سایر منابع:
سایر خبرها
زمان پرداخت وام ازدواج 10 میلیونی مشخص شد
منظور از اجرای برجام، فراهم آمدن امکان دسترسی کامل بانکی بین المللی بود که تا به امروز میسر نشده است. البته در این مدت بازار ارز به آرامش کامل رسیده و این آرامش با کاهش قابل توجه نرخ تورم همراه بوده آن هم در شرایطی که در همین مدت، افت قیمت نفت با رشد شدید تورم در بسیاری از کشورها همراه شده است. رییس کل بانک مرکزی افزود: نرخ دوگانه ارز از نظر بانک مرکزی به دلیل افزایش زمینه فساد، قابل ...
آیا می خواهید به رژیم غذایی خود پایبند باشید؟
به دنبال غذاهای دیگر خواهید رفت. برای آنکه بهتر بتوانید میان وعده های مناسب را انتخاب کنید، کارشناسان نظرهای مختلفی دارند. به اعتقاد آنها یک میان وعده مناسب باید بتواند معده شما را پر کند، به اندازه کافی حاوی مواد مغذی باشد و بین 100 تا 200کالری انرژی در خود داشته باشد. در این مطلب درباره میان وعده ها اطلاعات بیشتری برای تان آورده ایم. بار غلات را امتحان کنید خوردن بارهای ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
سطح کالری بدن باید کمی احتیاط کرد. نخود: سرشار از ویتامین های کا، ث و آ است و یک جایگزین عالی برای برنج و سایر غلات محسوب می شود. یک فنجان نخود سبز خام حاوی بیش از 7 گرم فیبر است. کلم بروکلی: یک فنجان کلم بروکلی خام خرد شده حدود 2.4 گرم فیبر به بدن می رساند و به همان اندازه هم پروتئین دارد. این گیاه سبز غنی از ویتامین کا، ث، فولات و پتاسیم به همراه مواد معدنی دیگر است. ...
طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی
...، پیاز داغ: یک قاشق غذاخوری، زرشک: یک قاشق غذاخوری، بکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری، زردچوبه، نمک و فلفل: به مقدار لازم لوبیا سبز، هویج و سیب زمینی را پوست بگیرید و به مکعب های کوچک یک سانتی متری خرد کنید. لوبیا را با یک لیوان آب و یک قاشق چایخوری مخلوط نمک و زردچوبه به مدت 10 دقیقه بپزد. سپس هویج را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر مواد را بپزید. حرارت را زیاد نکنید که آب آن ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود ...
فقر تجربه جهانی در بانکداران ایرانی
اقتصاد ایران از این لحاظ خوب نبود و باید بهتر می شد. در مورد نظام پرداخت ها با مشکلاتی مواجه شده بود و باید حلشان می کرد. همین سوال ها را درباره نظام پرداخت خرد هم باید پرسید. در ایران وقتی که به درون مغازه یی می روید تا چیزی بخرید و بخواهید از کارت بانکی تان استفاده کنید، مغازه دار پشت دخلش هفت، هشت دستگاه یا کمی کمتر یا بیشتر دارد، چرا که هر یک از بانک ها نظام پرداخت مخصوص خود را دارد. این ...
9 ماده غذایی که احساس تنبلی را از بین می برد
، در این صورت یک رژیم غذایی متعادل می تواند این احساس را از میان ببرد. در اینجا 9 غذایی معرفی می شوند که می توانند احساس تنبلی و خستگی را از شما دور کنند. 1- موز در میان میوه ها موز سرشار از فروکتوز و پتاسیم است، که قند را به انرژی تبدیل می کند. خورد موز شما را سرحال و چابک نگه می دارد. 2- شیر شیر سرشار از کلیسیم و ویتامین ب است که انرژی لازم برای بدن ...
خطر بیماری های عفونی نوپدید
فرزندان ناقص، تنها می توانیم به افراد توصیه های لازم را داشته باشیم و به آنها اعلام کنیم که در مکان هایی که پشه وجود دارد، حضور نداشته باشند. رییس سازمان بهداشت جهانی در ادامه خاطرنشان کرد: ویروس زیکا کشورهای آمریکای جنوبی و حوزه کاراییب را که به خدمات تنظیم خانواده دسترسی عادلانه ای ندارند را تحت فشار قرار می دهد و برای مبارزه با بیماری های عفونی نمی توان به گذشته تکیه کرد و لازم است که ...
ایران سالخورده می شود/پیامد های سالمندی جمعیت
فرزندان خانواده ها، کشور با یکی از مهم ترین پیامده های منفی اقتصادی یعنی کاهش نیروی کار که از آن به عنوان جمعیت فعال یاد می شود، روبرو خواهد شد. در نتیجه از شمار مالیات دهندگان در سطح کلان و حق بیمه پردازها در سطح خرد کاسته می شود و موجب کاهش در آمد دولت و همچنین درآمد صندوق های بیمه به ویژه سازمان تامین اجتماعی خواهد شد. از طرف دیگر کاهش نیروی کار و افزایش افراد مصرف کننده، کاهش تولید ...
منشا نفوذ غرب در کشور کجاست؟
. *برخی به اسم استفاده از تجربه کشور را به سمت وابستگی به غرب سوق می دهند - امام(ره) و مقام معظم رهبری چون آن بستر تاریخی و ظرفیت های داخلی را دیده اند، ناظر به همان می گویند که ما می توانیم.... - حقانی:بله، البته من منکر این نیستم که ما باید با دنیا ارتباط داشته باشیم، مخالف هم نیستم، منتهی یک وقت ارتباط شما با این فرض است که من به توانمندی های داخلی خودم تکیه می کنم ...
از هیاهوسازی درپی انتصابات و حوادث تختی تا مرزی که به دل فرماندار نشست
، تصمیم گیری هایی که در این راستا اتخاذ می شود هم دقیق نیستند. ارزانی بیرگانی افزود: یک روز گرد و خاک سنگین به وجود آمد اما تعطیل اعلام نشد و در هفته ای که سیلاب به وقوع پیوست نیز اعلام کرده بودند که ساعت 5 بعدازظهر روز پنج شنبه وضعیت هوا بسیار بد می شود و به همه گفتیم که در خانه هایشان بمانند اما در نهایت هوا تغییری نکرد و حتی هوا بسیار خوب بود. برگزاری انتخاباتی سالم ...
معجزه جو در لاغری سریع و مطمئن
.... علاوه بر این با تنظیم سطح قند خون از مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 نیز جلوگیری می کند. مهم ترین خواص جو و جو دو سر از این قرار است: کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش قند خون کاهش چربی LDL و کلسترول کاهش بیماری های قلبی عروق افزایش طول عمر شما می توانید به راحتی جو خیس شده یا پخته را در بیشتر مواد غذایی همچون شیر، سالاد، اسموتی، سوپ، ماست و بیشتر غذاها اضافه کنید. اگر یک هفته آن را مصرف کنید بعد از این مدت تاثیر آن را بر لاغری و تناسب اندام تجربه خواهید کرد. ...
نامه رئیس انجمن علمی مدیریت دولتی ایران به منتخبان مجلس دهم
و چه چیزهایی را بر شما روا یا لازم یا شایسته نیست که بدانید. بر اساس تجربه ی بیش از سه دهه مطالعه و پژوهش و تدریس درباره آیین حکومت و حکمرانی و اداره، بر آن شدم تا به اختصار جزوه ای را برای هدیه به شما تهیه کنم. متأسفانه این جزوه به روز افتتاح دور جدید مجلس نخواهد رسید، اما قول می دهم که برای تکمیل آن برنامه ریزی کنم. ولی امروز، هم زمان با میلاد باسعادت حضرت ولی عصر (عج) بر آن ...
کلاهی که با بنزین چند نرخی سر مردم رفت!
بنزین را با دو نرخ بفروشد؛ یعنی سهمیه ای را با قیمت فعلی به مردم تخصیص دهد و اضافه بر آن را با قیمت تمام شده به مشتری عرضه کند. دولت با توجه به شناختی که از سیستم سوخت هوشمند دارد و با آگاهی از محدودیت های این سیستم، با طرح یاد شده موافق نبود و آن را اجرائی نمی دانست. درواقع این سیستم در سال 84 و در شرایط خاصی خریداری شد و همان زمان هم به روز نبود؛ گرچه سخت افزار و نرم افزار این سیستم نمی توانست ...
ساندویچ تست (یک عصرانه ی خوشمزه!)
ساندویچ تست (یک عصرانه ی خوشمزه!) مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد خامه: 160 گرم نان تست (سبوس دار): 16 برش پنیر موتزارلا: 500 گرم روغن زیتون: 8 قاشق غذاخوری کره: 40 گرم مقداری کاهو و گوجه فرنگی نمک و فلفل سیاه نیمکوب طرز تهیه: تخم مرغ ها و خامه را خوب هم بزنید. با نمک و فلفل سیاه مزه ...
ارفع در پی دستیابی به قله های رفیع سود آوری با برنامه ریزی مدون
کنندگان اصلی و کاهش مصارف مواد اولیه ارتقای کیفیت محصولات، بهبود مستمر تولید فولاد های کیفی اهتمام به تولید پاک و حفظ محیط زیست راه اندازی بخش های در دست تکمیل از جمله خط انتقال آب سیاهکوه، سیستم تصفیه آب و تسویه پساب تولید گازآرگون مورد نیاز و عندالزوم احداث کارخانه های تولید مواد اولیه کمکی نظیر آهک افزایش بهره وری و کاهش هزینه ها در قسمت های مختلف از جمله بهبود مصرف آب، برق و گاز پیش بینی بازار ...
سلامت 51 میلیون نفر در معرض خطر
معاون وزیر بهداشت گفت: طبق آمار جهانی، 51 میلیون نفر از کودکان و نوجوانان در دنیا دچار اضافه وزن و چاقی هستند که این موضوع یک تهدید جدی برای چند سال آینده است. به گزارش فارس؛ علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت که همراه با هیات ایرانی در شصت و نهمین اجلاس مجمع جهانی بهداشت در ژنو به سر می برد، در حاشیه جلسه چاقی در کودکان و نوجوانان اضافه وزن و چاقی را یکی از مهمترین تهدیدهای ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
.... مخلوط میوه ها: این ترکیب منبع خوبی از کربوهیدرات های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین آ و ث است که به پیشگیری از عفونت ها و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. موسسه ملی تغذیه آمریکا توصیه به مصرف یک دوم فنجان از ترکیب میوه ها در روز برای بزرگسالان می کند. مصرف انواع توت ها با ماست و یا ترکیب سیب و موز برای میان وعده هم هضم راحت تری دارد و هم انرژی را در سطح بالاتر نگه ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،مزایای دیگر مصرف فیبرها شامل کنترل وزن است چون فیبر به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و منجر به تنظیم بهتر سطح قند خون می شود. به گزارش everydayhealth،از آنجایی که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می ...
نوشیدنی قطعی برای پاکسازی ریه ها از نیکوتین
از آن است. می توانید با مصرف ترکیبی خانگی و بسیار آسان ریه خود را پاکسازی کنید. مواد لازم چند سانتی متر ریشه زنجبیل تازه 400 گرم عسل 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه 400 گرم پیاز یک لیتر آب طرز تهیه آب را بجوشانید و به آن عسل اضافه کنید. ریشه های زنجبیل را رنده کرده، پیازها را خرد کرده و به آب جوش اضافه کنید. زمانی که جوش می خورد زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید نصف بیشتر آب آن تبخیر شود. پس از خنک شدن آن را در شیشه ای تمیز ریخته و در یخچال بگذارید و هر روز دو مرتبه دو قاشق از آن را با شکم خالی میل کنید. منبع: Healthy Food House ...
دنیا بدون فلسفه
.... عضو پیوسته فرهنگستان علوم ایران اضافه کرد: زمانی در همین کشور ما تحصیل علوم جدید در مدارس را منع می کردند و مدرسه ملاحسن رشدیه را 8 بار به فتوای علمای شهر خراب کردند اما درست در مقابل این مساله ملاصدرا اصطلاح استنباط در علوم را استعمال کرده است. ملاصدرا حدیثی را نقل می کند که می گوید یکی از مطالبی که خدا به آدم وحی کرده این است که افرادی که استنباط کنندگان در علوم هستند نزد من از ...
پنج غذای نابود کننده چربی های شکم
فوق العاده ای که درباره پروتئین های فاقد چربی مانند ماهی، توفو و گوشت بوقلمون وجود دارد این است که انرژی زیادی فراهم می کنند و بیشتر کالری ما را در زمان هضم شدن می سوزانند. در زمان انتخاب ماهی آزاد یا تون را انتخاب کنید چون هردوی آنها حاوی امگا 3 هستند که موجب کاهش التهاب در بدن می شوند و به تنظیم هورمون ما کمک می کنند. دستور تهیه ساده این غذا شامل یک ظرف ماهی آزاد به همراه سبزی های خوشمزه در کنار ...
جوشانده دانه های هندوانه وخواص شگفت انگیز آن
روزهای گرم سال آرام آرام از راه می رسند. در هوای گرم شاید هیچ روشی بهتر از خوردن برش هایی از هندوانه نتواند گرمای هوا و خستگی ناشی از آن را از تن ما بیرون کند. هندوانه ها با پوست های تُرد و سبز رنگ و پالپ های قرمز آبدارشان، بسیار مناسب فصل گرما هستند؛ اما وقتی شما از این میوه خوشمزه می خورید، به دانه های کوچک آن توجهی نمی کنید و آن ها را جدا کرده و دور می اندازید و دلیل آن هم این می تواند باشد که ...
نوشیدنی هایی برای خوابی راحت
کافی است که 4.5 گرم برگ خشک بادرنجبویه را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. کمی شکر یا بهتر از آن عسل به دم نوشتان اضافه کرده و به صورت گرم میل کنید. چای سبز چای سبز نخستین نوع چای بود که مورد استفاده قرار گرفت. چای سبز دکافئینه (بدون کافئین) حاوی تنانین است که به کاهش استرس و بهبود وضعیت خواب کمک می کند. البته باز تأکید می کنید که منظورمان چای سبز ...
24 ساعت مهندسی فرهنگی به شیوه آنگلوساکسون ها
، شرط زنده ماندن یک تمدن در طول تاریخ، پای بندی نسل های آینده به فرهنگ و ارزش های آن است، همان طور که توسعه و پیشرفت آن به مشارکت و همراهی قشرهای گوناگون وابسته است. بر همین اساس ایالات متحده بدون همراه کردن آحاد جامعه با رویای امریکایی نمی توانست به یکه تازی در عرصه بین المللی دست پیدا کند. رسانه های این کشور به ویژه هالیوود در نیمه اول قرن بیستم با به تصویر کشیدن رویای امریکایی، از یکسو برای مردم ...
6 وجه مشترک موفق ترین رژیم های دنیا
...، اشتراکاتی وجود دارد. 6 وجه مشترک همه رژیم های موفق دنیا عبارتند از: مقدار کم شکر افزوده شکر و قند در رژیم های غذاییشکر افزوده شده بدترین عنصر در برنامه ی غذایی است. اگرچه برخی از افراد می توانند مقادیر متوسط شکر را بدون هیچ مشکلی مصرف کنند، اما اکثر مردم مقدار زیادی از آن می خورند. وقتی مقدار زیادی قند می خورند، کبد پر از شکر شده و مجبور می شود که ...
وقتی به اندازه کافی آب نمی خورید، چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
سلامت نیوز :علاوه بر این واقعیت که شما به معنای واقعی کلمه، بدون آب در معرض خطر مرگ قرار می گیرید، بسیاری از دلایل ضروری وجود دارد که نشان می دهد کم آبی بدن کدام مشکلات جدی سلامتی را به دنبال دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،کم آبی خفیف در بدن با علائمی مانند احساس تشنگی و خشکی دهان همراه است اما در صورتی که این مشکل طولانی مدت ادامه داشته باشد، علائم خطرناک و تهدیدکننده ...
چربی سوزی با 10 ماده غذایی
عالی از فیبر است که حلال چربی و مقابله کننده با کلسترول می باشد (7 گرم در هر 3⁄4 فنجان). این ماده ی غذایی معده ی شما را به خوبی پر نگاه می دارد و انرژی لازم برای انجام فعالیت هایتان را به شما می دهد. از خوردن انواع اماده ی این ماده ی غذایی خودداری کنید چون نوع تازه ی ان است که می تواند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر لازم برای بدنتان را تامین کند. دهمین ماده غذایی چربی سوز : فلفل تند ...
این زنبور رباتیک مینیاتوری می تواند با استفاده از الکتریسیته ساکن به هر سطحی بچسبد
.... RoboBee برای اتصال به سطوح مختلف مجهز به یک پد دایره ای شده است که در زیر لایه نازک پلیمری آن، الکترودهایی از جنس مس برای القای الکتریسیته ساکن قرار دارد. مفصل اتصال پد فوق به ربات حالتی اسفنجی دارد تا پرنده کوچک ما بتواند با هر زاویه ای به سطح مورد نظرش نزدیک شده و به آن بچسبد. پد اتصالی RoboBee برای چسبیدن به سطوح از همان روشی استفاده می کند که یک بادکنک مالش یافته با ...
چندعادت روزانه که باعث پیری زودرس میشود
شما قرار دارد، نازک تر از پوست سایر قسمت های صورت است و زودتر پیر می شود. مرطوب نگه داشتن اطراف چشم می تواند فرآیند پیر ی صورت را به تعویق بیندازد. کرم های چشمی که حاوی ویتامین A هستند تاثیر بهتر و بیشتری خواهند داشت. عوامل مهم دیگر شامل مرطوب کننده ها، آنتی اکسیدان ها، اسید هیالورونیک و ویتامین C است. این مواد باعث تقویت و تحریک تشکیل کلاژن و الاستین می شوند که پوست را محکم تر نگه می دارد و از ...