سایر خبرها
9 دلیل برای کمبود انرژی در تمرینات ورزشی
چیزی که باید آن را مورد بررسی قرار داد، شیوه زندگی او در عرض چند هفته گذشته است. آیا خواب خوبی داشته است و مراقب سلامتی اش بوده است؟ مهم است که به یاد داشته باشید تمرین کردن به بدن فشار وارد می کند و استرس روانی هم می تواند این فشار را مضاعف نماید. بنابراین اگر شغل تان، کمبود خواب، روابط تان... عامل استرس تان هستند، پس فریاد بدن تان درخواهد آمد! تلگرام چند نکته ...
19نوشیدنی های طبیعی خواب آور
اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید . درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید. شیربادام بادام منبع غنی منیزیوم است. ماده معدنی که برای خواب راحت ضروری است و طبق تحقیقی که در مجله طب جایگزین مولکولی Journal of Orthomolecular Medicine منتشر شد زمانی که میزان ...
افزایش وزن در چرخه زندگی زنان دائمی است؟
با افزایش وزن و چربی بدن بالاتر در طول سال های باروری مرتبط است. از بلوغ تا یائسگی، زنان تمایل به ذخیره چربی در باسن و ران ها به عنوان چربی زیر پوستی دارند اگر چه سخت می توان آن را از دست داد این نوع از چربی خطر ابتلا به بیماری را خیلی زیاد افزایش نمی دهد. با این حال، در دوران یائسگی، سطح استروژن پایین سبب ترویج ذخیره چربی در منطقه شکم به عنوان چربی احشایی است که با مقاومت ...
مردان ورزشکاری که نابارور می شوند
به گزارش سراج24 ،اکبر خزایی در خصوص مصرف داروهای استروییدی یا همان دوپینگ و به دنبال آن عارضه ناباروری مردان اظهار داشت: به دنبال مصرف این دسته داروها بیضه مردان دچار آتروفی می شود که میزان آتروفی بیضه به نوع دارو و خاصیت آندروژنیک آن، مدت زمان مصرف، دُز مصرف و مقاومت بدن هر فرد بستگی دارد، که پس از آتروفی بیضه ها سطح ترشح تستوسترون و اسپرم سازی از بیضه ها هم با مشکل مواجه می شوند و در این زمان ...
حذف وعده صبحانه چه عوارضی را در پیش دارد؟
صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین ...
بختک افسانه ای که به زبان علم بازگو می شود
، احساس ناخوشی در هنگام صبح، سوزش سر دل و احساس افسردگی است. این عضو هیات علمی دانشگاه، اضافه کرد: از علائم شایع شبانه در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب، 'خرخر کردن' است. وی اعلام کرد: بسیاری از افراد مبتلا به این سندرم، بیخوابی شبانه دارند در حالیکه شروع خواب طبیعی است اما تداوم خواب دچار اشکال است. اَمرا از دیگرعلائم مهم شبانه این بیماری، تعریق بسیار زیاد (در حدی که حتی سبب خیس ...
حقایقی درباره تومورهای فیروئیدی که هر خانمی باید بداند
70 تا 80 درصد زنان تا سن 50 سالگی به آن مبتلا می شوند. احتمال بروز آنها در دهه چهل و اوایل پنجاه سالگی بیشتر است. 2- فیبروئید ها سرطان نیستند فیبروئیدهها تومورهای غیرسرطانی خوش خیم هستند اما فیبروئیده های رحم می توانند نشانه هایی شبیه یک نوع نادر از سرطان مثانه به نامه سارکوما sarcoma داشته باشند. متاسفانه دانشمندان روش قابل اطمینانی برای کشف سارکوما به جز هنگام انجام جراحی ...
آیا شما کمبود ویتامین D دارید؟
. اگرچه دقیقا مشخص نیست که افسردگی باعث کاهش سطح سرمی ویتامین D می شود یا سطوح پایین این ویتامین. اغلب اوقات عرق روی پیشانی دارید عرق کردن قسمت پیشانی یکی از علائم بارز و قابل توجه کمبود ویتامین D است. اگر با وجود اینکه درجه حرارتی بدن شما طبیعی است و فعالیت فیزیکی هم نداشتید، ولی باز هم حس برافروختگی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین D باشد و به مقادیر بیشتری از این ویتامین نیاز ...
راهکارهای تقویت ذهن برای شب امتحان دانشجویان
معده سلامت و نشاط بدن را مختل می کنند. افراط در مصرف غذاهایی نظیر کاهو و ماست که رطوبت زیادی دارند، هم موجب سستی بدن و بی حالی می گردد و به ویژه باید در وعده های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل ...
تپش قلب را با این مواد غذایی کنترل کنید
خواهیم پرداخت. لطفاً با ما همراه باشید. هر آنچه باید در خصوص تپش قلب بدانیم از نظر پزشکی تپش قلب به حالتی گفته می شود که نامنظمی یا وضعیتی غیرعادی در ضربان قلب ایجاد شود. در این صورت قلب تندتر می زند و دلایلی مانند نوع فعالیت روزانه، ورزش های سنگین، مصرف دخانیات، نوشیدن زیاد قهوه، مصرف مواد مخدر، مصرف برخی داروها، اضطراب و استرس و یا مشکلات مادرزادی را در آن دخیل می دانند. ...
دستبند هوشمند پایش میزان الکل خون از طریق عرق دست
دستبند هوشمند Bactrack Skyn از یک سنسور ترانس درمال الکتروشیمیایی برای پایش مولکول های اتانولی که از طریق تعرق پوست خارج می شوند و با استفاده از یک الگوریتم اختصاصی، اقدام به محاسبه BAC یا میزان الکل خون از طریق داده های سنسور می کند. نتایج حاصل از سنسور قابل ارسال بر روی گوشی و یا ساعت هوشمند متعلق به شخص مورد نظر و یا اعضای خانواده اش با هدف هشدار در زمان تجاوز میزان الکل از 0٫04% می ...
چگونگی رهایی از بیماری های پوستی ورزشکاران/ بیماری های پوستی واگیردار
.... -تاول: اکثر حرکات ورزشی منجر به ایجاد حرارت و سایش بین پوست و تجهیزات ورزشی مانند راکت تنیس ، کفش ، پدها، محافظ های بدن و... می شود .افزوده شدن عرق نیز باعث تبدیل این سایش به تاول میگردد که به دلیل دردناک بودن موجب کاهش توان ورزشکار خواهد شد. برای پیشگیری از تاول باید پوست ورزشکار به خوبی چرب شود. دریک مطالعه ثابت شده است که مصرف ضد تعریق ها روی پاشنه پا قبل از فعالیت ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
هورمون رشد را آزاد می کند که سبب فعال شدن جریان رشد و ترمیم عضله می شود. پژوهشگران همچنین متوجه شده اند خواب عمیق سبب افزایش سطح موادی مانند اینترلوکین ها در خون می شود. اینترلوکین ترکیباتی در خون هستند که نقش مهمی در سیستم ایمنی دارند. خواب عمیق تعداد آنها بسیار زیاد است و با شماره مشخص می شوند، مانند اینترلوکین 17. از آنجا که این پروتئین ها بسیار متنوع اند، عملکردهایی خارج ...
شایع ترین علت پرکاری تیروئید چیست؟
اوقات پرکاری تیروئید سبب غده تیروئید متورم و غده های کوچک در تیروئید به نام ندول های تیروئید می شود. که علت آن همان بیماری گریوز است. علل دیگر پرکاری، تیروئیدیت است و بدن آنتی بادی می سازد که به غده تیروئید آسیب می رساند همچنین ممکن است در اثر یک عفونت ویروسی یا باکتریایی ایجاد شود در ابتدا ممکن است سطح تیروئید بالا رود و هورمون تیروئید از غده آسیب دیده نشت پیدا کند و سبب هیپوتیروئیدی ...
دلایل و درمان ریفلاکس معده
این میان نوع تغذیه و نحوه آن نیز نقش مهمی در شدت یافتن نشانه های بیماری دارد.پرهیز از خوردن غذاهای سنگین و حجیم، افزایش فاصله زمانی بین خوردن غذا و خوابیدن(یا دراز کشیدن طولانی) بیش از دو ساعت، مصرف نکردن تنقلات پیش از خواب و پرهیز از سر کشیدن مایعات به صورت یک باره و حرف زدن در هنگام غذا خوردن، می تواند در کاهش و رفع نشانه های بیماری، موثر باشد. از آنجا که برخی از مواد غذایی باعث ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
... پوست موز اگرچه طعم تلخ و بافت زمختی دارد، اما دارای مقادیر زیادی پتاسیم، لوتئین (آنتی اکسیدانی قوی برای چشم) و تریپتوفان (که موجب افزایش تولید سروتونین –هورمون شادی- در بدن می شود) است. استفاده از پوست این میوه در نوشیدنی ها یا جوشانیدن و پختن آن، به مصرف آسان تر این ماده کمک می کند. خیار خیارهای پوست کنده کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K کمتری نسبت به ...
شروع یائسگی معمولا از چند سالگی است؟
گروه پیش از اقدام به هورمون درمانی باید با پزشک مشورت کنند. حتی چه بسا هورمون برای برخی افراد سم باشد. مثلا برای کسی که سرطان دارد نباید استروژن تجویز کرد. پیش از شروع هورمون درمانی، ابتلا به چه بیماری هایی در زنان باید بررسی شود؟ و عوارض هورمون درمانی در زنان به چه شکل هایی بروز می یابد؟ پس از گرفتن شرح حال و سوابق خانوادگی و ارثی هر فرد و آگاهی از چگونگی عملکرد دستگاه های بدن ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
مغزی را تا 14 درصد افزایش می دهد. برای کسانی که بالای 65 سال سن دارند این خطر 27 درصد است. قرار گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته مغزی است. پژوهش های دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده اند. دریافت مقدار مناسب خواب: خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد خطر ابتلا به بیماری های ...
با این ویتامین ها قد بلند می شوید
و التهاب مفاصل شود. خواب منظم و کافی و نیز ورزش در ترشح هورمون رشد به صورت طبیعی تاثیرگذار هستند زیرا حدود 50 درصد ترشح هورمون رشد در هنگام خواب عمیق است و در حین ورزش ترشح هورمون رشد بیشتر می شود. در پایان توجه به این نکته مهم است که تمام موارد کوتاهی قد غیرطبیعی نیستند و تاثیر ژنتیک افراد را نباید نادیده گرفت. در رابطه با کوتاهی قد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ریزمغذی ها ...
آلزهایمر، بیماری مریض و مریض دار
همین مسئله موجب می شود که مغز آنان کمتر از مردانشان درگیر تعاملات اجتماعی باشد. همه این عوامل را اگر به داشتن بیماری هایی چون فشارخون و قند خون اضافه کنیم، می بینیم که زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به آلزهایمر قرار می گیرند. نکته دیگر اینکه در زنان، بعد از یائسگی، هورمون استروژن (که از تخمدان ترشح می شود) به شدت افت پیدا می کند. این هورمون نقش بسیار مهمی در توانمندی های مغزی زنان ...
چرا نباید تلفن همراه را با خود به تخت خواب برد؟
ممکن است بر روی کیفیت خواب نیز تاثیرگذار باشند. برای خوابیدن بدن شما نیاز به افزایش هورمونی به نام ملاتونین دارد و مشکل از همین جا شروع می شود! نور پس زمینه تبلت ها یا تلفن های هوشمند باعث کاهش سطح این هورمون در بدن می شوند. محققان در یک پژوهش مرتبط به این نتیجه رسیدند که کیفیت خواب در افرادی که هنگام خوابیدن عادت به روشن نگه داشتن تلویزیون دارند پایین می آید. این امر نشان می دهد که در واقع نوری که ...
عسل طبیعی و خواص شگفت انگیز انواع عسل
و وارد کیسه عسلی خود می نمایند در آنجا کمی از آب آنرا جذب و موادی از قبیل هورمون ها و آنزیم ها به آن اضافه می نمایند و بعد داخل حجره ها می ریزند. این عمل توسط سایر زنبورها تکرار می شود و مقداری از آب آن هم در مجاورت هوای کندوی عسل که از بال زدن زنبورها ایجاد می شود تبخیر شده و در پایان مواد دیگری از قبیل اسید های آلی و مواد ضد عفونی کننده به آن اضافه می نمایند. عمل تغلیظ عسل آنقدر ادامه ...
چه کسانی به حرم امام(ره) نرفتند؟/ نظر آیت الله مکارم درباره حجاب/ پیغام پسغام لاریجانی و اصلاح طلبان/ ...
است که بر اساس تفکر اسلامی، حتی رونق اقتصادی، مبارزه با فقر و ایجاد رفاه نسبی نیز جنبه ابزاری برای برپایی حکومت الله دارد. الآن هم کسانی هستند که میانه ای با انقلاب ندارند و هر شب رویای زندگی در پاریس و نیویورک را در خواب می بینند.پناه بردن به غیر خدا و دلخوش کردن به ژنو، لوزان و نیویورک، سبب می شود تا خدا کافران را بر شما مسلط کند و با فریب خوردن از دشمنان، در مذاکرات شکست بخورید. روزنامه آفتاب ...
آشنایی با بیماری ام اس همراه با تصویر
بارداری یا شیردهی مصرف کرد. در ماه های اول پس از زایمان احتمال عود بیماری، ممکن است افزایش یابد . 18 - متحرک ماندن با وجود ام اس اکثریت افراد دچار ام اس می توانند به راه رفتن ادامه دهند ،گرچه ممکن است نیاز به وسائل کمکی داشته باشند. کفش های ارتوتیک یا بریس های ساق پا می تواند به افزایش پایداری فرد هنگام راه رفتن کمک کنند. بخصوص اگر یک پای تان قوی تر از پای دیگر است، ...
سیدجلال با عبور از گذرگاه دیگر برنگشت
در هیچ جای دیگری نتوان نمونه هایی از آن را مشاهده کرد. * سیلی هایی که از محمدرضا خوردم قاسم تقوی از رزمندگان لشکر ویژه 25 کربلا در دوران دفاع مقدس، بیان می کند: ساعت 10 شب 13 اسفند ماه 59 برای تصرف یکی از معبرهای مهم و استراتژیک ضد انقلاب، به فرماندهی شهید قوجه ای که از بچه های اصفهان بود، عازم این منطقه شدیم. مسیر صعب العبور و ناهمواری های زیاد این راه به حدی بود ...
نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله باعث می شود که تنها به صورت مقطعی تخمک گذاری کنید یا اصلا تخمک گذاری نکنید. لازم است بدانید که تخمدان ها و سلول های چربی، سطح هورمون استروژن را کنترل می کنند. هورمون استروژن هم بر روند تخمک گذاری اثر می گذارد. ماریا بیاسوچی ویانا ...
بررسی گوشی Galaxy S7 با iphone 6s
دو گانه خود تاکید داشت که باعث می شود تمامی پیکسل ها هنگام فوکوس تا سطح دوربین های DRLR گسترش یابد، این در حالی است که فناوری فوکوس در گوشی آیفون تنها قادر است 5 درصد از سنسور استفاده کند. این ویژگی ها در سامسونگ باعث شده تا کیفیت عکس برداری در تاریکی شب نیز به خوبی و با روشنایی مناسب گرفته شود و آیفون در رتبه دوم در این فناوری قرار گرفته است. و اما عکس برداری در روشنایی روز ...
تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضل
هیچ وجه در چنین پیراهنی جذاب نیست. داروهای ضد زنانگی با داغ شدن تب عضله سازی در بین زنان استفاده از داروهای بدن سازی هم بین آنها رواج پیدا کرده است. این همان روشی است که حتی از سوی مربیان حرفه ای و پزشکان برای مردان هم توصیه نمی شود. مهم ترین مسئله، تاثیری است که این داروها بر هورمون های زنانه می گذارد. در واقع عضله سازی افراطی چیزی است که با توجه به ساختار فیزیولوژیکی ...
بلایی که بی صدا می آید
...> براتی گفت: با توجه به راه های انتقال HIV، تمام افراد جامعه در معرض خطر ابتلا به این عفونت هستند و این بیماری به هیچ گروه خاصی از افراد اختصاص ندارد. وی بیان داشت: مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر، افرادی که روابط جنسی محافظت نشده با افراد مختلف (همجنس یا جنس مخالف) دارند، دریافت کنندگان مکرر خون، همسر یا شرکای جنسی افراد بیشتر در خطر ابتلا به این ویروس هستند. براتی تاکید کرد که درعین ...
فولات چیست؟ خواص فولات را بشناسید
خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید آورنده ی حس خوب در بدن، دوپامین و نوراپی نفرین که نه تنها برای بهبود خلق و خوی بلکه برای تنظیم خواب و اشتها می شوند، اختلالاتی ایجاد می کند. حفظ سلامت قلب همچنین افزایش میزان هموسیستین یکی از علائم بیماری تصلب شرائین قلب است. افرادی که هموسیستین آنها از سطح نرمال بالاتر است ...