سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
در سنین بالا را درگیر می کند و خطر شکنندگی استخوان را بالا می برد. مصرف ویتامین دی و کلسیم در سنین جوانی تراکم استخوانی شما را حفظ می کند و خطر پوکی استخوان و شکنندگی را کاهش می دهد. 11. زبری دستان شاید زمختی و زبری دستان بعد از 50 سالگی باعث می شود که نتوانید به راحتی پوست بدن یا لباس یا هر چیز دیگری را لمس کنید. بسیار مهم است که از کرم های مرطوب کننده و تقویتی در این دوره ...
19 خواص اسطوخودوس: از فواید تا مضرات اسطوخودوس + نحوه مصرف
اسطوخودوس عبارتند از کاهش استرس، بهبود خواب، کاهش درد، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن میزان مجاز مصرف اسطوخودوس در روز به نوع مصرف آن بستگی دارد. مثلا دمنوش آن را می توانید 1 تا 2 فنجان در روز مصرف کنید. برای مصرف موضعی می توانید چند قطره به دستگاه بخور اضافه کنید. اسطوخودوس برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، برخی از افراد ممکن است به اسطوخودوس حساسیت داشته باشند و دچار واکنش های آلرژیک مانند بثورات پوستی، خارش یا تورم شوند. زنان باردار و شیرده قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند. منابع: ...
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
.... اگر احساس می کنید 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برایتان کافی نیست یا بعد از یک خواب کامل شبانه باز هم احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید. منظور چربی های سالم است. چربی ها شهرت بدی پیدا کرده اند اما در حقیقت بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند و بدن ما به آن ها نیاز دارد. چربی ها به جذب ویتامین ها، رشد سلولی، حفظ سلامت مغز و چشم ها و تولید هورمون ها کمک می کنند. و این ها ...
9 عادت روزانه اشتباهی که آسیب جدی به سلامتی وارد می کنند
پهلوی راست عملکرد دستگاه گوارش را مختل می کند، به ویژه برای آن هایی که با مشکل سوزش معده درگیر هستند. از آنجایی که معده در سمت چپ بدن قرار دارد، خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود اتصال ماهیچه ای میان معده و مری را راحت تر می کند، امری که به کنترل رفلاکس اسید معده کمک می کند. 2- بعد از غذای سنگین سریع آب می خورید گرچه باور رایج درباره ی اینکه آب باعث رقیق شدن اسید معده ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
شبانه روزی بدن زن را تغییر دهد و در نتیجه به بی خوابی دامن بزند. شیوع بی خوابی در بین زنان در سنین بالاتر به طور قابل توجهی افزایش می یابد، زیرا آن ها در دوران پایان چرخه قاعدگی قرارمی گیرند. در این دوره گرگرفتگی و تعریق شبانه، خواب را مختل می کند. علایمی که 75 تا 85 درصد از زنان در میانسالی آن را تجربه می کنند. زنان همچنین تقریباً دو برابر مردان افسردگی و اضطراب را تجربه کنند ...
اسکراب برای چه سنی مناسب است؟
...، زمان بیشتری طول می کشد تا پوست شما به طور طبیعی لایه برداری کند و به همین دلیل سلول های مرده روی پوست تجمع می کنند و پوست را تیره تر نشان داده و ظاهری ناخوشایند ایجاد می کنند. بسیاری از افراد در دوره نوجوانی و به محض رسیدن به دوره بلوغ دچار آکنه می شوند. در این زمان نیاز است که از لایه بردار و اسکراب بدن استفاده کنید تا دچار پوستی کدر و زخمت تر از حد معمول نشوید. اما اگر در این ...
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آنها بی اعتنا باشید
شفاف اغلب افراد نام بیماری پارکینسون را شنیده اند، اما از علائم آن ناآگاه اند. پزشکان می گویند لرزش، کُندی حرکات، مختل شدن خواب به دلیل دیدن کابوس و تغییر در گفتار و نوشتار، همگی می توانند نشانه های این بیماری باشند. 3- ضخیم شدن پوست مشکلات پوستی را دست کم نگیرید. ضخیم و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه ی مشکلات داخلی مختلفی باشد، مانند اختلالات هورمونی، اگزما یا ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط
...> روتین پوستی چیست؟ روتین پوستی به مجموعه ای از کارهای روزمره اطلاق می شود که با توجه به نیازها و ویژگی های خاص هر فرد تنظیم می شود. داشتن یک روتین پوستی سازگار و منظم، نه تنها به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند بلکه می تواند در پیشگیری از بروز مشکلات پوستی مؤثر باشد. تنوع در شرایط پوستی افراد نشان دهنده این حقیقت است که هر شخص باید برنامه ای مختص به خود داشته باشد. این ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
توانید با یک قاشق چای خوری جوش شیرین مسواک بزنید و پس از شستشوی دهان از سرکه سیب استفاده کنید. خواص سرکه سیب برای زیبایی و پوست سرکه سیب علاوه بر خواص درمانی که دارد، باوجود ترکیبات شیمایی خاص خود می تواند در زمینه زیبایی پوست نیز اثرگذار باشد. سرکه سیب یکی از قوی ترین و بهترین پاک کننده ها و لایه بردار های پوست است؛ بنابراین شما می توانید بدون صرف هزینه ای هنگفت صاحب پوستی زیبا ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
اما در هر صورت می توان آن را به عنوان منبعی برای فیبر دانست. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذاهای تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز ، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این ...
این نوشیدنی محبوب خواب شب شما را مختل می کند
صنعتی و پر شکر خودداری کنید. آب پرتقال را به صورت تازه و خانگی تهیه کنید. بهترین زمان مصرف آب پرتقال، 1 تا 2 ساعت بعد از صبحانه است. اگر بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف آب پرتقال با پزشک خود مشورت کنید. با مصرف متعادل آب پرتقال، سلامتی خود را به دست بگیرید و از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید. در نهایت به یاد داشته باشید که هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ضامن سلامتی شما باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم و خواب کافی، رمز اصلی داشتن یک زندگی سالم و شاداب است. منبع:مشرق نیوز ...
مهمترین بیماری های فصل تابستان چیست؟
سایر شرایط مشهود مقصر بدانید، باید مراقب باشید. احتمال زیادی وجود دارد که این آکنه ها به دلیل هوای گرم باشد. تابستان ها می تواند احتمال آکنه و جوش را افزایش دهد و به این دلیل است که بدن برای خنک نگه داشتن، عرق بیشتری تولید می کند. تولید بیش از حد عرق، غدد چربی را تحریک می کند تا چربی بیشتری تولید کنند تا پوست مرطوب بماند، در نتیجه باعث مسدود شدن منافذ و برآمدگی های پوست می شود. شستن صورت ...
با انواع مکمل های کلاژن و نحوه مصرف صحیح آنها آشنا شوید
در این میان، کلاژن، پروتئینی حیاتی و ستون اصلی ساختار پوست، نقشی کلیدی در حفظ جوانی و شادابی این ویترین جذاب ایفا می کند. همانند داربستی مستحکم، کلاژن به پوست استحکام و انعطاف پذیری می بخشد و آن را در برابر چین و چروک و افتادگی مقاوم می کند. در ادامه این مقاله قصد داریم به معرفی انواع مکمل های کلاژن و راه های خرید آن مانند سایت لوازم آرایشی بپردازیم. کلاژن هیدرولیز شده: معجزه جذب سریع برای پوستی جوان یکی از پرطرفدارترین انواع ...
علت خارش موی ناحیه تناسلی چیست؟
به داروهای OTC مانند Monistat 3 (میکونازول) نیاز دارند. موارد شدید ممکن است نیاز به درمان توسط یک متخصص داشته باشند، از جمله: قرص دیفلوکان (فلوکونازول) پماد ترازول (ترکونازول) پسوریازیس پسوریازیسیک بیماری خود ایمنی است که باعث ایجاد لکه های قرمز و پوسته پوسته می شود. این پلاک ها می توانند در هر جایی از بدن دیده شوند، اما بیشتر در آرنج، زانو، پوست سر و پایین ...
با مشاهده این 10 علامت حتما به پزشک مراجعه کنید
روی پوستتان راه می رود یا می خزد، یا میل به تکان دادن پاهایتان دارید، ممکن است نشانه سندرم پای بیقرار باشد. این اختلال بلندمدت است و در اغلب موارد، شب ها زمانی که قصد خواب دارید باعث ناراحتی می شود. 2- ضخیم شدن پوست مشکلات پوستی را هرگز ندیده یا دست کم نگیرید. ضخیم و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه بسیاری از مشکلات داخلی باشد، مانند اختلالات هورمونی، اگزما یا آلرژی. در صورت برطرف نشدن ...
ماسک های ضد پیری برای مردان
این روش های خانگی می تواند تمام مشکلات پوستی را برطرف کند. پوست صرف نظر از جنسیت، به مراقبت و توجه درستی نیاز دارد، به خصوص در عصر مدرن که افزایش دما، افزایش آلودگی محیط زیست، و روزهای سخت و خسته کننده همراه با رژیم ضعیف، خسارات سنگینی به سلامت بدن وارد می کند و این حقیقتی است که اصلاح منظم، پوست را سخت و خشن می کند، بنابراین، اگر شما در میان کسانی هستید که بر این باورند که نیازی نیست از ...
مصرف بیش از حد پنیر باعث مشکلات گوارشی و بیماری قلبی می شود
به گزارش بهداشت نیوز زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) بیماری قلبی خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض بیماری قلبی قرار ...
چرا باید قبل از خواب از گوشی دوری کنیم؟
تواند ریتم طبیعی خواب و بیداری بدن ما را بر هم بزند. این ریتم همچنین به عنوان ریتم شبانه روزی شما شناخته می شود، این روشی است که بدن شما به شما می گوید چه زمانی از خواب بیدار شوید یا چه زمانی آرام شوید، و باعث می شود شب ها خواب آلود و در طول روز هوشیار باشید. اما با ترکیب نمایشگرها، همه چیز مختل می شود و در درازمدت، این می تواند منجر به بی خوابی شود . مغز تحریک می شود نحوه تعامل با ...
تاثیر امواج موبایل بر پوست و زیبایی
می پردازیم. پژوهش ها نشان داده است که امواج موبایل و WiFi یک عامل تحریک کننده برای سلول های پوست هستند و می توانند مشکلاتی مثل خشکی، التهاب و حتی چین و چروک را در صورت داشتن پوست حساس یا بیماری های زمینه ای دیگر تشدید کنند. افزایش میزان تبخیر رطوبت پوست و مو بر اثر این امواج موضوعی اثبات شده است. امواج الکترومغناطیسی فرکانس بالای موبایل مثل امواج ماکرویو، اگرچه نه به آن شدت، باعث افزایش ...
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت.تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار متفاوت است. در حقیقت موز پس از هضم در معده ترش ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند ، سپس با آب سرد بشویید. کاهش وزن و لاغری توت فرنگی به دلیل فیبر فراوان می تواند از پرخوری جلوگیری کند و اشتها را کنترل کند. یکی دیگر از خاصیت های توت فرنگی برای کاهش وزن این است که ترکیبات موجود در این میوه می توان باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن شود. کاهش چربی خون توت فرنگی برای کسانی که چربی ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان عرق سوز شدن پوست
به گزارش سلامت نیوز، دکتر مسعود مهاجری نژاد دکترای حرفه ای پزشکی در سایت خود نوشت: عرق سوزی یک مشکل پوستی است که منجر به مشکلاتی همچون خارش شدید پوست، ایجاد جوش های ریز و قرمز شدن پوست می شود. این مشکل ممکن است در نوزادان نیز رخ دهد و هیچ محدودیت سنی ندارد زیرا این مشکل زمانی ایجاد می شود که پوست افراد بیش از حد تعرق داشته باشد و جریان هوای کافی در آن ناحیه از پوست، وجود نداشته باشد. آمار نشان می ...
بهترین زمان مصرف قهوه
اثرات جانبی را از این نوشیدنی بی نظیر کسب کنیم. نوشیدن قهوه در حالت ناشتا اگر از آن دسته افرادی هستید که به محض بیدار شدن قهوه می نوشید، بهتر است مصرف آن را به چند ساعت بعد بیدار شدن از خواب اختصاص دهید. خواهید دید که در این صورت انرژی بیشتری به شما خواهد داد. بر اساس مطالعات انجام شده، نوشیدن قهوه چند ساعت پس از بیدار شدن می تواند تاثیرات بیشتری نسبت به مصرف بلافاصله آن داشته ...
چرا جنیفر لوپز با این سن همچنان جوان و زیباست؟
کرده ام. اهمیت به خواب کافی جنیفر لوپز به خواب شبانه خود اهمیت زیادی می دهد و سعی می کند روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابد. خواب کم و شرایط بد خواب می تواند باعث اثرات زیر بر پوست صورت گردد. تاثیر کم خوابی بر پوست خیلی سریع بروز کرده و خود را به صورت افزایش چین و چروک پوست، افتادگی پلک و... نشان می دهد. پاک کردن آرایش قبل از خواب لوپز یکی از کارهایی که برای مراقبت ...
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
.... این کار با خواب شبانه شما تداخلی نخواهد داشت. 7. از پتو بپرهیزید این متخصص می گوید: پتوهای اضافی را در صورت عدم نیاز کنار بگذارید. در حالی که خوابیدن با پتوهای سبک ممکن است احساس راحتی داشته باشد، اما ممکن است با افزایش دمای بدن و ایجاد تعریق، خواب شما را مختل کنند. 8. برنامه خواب ثابتی داشته باشید به یک برنامه خواب منظم پایبند باشید، حتی در ...
چرا با نوشیدن قهوه خسته می شویم؟
بدن ما تعیین می کند که چه زمانی بیدار باشیم و چه زمانی بخوابیم. نور، تاریکی، هورمون ها و مولکول ها روی این روند تاثیر دارند، اما در این زمینه، مولکول آدنوزین نقش مهم تری ایفا می کند. آدنوزین به گیرنده های خاصی در مغز متصل می شود و بنابراین اثر خواب را نشان می دهد. کافئین این گیرنده ها را مسدود می کند، بنابراین آدنوزین نمی تواند به آن ها متصل شود. قهوه این گونه ما را هوشیار می کند. با این حال ...
چرا من افسرده از خواب بیدار می شوم؟
صبحگاهی توسط محرک های بالقوه تا صبح تحریک می شود. برخی از نمونه هایی که به ذهن می رسد عبارتند از عادات خواب، رژیم غذایی، عدم تعادل هورمونی، مشارکت ژنتیکی و سایر شرایط محیطی. کیفیت خواب ضعیف مطالعات به ما نشان می دهد که خواب ناکافی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد و علائم را بدتر کند. کمبود خواب همچنین می تواند ساعت درونی بدن شما را از بین ببرد که می تواند باعث شود علائمی را ...
ترمیم زخم و سوختگی در پوست به روش مهندسی بافت
بخش های مختلفی از بدن قابل کاربرد دانست وافزود: با توجه به اینکه برخی از پیوندها و جایگزین ها به روش مصنوعی است، حضور طولانی مدت آنها در بدن عوارضی را شکل می دهد. وی ادامه داد: همچنین با توجه به اینکه برخی از این جایگزین ها بیولوژیکی است (پیوند اعضا) بنابراین باعث شده که پژوهشگران به دنبال روشی برای بازسازی بافت بدن باشند. این محقق و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه هم اکنون از ...
کانابیدیول یا CBD چیست؟ | مزایای CBD برای میگرن
جدیدترین و موثرترین راهکارها برای کاهش درد و اسپاسم عضلانی به شمار می رود و استفاده از آن در سرتاسر دنیا در حال گسترش است. استفاده از کانابیدیول یا CBD برای دردهای عضلانی دردعضلانی یکی از بدترین دردهایی است که می تواند اندام های بدن شما را درگیر کند.تقریبا تمامی افراد مشکلاتی نظیر اسپاسم عضله و یا گرفتگی عضلانی را تجربه کرده اند و به خوبی می دانند اگر دردهای عضلانی کنترل نشوند ...