یک توصیه مهم برای پیاده روی روزانه: نسبت به قدم شماری وسواس نداشته باشید!
سایر منابع:
سایر خبرها
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
خطر آلزایمر کمک می کند، از جمله: یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به ورزش منظم بپردازید. فشار خون و قند خون خود را مدیریت کنید. سیگار را ترک کنید و از مصرف زیاد الکل خودداری کنید. به اندازه کافی بخوابید. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، آلودگی هوای محیط به عنوان یک ریسک فاکتور اصلی برای بسیاری از بیماری های مزمن شناخته شده است و خطر مرگ ...
ورزش کمک دهنده برای طول عمر و کاهش درد زانو
افرادی که طول زندگی دوچرخه سواری می کنند، نوعی تمرین بدنی پایدار است. حرکات تکراری حین دوچرخه سواری مانند رکاب زدن مداوم، به گردش مایع مفصل زلاله ای (سینوویال) در اطراف زانو کمک می کند. این مایع مانند روان کننده به مفاصل کمک می کند تا نرم و بدون اصطکاک حرکت کنند. وقتی این مایع به خوبی در گردش باشد، مواد مغذی را به غضروف می رساند. طبق تحقیقات پیشین، افرادی که فقط یک ساعت در روز دوچرخه سواری می کنند، 22 درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار دارند. محققان خاطرنشان کردند که افراد می توانند با دوچرخه سواری مادام العمر طول عمرشان را افزایش دهند. ...
آب آشامیدنی حاوی فلوراید برای جنین مادر خطرناک است
... محققان خاطرنشان کردند که تاکنون هیچ دستورالعملی برای زنان وجود ندارد که آیا در دوران بارداری از مصرف فلوراید خودداری کنند یا خیر. مالین در ادامه افزود: هیچ فایده ای از خوردن فلوراید برای جنین وجود ندارد. با این حال، اکنون چندین مطالعه نشان می دهد ممکن است در آن زمان خطر بسیار قابل توجهی برای مغز در حال رشد وجود داشته باشد. تیم او تحقیقات آینده را در مورد اینکه چگونه قرار گرفتن در معرض فلوراید در دوران نوزادی ممکن است بر مغز در حال رشد تأثیر بگذارد، همراه با بررسی تغییرات منطقه ای در مواجهه با فلوراید و اثرات آن، برنامه ریزی می کند. کد خبر 6116144 ...
معجزه رژیم های گیاهی برای سلامت قلب و عروق
گزارش هلت لاین، نویسندگان این تحقیق نوشتند که مطالعات نیز قبلی نشان داده اند که رژیم های غذایی گیاهی یا رژیم های کم و گوشت حاوی غلات تصفیه شده، شکر و نمک با خطر بیشتری برای مرگ مرتبط است. محققان گفتند که این نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی بیشتر گیاهی باید اثر معکوس داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش دهد. این محققان برای دانستن اینکه آیا این فرض ...
کشف مسیر جدیدی از مرگ سلول های سرطانی برای نخستین بار
محققان دریافته اند که این سلول ها به روشی جدید ناشی از ژن Schlafen11 می میرند. این یک یافته بسیار غیرمنتظره است. به گفته محققان، بیماران سرطانی تقریبا یک قرن است که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، اما این مسیر به سمت مرگ سلولی پیش از این مشاهده نشده بود. این که کجا و کی این اتفاق در بیماران رخ می دهد باید بیشتر بررسی شود. این کشف در نهایت می تواند پیامدهایی برای درمان بیماران سرطانی داشته باشد ...
فلفل تند موجب افزایش طول عمر می شود
به گزارش رکنا، انجمن قلب آمریکا می گوید خوردن ممکن است عمر شما را افزایش دهد. دوستان علاقه مند به فلفل قرمز تند از این خبر خوشحال خواهند شد! نه تنها مصرف فلفل تند به هر غذایی طعم خوشایندی می بخشد، بلکه می تواند به افزایش طول عمر شما نیز کمک کند! تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف منظم فلفل های تند می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سرطان و مرگ عمومی را کاهش دهد. ...
خطر سرطان مری در کمین نوشندگان این نوع چای
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن این نوشیدنی های گرم به طور مکرر می تواند خطر ابتلا به سرطان مری را تا سه برابر افزایش دهد. این یافته های نگران کننده توسط محققان دانشگاه کمبریج در مطالعه ای که اخیراً منتشر شده به دست آمده است. در این مطالعه، بیش از 500000 نفر به مدت 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که افرادی که به طور مرتب چای یا قهوه داغ می نوشیدند ...
درک درمان جایگزینی هورمون (HRT): مزایا، خطرات و ملاحظات
درمانی می تواند به طور قابل توجهی گرگرفتگی و تعریق شبانه را کاهش دهد. سلامت استخوان: استروژن نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان دارد. HRT می تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی کمک کند. سلامت قلب و عروق: برخی از مطالعات نشان می دهد که HRT شروع شده در نزدیکی شروع یائسگی ممکن است مزایای قلبی عروقی مانند بهبود سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی داشته باشد ...
راهکاری مناسب برای کاهش عوارض قلبی و عروقی در زنان مسن
، با خطر کمتر مرگ ناشی از هر علت یا بیماری قلبی وعروقی مرتبط بود. فعال ترین زنان (در سه ماهه اول) 30 تا 40 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری ها و عوارض بودند. این مطالعه به درک ما از روش های مختلف برای ردیابی فعالیت بدنی می افزاید، اما محققان اشاره می کنند که آن ها فقط فعالیت بدنی شرکت کنندگان را در یک بازه زمانی ارزیابی کردند. علاوه بر این، این یک مطالعه مشاهده ای است ...
مصرف این 3 مکمل باعث افزایش طول عمر می شود
داشتن مفاصل، آسیب های احتمالی مانند ضربه مغزی و حتی مرگ را در اثر خطر سقوط و افتادن ناگهانی کاهش دهد. 3) اسید فولیک اسید فولیک به رشد سلولی کمک کرده و بدن را در برابر خطر سکته مغزی و سرطان های خاص حفظ می کند. براساس تحقیقات، مصرف مکمل های اسید فولیک خطر سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش می دهد و از این طریق به طول عمر بیشتر کمک می کند. ...
ضعف پا کمبود کدام ویتامین است؟
ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. در معرض نور خورشید کافی قرار بگیرید. به طور منظم ورزش کنید. اگر در معرض خطر کمبود ویتامین خاصی هستید، با پزشک خود صحبت کنید. منابع: https://farteb.com/mag/which-vitamin-deficiency-causes-leg-pain/ https://www.drsalmanfallah.ir/article/34225/%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%BE%D8%A7 https://rokhsatyazdi.com/%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%BE%D8%A7/ https://www.youtube. ...
هشدار؛این مکمل ها برای افراد سالم خطرناک هستند
آوری شده در مورد سلامت افراد شامل استفاده آن ها از مکمل های روغن ماهی و دریافت رژیم غذایی از ماهی های روغنی و غیر روغنی بود.سلامت این افراد تا زمان مرگ یا پایان زمان مطالعه در مارس 2021 پیگیری شد. حدود یک سوم از مشارکت کنندگان که اکثر آنها مسن تر، سفیدپوست و زن بودند گفتند که از مکمل های روغن ماهی به طور منظم استفاده می کنند. در میان افرادی که در شروع مطالعه هیچ عوارض قلبی و عروقی ...
تاثیر سیب و چای در پیشگیری از سرطان
افرادی که به واسطه عادات سبک زندگی ناسالم، مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل، در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به این بیماری های مزمن قرار دارند، سطحی از محافظت را فراهم کند. به بیان ساده، مصرف غذاهای سرشار از فلاونوئیدها می تواند روشی ساده برای پرهیز از ابتلا به بیماری های مرگباری مانند سرطان و بیماری قلبی باشد که این روش بسیار ساده تر از دیگر تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن، ورزش منظم و ترک ...
ورزش با تأثیر بر عضلات عملکرد مغز را تحریک می کند
مغز ارسال می کند. از آنجایی که برخی از عملکرد نورون ها در ماهیچه ها می تواند با افزایش سن یا آسیب کاهش یابد، محققان علاقه مند به کشف این موضوع بودند که چگونه این از دست دادن بر سلامت مغز تأثیر می گذارد. کنگ گفت که مطالعات قبلی در مورد ورزش و سلامت مغز ارتباط مستقیمی بین اندازه هیپوکامپ و فعالیت بدنی منظم پیدا کرده است. اما برای این مطالعه جدید، محققان سیستم عصبی و عملکردهای ...
مردان بیشتر از زنان در برابر دیابت آسیب پذیرند
زمان دیابت، در معرض خطر بیشتر عوارض این بیماری هستند. برای این مطالعه، محققان داده های یک نظرسنجی سلامت بیش از 267000 نفر بالای 45 سال ساکن در نیو ساوت ولز ایالت استرالیا را تجزیه و تحلیل کردند. این پاسخ ها با سوابق پزشکی نزدیک به 26000 نفر مبتلا به دیابت نوع 1 یا نوع 2 مرتبط بود. به طور کلی، مردان دیابتی 51 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی، 47 درصد بیشتر در معرض ...
دانشمندان راهی برای شناسایی موثرترین درمان های سرطان ابداع کردند
...> دکتر هانا هریسون (Hannah Harrison)، محقق دانشگاه منچستر، می گوید: این کشف به دانشمندان کمک می کند تا مناسب ترین داروها را بر روی بافت زنده برای درمان و پیشگیری از سرطان پستان آزمایش کنند. او افزود: گزینه های مختلفی برای کاهش خطر برای زنانی که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان پستان هستند، وجود دارد. با این حال، همه داروها برای همه زنان مؤثر نیستند. این رویکرد جدید به این معنی است که ما می ...
یائسگی زودرس خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و سرطان را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: محققان گزارش می دهند زنانی که قبل از 40 سالگی وارد یائسگی می شوند، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و چهار برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان هستند. به نقلل از هلث دی نیوز، بر اساس تحقیقات محققان فنلاندی، زنانی که قبل از 40 سالگی وارد یائسگی می شوند، بیشتر در سنین پایین تر جان خود را از دست می دهند. ...
مردان مجرد زودتر می میرند؟
به گزارش آسیانیوز؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد که مجرد ماندن در افرادی که دچار نارسایی قلبی هستند، ممکن است بدین معنا باشد که این افراد (نسبت به کسانی که سابقه ازدواج دارند)، زودتر می میرند. به نظر می رسد تجربه زندگی مشترک، یک فاکتور مهم برای تضمین بقا در مردانِ مبتلا به نارسایی قلبی باشد، چیزی که در زنان خیلی رایج نیست. دکتر دیوید کائو، محقق ارشد این مطالعه، می گوید که به طور خاص، بقا ...
4 عادت ساده که می توانند 6 سال به عمرتان اضافه کنند
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است تحقیقات جدید نشان می دهد که حتی اگر ژنتیک شما را در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دهد، یک سبک زندگی سالم می تواند به طور قابل توجهی این خطر را کاهش دهد. مطالعه ای شگفت انگیز: دانشمندان در مطالعه ای که بر روی بیش از 350 هزار نفر انجام شد، به بررسی تاثیر سبک زندگی بر طول عمر افراد با در نظر گرفتن ریسک های ژنتیکی پرداختند. ...
این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام را تا 62 درصد کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، حتی اگر ژنتیک شما را در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دهد، یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی با آن مبارزه کنید. دکتر ژو لی (Xue Li)، رئیس دانشکده بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیان در چین ...
این غذاها عمرتان را کوتاه می کند
افرادی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کنند- به طور متوسط هفت وعده در روز- در مجموع 4 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و 9 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان یا بیماری قلبی قرار داشتند. مینگیانگ سونگ ، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، می گوید: این خطرات بالاتر مرگ به طور عمده ناشی از محصولات آماده بر پایه گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، شکر و نوشیدنی های مصنوعی شیرین شده ...
ارتباط سطح بالای تستوسترون و افزایش ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی
شفا آنلاین: سلامت پرداختن به مشکلات قلبی عروقی در افراد مسن یک حوزه حیاتی در سلامت است. فیبریلاسیون دهلیزی، تپش نامنظم شایع و مشکل ساز قلب است و محققان علاقه مند به درک عوامل خطر آن هستند. به گزارش شفا آنلاین در این مطالعه، ارتباط بین سطح تستوسترون و فیبریلاسیون دهلیزی در بیش از 4500 شرکت کننده مرد بررسی شد. محققان دریافتند که مردان مسن با سطوح بالاتر تستوسترون در گردش خون در معرض خطر ...
بهترین روش برای پیشگیری از بیماری قلبی
تنها به مدت روزانه 20 دقیقه در 70 سالگی می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد. پژوهشگران 2500 سالمند بالا 65 سال را تحت نظر قرار دادند و مشخص شد، مردان 70 تا 75 ساله که به طور منظم باغبانی می کنند، دوچرخه سواری یا پیاده روی می کنند یا ورزش های دیگری را انجام می دهند، 52 درصد کمتر در مقایسه با افراد غیرفعال به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند. ...
مصرف این ماده غذایی محبوب به شدت سرطان زاست!
بر اساس نتایج این تحقیق افرادی که به طور منظم به غذا نمک اضافه می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت یا هرگز نمک اضافه نمی کنند، 41 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده هستند. نتایج این تحقیق در حالی اعلام می شود که بر اساس گفته رئیس انجمن اندوسکوپی های گوارشی ایران، سرطان معده صدرنشین مرگ های سرطانی در ایران است و سالانه 15 هزار مورد به موارد ابتلا به سرطان معده در کشور اضافه ...
عامل مهم پارکینسون شناخته شد
. عوامل محیطی مانند آفت کش ها یا فلزات سنگین می توانند باعث بروز پارکینسون شوند. در پژوهش جدید، محققان پروتئینی را هدف قرار داده اند که در چندین فرآیند مولکولی مربوط ایجاد پارکینسون نقش دارد. نام این پروتئین، آلفا سینوکلئین است. به گزارش سیناپرس، در افراد مبتلا به پارکینسون، این پروتئین درون زا به هم چسبیده و باعث مرگ سلول های عصبی می شود. محققان گمان می کنند که مس در غلظت های بالا با ...
مبتلایان به این بیماری بیشتر در خطر زوال هستند
انجام شده است. مطالعه جدید که به درک بهتر ارتباط میان این دو بیماری کمک می کند، نشان می دهد که افراد مسن مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل باشند. برای انجام این مطالعه، محققان سوابق سلامت و بهداشت 7843 فرد تایوانی مبتلا به زوال عقل که به تازگی بیماری آن ها تشخیص داده شده بود را با تعداد مشابهی از افراد که به این بیماری مبتلا نشده بودند، مقایسه کردند ...
تولیدمثل فراتر از یائسگی؛ آیا زمان فرزند آوری انسان درحال تکامل است؟
...، به شکلی برخورد کنند که تاکنون بی سابقه بوده است. همه ی عوامل با یکدیگر ترکیب می شوند و زمان بندی یائسگی را تغییر می دهند. تاکنون، شواهد از تغییر در میانگین سنی یائسگی، بسیار اندک بوده است. تنها چند مطالعه که عمدتاً روندهای دهه های اخیر را دنبال می کنند، به تغییر چند ساله در یائسگی زنان برخی کشورهای غربی، از جمله ایالات متحده و فنلاند اشاره کرده اند. اما سینگ معتقد است ...
خواص نارگیل
به گزارش رکنا، یکی از میوه هایی است که به دلیل خواص بی شمارش که دارد. در بسیاری از فرهنگ ها و سنت ها بسیار ارزشمند شناخت شد است. این میوه نه تنها در طعم و ارزش غذایی بلکه در امور بهداشتی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خواص نارگیل در زیر به برخی از اشاره می شود: پرکردن انرژی: یک منبع عالی از انرژی طبیعی است. آب نارگیل به عنوان یک مایع الکترولیتی مفید ...