درمان سریع فشار خون بالا در خانه بدون مصرف دارو

این 7 غذا برای سلامت چشم مضرند

افزایش فشار خون را به همراه داشته باشد. افزایش فشار خون باعث آسیب به رگ های خونی می شود که می تواند نابینایی را به همراه داشته باشد؛ همچنین فشار خون بالا می تواند به اعصاب چشم آسیب وارد کند. 3- غذا های سرخ شده غذا های سرخ شده در حجم بالای روغن، سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد؛ همچنین این امر ...

کمبود دانه قهوه فوری برای چهارمین سال/ روند صعودی قیمت معاملات آتی در لندن

، معاملات آتی کاهش یافته، اما راه حل کسری روبوستا فعلی نیازمند قیمت های بالاتر است تا بر تقاضا فشار آورد یا خریداران را ترغیب به استفاده بیشتر از قهوه عربیکا کند. این پیش بینی خبری ناخوشایند برای قهوه نوشانی است که در حال حاضر هزینه بیشتری برای مصرف روزانه خود پرداخت می کنند. جهان با کمبود انواع ارزان تر روبوستا مواجه است زیرا شرایط آب و هوایی ال نینو همچنان به محصولات کشاورزی جنوب شرقی ...

چگونه قلب سالم داشته باشیم؟

...> رژیم غذایی مدیترانه ای برای پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی_عروقی توصیه می شود. افزایش مصرف تعداد میوه و سبزیجات با تأکید بر سبزیجات ریشه ای و سبز و غلات سبوس دار از ویژگی های این رژیم به حساب می آید. همچنین مصرف ماهی های چرب (سرشار از امگا3)، مصرف کمتر گوشت قرمز و تأکید بر گوشت بدون چربی، کاهش مصرف لبنیات پرچرب، مصرف زیاد آجیل و حبوبات، استفاده از روغن زیتون، کانولا، گردو یا مارگارین ...

هر روز از این خوراکی های سرشار از زینک مصرف کنید

قرمز به کنترل قند خون و در نتیجه به درمان دیابت نیز کمک می کند. 8) بادام زمینی یک سهم غذایی: 146 گرم میزان زینک در یک سهم غذایی: 4.8 میلی گرم درصد ارزش روزانه (%DV): 32 این ماده غذایی علاوه بر زینک، دارای نیاسین، منیزیم، مس، اولئیک اسید و انواع آنتی اکسیدان ها است. بادام زمینی همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید برای سلامت قلب است. مصرف ...

آب گوجه فرنگی به 5 دلیل برای بدن بسیار مفید است

گوجه فرنگی 20 درصد از مصرف روزانه توصیه شده ویتامین A را پوشش می دهد. 12-15 درصد پتاسیم و مس و 5 درصد منیزیم، آهن، منگنز و فسفر. همچنین دارای 12 درصد از مصرف روزانه توصیه شده پکتین و حدود 8 درصد فیبر غذایی است. 2. سرشار از کاروتنوئیدها و پلی فنول ها گوجه فرنگی حاوی ترکیبات زیست فعال است. اینها دارای مواد شیمیایی گیاهی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها هستند. کاروتنوئیدها در بدن ...

این دانه ارزشمند به گوشت بدون استخوان معروف است

...> مقادیر بالای منیزیم موجود در لوبیا سفید، تنش و استرس رگ های خونی را بهبود می بخشد، باعث کاهش فشار خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید باعث کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مقادیر بالای منگنز، مس و آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا سفید، تاثیر ...

برای درمان واریس چه باید بخورید؟

برخی از ماهی ها مانند ماهی سالمون و تن ماهی اشاره کرد. غذاهای حاوی فیبر نیز همچون آجیل، دانه ها و حبوبات، جو، گندم، بذر کتان و غذاهای غلات کامل با جلوگیری از یبوست و کاهش فشار به دریچه های آسیب دیده در رگ های پاها به کاهش علایم واریس کمک می کنند. افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر واریس وریدی هستند، بنابراین کاهش وزن در درمان این بیماری بسیار موثر است. ...

خواص دارویی زیره سبز

ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل کرد. در یک مطالعه 80 زن که دارای اضافه وزن بودند به دو گروه زیره و کنترل رژیم غذایی تقسیم شدند. گروه اول باید روزانه زیره مصرف می ...

میان وعده به کودک مان چه چیزی بدهیم؟

تشنگی کرد به او آب بدهید نه آب میوه، زیرا کودکتان با مصرف آب میوه ها احساس سیری می کند و دیگر غذای اصلی اش را نمی خورد. تنقلات شورعلاوه بر کاهش اشتها، ذائقهٔ کودک را به طعم شوری عادت می دهد و احتمال ایجاد عارضه های جسمی در سن بزرگسالی مثل بیماری های قلبی عروقی، سرطان، پوکی استخوان و به ویژه فشار خون بالا را بیشتر می کند. تنقلات شیرین را هم محدود کنید. هرچند خوردن خیلی کم و گهگاه مواد غذایی ...

24 مورد از مؤثرترین خواص سیاه دانه و روغن آن

سیاه دانه (از خانواده گیاه آلاله ) که با نام شونیز نیز شناخته می شود، یک گیاه دارویی پرکاربرد در سراسر جهان است. این گیاه با نام علمی Nigella sativa گیاهی یک ساله و گل دار با ارتفاعی در حدود 20 تا 90 سانتی متر است. این گیاه بومی آفریقا و جنوب غربی آسیا است و کپسول های میوه آن، تعداد زیادی دانه سفید سه ضلعی تولید می کنند. زمانی که کپسول میوه بالغ شد، باز می شود. سپس، دانه های داخل آن در معرض هوا قرار می گیرند و سیاه می شوند. ...

رژیم درمانی در تری گلیسیرید بالا

...، تری گلیسیریدها را آزاد می کند. اگر معمولاً کالری دریافتی ما بیشتر از کالری مصرفی باشد، یعنی از غذاهای پرکربوهیدرات بیشتر استفاده می کنیم و در نتیجه، ممکن است تری گلیسیرید بالایی داشته باشیم. به این اختلال، تری گلیسیرید بالای خون می گویند. چه عواملی به تری گلیسیرید بالا منجر می شوند؟ دریافت کالری بیشتر از میزانی که بدن می سوزاند، به خصوص مصرف زیاد شکر اضافه ...

تاثیر سیب و چای در پیشگیری از سرطان

...، اما فلاونوئیدها از ترکیبات قدرتمند موجود در گیاهان هستند. مطالعه دانشگاه ادیث کاوان که شرایط 53 هزار نفر را برای بیش از 23 سال دنبال کرد، نشان داد، افرادی که مقادیر متوسط تا زیاد مواد غذایی سرشار از فلاونوئیدها را مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد مرگ ناشی از سرطان یا بیماری قلبی را تجربه کنند. همچنین، پژوهشگران دریافتند که اثر محافظتی فلاونوئیدها چنان قوی است که حتی می تواند برای ...

این خوراکی خوشمزه شما را افسرده می کند

غذاهای سرخ شده به منظور ارتقای سلامت روان تأکید می کند. محققان به ماده ای به نام آکریل آمید به عنوان علت بالقوه ارتباط بین مصرف غذاهای سرخ شده و افسردگی و اضطراب اشاره کردند. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، آکریل آمید طی فرایند پخت در دمای بالا (مانند سرخ کردن یا برشته کردن) ایجاد می شود. به طور کلی، در حالی که شاید مصرف گهگاه غذاهای سرخ شده مشکلات عمده ای را ...

برای کنترل فشار خون از این راهکار ها غافل نشوید

دست دهند فشار خون افزایش می یابد. وقتی می گوییم کسی فشارخون بالا دارد یا به بیماری فشارخون بالا مبتلا است منظور این است که شخص دچار افزایش فشارخون سرخ رگی شده است. در این وضعیت قلب نیز باید با شدت و قدرت بیشتری فعالیت کند. از نظر علمی عبارت پرفشاری خون یا فشارخون بالا مناسب تر از فشارخون است. به دلیل اینکه همه انسان ها باید فشارخون عادی داشته باشند تا خون بتواند در رگ ها گردش عادی خود را ...

فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد

آفتاب نیوز : دانه های کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود 9 گرم کنجد، 160 گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوان ها، عضلات و بافت های بدن کمک می کند و به این دلیل در دوران رشد توصیه می شود. مقدار فراوان کلسیم دیگر مزیت کنجد است؛ یک قاشق سوپخوری کنجد حدود 88 میلی گرم کلسیم دارد و بخش مهمی از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را تامین می کند. نیاز روزانه ...

داروهای فشارخون خطر شکستگی استخوان در سالمندان را افزایش می دهد

؛ حداقل سه برابر در افراد مبتلا به زوال عقل، آنهایی که فشار خون سیستولیک بالای 139 و آنهایی که فشار خون دیاستولیک بالای 79 دارند. سیستولیک اولین عدد در اندازه گیری فشار خون و دیاستولیک دومین عدد است. محققان نتیجه گرفتند که ترکیبی از داروی کمتر و حمایت بهتر می تواند به محافظت از سلامت سالمندان کمک کند. کد خبر 6115247 ...

4 روش ساده و خانگی برای درمان کبدچرب

کبد چرب وضعیتی است که با گذشت زمان، باعث تجمع چربی در کبد می شود. بیماری کبد چرب الکلی در اثر مصرف زیاد الکل ایجاد می شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) مربوط به مصرف الکل نیست و علت آن ناشناخته است؛ اما بیشتر در افرادی مشاهده می شود که مبتلا به چاقی، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و فشار خون بالا هستند. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان NAFLD موجود نیست. رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی از جمله ...

4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی

اگر به دنبال یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش هستید، چای گل رز گزینه ای فوق العاده است. این چای از گلبرگ ها و غنچه های گل رز تهیه می شود و با داشتن خواص جوان کننده و سرشار از آنتی اکسیدان، منبع عالی آبرسانی است. به گزارش فرطب، با این حال، چای گل رز دارای اثر ملین خفیف است، بنابراین باید دوز مناسبی را مصرف کرد. طبق مطالعه ای در مجله Flower Breeding and Genetics، تمامی انواع گل رز خوراکی هستند ...

شیوع بیش از 36 درصدی فشار خون در افراد بالای 18 سال خراسان جنوبی

تاثیر داشته و از طرف دیگر مصرف زیاد نمک نیز یکی از شایعترین و مهمترین علل شیوع فشار خون بالا در افراد جوامع است و خطر مصرف نمک زیاد آنقدر است که حتی می تواند مستقل از فشار خون بالا، بر سلامت قلب و عروق تاثیر نامطلوب داشته باشد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند از پوشش درمانی در افراد مبتلا به فشار خون بالا در استان خبرداد و گفت: پوشش درمانی موثر فشار خون بالا برای مردان استان 36.11 درصد و برای زنان 21.75 درصد است. ...

درمان خانگی فشار خون بالا با غذا

کاهش التهابات در بدن باز می گردد که می تواند سطح فشار خون را هم کم تر کند. مطالعه ای در سال 2022 که روی 4973 نفر انجام شده و در PubMed منتشر شده بود، نشان می داد که مصرف روزانه بین 2 تا 3 گرم چربی های امگا 3 از ماهی هایی مثل سالمون، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در افراد جوان را کاهش می دهد. 3. سبزی های برگ دار برگ چغندر و اسفناج دو نمونه از سبزیجات و صیفی جات هستند ...

مویز برای چه کسانی می تواند مضر باشد؟ | خواص و مضرات مویز را بشناسید

کاهش فشار خون کمک می کند. علاوه براین اسید گاما لینولنیک ممکن است با کاهش سرعت تجمع پلاکت ها در رگ های خونی، لخته شدن خون را کاهش دهد. خواص مویز برای افراد دیابتی مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که مصرف مویز به جای تنقلات، باعث کنترل قند خون و سایر عوامل خطرزای قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.این مطالعه همچنین بیان کرد، افرادی که مویز مصرف می کردند، میزان سطح ...

تغییرات رژیم غذایی ممکن است به درمان فشار خون ریوی کمک کند

مرگ و میر 50 درصدی در عرض 5 تا 8 سال پس از تشخیص وجود دارد. در حالی که اخیراً درمان های هیجان انگیز جدیدی برای درمان فشار خون ریوی تأیید شده اند، ما تا راه درمان فاصله داریم و بیماران ما به دنبال درمان های بهتر برای کاهش میزان مرگ و میر و بهبود کیفیت زندگی هستند. چان گفت: زمانی که مشاهده کردیم سلول های بیمار به نام فیبروبلاست ها رگ های خونی ریه در فشار خون ریوی به طرز شگفت آوری گرسنه ...

خواص گردو برای مغز کودک در حال رشد

کودکان گردو سرشار از اومگا3 است که برای سلامت قلب را تضمین می کند. اسیدهای چرب اومگا3 به کاهش التهاب، بهبود عملکرد عروقی خونی و کنترل کلسترول کمک زیادی کند. وجود منابعی مانند فیبر، منیزیم و پتاسیم که از مواد مغزی در گردو هستند برای سلامت قلب بسیار مفید بوده و به کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک می کند. با خرید گردو و گنجاندن آن در وعده های غذایی می توانید از خواص آن استفاده کرده ...

با خواص چلغوز یا جلغوز آشنا شوید؛ گران ترین آجیل دنیا

، دانه های چلغوز را آرامش بخش می دانند و از روغن آن به صورت موضعی برای درمان سردرد کمک می گیرند. چه مقدار دانه چلغوز در طول روز مصرف کنیم؟ آجیل کاج یا همان چلغوز سرشار از فیبر و چربی های ضروری امگا 3 است اما کالری بالایی دارد. 28 گرم چلغوز شامل 188 کالری است، از این رو تعداد توصیه شده چلغوز برای مصرف روزانه 4 الی 6 عدد است، نه بیشتر. سخن پایانی چلغوز یا همان میوه ...

تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | برای کاهش فشارخون چی بخوریم؟

معجزه شنبلیله برای درمان دیابت

اثرات قابل ملاحظه ای در کاهش گلوکز خون بیماران دیابتی مشاهده شد. با توجه به دسترسی به منابع گیاهی، عوارض کمتر گیاه درمانی، مقبولیت برای اکثر بیماران و عدم محدودیت تولید یا واردات مواد اولیه دارویی، تحقیق جهت دستیابی به منبع دارویی گیاهی موثر ضروری به نظر می رسد. در این گزارش، مطالبی مربوط به اثر بخشی تعدادی از گیاهان دارویی با خواص کاهندگی گلوکز خون که در طب سنتی ایران در ...

معجزه شنبلیله برای درمان دیابت

قابل ملاحظه ای در کاهش گلوکز خون بیماران دیابتی مشاهده شد. با توجه به دسترسی به منابع گیاهی، عوارض کمتر گیاه درمانی، مقبولیت برای اکثر بیماران و عدم محدودیت تولید یا واردات مواد اولیه دارویی، تحقیق جهت دستیابی به منبع دارویی گیاهی موثر ضروری به نظر می رسد. در این گزارش، مطالبی مربوط به اثر بخشی تعدادی از گیاهان دارویی با خواص کاهندگی گلوکز خون که در طب سنتی ایران در درمان بیماری دیابت ...

به این دلایل هر روز آجیل بخورید

مزایای سلامتی از ارتقای سلامت قلب گرفته تا کمک به مدیریت وزن، را ارائه می کند. در این مطلب به 9 دلیل برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی روزانه اشاره شده است. سلامت قلب: مغز ها مانند بادام، گردو و پسته سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که نشان داده شده که سطح کلسترول را بهبود می بخشند و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. مصرف منظم آجیل با سطوح پایین تر کلسترول LDL (بد) و سطوح ...

احتمال سرطان و سکته را کاهش دهید

است خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر را از طریق افزایش در دسترس بودن مواد مغذی مختلف و توانایی آن ها در کاهش عوامل خطر مرتبط کاهش دهد. فشار خون و کلسترول بالا عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی هستند و پتاسیمی که توسط میوه ها و سبزیجات تامین می شود فشار خون را کاهش می دهد. فیبر غذایی همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و همراه با مواد شیمیایی گیاهی مانند استرول های ...