سایر خبرها
بهترین خوراکی ها قبل از خواب
است چون شیر با چربی کامل دیر هضم می شود و خواب را به تعویق می اندازد. علاوه بر این خوردن محصولات با کربوهیدرات های پیچیده چهار ساعت قبل از خواب، می تواند کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد. * موز:یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج می برند. موز ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
افزایش دهد. * موز : یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج می برند. موز همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند. بادام: یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا بادام سرشار از کلسیم ...
همه می توانند شهید شوند/ هرکدام از زخم های جانبازی ام نشانه است
گفت به خدا خیلی ها بی وضو خوابیدند اما خواب امام زمان را دیده اند اینکه می گویم همه می توانند شهید شوند را خودم درک کرده ام. شما فقط یک لحظه باید تصمیم بگیرید که مرد دفاع کردن از خانواده اهل بیت هستید یا نه؟ تیر تیرباری که از روبرو می آید شوخی نیست. این تیر نگاه نمی کند شما نماز شب می خوانی یا نه. به اینکه موسیقی گوش می دهی یا نمی دهی یا خال کوبی داری یا نداری ربطی ندارد. خیلی ها هستند مستحباتشان ...
فرهنگ در رسانه
دهم و این شخصیت ها کمک می کنند در آثارمان بتوانیم به کمک آنها شیوه زیست اسلامی را بهتر نشان دهیم. در واقع ما روحانیان را در سریال هایی مانند پرده نشین در جای خود و به درستی نشان دادیم. بخشی از تماشاگران فیلم دلبری می توانند مخاطبان خاموشی باشند که سینمای معمول ما را دنبال نمی کنند. شما برای حضور این افراد در سینما چه برنامه هایی را در نظر گرفتید؟ رضوی: بله! این اتفاق برای ...
این بیماری زندگی را فلج می کند!
قابل کنترل دست و سپس در سر و پا ها بخصوص در زمان استراحت یا شرایط استرس بروز می کند. البته در 25 درصد بیماران هیچ نوع لرزشی دیده نمی شود. از دیگر علایم این بیماری می توان به کاهش یا قطع لرزش ها در زمان تحرک یا خواب بیمار، خشکی اعضای بدن، حرکات کند، خشک، نامنظم و سخت اشاره کرد. بتدریج که بیماری پیشرفت می کند، فرد در انجام کارهای روزمره مانند بستن دکمه ها، راه رفتن، ایستادن، پیاده شدن از خودرو و ...
تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی
شان را در حالت سلامت نگه دارند، تمرکز کنند و استرس را از خودشان دور کنند. در واقع تمرکز ذهن و انعطاف پذیری بدن دو کارکرد اصلی پیلاتس است. من به خیلی از کسانی که شب ها نمی توانند خوب بخوابند یا استرس زیادی دارند توصیه می کنم پیلاتس کار کنند کسانی که ورزش پیلاتس را انجام می دهند، خواب بهتر، عصبانیت، استرس و خستگی کمتری دارند. بهرامی معتقد است پیلاتس نسبت به رشته های دیگر آسیب های کمتری به ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 25 اردیبهشت
. قیمت هر اسکیت برد/کوله پشتی 599Movpak دلار است و قرار است تا پائیز عرضه شود. .......................... خبر: حس شناور بودن را بدون خیس شدن تجربه کنید! یک شرکت ایتالیایی موفق به تولید یک تشک آبی شبیه به یک مبلمان شد که حس شناور بودن را بدون خیس شدن به کاربران القا میکند. این محصول که Zerobody نام دارد از یک تشک گرم پر از آب تشکیل شده و به شما احساس شناور بودن را القا ...
چربی شکم را با استفاده از این خوراکی ها از بین ببرید
را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی، ماهی های چرب مانند ساردین، ماهی آزاد، یا حتی گزینه های غذایی مانند گردو و بذر کتان را انتخاب کنید. آجیل: یک منبع بزرگ از منیزیوم است که خلق و خوی را بهبود می بخشد. بدون وجود منیزیوم کافی در بدن، میزان ملاتونین بدن کاهش یافته و اختلال در چرخه خواب و ...
راهکارهای طب سنتی برای کسانی که با فصل بهار میانه خوبی ندارند
حالت های آزاردهنده ای مواجه می شوند که دلیل آن را نمی دانند در صورتی که مشکلات مطرح شده ریشه در زمستانی دارد که گذرانده اند چرا که تغذیه نادرست، به انباشت سموم در بدن این افراد منجر شده و در فصل بهار این ضایعات در دستگاه تنفسی به شکل تنگی نفس یا سرفه های پراکنده، و پوست به صورت جوش یا بثورات بهاره (دمل در اصطلاح طب سنتی) همراه با خارش و التهاب و در دستگاه عصبی به صورت خواب آلودگی بین روز و اختلالات ...
نکاتی در مورد سلامت چشم
، همچنین باید مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن در حالت هیدراته باشد. هرگز نباید در حالی که لنز به چشم دارید به رختخواب بروید دکتر فورمر میگوید: حتی اگر روی جعبه لنز نوشته شده میتوانید در هنگام خواب لنزها را در نیاورید، باز هم چنین کاری نکنید. داشتن لنز هنگام خواب باعث افزایش عوارض و عفونتهای چشم میشود که ممکن است بینایی شما را تهدید کند. شستن دست ها برای استفاده از لنزهای تماسی امری ...
میگرن چیست ؟
روزها طول بکشد Aura یا علائم اولیه ومقدماتی میگرن ، ممکن است چند دقیقه تا24 ساعت قبل از شروع سردرد پیش بیاید و موجب تغییرات در دید، زیگزاگ دیدن خطوط، کم اشتهایی، احساس سرما، لرز، حالت تهوع وافزایش ادرار، پف کردگی صورت، خستگی و زودرنجی شود. پس بنابراین اگر با سردردهایی غیر معمولی ، تغییر رنگ پوست ، خواب آلودگی ، سرفه مداوم ، استفراغ ، تهوع ، اسهال ، یبوست ، گرفتگی عضلات یا درد شکم مواجه شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
نکات مهم درباره غلظت خون
خارج کردن خون تیره از بدن تان سراغ حجامت بروید، باید بدانید که میان خون تیره و خون غلیظ چه تفاوت هایی وجود دارد. در این مطلب، ما به شما می گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد. غلظت خون چیست؟ بسیاری از بیماران زمانی که به متخصص مراجعه می کنند، اصطلاح غلیظ شدن خون را به کار می برند که درست نیست و غلظت خون تعریف خاص خود را دارد. به لحاظ پزشکی، غلظت خون یعنی بخش گلبول های قرمز ...
آیا شما یک معتاد اینترنتی محسوب می شوید +تست
می رسد و عمر این شبکه ها هم به پایان می رسد.اما غول های فناوری بیکار نمی مانند. هر چه باشد بی خود و بی جهت این نام را با خود یدک نمیکشند.و به محض احساس خطر ایده ای نو را طراحی می کنند و باری دیگر کاربران خویش را سورپرایز میکنند. برای مثال تلگرام در ابتدا زمانیکه بین کاربران ایرانی محبوب شد مانند یک نرم افزار پیام رسان ساده فقط قابلیت چت ،ارسال عکس و از این قسم کارایی های محدود را داشت تا جاییکه ...
فوبی ، ترسی در همین حوالی
، به علت ترس از آب خودداری می کند و در آخر حکیمی دانا با پی بردن موضوع - اختلال روانی -، علاج رفع ترس غلام عجمی را انداختن وی در آب(روش درمانی غرقه سازی) بیان می کند. سعدی در این داستانک به اختلال روانی اشاره دارد که در مباحث روانشناسی از آن به عنوان فوبی یا فوبیا یاد می شود. در فهرست مبتلایان به فوبی، افزون بر این غلام بخت برگشته، نام شخصیت های مشهور از ژولیوس سزار، اسکندر مقدونی ...
آیا افراد شوخ طبع بهتر کار می کنند؟
شما را در برابر ایده های به ظاهر نامعقول و یا غیر ممکن پذیرا تر می کند. خنده افراد را به بازی با ایده ها، پذیرش ریسک و در نظر گرفتن کارهایی تشویق می کند که در حالت عادی ممکن است به فکر انجام دادنشان نباشند. شوخ طبعی می تواند برای موفقیت شغلی شما حیاتی باشد 4- جنبه ی انسانی رهبران را تقویت می کند شوخ طبعی این حس را در میان نیروهای یک شرکت به وجود می آورد که همه ی ما ...
واقعیت های جا افتاده در فیلم ها
... هر کسی در فیلم شب در خواب کابوس ببیند به محض بیدار شدن راست روی تختش به حالت نشسته در می آید. توی فیلم وقتی با تلفن صحبت می کنی، لازم نیست اول و آخر مکالمه سلام یا خداحافظی بگویید. حتی اگر توی یک اتوبان صاف و مستقیم رانندگی می کنی هر از چند گاهی باید فرمان را ناگهان از چپ به راست بچرخانی! همه بمب های ساعتی یک سیم قرمز به ساعتشان وصل است که اگر بریده شود بمب ...
آشنایی با اپلیکیشن هایی برای کمک به سلامتی
صدایش را بشنود و به او اطلاع دهد که چه می گوید، چطور می تواند از این موضوع خبردار شود؟ 50 درصد کودکان و 5 درصد بزرگسالان در طول خواب حرف می زنند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید، راهی برای اینکه بفهمید هنگام خوابیدن چه می گویید، وجود دارد. با این برنامه می توانید بفهمید خودتان یا کودکتان شب ها در طول خواب چه می گویید. این برنامه صداهای ضبط شده و مکان ضبط آنها را روی یک خط زمانی حفظ می کند ...
خطر را از بیخ گوشتان دورکنید
می بینید که گستره امواج الکترو مغناطیسی موبایل با سیستم ارتباط بین سلولی انسان هم پوشانی دارد و این مسأله باعث ایجاد اختلالات جبران ناپذیری به بدن می شود، مانند ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن. همچنین ثابت شده که این امواج تأثیر بدی در باروری مردان دارد، زیرا اسپرم ها را می کشد و باعث کاهش قوای جنسی آقایان می شود، مخصوصاً در کسانی که موبایل را به کمرشان می بندند. بااین وصف و با وجود استفاده ...
دانشجویان معتبرترین دانشگاه های جهان چگونه لباس می پوشند؟+تصاویر
پوششی در بعدازظهر برای مردان: پیراهن رسمی یقه دار، شلوار غیررسمی بدون پارگی، کفش رسمی یا غیررسمی به جز صندل و دمپایی های خواب و ساده. پوشش روز تعطیل هفتگی (یکشنبه) عبارت است از: کت و شلوار رسمی، پیراهن رسمی، کراوات و کفش رسمی ضوابط پوششی برای خانم ها: تاپ هایی که خانم ها برتن می کنند باید به اندازه کافی بلند باشند تا شکم یا قسمت های دیگر بدن نمایان ...
10 راه برای بالا بردن تمرکز در محل کار شلوغ
هایی که برای زندگی سالم ضروری ست، نظم در ساعت خواب است. در شبانه روز حتما 7-8 ساعت بخوابید و خواب شب را با هیچ چیز معاوضه نکنید. البته خستگی می تواند از نشستن مداوم پشت میز باشد، هر زمان که احساس کردید راندمان کارتان پایین آمد، از پشت میزتان بلند شوید و کمی قدم بزنید، راه رفتن باعث می شود خون بهتر در بدن جریان پیدا کند. 9.مدیریت نگرانی ها هرکدام از ما در زندگی شخصی ...
جراحی زیبایی در ایران به طرز عجیبی به رقابت های زیبایی تبدیل شده است
ایران خبر - جراحی زیبایی ، به اعمال جراحی پزشکی می گویند که برای تغییر و زیباسازی یا رفع آسیب های ظاهری بخشی از صورت یا بدن انجام می شود. اما همان طور که گفته شد برای رفع آسیب های ظاهری . اما متاسفانه در ایران جراحی های زیبایی هم بین بیماران و هم پزشکان به صورت رقابتی درآمده است. کافی است روزی قدم در سالن های زیبایی و یا مطب های جراحی زیبایی قدم بگذارید. آن زمان متوجه می شوید که چقدر ...
اضطراب اجتماعی چیست؟ و مفید ترین راهکارهای درمان اضطراب اجتماعی
گفت هستند. این شامل طرز صحبت کردن دراجتماع با مردم در طول روز می باشد. اما بیشتر اوقات آنها قبل از صحبت کردن در اجتماع عصبی هستند. ترس می تواند هفته ها یا ماه ها قبل از واقعه آغاز شود. این می تواند دلیلی باشد برای ضربان قلب شدید و عدم تمرکز. برای بعضی افراد،در بسیاری از مواقع ترس می تواند باعث بروز استرس شود. اختلال اضطراب اجتماعی بر زندگی روزمره شما تاثیر می گذارد. در اضطراب اجتماعی ...
علائم افسردگی شدید
مبتلا به افسردگی شدید نمود پیدا می کند. • در افسردگی شدید فرد در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی می کند. • از دیگر علائم افسردگی شدید می توان به کاهش میل جنسی، احساس نا امیدی و علائم فیزیکی مانند سردرد، دردهای غیر قابل توصیف یاعلائم گوارشی نام برد. انواع افسردگی : از علائم افسردگی شدید داشتن مشکلاتی از قبیل عدم تمرکز و تصمیم گیری است همان ...
روایت پرده آخر از زندگی/ تنها غسال میامی حقوق نمی گیرد
نخستین بار در سال68 به همراه پدرم شست و شوی نخستین مرده را با کمی ترس تجربه کردم. وی از احساس خود در لحظه ای که برای اولین بار مرده ای را دیده است می گوید که وقتی دیدم احساس خاصی نداشتم ولی بعد از گذشت لحظاتی دچار ترس شدم. رضا می گوید: افراد زیادی را برای سفر آخرت بدرقه کرده ام اما از مهمترین عزیزانی که در حین کار برایشان گریستم، می توانم از آیت الله مومنی از علمای بزرگ این ...
ارتباط خواب خوب و خورد و خوراک سالم
بدن بالا رفته و باعث مسمومیت می شود. یعنی آنزیم لاکتات دهیدروژناز (LDH) در افرادی که مرتب مرغ مصرف می کنند بالا رفته و حالت هایی چون افسردگی، ترس، اضطراب و دیدن کابوس را موجب می شود. 2- مرغ ها با تزریق هورمون رشد، به سرعت رشد کاذب پیدا کرده و فرایند رشد طبیعی خود را طی نمی کنند که این باعث کاهش ارزش غذایی آنها می شود. 3- استفاده از هورمون های استروژن و تستوسترون در مواد تغذیه ...
نحوه برخورد صحیح و موثر با مشتریان چگونه است؟ من تازه وارد صنف فروشندگی شده ام و بسیار دستپاچه می شوم ...
دیگران بهایی داده نمیشود) برای به حداقل رسانیدن احساس خشم و هراس در خصوص روابط با دیگران توصیه میشود . 2. از تماس چشمی بهره بگیرید . ارتباطهای غیر کلامی گاهی از کلام و سخن ، باور پذیرترند. دیگران، نداشتن تماس چشمی در زمان ابراز نظر را به حساب نداشتن صداقت میگذارند. برقراری تماس چشمی، بیشتر هنگام ابراز احساسات در برابر دیگران دشوار است که علت را باید در ترس از طرد شدن جستجو کرد. آموختن ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
کشیدن محققان معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن ...
وسواس فکری کودکان را جدی بگیریم
بشکند و وارد خانه شده و همه اعضای خانواده را از بین ببرد، مدام قفل درها و پنجره ها را چک کرده یا موقع خواب والدینش را مجبور به چک کردن قفل درها، آن هم در چند مرحله می کند. از دیگر افکار وسواسی معمول، ترس از میکروب هاست که به وسیله شستن مداوم دست ها ادامه می یابد و این کار وقت زیادی را از کودک می گیرد. بدین لحاظ چندین اختلال که همراه با وسواس می شوند و شبیه وسواس هستند نیز می بایست توسط ...
سلامت خود را ارتقا دهید
شکل گیری مجدد مغز از طریق مدیتیشن به گزارش 9صبح ،طبق اسکن های MRI، هیپوکامپوس قسمتی از مغز مسئول یادگیری و حافظه پس از چند ماه مدیتیشن ضخیم می شودوتراکم در سلول های مغز در آمیگدال که وظیفه ایجاد ترس، اضطراب و استرس را بر عهده دارد، کاهش پیدا می کند.این تغییرات فیزیکی در مغز می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد. افزایش عمر با داشتن نگرش مثبت درباره روند پیری و ...
دو کلید رفع تحریم های بانکی در پسابرجام
از سوی دیگر توزیع روابط کارگزاری در شرایط کنونی نیز مناسب نبوده و هنوز بانک های بزرگ برای ارتباط با ایران در حالت انتظار و تردید قرار گرفته اند. بلومبرگ در گزارشی اشاره کرد که هنوز بانک های بزرگ اروپایی به دلیل وجود مجازات های قبلی آمریکا، در برقراری با نظام بانکی ایران با مشکل روبه رو هستند و بانک های اروپایی در این مسیر، نهایت اطمینان را طلب می کنند. البته برخی از مقامات آمریکایی نیز ...