خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر را گرم بخوریم یا سرد: کدام مفیدتر است؟
شیر داغ شیر داغ برای سلامتی بسیار مفید است. به راحتی قابل هضم است. مشکلات مربوط به هضم مانند اسهال و نفخ را می توان با مصرف شیر داغ کاهش داد. شیر داغ یا گرم می تواند باعث خواب راحت شود زیرا حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که مواد شیمیایی خواب آور سروتونین و ملاتونین را تولید می کند که می تواند به خواب بهتر کمک کند. فواید شیر سرد کلسیم در شیر سرد زیاد است، به همین دلیل ...
چگونه هورمون ها بر زندگی ما حکومت می کنند
اپیدمی چاقی موثر باشد. سوماتواستاتین و گرلین آزاد شدن تدریجی غذا از معده به روده کوچک را کنترل می کنند. پپتید 1 شبه گلوکاگون و کوله سیستوکینین باعث تولید شیره های گوارشی می شوند. پپتید YY (3-36) برای سیگنال دادن هنگامی که دستگاه گوارش پر است آزاد می شود. کورتیزول قند خون را در پاسخ به استرس درک شده افزایش می دهد. هورمون های تیروئید متابولیسم ما را بالا یا پایین می کنند. انسولین به سلول ها کمک می کند از ...
به جای خمیر دندان از چه چیزی برای بهبود جوش استفاده کنم؟
هر چند خمیرداندان ممکن است جوش ها را خشک کند، اما می تواند پوست را تحریک کند و خطرات دیگری نیز داشته باشد. یکی از راه های خانگی برای از بین بردن جوش صورت که سال ها است دهان به دهان در بین افراد می چرخد، استفاده از خمیردندان روی آن ها است. اما در حالی که چند ماده موجود در خمیردندان ممکن است باعث کوچک شدن جوش شوند، این درمان خانگی ارزش خطر کردن را ندارد. علاوه بر اینکه روش های درمانی ...
چگونه روده خود را تقویت کنیم؟
مقایسه با دستگاه تنفسی طولانی تر و ممکن است هفته ها بعد از خارج شدن ویروس از سیستم تنفسی ادامه داشته باشد. چگونه روده خود را تقویت کنیم؟ تنها راهی که چودری برای مبارزه با تاثیر ویروس کشنده بر روده پیشنهاد کرده، تقویت میکروبیوتای روده است. در ذیل چند پیشنهاد برای کمک به بیماران برای احساس بهتر ارائه شده است. حذف تمام غذا های فرآوری شده از رژیم غذایی می ...
خواص میخک؛ از تقویت سیستم ایمنی تا تسکین درد!
زخم معده و نفخ، کاهش قند خون و بهبود سرفه نیز بسیار مفید و موثر است. البته در مصرف گیاه میخک نباید زیاده روی کنید؛ زیرا ممکن است موجب تشنج، آسیب کبد، کلیه و اختلال با برخی داروها شود. سوالات متداول : سیگار میخک نوعی سیگار است که به جای تنباکو، از گل میخک خشک شده استفاده می شود. اما با توجه به خطرات سلامتی مرتبط با این سیگار، توصیه می شود از مصرف آن خودداری کنید. ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب چه مواقعی است؟
آبی نمی شویم. هنگامی که انسان ها که به ظاهر احساس گرسنگی می کنند، متوجه تشنگی خود نمی شوند، به عبارت دیگر، مغز این محرک ها را یکسان تشخیص می دهد. بنابراین لازم است قبل از مصرف غذا، مقداری آب نوشیده شود و سپس چند دقیقه فرصت داد که آیا میل به غذا خوردن برطرف می شود یا خیر. اول صبح، یکی از بهترین زمان ها برای هیدراته کردن بدن است. اضافه کردن یک نصف لیمو به یک لیوان آب می تواند مواد مغذی ...
این دانه ارزشمند به گوشت بدون استخوان معروف است
از حبوبات کم کالری با مقادیر بالای فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا شده، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد. فیبر باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم زدایی و پاک سازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را ...
به آنچه که قبل از خواب می خورید دقت کنید!
سنگین در اواخر شب داده و اظهار می کند که مصرف یک وعده غذایی بزرگ قبل از خواب بر جریان خون تاثیر گذاشته و چرخه خواب و بیداری را تغییر می دهد. به گفته او: داشتن مقدار زیادی غذا در معده قبل از خواب می تواند جریان خون را به روده شما هدایت کند تا غذا را هضم کند، به این معنی که جریان خون کمتری به مغز شما می رود. شما به این جریان خون در مغز خود نیاز دارید تا مطمئن شوید که وارد مراحل مختلف ...
رژیم غذایی مناسب در پیشگیری از التهاب لثه ها
به قلم : باربد الهوئی ، دانشجوی کارشناسی علوم تغذیه محمدرضا بیگی : دانشجوی کارشناسی علوم تغذیه زیر نظر: دکتر سعید دعائی ، متخصص تغذیه، استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تحریریه زندگی آنلاین : دهان به عنوان ابتدایی ترین بخش هضم و جذب غذا و اولین محل تماس دستگاه گوارش با غذا تحت تأثیر مواد غذایی دریافتی قرار می گیرد. التهاب لثه یا Gingivitis اولین ...
بهترین زمان نوشیدن آب
.... همچنین اگر آب خنک باشد بهتر است. یک مطالعه کوچک روی مردان که در سال 2019 منتشر شد، نشان داد شرکت کنندگانی که دو فنجان آب یخ در دمای 35 درجه فارنهایت می نوشیدند، در مقایسه با گروه هایی که آب گرم یا ولرم می نوشیدند، غذای کمتری می خوردند، زیرا دمای سرد آب هضم غذا را کند می کند و ممکن است به کاهش اشتها کمک کند. 3. برای کمک به هضم غذا یک لیوان آب بخورید میتری می ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
همراه با وعده غذایی نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی به تجزیه مواد مغذی و بهبود فرایند گوارش کمک می کند، البته توصیه شده است که از نوشیدن بیش از حد آب پیش یا حین غذا خوردن دوری کنید، زیرا می تواند اسید معده را ضعیف کند و احتمال بروز مشکلات گوارشی را افزایش دهد. قبل از ورزش کردن هیدراته ماندن قبل از ورزش کردن برای جلوگیری از کم آبی و حفظ استقامت و بهبود عملکرد بدن ...
خواص دارویی زیره سبز
که شامل: آلرژی مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود. افراد مبتلا به آلرژی اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند. آروغ زدن ممکن است اثر ضد نفخ زیره موجب آروغ زدن شود. دلیل اصلی آروغ زدن به سبب ورود هوا هنگام خوردن غذا و یا نوشیدنی ها به معده ایجاد شود که از طریق دهان، گاز معده خارج می شود. سوزش سر دل ...
راهکارهایی در باب بهبود ذائقه
ناخودآگاهِ افراد باعث می شود به سمت آن ماده غذایی گرایش پیدا کنند و واقعاً در این شرایط کنترل کردن خیلی سخت خواهد بود. توصیه هایی به پدر و مادرهای محترم یک اصل مهم این است که هر چه یک فرد عادت به مصرف یک غذای خاص یا مثلاً نمک یا شکر داشته باشد، بیشتر آن غذا یا طعم شور و شیرین را دوست خواهد داشت و برعکس. مطالعات نشان داده اند اگر چند ماه افراد از رژیم کم نمک پیروی کنند، بعد از ...
فواید خوردن موز برای بدن
بیشتری در شما ایجاد می کند که می تواند به شما کمک کند سریعتر بخوابید. یک موز همراه با یک قاشق غذاخوری کره آجیل، غذای کافی برای دفع هضم غذا یا خوابیدن نیست. آیا مصرف روزانه موز سالم است؟ بله، موز به طور کلی یک میوه سالم برای خوردن روزانه در نظر گرفته می شود و بزرگسالان می توانند از یک یا دو عدد در روز لذت ببرند. آنها منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی هستند. با ...
(اینفوگرافیک) معرفی انواع ادویه ها و خواص درمانی آنها
به هضم بهتر غذا کمک کند. ماساژ بدن با روغن برگ بو سبب بهبود دردهای عضلانی و مفصلی و التهابات ناشی از آن می شود. گشنیز محرک بسیار خوبی برای آزاد شدن گازهای معده بعد از غذا است، به سادگی می توانید از گشنیز داخل غذا و چای استفاده کنید، برای این منظور دقایقی چای را بجوشانید و با عسل مزه دار کنید. پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ...
حمله قلبی ویا سکته قلبی چیست ؟
زیر است: درد قفسه سینه درد در پشت، دستها، گردن و یا فک شماتنگی نفس تهوع یا استفراغ تپش قلب سریع و یا نامنظم علائم سکته قلبی چیست؟ بسیاری از نشانه های حمله قلبی تدریجی بروز می کند ولی گاهی هم ناگهانی و شدید است. درهرحال این علائم، گاهی به صورت احساس سنگینی و درد در قفسه سینه بعد از فعالیت و یا خوردن غذا بروز کرده و گاهی به صورتدرد در قفسه سینه و سردل که به پشت یا کتف ها منتشر می شود ظهور می کند. این درد بالای چند دقیقه طول می کشد و گاهی همراه با تعریق سرد و تهوع و در مواردی هم با تنگی نفس بروز می کند. ...
حساسیت غذایی در مقابل عدم تحمل غذا
حساسیت غذایی و عدم تحمل غذا شرایطی هستند که می توانند باعث ایجاد ناراحتی های شکمی شوند، اما علل و درمان های آنها کاملاً متفاوت است. دانستن تفاوت بین این دو می تواند به شما در مدیریت علائم و داشتن یک رژیم غذایی سالم کمک کند. در این مقاله، ما به بررسی عمیق حساسیت غذایی و عدم تحمل غذا خواهیم پرداخت. ما به علائم رایج، علل زمینه ای، تشخیص و گزینه های مدیریت برای هر دو وضعیت خواهیم پرداخت ...
راز لاغری شکم و باسن: معجزه ی غذاهای چربی سوز!
ناحیه تحتانی شاهد کاهش وزن و فرم مطلوب باشید، با این بخش از نمناک همراه شوید تا بدانید چه باید کرد؟ چه غذاهایی بخورید و چه مواد غذایی را حذف کنید تا نتیجه دلخواهتان را بگیرید؟ عده های غذایی را حذف نکنید وعده های غذا را حذف نکنید زیرا با حذف غذا و چیزی نخوردن متابولیسم بدن شما کند خواهد شد و میل و اشتهایتان به غذا خوردن افزایش می یابد،این حالت باعث می شود شما احساس خستگی کرده و ...
این غذاها عمرتان را کوتاه می کند
پخته شده بسته بندی شده، غلات شیرین، محصولات آماده برای خوردن یا گرم کردن، و غذاهای سرد می شوند. به گفته محققان، شواهد در حال افزایش این غذاها را با خطرات چاقی، بیماری قلبی، دیابت و سرطان روده مرتبط می دانند. با این حال، تعداد کمی از مطالعات طولانی مدت ارتباط این محصولات را با خطر کلی مرگ یک فرد بررسی کرده اند. برای این مطالعه، محققان سلامت بلندمدت نزدیک به 75000 پرستار زن و ...
8 فایده بی نظیر خوردن زیتون در شب + 2 نکته مهم
...، شب و قبل از خواب است که در ادامه برخی از مهم ترین خواص خوردن زیتون در شب را معرفی به شما می کنیم. 1-افزایش سطح انرژی همانطور که اشاره کردیم، مصرف زیتون در شب می تواند باعث افزایش سطح انرژی در بدن شود. این میوه کوچک و سبز رنگ از مقادیر زیادی اسیدهای چرب ناسازگار بهره می برد که به بدن انرژی می دهد. اسیدهای چرب به نوعی منبع اصلی انرژی برای سلول های بدن هستند و به افزایش ...
خانه موزه دکتر معین کجاست؟ | تاریخچه خانه موزه دکتر معین یکی از دیدنی های پایتخت
.... به عنوان قرص زخم معده، درمان ترش کردن معده و بیش از حد تولید شدن اسید معده کاربرد دارد. رانیتیدین به شکل های قرص، قرص جوشان و شربت خوراکی تجویز می شود. باتوجه به عملکرد مشابه این قرص معده درد با فاموتیدین، عوارض جانبی این داروها نیز مشابه یکدیگر است. فاموتیدین و رانیتیدین بدون نسخه برای پیشگیری و درمان سوزش سر دل به دلیل سوءهاضمه یا ترش کردن معده ناشی از خوردن یا نوشیدن برخی غذاها ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به اختلالات بلع
... نکات تغذیه ای که افراد دارای اختلال بلع لازم است رعایت نمایند: غذاهای خود را در حجم کم و تعداد دفعات بیشتر مصرف نمایید. غذاها را کاملاً بجوید و به آهستگی میل نمایید. همچنین خوردن غذا در محیطی آرام صورت گیرد. غذاها به صورت آبدار، نرم، پوره شده، نیمه جامد یا مایع باشند. از مصرف غذاهای خشک و دارای بافت زبر و خشن پرهیز نمایید. برای مثال از نان ها و ...
نحوه مصرف برگه زردآلو برای یبوست | طبع قیسی خشک گرم است یا سرد
. قلیایی کردن بدن از دیگر فواید مصرف زردآلوست. همچنین برگه زردآلو خاصیت ملین کنندگی داشته و ضمن کمک به هضم راحت غذا از یبوست جلوگیری می کند. مغز شیرین هسته زردآلو به علت برخورداری از ویتامین C، اختلالات رشد کودکان را رفع کرده و ضمن تقویت بدن از خونریزی لثه جلوگیری می کند. گوشت میوه زردآلو قدرت تصفیه کنندگی خون را داشته و باعث باز شدن عروق می شود. ...
رنج های دستگاه گوارش!
...> بدون شک در این حالت رنج زیادی به دستگاه گوارش می دهید. هنگامی که می بینید بعضی از افراد حجم زیادی غذا می خورند و بعد به درد معده مبتلا می شوند، جای تعجبی ندارد. حدود 20 تا 30 دقیقه بعد از شروع به خوردن غذا به صورت آرام، مغز اعلام می کند که معده پر است (سیگنال سیری با علامت اشباع) شما می توانید در مدت 20 تا 30 دقیقه مقادیر بسیار زیادی مواد غذایی بخورید. همچنان که بر سن شما اضافه ...
مویز برای چه کسانی می تواند مضر باشد؟ | خواص و مضرات مویز را بشناسید
زیادی است که می تواند به شما کمک کند اجابت مزاج منظم روزانه داشته باشید.فیبر موجود در مویز می تواند حجم مدفوع را افزایش دهد و به حرکت منظم روده و هضم غذا کمک کند. همچنین می تواند دستگاه گوارش را پاک سازی کرده و از مشکلاتی مانند نفخ معده، اسهال و یبوست جلوگیری کند. خواص مویز برای محافظت از دندان ها مویز احتمالا تنها شیرینی مورد تایید دندانپزشکان است. مویز مملو از ترکیباتی است ...
تنها زندگی میکنید؟ چند توصیه غذایی مهم که باید بدانید
محسوب می شود. نظم غذایی نیز همانند ساعات خواب و بیداری باید مورد توجه باشد؛ البته می توان ساعت صرف غذا را حدود 30 تا 45 دقیقه تغییر داد. برای رعایت وعده های منظم حداقل زمان آماده شدن غذا باید در نظر گرفته شود تا احساس ضعف در این فاصله منجر به خوردن تنقلات یا پرخوری نشود. 2. توجه به چیدمان غذایی اگر مواد غذایی همیشه به یک شکل تهیه شود، کم کم انگیزه و اشتها برای صرف غذا کم می شود ...
6 علائم درد قلب در زنان که باید جدی گرفت! روش های پیشگیری و درمان
است با سوزش سر دل، آنفولانزا یا زخم معده اشتباه می گیرند. درد در قسمت معده نیز شبیه به درد قفسه سینه در زنان است؛ به این شکل که احساس سنگینی شدیدی شبیه به نشستن فیل روی معده خود احساس می کنند. عرق سرد و عصبی میان زنانی که دچار حمله قلبی می شوند، رایج است. این نوع عرق سرد بیشتر شبیه تعریق در زمان های استرس زا است نه مانند عرقی که بعد از ورزش سنگین یا راه رفتن در هوای گرم می کنید. به ...
چرا نباید قبل و بعد از غذا چای و قهوه بخورید؟
...، مصرف بیش از حد کافئین می تواند به شدت برای سلامتی شما مضر باشد. سالم ترین راه برای نوشیدن چای و قهوه چیست؟ 1. چای یا قهوه را با معده خالی مصرف نکنید چای و قهوه حاوی تانن هستند و اسیدی هستند. اگر فردی قبلاً از اسیدیته رنج می برد، چای و قهوه با معده خالی، اول صبح می تواند مشکل را تشدید کند. تلخی قهوه همچنین می تواند باعث ترشح اسید در معده و سوزش سر دل و ...
فلفل سیاه یک ادویه معمولی نیست!!! + خواص فلفل سیاه
...> التهاب بدن در اثر برخی بیماری ها مانند آرتریت ایجاد می شود که منجر به احساس درد و ناراحتی در ناحیه ملتهب خواهد شد. فلفل سیاه به دلیل وجود ترکیب پپرین، مانند مسکنی طبیعی عمل می کند و منجر به کاهش درد و التهاب ناشی از بیماری ها می شود. البته در این زمینه به مطالعات بیشتری نیاز داریم. بعضی از مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال در اثر عدم فعالیت صحیح دستگاه گوارش و هضم نادرست غذا اتفاق می افتد ...
برای غلبه بر بلغم چه بخوریم
افزایش ترشحات بینی افزایش ادرار کاهش سرعت هضم غذا و ترش کردن خواب آلودگی و میل زیاد به خوابیدن احساس سستی و ضعف خستگی زودرس ضعیف شدن حافظه و فراموشی نبض کُند ریزش مو و کاهش رشد آن پا درد و زانو درد قولنج در ناحیه گردن، کمر و شانه تنگی نفس تپش قلب سرفه زیاد همراه با خلط مزاج بلغمی با علائمی همچون سرفه زیاد همراه با خلط همراه است. بلغم موجب چه بیماری هایی می شود؟ مزاج ...
