سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مورد علاقه تان در مورد بدن تان چه می گوید؟
معمولا هوس انگیز هستند، زیرا هورمون های حس خوب مانند دوپامین و سروتونین را تحریک می کنند. به همین دلیل است که ما اغلب زمانی که احساس استرس یا ناراحتی می کنیم به سراغ شکلات می رویم. هم چنین، گزارش شده که کمبود ماده معدنی منیزیم می تواند منجر به اشتیاق برای خوردن مواد غذایی شیرین شود. منیزیم برای صد ها فرآیند در بدن حیاتی است، اما مواد غذایی سالم تر غنی از منیزیم حبوبات، غلات کامل و سبزیجات برگ دار ...
این علائم آرتریت روماتوئید را هرگز نادیده نگیرید!
علائم را دارید، سعی نکنید به تنهایی با آنها مقابله کنید. فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. شکستن استخوان ها هم آرتریت روماتوئید و هم داروهای درمان آن، مانند استروئیدها، باعث ضعیف تر شدن استخوان های شما می شوند. در صورت زمین خوردن احتمال شکستن استخوان شما بیشتر است. ورزش، به ویژه فعالیت های تحمل وزن مانند پیاده روی، به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک می کند. درد قفسه ...
روش برخورد با ناخن جویدن کودکان
.... رفع استرس کودکان روش های گوناگونی دارد که بهترین و ساده ترین روش، ورزش کردن است. فعالیت بدنی باعث تنظیم هورمون های ایجاد کننده استرس در بدن است. از دیگر راهکار ها برای ممانعت از ناخن جویدن کودکان مدیریت خواب کودکان است. مشکل خواب یکی از علل اضطراب و استرس و در نتیجه علت ناخن خوردن بچه هاست. بی خوابی یا کم خوابی حتی می تواند مشکلات عدیده جدی دیگری را برای کودک به دنبال داشته باشد ...
راز لاغری سریع با یک دمنوش معجزه آسا
به گزارش نبض بازار ،کاهش وزن و لاغری با هدف رسیدن به اندام ایده آل آرزوی بسیاری از افراد است. اما در این میان عده ای از افراد به دنبال راهکار های سریع و آسان برای رسیدن به این هدف هستند. خبر خوب این است که راه حلی ساده و در عین حال مؤثر برای کنترل اشتها و تسریع روند لاغری وجود دارد: دارچین این ادویه معطر که به وفور در دسترس است، فواید بی شماری برای سلامتی دارد و یکی از مهم ترین خواص آن ...
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آن ها بی اعتنا باشید
تابناک با تو – هوس خوردن یخ یا میل مداوم به خوراکی های شور می تواند نشان دهنده ی مشکلی پنهان یا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. به همین خاطر است که باید به عادت های جدیدتان بی توجه نباشید، بخصوص اگر یکباره و بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود آمده باشند. در ادامه از نشانه های بدنی خواهیم گفت [...]
این گیاه معجزه آسا اکسیر سلامتی از درمان نفخ تا تقویت حافظه
بدن دارد و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. مصرف رازیانه به طور منظم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک کند. رازیانه، کلید تناسب اندام و لاغری رازیانه به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند. این خاصیت رازیانه، آن را به گزینه ای ایده آل برای افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی تبدیل می کند. ...
اسکوتر برقی برای حفظ محیط زیست و کاهش آلودگی
سوخت فسیلی، اسکوترهای برقی دی اکسید کربن و دیگر گازهای آلاینده منتشر نمی کنند. این امر به بهبود کیفیت هوای شهری کمک می کند و در نتیجه، بیماری های تنفسی نظیر آسم و برونشیت کمتر می شود. 2. افزایش فعالیت بدنی اگرچه رانندگی اسکوتر برقی به اندازه پیاده روی یا دوچرخه سواری فعالیت بدنی ندارد، اما باز هم نیازمند تعادل و استفاده از عضلات پا است. این می تواند به بهبود تناسب اندام کمک ...
ساعت اوج ترشح هورمون تستوسترون و اثرات جنسی آن / راهکارها و غذاهای افزایش دهنده برای مردان و کاهش دهنده ...
افزایش پیدا میکند. زنان در عصر سعی میکند با گوش دادن به موسیقی یا دوش گرفتن و استراحت به خودشان از شر تنش های روز خلاص شوند ، این تمدد اعصاب با غلبه بر استرس روزانه به نوبه خود باعث افزایش هورمون تستوسترون در بدن زنان می شود و باعث می شود میل جنسی بیشتری در ساعات عصر داشته باشند و در اوج قرار بگیرند. با نزدیک شدن به زمان خواب هورمون تستوسترون در مردان در کمترین حالت ممکن و در زنان به ...
چاقی، مادر بیماری ها است
...، چه گذشته که به صورت یک عارضه مانند دیابت خود را نشان می دهد، موضوعی است که نیازمند بررسی های بیشتر می باشد. پاسخ به این پرسش و این گونه سوالات همیشه مورد توجه من بوده است و اغلب پژوهش های من نیز در این حوزه متمرکز بوده است. شما در پایان نامه تحصیلی هم روی این موضوعات کار کردید؟ موضوع پایان نامه کارشناسی ارشد من پاسخ به مکمل یاری با ویتامین D بر اساس توده چربی بدن در ...
آشنایی با بیماری های شایع زنان و درمان آن
کمر یا شکم نفخ احساس سیری سریع بعد از خوردن مقدار کمی غذا حالت تهوع تغییرات قاعدگی کاهش وزن تغییر عادات روده (مانند یبوست) تکرر ادرار دلایل بروز سرطان تخمدان عوامل خطر زیر احتمال ابتلا به این بیماری زنان را افزایش می دهند: چاقی ابتلا به اندومتریوز درمان جایگزینی هورمونی سیگار کشیدن سابقه خانوادگی ...
ساختار زدایی جنگ و صلح فتحی؛ انسان مست عشق/ نگاهی به فیلم مست عشق
همین سادگی نشان کودنی مفسد و حکم صادر کردن های جاهلانه اوست .در همین مست عشق نشان خواهم داد تا چه حد فراستی متکی به این روش جاهلانه حکم صادر می کند ..این اشکالی ندارد که منتقد در باره یک فرایند فرمال یا نقیص آن قضاوتش را مطرح کند .یا در نقد تماتیک نگاه غلط هنرمند را مو شکافی نماید ، خطا آن جاست که شما بدون برهان یا با صغری کبرای مغشوش و شبه برهان و جازدن ذوق و فهم غیر منطقی یا توصیف ساده خود بجای ...
هادی چوپان به استقلال پشت کرد | گرگ آریایی پرسپولیسی دو آتیشه شد | اوسمار از خوشحالی سور داد
سال 1379 آغاز کرد. او از سال 1390 تا 1395 عضو ثابت تیم ملی بدنسازی ایران بود. هادی چوپان در چندین دوره مسابقات فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام نیز شرکت کرد و عناوین ملی و بین المللی مختلفی را به دست آورد. هادی او در سال 1384 یعنی 3 سال پس از شروع فعالیت حرفه ای موفق شد قهرمانی بزرگسالان را در استان فارس و مقام سوم کشوری را به دست آورد. چوپان پس از چندین سال فعالیت حرفه ای در رشته پرورش اندام از سال 1390 تا 1395 به عضویت ثابت تیم ملی بدنسازی ایران در آمد. ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
از وعده های غذایی آسان بدون گوشت را بیاموزید که مصرف گیاه شما را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده نیازی به ایجاد محدودیت ندارد: علم نشان می دهد که سلامت روده بیش از آن که بستگی به حذف مواد غذایی ناسالم داشته باشد وابسته به مصرف گیاهان متنوع و کامل سرشار از فیبر است که به رژیم غذایی خود اضافه می کنید. هفته دوم: کاهش استرس همانطور که به کار کردن روی بشقاب خود ادامه می دهید، خوب ...
شهر دزدان
تا نزدیکی های سپیده دم برنمی گشت. اما هرگز دست به دزدی نمی زد. آخر می دانید! او اصلاً اهل این کار ها نبود. شب ها از خانه بیرون می آمد و روی پل شهر می ایستاد و ساعتها، به امواج آب و جریان رودخانه خیره می شد. بعد هم که هوا کمی روشن می شد، به خانه بر می گشت. خانه ای که دزد ها یا همان اهالی شهر، غارتش کرده بودند. البته دیگر داشت به این وضع عادت می کرد. هنوز یک هفته نگذشته بود که مرد درستکار، تمام دار و ...
اگر این علائم را دارید کف پایتان ورم کرده!
بدون مشورت با پزشک این داروها را مصرف نکنید. ممکن است پزشک برای درمان التهاب پا از دارو در کنار فیزیوتراپی نیز استفاده کند. کورتیکواستروئید ها کورتیکواستروئید نوع دیگری از داروهای ضد التهابی هستند که قرمزی و تورم ناشی از آسیب یا صدمه به بدن را کاهش می دهند. پزشک با بررسی شرایط شما ممکن است یک کورتیکواستروئید مانند پردنیزون را به فاسیای کف پای شما تزریق کند ...
با این ورزش ساده آلزایمر را از خود دورکنید
اندام های بدن استفاده می شود و اگر تنفس خود را کند کنیم، استیل کولین منتقل شده از طریق عصب واگ، پیامی را به قلب می فرستد تا سرعت ضربان را کاهش دهد. همانطور که ضربان تنفس شما کاهش می یابد، ضربان قلب و فشار خون شما نیز کم می شود. مایکل همچنین خاطرنشان کرد که تمرین تنفس عمیق فقط به مدت 5دقیقه در روز می تواند سطح استرس و اضطراب شما را کاهش دهد. وی افزود: نتایج تحقیق اخیر نشان داد ...
خواص پُر شمار این نوشیدنی برای سلامتی
آلزایمر کاهش پیدا می کند این که برای شما یا عزیزانتان تشخیص آلزایمر داده شود، ناراحت کننده است، اما مهم است که نشانه های اولیه آن را بشناسید و هر کاری که می توانید بکنید تا از آن جلوگیری کنید. دکتر نیدو می گوید: چای سبز می تواند مقاومت شما را در برابر استرس و آلزایمر بیشتر کند. خوابتان بهتر می شود اگر تمام شب از این پهلو به آن پهلو می شوید و خوابتان نمی برد، قبل از خواب یک ...
بهترین ورزش های دخترانه
مانع از تحلیل رفتن عضلات می شود ، سلامت کلی بدن را حفظ کرده و استرس را کاهش میدهد. پیلاتس یکی از ورزش های دخترانه بسیار پرطرفدار است که علاوه بر حفظ نشاط روحی و سلامت باعث افزایش انعطاف پذیری بدن و افزایش قدرت بدنی می شود. پیلاتس یکی از بهترین ورزش دخترانه برای کاهش چربی و داشتن اندامی ورزیده و متناسب بدون افزایش حجم عضلا است. پیلاتس ترکیبی از ورزش های کششی بدون وزنه است که باعث افزایش ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
تواند با افزایش سن به طور قابل توجهی تغییر کند. مدت زمان خواب، کیفیت خواب و بیداری مکرر در شب معمولا در سالمندان دیده می شود. این تغییرات در هر فردی متفاوت است. برخی از افراد ممکن است تغییرات بیشتری را در یک ناحیه ی خاص در مقایسه با دیگران تجربه کنند. بیشتربخوانید: شادترین دوران زندگی از نگاه سالمندان نکات ورزشی برای داشتن یک پیری موفق شما می توانید با ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
از 50 سالگی سطح لذت از زندگی کاسته می شود و شما راحت تر از بقیه با استرس مواجه می شوید. مشاوره با یک تراپیست یا روان درمان و سپری کردن اوقات در کنار دوستان و اعضای خانواده سطح استرس شما را می کاهد. 6. اختلال تنفسی در خواب همزمان که خانم ها وارد دوره قاعدگی می شوند، سطح استروژن آن ها کاهش پیدا می کند و در نتیجه علائمی مثل خستگی، خواب آلودگی در طول روز، افزایش وزن بدون دلیل ...
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
نیز سوخت فرآیندهای سلولی حیاتی در مغز شما است. برخی از افراد، کربوهیدرات ها را در منابع غذایی ضعیفی مانند نان سفید در نظر می گیرند، اما جایگزین های سالم تری نیز وجود دارد. در واقع، کربوهیدرات های مغذی پایه و اساس یک رژیم غذایی متعادل هستند و به شما کمک می کنند که سطح فعالیت بالایی را در طول روز حفظ کنید. پس همه کربوهیدرات ها بد نیستند! هر گرم کربوهیدرات 4 کالری دارد و شما باید 45 تا 65 درصد ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
در فرد پدید می آورد. در ادامه شما را با خصوصیات افراد سوداوی مزاج آشنا می کنیم. ویژگی های ظاهری معمولا لاغر اندام اند، هرچند ممکن است بعضی از آنان چاق هم باشند. پوست شان سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری است، پوست بدن سرد و سفت و خشک، بدون رطوبت و طراوت است. موهای سر نسبتا پرپشت، خشک و ضخیم یا مجعد بوده و رنگ موها معمولا سیاه و مات است. ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
برای سلامت مغز بهبود سلامت قلب تقویت قدرت بینایی بهبود سلامت پوست افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن مفید برای دستگاه گوارشی پیشگیری از سرطان کمک به تناسب اندام تقویت سلامت استخوان بهبود سلامت کلیه مفید برای زنان (به ویژه خانم های باردار) زغال اخته طیف وسیعی از مزایای سلامتی را برای شما به دنبال دارد. در ادامه هر یک از موارد بالا ...
این بیماری ها را به سادگی با سیب طلایی درمان کنید
آنتی اکسیدان مؤثر به حفظ سلامت اندام های گوارشی پرداخته و از آن ها در برابر آسیب محافظت می نماید. مصرف میوه به در رژیم غذایی زنان می تواند به سلامت و تقویت رحم و تخمدان ها کمک کند. این میوه به صورت تازه، ترکیب در غذا، دمنوش و حتی تفت داده قابلیت استفاده دارد و خوردن آن رشد جنین در رحم مادر را تقویت می نماید. از دیگر خواص به برای رحم می توان به جلوگیری از سقط جنین که از جمله فواید وجود ...
فسادی از سال ها پیش تاکنون/هفته سر جایش می ماند! /الماس درخشان ایران را ارزان نفروشیم
این جهت شباهتی به تعطیلی شنبه ها در دین یهود ندارد. در مورد دوم نیز این تعطیلی تغییری در نظم هفته ایجاد نمی کند چراکه پایان هفته حقیقی، همچنان همان جمعه و روز هفتم هفته است. با این وجود اگر شجاعت پذیرش تغییر را نداشته باشیم همچنان به اشکال تراشی ادامه خواهیم داد و از اصول نقد منطقی فاصله خواهیم گرفت. این شجاعت را باید از کسانی آموخت که علم و حکمت، تفکرشان را به خلاقیتی ناب و بدون مرز رسانده، عال ...
فال تاروت روزانه / فال تاروت فردا جمعه 28 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
....در ادامه فال تاروت فردا 28 اردیبهشت 1403 را بخوانید. کارت تاروت: کارت برج فروردینی ماهی جان، من یک سوال از شما دارم. فرض زیر را در نظر بگیرید. تصور کنید در یک اتاق خالی از خواب بیدار می شوید. شما هیچ خاطره ای از گذشته یا شخصیت خود ندارید و نمی دانید چه برنامه ای برای آینده دارید. شما حتی نام خود را نمی دانید. هیچ آینه ای وجود ندارد که شما نتوانید چهره خود را ببینید. اگر کسی ...
دانستنی های قورباغه + مراحل رشد این حیوان دو زیست
پاهای بلندتری دارد به همین دلیل راه نمی رود و می جهد اما وزغ دست و پاهای تقریبا هم اندازه دارد به همین خاطر به جای پریدن راه می رود. هم چنین صدای وزغ نیز با قورباغه تفاوت دارد و معمولا صدای وزغ خوش آهنگ تر از قورباغه است. از نظر تخم گذاری قورباغه ها در یک زمان یک توده بزرگ از تخم را می گذارند اما تخم های وزغ مانند یک رشته دراز است. هم چنین تعداد این تخم ها در وزغ کمتر است. چشم های وزغ ...