خانههرآنچه که باید درباره اختلالات سازگاری بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تپش قلب همیشه به دلیل بروز بیماری نیست
اضطراب و مسائل روحی و دسته دوم بیماری های قلبی است که به طور کلی به آن ها آریتمی گفته می شود؛ یعنی ریتم قلب تند، کند یا نامنظم است. درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، سرگیجه، تعریق زیاد، بی حالی، غش و سردرد از علائم تپش قلب است که در صورت مشاهده این علائم باید توجه داشته باشیم که پشت این مشکل، چه بیماری زمینه ای وجود دارد. همچنین تشخیص اینکه آیا فرد به تپش قلب دچار شده یا مشکل مرتبط با بیماری های ...
تاب آوری در زندگی با اسکیزوفرنی
رابطه با موارد زیر بپرسد: تجربه شما بهزیستی روانی فعلی عواملی که در آن زمان در اطراف شما رخ می دهد سابقه پزشکی شما مصرف مواد قرار گرفتن در معرض تروما سابقه سلامت روان خانواده برای رد عوامل فیزیکی ، یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است آزمایش های آزمایشگاهی مانند آزمایش خون یا تصویربرداری تشخیصی را پیشنهاد کند. بر اساس کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ...
راه های پرورش تاب آوری کدامند؟
به دست آورده اید. این به عنوان خود یادآوری است که قبلاً از سختی برگشته اید. شما می توانید آن را دوباره انجام دهید. تقویت معنویت . دین و معنویت به عنوان پیش بینی کننده تاب آوری در جمعیت های مختلفِ مورد مطالعه از جمله جانبازان بازگشته با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، مبتلایان به تروما، کودکان و بزرگسالانی که آزار یا خشونت را تجربه می کنند، بیمارانی که درد مزمن را تحمل می کنند، نشان داده شده اند. دعا، تأمل در خود، برقراری ارتباط با نیروی برتر به عنوان یک مرهم شفابخش برای بسیاری که در غیر این صورت ممکن است به رفتارهای مقابله ای منفی همچون نوشیدن الکل و مصرف مواد متوسل شوند، عمل می کند. ...
ورزش کردن راهکاری مهم برای کنترل استرس
هستند و از آنجایی که امروزه مسئله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی پیدا کرده است، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزاری است که استرس را کنترل می کند. این روانشناس ورزشی گفت: ما می دانیم که ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان بهزیستی فرد و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها، یکی از مهمترین عوامل به شمار می ...
ارتباط کابوس دیدن با ابتلا به بیماری های خودایمنی
پژوهشگران می گویند کابوس دیدن می تواند یک هشدار اولیه برای شروع اختلالات خودایمنی در مغز باشند. *** ارتباط کابوس دیدن با ابتلا به بیماری های خودایمنی به گزارش سروش، مطالعه جدیدی که به سرپرستی ملانی اسلون، پژوهشگر بهداشت عمومی از دانشگاه کمبریج انجام شده است، نشان داد که خواب های بد و کابوس ها یکی از شایع ترین و اولیه ترین نشانه های شعله ور شدن لوپوس است. لوپوس یا ...
فواید خوردن موز برای بدن
به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند. موز یک درمان طبیعی برای اختلالات خواب است موز می تواند برای افرادی که با بی خوابی، سندرم پای بی قرار (RLS) یا اختلالات خواب مرتبط با استرس دست و پنجه نرم می کنند، مفید باشد. منیزیم موجود در موز به آرامش عضلات و کاهش اضطراب کمک می کند، در حالی که ...
در مغزی با افکار خودکشی چه می گذرد؟
. امروز برهه زمانی پیچیده ای از نظر سلامت روانی در جهان است. ارقام جهانی این موضوع را نشان می دهند. 13درصد از جمعیت جهان با یک مشکل سلامت روانی زندگی می کنند که عمدتا شامل افسردگی و اضطراب است و روندی رو به رشد دارد. علاوه برآن، اختلالات رشد عصبی (NDs)، اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه (ADHD)، اختلال دوقطبی و تا حدی اختلالات رفتاری، اوتیسم یا اسکیزوفرنی ازجمله دیگر موارد مرتبط با سلامت ...
چرا احساس می کنم چیزی روی پوستم می خزد؟
عوارض روانپزشکی گرفته تا عوارض جانبی یک سری از داروها: . اختلالات اضطرابی . افسردگی . اختلال هذیان . اسکیزوفرنی توهم لمس حشره می تواند از عوارض مصرف مت آمفتامین (شیشه) نیز باشد. این عارضه در افرادی که میزان زیادی شیشه مصرف می کنند، حس کرم زدگی به وجود می آورد، یعنی فرد احساس می کند حشرات و خزندگانی در پوستش می خزند. توهم لمس حشره با ...
ویتامینی که کمک می کند بر اضطراب و استرس غلبه کنید
تواند اثرات ضد اضطراب را نشان دهد یا خیر. ویتامین B1 - تیامین تیامین بر عملکرد اعصاب تأثیر می گذارد و در ایجاد انرژی و DNA نقش دارد. به نظر می رسد مطالعه ای در ویتنام دریافت تیامین را با بهبود سطح اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مرتبط می کند. با این حال، وقتی به مطالعه بیشتر نگاه می کنیم، به نظر می رسد که این مطالعه فقط 9 نفر را شامل می شد، هر 9 نفر دارای ...
ویتامینی که کمک می کند بر اضطراب و استرس غلبه کنید
ببینیم که آیا تحقیقات نشان می دهد که دوز بیشتر آن می تواند اثرات ضد اضطراب را نشان دهد یا خیر. ویتامین B1 - تیامین تیامین بر عملکرد اعصاب تأثیر می گذارد و در ایجاد انرژی و DNA نقش دارد. به نظر می رسد مطالعه ای در ویتنام دریافت تیامین را با بهبود سطح اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مرتبط می کند. با این حال، وقتی به مطالعه بیشتر نگاه می کنیم، به نظر می رسد که این ...
10 عاملی که موجب از کار افتادگی قلب شما می شود
آسیب به قلب است. این آسیب می تواند از عوامل زیادی نشاط گرفته باشد. اگر دچار درد قفسه سینه هستید هر چه سریع تر به یک متخصص قلب مراجعه کنید تا عامل ایجاد درد را شناسایی کنید. درمان نکردن و نا دیده گرفتن درد قفسه سینه می تواند باعث از کار افتادگی قلب و کاهش عملکرد خون رسانی به بدن گردد. سابقه خانوادگی داشتن سابقه خانوادگی بیماری های قلبی یک عامل خطر قوی برای مبتلا شدن مشکلات قلبی ...
رژیم درمانی در تری گلیسیرید بالا
ضخیم تر شدن دیواره رگ ها (تصلب شرائین) شود که خود می تواند احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش دهد. تری گلیسیرید بسیار بالا نیز می تواند باعث التهاب حاد لوزالمعده (پانکراس) شود. تری گلیسیرید بالا اغلب می تواند به عنوان نشانه اختلالات دیگری از جمله چاقی و سندرم متابولیک باشد که احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهند. تری گلیسیرید بالا همچنین ...
آیا مغز قابلیت تغییر دارد؟
خون کمک بسیاری می کند. 3- به هیجان های خود توجه کنید افرادی که مضطرب، افسرده، کم خواب یا دچار فرسودگی روانی هستند، در تست های عملکرد شناختی نمره ضعیف تری کسب می کنند. نمرات ضعیف لزوما افزایش خطر زوال شناختی در سنین بالا را پیش بینی نمی کند، اما سلامت روان و خواب آرام مطمئنا اهداف مهمی برای جوان ماندن مغز به حساب می آیند. 4- ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید پژوهش ...
سن ابتلا به آلزایمر به 49 سالگی رسید
...: در دوران کرونا و پسا کرونا با کم شدن ارتباطات اجتماعی و ارتباطات خانوادگی سالمندان دچار اضطراب و ترس و استرس شدند، این موضوع منجر به شناسایی تنها حدود 400 نفر MCI در سال گذشته شد. McI مرحله اختلال خفیف شناختی یا پیش آلزایمر است. ما افرادی که در این مرحله هستند را شناسایی کردیم و با اجرای طرحی به نام ذهن پویا به صورت پایلوت طی 3 ماه تلاش های لازم را انجام دادیم که آن ها به سمت دمانس نروند ...
از شر ویروس تبخال خلاص شویم
از جمله مضرات شکر و قندی است که در فرآیند تولید به مواد غذایی افزوده می شود. شکر و قند را می توان در نوشابه، اسنک ها و مواد خوراکی مانند ماست، غلات صبحانه، شکلات ها و نوشیدنی های انرژی زا و... پیدا کرد. 2 – الکل مصرف الکل و تنباکو می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل کند و باعث بروز نشانه هایی مثل احساس خستگی، درد و التهاب پوستی شود. 3 – خوراکی های فرآوری شده ...
روز جهانی مدیتیشن/ راهی برای رفع استرس فعالان تکنولوژی
... ترسی که استرس می سازد / استرس مزمن چه خطراتی دارد؟ واژه استرس با ترس تفاوت هایی دارد. اولین نقطه متمایز آن جایی ست که ترس را می توان یک واکنش لحظه ای و کوتاه دانست. فرد از برخورد با ماشین می ترسد. استرس اما می تواند مزمن و طولانی باشد. استرس مزمن می تواند تاثیرات خطرناکی بر سلامت جسم و روان افراد داشته باشد. اصولا بالا بودن سطح کورتیزول در بدن پیامدهای منفی بسیاری دارد. از دیگ ...
آیا می دانید دلهره و استرس با سیستم ایمنی بدنمان چه می کند؟
تا با موقعیت جدید سازگار شود. از همین رو خیلی اوقات استرس مثبت است. اما زمانی مشکل ساز می شود که عوامل استرس زا بدون تسکین یا کم شدن همچنان ادامه پیدا کنند. وقتی بدن در برابر یک شرایط استرس زا قرار می گیرد، سیستم های مختلف در یک رابطه سیستمی و پیچیده با هم همکاری می کنند. شبکه ای از تعامل بین روان و سیستم عصبی، غدد درون ریز و سیستم ایمنی در کار می شوند. تا بدن را سازگار کنند. ...
درمان افسردگی و وسواس فکری با دستگاه RTMS
زندگی روزمره و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. وسواس فکری می تواند تأثیرات زیادی بر زندگی روزمره فرد داشته باشد، از جمله افزایش استرس و ناراحتی، کاهش عملکرد در محیط کار یا تحصیل، مشکلات در روابط شخصی، و حتی ممکن است به مشکلات جسمی مانند خستگی، اختلالات خواب و درد بدنی منجر شود. علت وسواس فکری معمولاً یکتا نیست و ممکن است توسط عوامل ژنتیکی، محیطی، شیمیایی و روانی تعیین شود. اختلالات ...
اگر این نوع خواب ها را می بینید دلیل آن اضطراب است
بیش از حد اتفاق می افتند و می توانند موضوع مشترکی مانند ناامیدی، سردرگمی یا درماندگی داشته باشند. رویاهای استرس زا ممکن است راه مغز شما برای کمک به پردازش تجربیات عاطفی مرتبط با استرس کاری، روابط یا تعارض حل نشده باشد و تحقیقات اخیر نشان می دهد که ممکن است بین اختلالات اضطرابی و رویاهای نگران کننده ارتباط وجود داشته باشد. اگرچه مضر نیست، اما اضطراب در رویاها می تواند الگوهای ...
رژیم غذایی کتوژنیک استرس را کاهش می دهد
عاطفی بهتر در جمعیت عمومی مرتبط باشد و فواید آن در طول زمان افزایش یابد. رژیم غذایی کتوژنیک استرس را کاهش می دهد محققان دانشگاه نورثومبریا در نیوکاسل آپون تاین، انگلستان، نیز چگونگی تاثیر رژیم کتوژنیک بر جنبه های مختلف سلامت روان، از جمله خلق و خو (آرامش، رضایت، هوشیاری)، استرس شناختی و عاطفی، علائم افسردگی و اضطراب و احساس تنهایی را بررسی کردند. محققان با استفاده از داده های دو ...
تاب آوری امتحانات چگونه تعریف و تقویت میشود ؟
تاب آوری امتحانات چیست و چگونه تعریف و تقویت میشود ؟ تاب آوری در فصل امتحانات برای دانش آموزانی که با استرس و فشار امتحانات مواجه می شوند بسیار مهم است. تاب آوری شامل سازگاری خوب با ناملایمات و عوامل استرس زای فصل امتحانات باشد. اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال روانی شناخته نشده است. با این حال، گاهی اوقات می تواند به عنوان تظاهر یک اختلال اضطرابی دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی ...
چرا نوشابه بازکردن برای خود بد نیست!
استفاده از افراد دیگر برای اهداف خود وجود دارد و ما معمولا شاهد فقدان کامل و مطلق اضطراب در آن فرد به خاطر این موضوع هستیم. درمقابل، خودشیفته ها به چیز هایی که برای دنیا خوب به نظر می رسند، اهمیت می دهند. این درحالی است که یک فرد سوسیوپاتیک یا دچار اختلال شخصیت ضداجتماعی با چنین حسی هدایت نمی شود، درنتیجه هنجار ها و قوانین اجتماعی را زیرپا می گذارد. روابط با آن دسته از افراد با خیانت زیاد ...
کمبود ویتامین دی چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
واحد بین المللی ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی را کاهش دهد. ضعف و خستگی احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که یکی از آن ها ممکن است کمبود ویتامین D باشد. برخلاف علل دیگر خستگی و ضعف مانند استرس، افسردگی و بی خوابی، کمبود ویتامین D اغلب به عنوان یک علت بالقوۀ خستگی نادیده گرفته می شود. مطالعات بسیار زیادی ارتباط کمبود ...
علت تعریق شبانه چیست؛ چند راهکار ساده
ویژه است. اگر تمایل به تعریق بیش از حد در طول روز و شب دارید، ممکن است در مورد این وضعیت و این که آیا ممکن است آن را داشته باشید یا نه، با پزشک خود مشورت کنید. 7. استرس سطوح بالای استرس می تواند به صورت علائم فیزیکی از جمله تعریق شبانه ظاهر شود. تعریق شبانه ناشی از استرس ممکن است با کابوس های ترسناک یا رویاهای استرس زا، تنفس سریع، افزایش ضربان قلب و مشکل در به خواب رفتن به دلیل نگرانی یا اضطراب همراه باشد. ...
چگونه شب ها زود بخواب برویم؟ | روش های سریع خوابیدن
بدنتان به دمای مورد نظر می توانید از دوش آب گرم کمک بگیرید. این تغییر دما با ارسال سیگنال هایی به مغز، شما را برای خوابیدن آماده می کند. تکنیک تنفسی 8-7-4 روشی ساده اما قدرتمند برای آرامش قبل از خواب و تمدد اعصاب است. از این تکنیک علاوه بر خواب برای مواقعی که دچار استرس یا عصبانیت می شوید نیز می توانید استفاده کنید. مراحل این تکنیک: 1- ابتدا نوک زبانتان را پشت دندان ...
نشانه های تعویض تشک طبی
در اینجا به برخی از نشانه های مهمی که نشان می دهند زمان تعویض تشک طبی فرا رسیده است، اشاره می کنیم. فراموش نکنید که تشک فرسوده موجب کاهش کیفیت خواب شما شده و همچنین به سلامت شما آسیب می رساند. افتادگی و فرو رفتگی تشک اگر تشک شما در بخش هایی دچار افتادگی یا فرو رفتگی شده و ظاهر ناهمواری پیدا کرده است، این نشانه ای است که تشک خاصیت حمایتی خود را از دست داده است. کمر درد ...
7 درس زندگی مهم برای خانم های محترم
به گزارش زیرنویس، شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که از نه گفتن و مخالفت کردن واهمه دارند. خواه انجام کار اضافی، شرکت در رویدادهای اجتماعی که هیچ علاقه ای به آنها ندارید یا حتی فدا کردن نیازهای خود برای دیگران باشد. آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که اگر [...]
7 درس مهم زندگی که 98 درصد از زنان خیلی دیر یادشان می گیرند
.... اصول روانشناسی به ما می گویند که تعقیب همیشگی کمال اغلب منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی می شود. این یکی از آن درس هایی است که بیشتر زنان پس از گذشت سال ها زیر بار انتظارات غیر واقعی می آموزند. پذیرفتن نقص ها می تواند رهایی بخش باشد. چراکه فشار را از روی ما بر می دارد و به ما اجازه می دهد تا شخصیت منحصر به فرد خود را بپذیریم. به هر حال ...
