای مورد بررسی در مطالعات انجام شده در ایران شامل فعالیت جسمانی، الگوی تغذیه سالم، مصرف مواد مخدر، مصرف الکل، الگوی خواب و مدیریت استرس است: یافته ها گویای آن است که در مطالعات تجربی به هیچ کدام از ابعاد ساختاری محیط های مساعد برای سبک زندگی سالم جوانان پرداخته نشده است. محققان در این مطالعه تاکید می کنند؛ شیوه سالم زیستن و سالم ماندن افراد ...
تاثیرات باوردنکردنی که ماه بر بدن و سلامتی می گذارد!
... مطالعه ای در سال 2013 نیز انجام شد و به این نتیجه رسیده اند؛ هنگامی که ماه نو می شود یا کامل می گردد؛ ممکن است که فشار خون و ضربان قلب در مردان کمی افت کند. طبق مطالعه دیگری که انجام شده است، اگر می خواهید جراحی قلب انجام دهید، بهتر است آن را در دورانی انجام دهید که ماه کامل است؛ زیرا احتمال زنده ماندن و کوتاه شدن دوره بستری در بیمارستان را برای تان بالاتر می برد. جالب تر این که بعضی از گزارش ...
عوامل ساده ای که به بیماری قلبی ختم می شود
...، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می ...
یه آمار عجیب از تجاوز در بریتانیای غربزده ها!
ضعیف است. بر اساس این نظرسنجی، نزدیک به 90 درصد از زنان و 81 درصد از مردان گفته اند که در پنج سال گذشته شاهد آزار جنسی در بین همکاران خود بوده اند. این مطالعه علاوه بر تجاوز جنسی در محل کار، نشان داد که پاسخ دهندگان گزارش کرده اند که توسط همکاران در زمینه های مرتبط با کار، از جمله محیط های آموزشی، کنفرانس ها و رویدادهای بعد از کار با همکاران نیز، مورد تجاوز قرار گرفته اند. ...
چای این خواص شگفت انگیز را برای بدن دارد
خواص ضد التهابی این نوشیدنی می تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، چای شیرین نشده، سرشار از آنتی اکسیدان است که از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می کند. آنتونی کائوری جراح ارتوپد در اهایو می گوید: چای از گیاه Camellia sinensis به دست می آید که حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین ...
آمادگی جسمانی با سلامت روان بهتر در جوانان مرتبط است
محافظتی در تعدیل شروع اختلالات سلامت روان در بین کودکان و نوجوانان نشان می دهد. آن ها افزودند که قبلاً تصور می شد سلامت جسمی و روانی مرتبط هستند، اما تحقیقات قبلی عمدتاً بر پرسشنامه ها و گزارش های شخصی تکیه کرده بود، در حالی که مطالعه جدید از ارزیابی های مستقل و استانداردهای عینی استخراج شده بود. دکتر ویویک اچ. مورتی ، جراح عمومی، سلامت روان را بحران سلامت عمومی تعیین کننده ی ...
چند ساعت بخوابید، حال بدنتان خوب می شود؟
شبانه داشته باشیم. خطرات کم خوابی به خوبی مشخص و مستند شده است، اما خوب است بدانیم که خواب بیشتر از 9 ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. متخصصان تاکید کردند که صرف زمان کمتر برای نشستن و زمان بیشتر برای ایستادن، انجام دادن فعالیت های بدنی و خواب کافی، بر سلامتی قلب و عروق تاثیرگذار است. رعایت این زمان بندی فعالیت ها طیف گسترده ای از نشانگر های سلامتی را در برمی گیرد و 24 ساعتی را شکل می دهد که به سلامت کلی بهتر منجر خواهد شد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
برای داشتن سلامتی بهینه، هر روز به این مقدار بنشینید، بایستید، ورزش کنید و بخوابید
می دهد که می تواند تأثیر بسزایی در سلامت بلندمدت شما داشته باشد: بیشتر بایستید. محققان استرالیایی بادقت بررسی کردند که چگونه نحوه گذراندن زمان ما (نشستن، خوابیدن، ایستادن و ورزش کردن) مستقیماً بر سلامت قلب ما تأثیر می گذارد. آنها چندین عامل را که نشان دهنده سلامت قلب و عروق است تجزیه و تحلیل کردند. در طول روز بیش از 6 ساعت ننشینید. این ممکن است یک چالش باشد، اما بر اهمیت کاهش ...
بحران های مالی ناشی از همه گیری بر سلامت روان تأثیر منفی گذاشت
، نشان داد که شوک های شدید اقتصادی تأثیرات عمیقی بر سلامت روان داشته و منجر به افزایش اضطراب، مشکلات خواب، بی حوصلگی و احساس تنهایی شده است. محققان نوشتند: این مقاله به بررسی تأثیر علّی کاهش درآمد بر وخامت اوضاع سلامت روان در طول همه گیری می پردازد. مطالعه ما با بررسی نه تنها تأثیر واقعی یا تجربه شده کاهش درآمد بر سلامت روان، بلکه همچنین چگونگی تأثیر پیش بینی کاهش درآمد در ماه های آینده ...
رژیم غذایی گیاهی برای افراد سیگاری مفید است
...، محققان بیش از 1700 شرکت کننده را در یک مطالعه طولانی مدت سلامت قلب دنبال کردند که همه آن ها بین 18 تا 30 سال سن داشتند و به مدت سه دهه تحت نظر بودند. همه آن ها تا سال 20 مطالعه سیگاری فعلی یا سابق بودند و پرسشنامه هایی را برای پیگیری تاریخچه رژیم غذایی و کیفیت آن ها پر کرده بودند. بیش از 1300 نفر از این شرکت کنندگان در سال 25 مطالعه سی تی اسکن کردند تا ببینند که آیا آمفیزم ...
چکار کنیم با خوردن سیب زمینی چاق نشویم؟
برابر هستند. برنامه های غذایی، غذاهای متنوعی را ارائه می کردند و ما نشان دادیم که یک برنامه غذایی سالم می تواند گزینه های متنوعی برای افرادی که در تلاش برای تغذیه سالم هستند داشته باشد. علاوه بر این، سیب زمینی یک سبزی نسبتاً ارزان برای استفاده در رژیم غذایی است. به گفته محققان، این داده های جدید در مورد تاثیر سیب زمینی بر متابولیسم شواهد بیشتری را نشان می دهد که این نوع غذا در واقع سالم است و می تواند منجر به نتایج مثبت بسیاری شود. نتایج این مطالعه در مجله Medicinal Food منتشر شده است. ...
هفته اول مه؛ از آلرژی های مزاحم تا اثرات ورزش بر سلول های بدن
آزمایش به وجود آورده،اختصاص یافته است. در طول هشت هفته تمرینات استقامتی موش ها روی تردمیل، تغییرات اپی ژنوم، پروتئوم، متابولوم و لیپیدوم در مجموعه وسیعی از بافت های بدن موش مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. محققان این پژوهش هزاران تغییر مولکولی را شناسایی کردند که نشان می دهد مزایای حاصل از ورزش در حوزه سیستم ایمنی و متابولیسم و کاهش استرس در بدن انسان بسیار قابل توجه بوده است. یکی از نتایج جالب ...
با این درمان به جنگ افسردگی بروید
به گزارش مرور نیوز، به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی ، اضطراب و ناراحتی روانی را می توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش 1.5 برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد ...
دانشمندان پاسخ می دهند: چند ساعت در روز باید بنشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
محققان دانشگاه سوینبرن استرالیا در یک مطالعه جدید دریافتند تعادل بین فعالیت های بدنی، نشستن، ایستادن و خوابیدن در 24 ساعت شبانه روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند. در این تحقیق که بر روی 2000 بزرگسال انجام شد، رفتارهای فیزیکی شرکت کنندگان به مدت یک هفته با استفاده از حسگرهای بدن ارزیابی شد. سپس داده های جمع آوری شده با نشانگرهای خطر ...
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید!
ممکن است یک نقطه ضعف جدی باشد و سلامتی شما را تهدید کند. وعده غذایی غلط در 59 درصد مردان و 63 درصد زنان آمارهای اخیر نشان می دهد که حدود 59 درصد از مردان و حدود 63 درصد از زنان در آمریکا وعده غذایی کامل در روز نمی خورند. این بخش بزرگ از جمعیت با از دست دادن وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام خود را هم درست مصرف نمی کنند. البته دلایل مختلفی مثل ساعات کاری، فشارهای زمانی ...
دونگ کوای، آب روی آتشِ کدام بیماری است؟
این گیاه می تواند در درمان اختلالات قاعدگی و مشکلات زنان مفید باشد اما در ترکیب با یک سری داروهای خاص خطرناک است و باید احتیاطات مصرف در خصوص آن در نظر گرفته شود. با استناد به مطالعه ای که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، دونگ کوای (Angelica sinensis) گیاهی چند ساله و بومی چین است که سابقه ای طولانی در طب سنتی چینی (TCM) دارد. پزشکان به دلیل کاربرد سنتی این ...
تماس تصویری طوطی ها به کشفی جذاب منجر شد
دیگر پرندگان تماس تصویری زنده داشته باشند. براساس پژوهش جدید و گزارش دانشگاه گلاسکو، محققان به 9 نفر که صاحب طوطی بودند تبلت هایی مناسب این پرندگان دادند و سپس طی یک دوره شش ماهه رفتار طوطی ها را بررسی کردند. در طی این زمان، طوطی هایی که از طریق چت ویدیویی با یکدیگر تماس داشتند، توانستند در مجموع در 12 تماس مختلف دیگر تا سه ساعت با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. همچنین در این مدت، محققان ...
یکی از موثرترین کارها برای کاهش وزن
رژیم های TRE آن را تا چهار ساعت کاهش می دهند). در مقایسه، اعضای گروه UEP می توانستد بین ساعت 8 صبح تا نیمه شب غذا بخورند. پس کلا پایبندی به پنجره های زمانی خاص ممکن است به خودی خود مستقیماً به کاهش وزن کمک نکند، ولی به صورت غیرمستقیم به کاهش کالری دریافتی کمک می کند. مثلا از رفتن سر یخچال در ساعات آخر شب و به صاطلاح ریزه خواری های این ساعات پیشگیری می کند. اگرچه TRE مؤثرتر از سایر مداخلات رژیمی برای کاهش وزن نیست، اما با حذف نیاز به کالری شماری، رویکردی ساده برای درمان چاقی به بیماران ارائه می دهد. ...