خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط مصرف غذاهای چرب و ریسک ابتلا به سرطان سینه
قلب آمریکا ( AHA )، یک رژیم غذایی سالم باید حاوی حدود 5 درصد چربی اشباع شده باشد. به گفته AHA چربی های سالم مربوط به گوشت گوساله، گوسفند، مرغ با پوست، کره، خامه، پنیر و سایر محصولات لبنی پرچرب یا با 2 درصد چربی است. چربی های اشباع نشده در ماهی های چرب، آووکادو، گردو، زیتون و روغن های گیاهی مایع یافت می شود. زنانی که در طول دوره نوجوانی بیشترین چربی اشباع شده را مصرف کرده اند ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آن هایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. 5. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنید: حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای محافظت از ...
چرخه معیوب شیر ولبنیات در استان/ قیمت و سلامت فرآورده ها زیر ذره بین
جمله آن است. وی همچنین کاهش مصرف شیر را ناشی از افت فرهنگی عنوان کرد و گفت: در سال 78 در اسفراین شیر یارانه ای به میزان کم استفاده می شد اما با تلاش و فرهنگ سازی و اختصاص یارانه باعث شد که شیر در این شهرستان به میزان 10 تن نیز برسانیم اما فرهنگ مصرف شیر پاستوریزه افت کرده است. وی با بیان اینکه قدرت خرید شیر پاستوریزه در استان بعد از برداشتن یارانه ها بشدت کاهش یافته است، گفت: مردم قدرت ...
با این مواد غذایی لاغر شوید!
است و می تواند تا ساعت ها از پرخوری جلوگیری کند. سیب : سیب سرشار از فیبر و آب است که شما را تا چند ساعت سیر نگه داشته و سبب می شود بین وعده های اصلی پرخوری نکنید. علاوه بر این، سیب حاوی پکتین بوده و از میل شدید به غذا خوردن پیشگیری می کند. ماهی : فرآورده های دریایی به خصوص ماهی سالمون یکی از سالم ترین غذاها برای کاهش میل شدید به پرخوری هستند. علاوه بر ...
این 7 ادویه معجزه گر!
مدیون وجود ماده ای به نام کاپسایسین است. این ماده فواید زیادی روی سلامت ما دارد. به ویژه این که خواص ضد سرطانی آن به اثبات رسیده است. می توانید در سوپ یا روی نیمرو و غذاهای دیگر فلفل کاین بریزید. البته حواستان باشد که در استفاده از این فلفل های تند زیاده روی نکنید. هر ماده ی غذایی اگر به میزان معقولی مصرف شود مفید است. رازیانه در رم باستان، مردم جشن ها و مهمانی ...
خواص شگفت انگیز عسل و دارچین
دارچین در یک لیوان آب اول صبح و بعد از ظهر که بدن با افت نشاط روبه رو است طی یک هفته نیروی حیاتی بدن را افزایش می دهد. 19 . از بین بردن بوی بد دهان: شما می توانید پس از بیدار شدن از خواب با محلولی از یک قاشق چای خوری عسل،مقداری پودر دارچین و آب گرم غرغره کنید تا در طول روز مشکل بوی بد دهان را نداشته باشید. 20 . مشکل شنوایی: مصرف روزانه مقدار مساوی از عسل و پودر دارچین در صبح و شب مشکل شنوایی را برطرف می کند. شایان ذکر است،عسل مورد مصرف باید خام و پاستوریزه نشده باشد.زیرا که آنزیم های لازم به هنگام عمل پاستوریزه به علت حرارت دیدن از بین می رود. ...
"غذا" با روح و روان ما چه می کند؟
فرد برای درک جهان اشاره می کنند. که اگر این غذا به طرزی جادویی تبدیل به انسان می شد، به آن شکل در می آمد. شما می توانید نوعی جنسیّت، دیدگاهی منحصربه فرد، یک حالت روحی خاص و حتی بُعدی سیاسی به غذا نسبت دهید. لیمویی را در نظر بگیرید. اگر بخواهیم از خاصیت غذایی آن صحبت کنیم، باید بگوییم هر صد گرم لیمو حاوی صد کالری انرژی، 2.8 گرم فیبر، 2.5 گرم شکر و چیزهایی ازاین دست است. اما از لحاظ روان ...
گیاهان دارویی موثر در سرد مزاجی
درمان سردمزاجی مفید میباشد خوردن دانه کنجد با بذر کتان برای درمان سرد مزاجی مفید است . خوردن مخلوط تخم شوید و بادیان رومی به یک اندازه. 50 تا 100 گرم پیاز را روزی دو مرتبه همراه با غذا میل کنید. خوردن 0/5 - 1 گرم زعفران با غذا سرد مزاجی را درمان میکند. خوردن 2 - 5 گرم کرفس خام با غذا. خوردن 1 - 2 گرم تخم تره با شیر به مدت چند روز ...
کسانی که میخواهند لاغر شوند، بخوانند
... باید این را هم بدانید که این مواد غذایی مفید باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی ها می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد میزان چربی های افراد چاقی که روزانه 3 محصول لبنی مصرف کرده اند به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اگر مصرف محصولات لبنی و جذب کلسیم با کاهش میزان کالری های دریافتی همراه باشد شما به راحتی وزن کم می کنید. نتایج پژوهش هایی که در سال 2010 انجام شده نشان می دهد ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
وب سایت مجله علم ورزش : همه ما شنیده ایم که خوردن غذا در آخر شب مضر است. غذا خوردن در این زمان باعث آشفتگی خواب و افزایش وزن می شود. اگر هم مواد غذایی اضافی مثل بستنی، پاپ کورن، چیپس و غیره بخورید اوضاع بدتر می شود. آیا شما فقط شام معمولی بدون هیچ گونه مواد غذایی اضافه در آخر شب بخورید باز هم چاق می شوید؟ جواب این سئوال مثبت است. کارشناسان در سال های اخیر پرده از اطلاعات ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه چیست؟
. وی در ادامه گفت: این صبحانه مقادر زیادی پروتئین دارد که نیاز بدن به انرژی در طول روز را تأمین می کند. بشارتی اظهار کرد: وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد که این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری، پربودن شکم را به شمار می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. بشارتی خاطر نشان کرد ...
آلزهایمر، بیماری مریض و مریض دار
.... مصرف دائم نوشابه با غذا خطر دیابت را افزایش می دهد. عامل دیگر افزایش فشارخون است. افراد باید سعی کنند که با مصرف کم نمک و داشتن رژیم غذایی سالم از این بیماری پیشگیری کنند و افراد مبتلا هم با رعایت رژیم غذایی و خوردن به موقع داروها آن را کنترل کنند. از عوامل مهم دیگر مصرف دخانیات و ابتلا به افسردگی است. افسردگی های درازمدت می توانند به حافظه آسیب وارد کنند. بنابراین افسردگی افراد ...
مواد غذایی واجب برای آشپزخانه
شناخته می شود. به سبب عدم بهره گیری از محصولات شیمیایی در تولید آن، می تواند توصیه نخست در این فهرست باشد. روغن زیتون فرابکر به عنوان عضو ثابت سفره مدیترانه ای شناخته شده و آن را بهترین روغن دنیا می نامند. ماست کم چرب هروعده از این نوع ماست که به ماست یونانی هم معروف است، حاوی تنها 100 کالری است. از آن هم به عنوان یک دورچین وهم به عنوان یک میان وعده سبک می توان استفاده کرد. ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن زیتون: یک مطالعه که ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
مورد نیاز بدن خود از گوشت استفاده می کنند اما لوبیا نیز حاوی پروتئین بالایی است. لوبیا حاوی فیبر بالایی است و همین امر موجب می شود فرد را بیشتر از سایر غذاها سیر نگه دارد. شما می توانید لوبیا را با روغن زیتون و به همراه پاپریکا، سیر و کاین تفت دهید. ذرت بوداده: فیبر تنها ماده ای نیست که می تواند حس سیری را در فرد ایجاد نماید. سه پیمانه از ذرت بو داده می تواند حس سیری را به خوبی ایجاد ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
مصرف می کنند. اما در اینجا ما شما را با شش خوردنی که نباید در زمان صبحانه استفاده کرد آشنا می کنیم: غلات شیرین تفت داده شده اگر چه کودکان و بزرگسالان غلات شیرین تفت داده شده را بسیار دوست دارند اما این نوع مواد غذایی انتخابی درست برای صبحانه نیست. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) متذکر شده است که رنگ های موادغذایی مورد استفاده در این نوع مواد غذایی، در کودکان منجر به ...
5 راه حل عالی برای رفع سفیدی مو
بزنید انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین ترکیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن ...
ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند
به گزارش نخست نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ ویتامین ها از جمله مواد سازنده غذا در بدن هستند ،که با وجودیکه انرژی زا نیستند اما در انجام واکنش ها و تنظیم اعمال بدن و رشد و ترمیم بافت ها نقش اساسی دارند. ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند ورزشی یکی از مسایل پیچیده برای ورزشکاران و علاقمندان به ورزش تغذیه است. تنظیم یک رژیم غذایی مناسب بعضی اوقات ممکن است آنقدر سخت باشد که هدف اصلی ...
در آشپزخانه تان مراقب این اشتباهات باشید
ببرید اما برای اجتناب از اشتباه اول، در هنگام جایگزینی از یک آشپز حرفه ای یا یک کتاب معتبر آشپزی کمک بگیرید. * ترس از نمک: اکثر مردم نمک زیادی را در زمان مصرف مواد غذایی آماده یا فرآوری شده مصرف می کنند در حالی که از آن بی خبرند، استفاده معقول و به اندازه از نمک نه تنها ایرادی ندارد بلکه طعم غذا را کامل می کند، کاری که هیچ چاشنی و طعم دهنده دیگری نمی تواند انجام دهد. راه حل ...
اگر کودکتان بی اشتها است؟
دکتر ضیغمی می گوید: وقتی کودک غذایی را دوست ندارد و یا از خوردن آن امتناع می کند، والدین نباید مدام به او بگویند که باید آن غذا را بخورد و یا دنبال او بدوند تا به زور آن غذا را به او بدهند. برای مثال ممکن است کودک میلی به خوردن کره نداشته باشد، پس شما هم تا مدتی به او کره ندهید. چون بچه ها از 5 سالگی که سن استقلال شان است، ممکن است حتی تا بزرگسالی هم میلی به آن غذا پیدا نکنند. پدر و ...
غذاهای سرطان زایی که هر روز می خورید
غذایی که با عنوان "رژیمی”، "کم کالری” و "کم چرب” تبلیغ می شوند، به شدت فرآوری شده اند و حاوی مواد شیمیایی هستند که برای حذف چربی و قند استفاده شده اند.بسیاری از این مواد افزودنی، از جمله آسپارتام، با سرطان، مشکلات قلبی و نقص هنگام تولد مرتبط هستند. 9. الکل مصرف بیش از اندازه ی الکل می تواند خطر ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان پستان، دهان، مری، کبد، روده ی بزرگ و رکتوم ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
. زندگی پویا و فعال یعنی اینکه به عنوان یک فرد در جامعه بتوانی در زمانی که به تو نیاز دارند، کارت را انجام بدهی. زندگی با خوردن و خوابیدن و لباس خریدن و فیلم دیدن و بی اعتنا از کنار یکدیگر گذشتن هم می گذرد؛ اما زندگی وقتی شاد و سالم و معنی دار می شود که منفعلانه و هرچه پیش آید خوش آید، نشود. مثلا به جای خریدن یک لباس که خیلی هم به آن نیازی ندارید، می توانید یک وعده غذا برای چند بی خانمان درست کنید یا در ...
خوردن صبحانه عاملی برای کمک به کاهش وزن
افراد و بخصوص در کودکان می شود . بدن افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، در طول روز، بیش از سایرین کالری مصرف می کند و شانس بیشتری برای چاق شدن دارند . خوردن صبحانه به کاهش وزن و داشتن تحرک بیشتر کمک می کند . انتهای پیام / ی
پای سفره جنوبی ها (2)
سیرداغ و پیازداغ و بعد نمک، فلفل و ادویه اضافه کنید . در انتها کشمش را افزوده و کمی سرخ کنید. در صورت تمایل می توان 2 تا 3 قاشق آب تمبرهندی به این مواد اضافه کنید. بعد از این مرحله می توان به دو صورت این غذا را درست کرد: روش اول یکی اینکه این مواد را در شکم ماهی گذاشته و شکم ماهی را بدوزید سپس در قابلمه تفلون کمی روغن بریزید و یک طرف ماهی را در آن سرخ کنید پس از آن ماهی را ...
با این مواد غذایی لاغر شوید!
پروتئین است و می تواند تا ساعت ها از پرخوری جلوگیری کند. سیب : سیب سرشار از فیبر و آب است که شما را تا چند ساعت سیر نگه داشته و سبب می شود بین وعده های اصلی پرخوری نکنید. علاوه بر این، سیب حاوی پکتین بوده و از میل شدید به غذا خوردن پیشگیری می کند. ماهی : فرآورده های دریایی به خصوص ماهی سالمون یکی از سالم ترین غذاها برای کاهش میل شدید به پرخوری هستند. علاوه بر ...
آثار و فوائد وضو چیست؟
از آن ها از قرار ذیل می باشد: 1-سلامت گوارشی دانش پزشکی، امروزه عامل انتقال بسیاری از عوامل عفونی را اصطلاحا Fecal - Oral ( مدفوعی دهانی ) شناسایی کرده است که یک گروه عمده از این عوامل عفونی دارای این ویژگی هستند که پس از اجابت مزاج بر روی دست باقی می مانند و بعدا در موقع غذا خوردن و از طریق دهان وارد بدن می شوند و ایجاد بیماری می نمایند. از این جهت امروزه در همه ...
تغییرات در رژیم غذایی ،جنبه درمانی در بیماری هایی مثل صرع و فشارخون
حبوبات سهم عمده ای در این رژیم دارند. وعده های کوچک پروتئین حیوانی مصرفی در بیشتر مواقع ماهی یا گوشت گوسفندی است که با روغن زیتون پخته شده و به همراه مقدار زیادی سبزیجات فیبردار مصرف می شود. رژیم غذایی DASH: فشارخون بالا طبق نظر مایوکلینیک، فشارخون بالا سال ها پیش از آنکه عوارض خود را ظاهر سازد، به بدن ما صدمات جبران ناپذیری وارد ساخته است. قلب ما خون را پمپ کرده و از طریق رگ ها به ...
نظرات مردمی از خودروهای سمند و سورن مجهز به موتور EF7
مونتاژی نظیر رگلاژ نبودن در ها داشت که تو سرویس اولیه رفع شد.البته آببندی اصولی و استفاده از مواد مصرفی مرغوب(شمع ,روغن,فیلتر و ...)را نباید فراموش کرد.البته پس از گذشت حدود 15هزار کیلومتر چراغ ایر بگ روشن شد که با تعویض قطعه ی خراب در نمایندگی رفع عیب شد در سال 94 هم یک دستگاه دنا خریداری کردم که که اون هم پس از گذشت حدود 6 ماه هیچ گونه ایراد موتور و گیربکس نداشته و تنها چند مورد عیوب ناچیز ...
سلامت روان، نیمه گمشده زندگی ماشینی امروز
پایبندی به عادت های سالم و سودمند ویژگی افراد مبتلا به این اعتیاد است. اعتیاد به غذا محمدی زاده در تعریف اعتیاد به غذا توضیح داد: احساس نیاز شدید و اصرار مفرط برای مصرف غذاهای حاوی شکر، نمک یا چربی بالا را اعتیاد به غذا می گویند. این کارشناس ادامه داد: چاقی یا پیوسته غذا خوردن، از دست دادن خود کنترلی در مواجهه با غذا، وسواس شدید در خوردن غذا، ناتوانی در دست کشیدن از ...
نمایشگاه نمایشگاه بین المللی صنایع کشاورزی و مواد غذائی برگزار می شود
برای رقابت سالم و هدفمند در عرصه این صنعت و ایجاد فضا برای ارتباط مستقیم تولید کنندگان با مصرف کنندگان؛ مهمترین اهداف برگزاری بیست و سومین نمایشگاه بین المللی صنایع کشاورزی، مواد غذائی، ماشین آلات و صنایع وابسته است. در بخش های مختلف این نمایشگاه انواع صنایع پروتئینی، انواع فرآورده های گوشتی، انواع فرآورده های لبنی،انواع غذاهای آماده و نیمه آماده ؛صنایع تبدیلی-انواع کنسروهای غیرگوشتی ...
