سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل های بدن سازی برای افزایش حجم بدن + طریقه مصرف
استفاده کنید، مکمل های پروتئینی نام دارند. قطعا این را می دانید که پروتئین برای بدن واجب بوده و باعث رشد آن می شود. در واقع دریافت پروتئین کافی موجب افزایش حجم عضلات می شود و برای این کار اهمیت زیادی دارد. بدن در فرایند طبیعی خود پروتئین های مورد نیاز را تأمین می کند؛ اما برای اینکه حجم بیشتری را به دست بیاورید، باید پروتئین هایی مانند وی، کازئین و سویا را مصرف کنید. همچنین قراردادن گوش گاو ...
سالاد تن ماهی را با این دستور متفاوت و سس مخصوص درست کنید
. سالاد تن ماهی یکی از سالاد های سرد خوشمزه است که از ترکیب تن ماهی با انواع سبزیجات معطر مانند جعفری، پیازچه، کرفس و... تهیه می شود و بسیار خوشمزه و مجلسی است. اگر دوست دارید سالاد تن ماهی را اینبار با روشی متفاوت تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم تن ماهی: 1 قوطی پیازچه: 3 شاخه کرفس: 1 شاخه جعفری: 1 دسته پیاز قرمز: 1 عدد بزرگ ...
معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
به گزارش eatthis، پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند ...
ابراهیمی: رقابت سایه به سایه پرسپولیس و استقلال جذاب است/مربیان تیم ها کری بخوانند، اما بی احترامی نکنند
تا تیمش وارد حاشیه نشود. تیمی شرافت خود را زیر پا نمی گذارد ابراهیمی در مورد اینکه آتیلا حجازی مدعی شده هیچ گاه در مورد رقبای پرسپولیس حرف از شرافت زده نشده و فقط درباره رقبای استقلال این حرف مطرح شده است، عنوان کرد: هیچ تیمی شرافت خود را زیر پا نمی گذارد. فوتبال ارزش این را ندارد و قطعاً همه تیم ها برابر استقلال و پرسپولیس شرافتمندانه بازی می کنند. حساسیت بازی ها را نباید بالا برد، فوتبال برای لذت بردن است و بهتر است تیم ها به دنبال نتیجه در زمین بازی باشند. در این شرایط تماشاگران و بینندگان بیشتر لذت می برند. انتهای پیام/ ...
پیروزی 6-0 در الدترافورد: زنان چلسی بر بام انگلیس
اینکه سیتی هم موفق شد مقابل استون ویلا به پیروزی 2-1 برسد، اما این چلسی بود که به دلیل تفاضل گل بهتر به مقام قهرمانی رسید. نکته قابل توجه این است که اِما هیس، سرمربی چلسی، در اواسط فصل اعلام کرد که از آبی ها جدا خواهد شد و این آخرین بازی او بر روی نیمکت این تیم بود که با قهرمانی به پایان رسید. او پس از پایان بازی و در جریان جشن قهرمانی گفت: نمی توانم بگویم که لذت بخش ترین، اما قطعاً سخت ترین قهرمانی ما بوده و به همین دلیل احتمالاً شیرین ترین قهرمانی است. میراث من برنده شدن در حین ساختن یک تیم برای آینده است. و اکنون امیدوارم با سر الکس به کافه بروم و یک لیوان نوشیدنی بنوشم. ...
هشدار پیشکسوت استقلال به نکونام؛ یک امتیاز فاصله با پرسپولیس شکننده است/ همه تان در قبال هواداران مسئولید
ببرد و جلوی استقلال تسلیم شود. بنابراین آنها قطعاً تمام توانشان را می گذارند تا با حمایت تماشاگرانشان در ورزشگاه خانگی لااقل استقلال را متوقف کنند یا حتی برنده شوند. پیشکسوت استقلال ادامه داد: طرفداران نساجی دوست ندارند تیمش را فصل بعد در لیگ دسته پایین تر ببینند بنابراین قطعاً آنها از تیمشان به شدت مقابل استقلال حمایت می کنند که البته این می تواند به تیم استقلال هم کمک کند. چون بچه های ...
سلیمی نمین: فرزند قالیباف برای تحصیل به خارج رفته، چه ربطی به پدر دارد؟ /رائفی پور هم سواد ندارد هم ...
می کند که می خواهد سلاح تولید کند، اما معلوم نیست با چه علم و عقبه ای می خواهد این کار را انجام دهد. همه این موارد توهمات است. در ادامه گفتگوی خبرگزاری خبرآنلاین با عباس سلیمی نمین، فعال سیاسی اصولگرا را می خوانید: *** *آقای سلیمی نمین! طی هفته های اخیر و بعد از انتخابات مجلس حملات به قالیباف متوقف نشده و هدف ها معطوف به دور کردن او از ریاست مجلس شده است، تحلیل شما ...
حذف گوشت قرمز از سبد خانوار؛ سوء تغذیه در کمین قشر کم درآمد
؛ واردکننده، بخش خصوصی، دولت، دامدار و... همه در آن درگیر هستند. اگر قیمت گوشت مناسب نگه داشته شود، دولت و ملت و بخش خصوصی با هم سود می برند. با افزایش قیمت فروش پایین می آید و مردم گوشت را حذف می کنند، تداوم این روند باعث زیان قصابی ها می شود. البته یکی از علت هایی که قیمت ها بالا رفته است، هزینه های قصابی هاست. مثلاً یک قصابی 200 کیلو گوشت می خرید و هزینه هایش را بر آن مبنا می چید، الان حجم آن کم ...
طرز تهیه ته چین ورامینی یک غذای عالی
به گزارش شمانیوز ؛ غذا های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر کشوری محسوب می شوند. برخی از این غذا ها با گذشت زمان و مدرن شدن زندگی و آشنایی با غذا های جدید، کم کم از یاد رفته اند و یا روش طبخ آن ها متفاوت شده است. اگر به هر نقطه از ایران سفر کنید، قطعا با غذا های بسیار خوشمزه و محلی آشنا می شوید که برخی از آن ها را تابه حال نخورده اید یا حتی نامش را نشنیده اید. ته چین یکی از ...
عبادی پور: تیم ملی دیر کامل شد/ هنوز به هماهنگی کامل نرسیدیم
، ولی عملکرد خوبی مقابل این تیم داشتیم. در ادامه مسیر و گام به گام حتماً بهتر خواهیم شد. تیم ملی والیبال ایران روز شنبه در سومین و آخرین دیدار تدارکاتی خود به مصاف برزیل خواهد رفت و سپس کمپ فدراسیون والیبال این کشور را به مقصد هتل محل برگزاری مسابقات لیگ ملت ها ترک خواهد کرد. کد خبر 6108751 ...
شوربای ماست، یک شام خوشمزه و مقوی برای زمانی که نمی دانید چی بپزید
...> طرز تهیه برای درست کردن این غذای خوشمزه ابتدا ماست چکیده را داخل یک کاسه بریزید و دوغ یا آب سرد را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا ماست رقیق شود. در مرحله بعد پیاز را به صورت نگینی خرد یا رنده کنید و همراه با مقداری روغن داخل یک قابلمه مناسب بریزید. اجازه بدهید پیاز کمی نرم و سبک شود، سپس سیر رنده شده را همراه با نمک، زردچوبه، فلفل و نعناع خشک اضافه کنید و سی ثانیه تفت بدهید ...
ناهار کوکوی بادمجان پفکی درست کن، محشر میشه | طرز تهیه کوکوی بادمجان پفکی ساده و خوشمزه
.... در تهیه غذا برای مهمانی رسمی، مرصع پلو انتخاب ایده الی است. شما برای طبخ آن به ترکیبی از مواد غذایی بادام، پسته، پوست پرتقال، زرشک، گوشت مرغ یا گوسفند احتیاج دارید. مرصع پلو، میز غذای شما را رنگین خواهد کرد. یکی از غذاهای مرسوم ایرانیان در شب عید، سبزی پلو با ماهی است که همه شما بدون شک شیوه پخت آن را می دانید. بهتر است به ازای هر نفر از مهمانان یک ماهی در نظر بگیرید. ...
هنرنمایی جنگنده های سوخو 35 و سوخو 2 در منطقه ویژه عملیات+ فیلم
حال جوشیدن است. نباید مایه سس سرد یا ولرم باشد. علاوه بر زرشک و آلو بخارا می توانید از پیاز داغ، کشمش، گردو و قیسی هم به عنوان مواد داخلی کوفته استفاده کنید. میزان و انواع مواد میانی مورد استفاده در کوفته هلو، به سلیقه خودتان بستگی دارد. برای این که کوفته هلو طعم خوشمزه تر و مجلسی تری داشته باشد، قبل از اضافه کردن به سس کوفته، پیاز داغ درست کنید و کوفته ها را کمی در روغن و با ...
بیا بهت یاد بدم ساندویچ مرغ سرد درست کنی | طرز تهیه ساندویچ مرغ سرد +ویدیو
مانسا موسی، امپراتور قدرتمند مالی در قرن چهاردهم، به عنوان ثروتمند ترین فرد تاریخ شناخته می شود. ثروت افسانه ای او از معادن طلای امپراتوری گسترده اش در غرب آفریقا سرچشمه می گرفت. با این حال، علیرغم شهرت او، حقایق ناگفته ی بسیاری در مورد زندگی و حکومت مانسا موسی وجود دارد. منابع تاریخی موجود در مورد او محدود و اغلب متناقض هستند. مورخان دقیقاً نمی دانند چه زمانی تاج و تخت را ...
یارانه این دهک ها امشب واریز می شود | سرپرستان خانوار امشب حساب خود را چک کنند
مورد استفاده قرار می گیرد. درسال 2021 گجت ایرتگ به دنیا معرفی شده و سریعا در میان کاربران محبوب شد. تا جایی که افراد آن را به کلید، چمدان یا حتی ماشین خود متصل کرده و با بهره گیری از شبکه جهانی دستگاه های اپل و سیگنال های بلوتوثی برای یافتن مکان شیء موردنظر خود استفاده می کردند و البته برخی نیز از این ایرتگ ها برای تعقیب غیرمجاز افراد بهره بردند. پس از آن شرکت هایی مثل موتورولا نیز ردیاب ...
طرز تهیه پیکاتای مرغ، یک غذای خلاق و بسیار خوشمزه
اگر به دنبال یک غذای خوشمزه ایتالیایی می گردید، پیکاتای مرغ با دستور تهیه بسیار راحت و بدون دردسر بهترین گزینه برای انتخاب خواهد بود. این غذا با مرغ درست می شود که طعم بی نظیر و متفاوت آن، همه را عاشق خودش خواهد کرد. این غذای خوشمزه فقط نیاز به ترکیبات عالی و جدید دارد تا طعم ان را متفاوت کند. این غذای خوشمزه برای افرادی که رژیم غذایی هم می گیرند بسیار مناسب و خوشمزه است. در ادامه با مواد لازمی ...
هوشنگ نصیرزاده: زنوزی دل سرد شده است و گلایه های زیادی دارد؛ برخی جوسازی می کنند!
طرفداری | هوشنگ نصیرزاده در مورد حواشی تراکتور در چند روز اخیر صحبت کرد. هوشنگ نصیرزاده، مدیرعامل تراکتور در گفت گویی صریح و شفاف با رسانه رسمی این باشگاه به موضوعات و حواشی پیرامون این تیم پاسخ داد. در ادامه حرف های تازه مدیرعامل باشگاه تراکتور را می خوانید: پس از اینکه حمید مطهری مسئولیت فنی تراکتور را برعهده گرفت. روند نتیجه گیری تیم بهتر شد؛ به طوری که 7 امتیاز از 9 ...
طرز تهیه خورش گلابی به روش های متفاوت
خورشت گلابی یکی از خاصترین خورشتهایی است که میتوان با گوشت و مرغ تهیه کرد. این نوع دستورها کاملا سلیقه ای است. این خورش دارای طعمی شیرین و ملس است و به عنوان یک غذای اصلی در وعده های غذایی استفاده می شود. در ادامه سه نوع روش پخت خورشت گلابی را برای شما آورده ایم که می توانید یکی از آنها را که به سلیقه شما نزدیک تر است انتخاب کرده و درست کنید. مواد لازم برای تهیه خورش گلابی با مرغ ...
تورم و هزینه مواد غذایی، گزینه مرتبط با انتخابات آمریکا شد
به گزارش ایران اکونومیست، به عنوان نمونه بر اساس داده های وزارت کار، در شما ویرجینیا، تخم مرغ 9 درصد کاهش یافته است، در حالی که قیمت کره 3.5 درصد افزایش یافته است. قیمت شیر نیز بیش از یک درصد کاهش یافته و قیمت نان نیز بالاتر رفته است. تورم و هزینه اقلام ضروری مانند غذا و گاز احتمالاً نقش مهمی در مسابقه مجدد ریاست جمهوری نوامبر بین جو بایدن و رقیب جمهوری خواهش دونالد ترامپ ایفا خواهد ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
.... در نظر داشته باشید میزان سردی چای ماچا حتی از چای سبز نیز بیشتر بوده که این موضوع به دلیل وجود پودر برگ چای سبز در آن است. به همین دلیل بهتر است هنگام مصرف طبع آن را در نظر داشته و از خوردن زیاد آن پرهیز کنید. فواید چای ماچا چیست؟ خواص چای ماچا فراوان است و به دلیل همین موضوع امروزه بسیاری از افراد ترجیح می دهند از آن به صورت مرتب استفاده کرده و حتی آن را جایگزین چای سیاه ک ...
پوتین: جهان چندقطبی خواهد شد و بهتر است سلطه گران به آن تن دهند
به گزارش ایران اکونومیست، ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه که به چین رفته است، گفت پکن و مسکو مصمم هستند که از تشکیل یک جهان چند قطبی حمایت کنند، اما در این مسیر همه باید امتیازاتی بدهند. او در یک نشست خبری پس از سفر به چین گفت: ما باید از جهان چند قطبی در حال ظهور حمایت کنیم. ضروریست کسانی که سعی دارند سلطه خود بر تصمیم گیری ها در تمامی امور را حفظ کنند، این را بدانند که مسالمت آمیز ...
VAR به درد اینجا نمی خورد!
روزنامه گل غائله بزرگ مسابقات هفته گذشته، کرنر منجر به گل استقلال مقابل فولاد بود. اول همه کارشناسان داوری گفتند کرنر به اشتباه اعلام شده، بعد احمد آل نعمه مدعی شد حمید بوحمدان گفته توپ به پای او خورده و کرنر درست بوده، در ادامه تعداد زیادی از همان کارشناسان نظرشان را عوض کردند و گفتند: حالا که خوب می بینیم، توپ برخورد داشته! در ادامه آل نعمه حرفش را عوض کرد و گفت: بچه ها در رختکن یک ...
چرا نمی توان بالای کوه اورست تخم مرغ آب پز کرد؟
... برای مثال در شهر لا رینکونادا ، مرتفع ترین سکونت گاه مسکونی دائمی در جهان در ارتفاع حدود 5052 متری از سطح دریا، آب در 82.8 درجه سانتیگراد به جوش می آید. این نقطه جوش هنوز به اندازه کافی برای جوشاندن تخم مرغ خوب است، اما دمای آن کمتر از دمای ایده آل جهت تهیه قهوه است. اگرچه هنوز هم می توانید آن را درست کنید. قله اورست به طور قابل توجهی بالاتر از شهر لا رینکونادا است ...
اولین جلسه برنامه ریزی شورای اقامه نماز روستایی در همدان برگزار شد
... مدیر ستاد با اشاره به اهمیت اقامه نماز افزود : اگر در خانه، اداره و... نماز نهادینه شود همه کارهای ما درست می شود و ما باید برای نهادینه کردن این امر مقدس و رفع ناهنجاری های جامعه قدمی برداریم. در ادامه حجت الاسلام حسنی حلم طرح شورای اقامه نماز روستایی را تشریح کرد: ستاد اقامه نماز در روستاها باید بسط و گسترش یابد و طرح شورای اقامه نماز روستاها متناظر با شورای اقامه نماز استان ...
چراغ سبز مجلس به طرح کالا برگ / یارانه تشویقی دوباره اجرا می شود؟
جامعه هدف ما شاهد هرچه بهتر شدن شرایط اقتصادی و معیشتی اقشار ضعیف جامعه باشیم. سید صولت مرتضوی، با تأکید بر اینکه سیاست دولت برای ادامه طرح کالابرگ است، اظهار کرد که ارزیابی اولیه عملکرد سه ماهه ضروری است و باید گردش کاری تنظیم کنیم و حتماً در مراجع تصمیم گیری مورد بررسی قرار گیرد. وی افزود: آنچه من اطلاع دارم این است که سیاست دولت به طور اجمالی تداوم این طرح است. ...
ستاره والیبال برزیل بعد از پیروزی مقابل ایران چه گفت؟
بسیار سخت بود چرا که ایران تیم خوبی است. همچنین خوشحال هستیم چون عملکرد خوبی در این بازی داشتیم و به خوبی برای لیگ ملت ها آماده می شویم. او ادامه داد: از نظر من ایران تیم خوبی است و بازی سختی مقابلشان داشتیم. تیم ایران در سطح بالایی والیبال بازی می کند. سوزا در مورد شانس برزیل برای کسی طلای المپیک گفت: من و همه در تیم برزیل مدال طلای المپیک را می خواهیم. و به همین خاطر بهترین تلاشی را که می توانیم در المپیک انجام خواهیم داد. انتهای پیام ...
پائز: بازی های تدارکاتی فرصتی برای بهتر شدن و پیشرفت است
به گزارش ایلنا، تیم ملی والیبال ایران در اپلین دیدار تدارکاتی خود در اردوی آماده سازی لیگ ملت ها به مصاف برزیل رفت که با نتیجه 4-1 شکست خورد. موریس موتا پائز پس از این دیدار تدارکاتی اظهارداشت: برای اولین بار در یک مسابقه در کنار هم جمع شدیم و مقابل یک تیم بزرگ قرار گرفتیم که اصلا آسان نیست. وی تصریح کرد: در این مسابقه تدارکاتی نکات خوبی را هم دیدیم. بایستی بیشتر شکل تیمی خود را به دست ...
اریک تن هاخ، سرمربی منچستر یونایتد : پس از چند هفته ناامیدی نتیجه خوبی برابر نیوکسل بود
تیم است. به خصوص با توجه به مصدومیت های دیگر بازیکنان او به عنوان یک بازیکن سطح بالا نقش مهمی در ترکیب دارد. از این فصل راضی هستید؟ اصلا، بعد از فصلی که تاکنون داشته ایم، در مورد غرور صحبت نمی کنم. همه ما از این فصل ناامید هستیم. فقط می توانیم با پیروزی در فینال جام حذفی قهرمان شویم و کمی وضعیت را بهتر کنیم. ...