سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون
یک وعده ی غذایی گنجانده شود. اگر اضافه وزن دارید حتماً وزن خود را کم کنید. به خاطر داشته باشید که کم کردن وزن باید اصولی و زیر نظر متخصص انجام شود. کاهش وزن کمک زیادی به کنترل قند خون می کند. قبل از پخت غذا، چربی های ظاهری گوشت ها (چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را جدا کنید. مصرف سینه مرغ نسبت به ران و سایر قسمت های مرغ بهتر است. مصرف چربی های مضر را محدود کنید، چربی ...
سودای اصلاح طلبان برای سردار انقلابی/ دو روی سکه مدیریت در دولت یازدهم
شریف را در معرض آسیب قرار ندهند (وزیر اقتصاد در مراسم تودیع رئیس مستعفی بیمه مرکزی) رئیس جمهور به صراحت نسبت به اینکه برخی مجوزها لغو می شود، مراتب نارضایتی و تکدر خود را اعلام کرده است. لغو این مجوزها آثار فرهنگی سوئی دارد و گاهی اوقات نسبت به برخی افرادی صورت می گیرد، که جای تاسف است . (واکنش سخنگوی دولت به عدم برگزاری کنسرت در شهر نیشابور) عبارات بالا، دو روی سکه مدیریت ...
با فاویسم چه کنیم؟
...: نقص آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز در گلبول های قرمز، کم خونی همولیتیک حاد به دنبال مصرف برخی داروها یا مواد، در بدن توسعه پیدا می کند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تصریح کرد: اهمیت آنزیم G6PD برای یکپارچگی گلبول های قرمز برای اولین بار زمانی مشاهده شد که برخی از سربازان آمریکایی- آفریقایی تبار، طی مصرف نوعی داروی ضد مالاریا، دچار کم خونی همولیتیک حاد همراه با ...
با این ادویه خوش اخلاق شوید
پوستی شود. 7 -درد مفاصل : یکی دیگر از خاصیت های زردچوبه، جلوگیری از درد مفاصل و کشنده دردها است. 8 -سرطانزا : زردچوبه مانع از سرطان می شود و به حفظ سلول های سالم کمک می کند و از ترشح آنزیم هایی که به رشد سلول های سرطانی کمک می کند، جلوگیری می نماید. 9 - کمک به داشتن پوست بهتر: مصرف زردچوبه باعث می شود که پوستی شفاف تر و شاداب تر داشته باشید. 10- سلامت ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
کلاژنی از هم باز میشوند و به هم میچسبند و باعث میشوند که خط و خطوط صورت عمیق تر شود. ما به نوشیدن آب نیاز داریم تا بتوانیم آبرسانی مناسبی به اعضای داخلی بدن داشته باشیم . پس وقتی آب نمیخورید، انتظار این را هم داشته باشید که دهان، پوست و هر چیز دیگری در بدن خشک شود. 10-دیگر نمیتوانید بدن سازی و ورزش کنید بدن بدون آب نمیتواند کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند. و بر اساس گزارشات ...
خوراکی های معدن پتاسیم
گرم پتاسیم در هر نیم فنجان آنها وجود دارد. چغندر که خود پر از آنتی اکسیدان است چه به صورت خام چه پخته،منبع بسیار خوبی از اسید فولیک است. حبوبات لوبیای سفید پتاسیم زیادی دارد و نیم فنجان از آن حدود 600 میلی گرم پتاسیم دارد. لوبیا قرمز، لوبیا لیما، عدس و لپه هم منابع خوبی از پتاسیم هستند. همه حبوبات برای قلب مفید هستند و بهتر است آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. ...
10 خوراکی ضد افسردگی و اضطراب
عالی است. خوردن ماهی به طور منظم می تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. انجمن قلب امریکا خوردن دو وعده ماهی قزل آلا یا دیگر ماهی های چرب در هفته را توصیه می کند. 6. سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند با افسردگی و اضطراب مبارزه می کنند. سبزیجات برگ دار تیره احتمالا سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی هستند. اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر سوئیسی می توانند به جلوگیری از سرطان ...
چطور بروز علائم پیری را به تاخیر اندازیم؟
مایعات و درمان پرفشاری خون از جمله مهم ترین توصیه ها برای حفظ سلامت کلیه هاست. استخوان ها با افزایش سن، استخوان ها دچار پوکی و تحلیل می شوند و به خصوص اگر بدن عضله بندی خوبی نداشته باشد نیز این مشکل تشدید می شود. در این صورت خطر شکستگی افزایش می یابد. دریافت کافی ویتامین D ( نور خورشید و مواد غذاهای غنی از ویتامین D )، کلسیم، تمرینات ورزشی و مصرف میوه ها و سبزیجات به ...
شا توت میوه ای معجزه گر + عکس
به گزارش گلستان ما به نقل از رادکانا، شا توت گونه ای از توت است که اصل آن از ایران است. بین خانواده توت، درخت شاتوت از همه کوچک تر است. این درخت طول عمر طولانی ای دارد و می تواند برای چند صد سال زنده بماند. مصرف منظم این میوه فرآیند پیر شدن را کند می کند. میزان ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند. میوه شاتوت بزرگ تر از توت سفید است و رنگ آن قرمز تیره یا ارغوانی و مزه اش ترش ...
9 تهدید اصلی استعمال دخانیات برای بدن
. مقاومت به انسولین: استعمال سیگار سبب بروز مقاومت به انسولین می شود و فرد را بیشتر در معرض دیابت نوع دو قرار می دهد. دستگاه گوارش: مصرف دخانیات منجر به کاهش اشتها، بروز تهوع و در نهایت ابتلا به زخم های گوارشی می شود. سیستم تولید مثل: سیگار با محدود کردن جریان خون فرد را در معرض ناباروری قرار می دهد. زنانی که سیگار می کشند، ممکن است یائسگی در سنین پایین تر را نسبت به ...
آبسه دندان و علائم و راههای درمان آبسه دندان و لثه
نخ دندان، خطر ابتلا به پوسیدگی دندان، بیماری های لثه، آبسه دندان و سایر مشکلات دهان و دندان را افزایش می دهد. ◊ مصرف زیاد مواد شیرین: خوردن و نوشیدن مکرر مواد غذایی شیرین مثل شیرینی ها، شکلات، نوشابه و ... باعث پوسیدگی دندان و در نتیجه آبسه دندان می شود. انواع آبسه دندان امکان درمان آبسه دندان به صورت خود به خود وجود ندارد در عمل انواع آبسه دندان به دو ...
22 ماده غذایی پرقدرت
فلاونوئیدهای آنتی اکسیدان دارد که با بیماری قلبی و سرطان مقابله می کنند. در یک مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، به رژیم غذایی 23 شخص خوش شانس روزانه حدود 4 قاشق غذاخوری کاکائو و نصف اونس شکلات سیاه (تلخ) اضافه شد. کاکائو و شکلات، نسبت کلسترول آن افراد را بهبود بخشید و سطح آنتی اکسیدان خون آنها را افزایش داد. مواد شیمیایی گیاهی موجود در کاکائو با ارزش هستند. یک ...
تغذیه مناسب پوست جوش دار کدام است؟
رنگ تیره (که غنی از مواد دارویی گیاهی هستند و به گشاد کردن عروق خونی کمک می کنند) استفاده شود. آلوئه ورا روش دیگر، ایجاد یک مانع حفاظتی برای پوست خود با استفاده از غذا است. جف می گوید: "آلوئه ورا نه تنها برای استفاده موضعی بر روی پوست، مفید است بلکه در صورت بلع نیز بسیار شفادهنده است. آلوئه ورا دربردارنده آنتی اکسیدان است که شامل ویتامین های A، C و E است. آنها از ...
7 نکته برای مراقبت از پوست مبتلا به روزاسه
این اگرچه روزاسه می تواند مانند آکنه ظاهر شود ولی درمان های مرتبط با آکنه می توانند محرک علائم روزاسه باشند. پس از محصولاتی مانند رتینوئید یا اسید سالیسیلیک استفاده نکنید. مرطوب کننده مورد استفاده نیز باید حاوی مواد پاک کننده و ضد حساسیت و بدون عطر باشد. فراموش کنکیند که هرگز نباید از داروهای حاوی کورتون برای درمان قرمزی صورت استفاده کرد مگر این که در موارد شدید پزشک تان این تشخیص را بدهد چون ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "کبد چرب" را اینجا بخوانید
چربی یا کبدچرب ملتهب و بزرگ، آنزیم های کبدی در آزمایش خون از رنج 30 تا 40 بالاتر هستند. کبدچرب و چربی و قندخون بالا دکتر اکرم پورشمس پاسخ داد: کبد چرب در اثر سندرم متابولیک به وجود می آید و همزمان با چربی و قند خون بالا همراه است همه سلول های بدن برای سوخت و ساز به چربی و قند نیاز دارد در اغلب موارد در فرد مبتلا کبد چرب سلول ها نمی توانند از قند و چربی خون فرد خوب استفاده کنند ...
آیا شما کمبود ویتامین D دارید؟
لیلا کهلانی اگر دوست دارید بدانید مشکل کمبود ویتامین D دارید یا خیر، علائمی که دکتر پروانه صانعی، متخصص تغذیه و رژیم های درمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به آنها اشاره می کند، توجه کنید. ویتامینD و منابع آن علائم کمبود ویتامین D را در خود جستجو کنید. این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است. منبع اصلی آن نور خورشید است. با دریافت نور آفتاب این ویتامین در پوست شما ساخته ...
مضرات و عواقب مصرف سیگار؛ هر 8 ثانیه یک قربانی
...، ایجاد زخم در دهان، جوش های پوست روی صورت، سر و دست ها شود. 2 – افراد سیگاری 40 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی هستند. 3 –استعمال دخانیات باعث از بین بردن پروتئین های انعطاف دهنده پوست می شود؛ همچنین باعث تحلیل بردن ویتامین A و محدود کردن جریان خون در عروق پوست می گردد. پوست افراد سیگاری خشک و ...
دخانیات فرصت های زندگی را دود می کند
: تنباکوهای میوه ای به دلیل شیمیایی بودن، تا چند برابر نسبت به تنباکوهای معمولی برای سلامت زیان آور هستند. وی، اثر مصرف مواد دخانی را دربروز سرطان و سایر بیماری ها در زنان را ده برابر بیشتر از مردان دانست و تاکید کرد: زنان به هیچ وجه از مواد دخانی استفاده نکنند. نائب رئیس انجمن حمایت از بیماران سرطانی استان مرکزی و متخصص پاتولوژی هم در این خصوص گفت: سیگار از عوامل تهدید محیطی و رفتارهای ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
بودن سطح استرس و مشکلات روحی، از کمبود جریان خون رنج می برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد می سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که اضطراب ها و تنش ها را کم کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می ...
ستاره های افسرده؛ از کاترین زتا جونز تا هالی بری
. او خاطرات تلخ خود را در کتابی با عنوان Down Came the Rain در سال 2006 جمع آوری کرد تا دیگران هم از دردهایی که او در مسیر زندگی اش کشید، آگاهی یابند. 14.سلما هایک شاید باور کردنش برایتان سخت باشد اما سلما هایک هم مدتی از افسردگی رنج می برد. او آنقدر از پوست صورتش ناراضی بود که ترجیح می داد در خانه بماند و کسی او را نبیند. ...
شایع ترین علت پرکاری تیروئید چیست؟
داروهای ضد تیروئید استفاده می شود برخی از افراد به بیش از یک نوع درمان نیاز دارند. ید رادیواکتیو درمان شایع است. اکثر مردم پس از مصرف یک دوز درمان می شود ید رادیواکتیو بخشی از غده تیروئید را از بین می برد اما به هیچ قسمت دیگر از بدن شما صدمه نمی زند. اگر علائم خفیف باشند داروهای ضد تیروئید بهتر هستند این قرص ها به غده تیروئید شما آسیب نمی زند و شما باید هر روز آنها را در یک زمان مصرف کنید ...
درمان ناباروری مردان، با این خوراکی خوشمزه
های هورمونی، اختلالات سیستم ایمنی، ابتلا به بیماری های ژنتیک و عفونی، مصرف دارو، آلودگی های محیطی، تغذیه نامناسب، گرما و حتی عادت های شخصی مثل نوع لباس زیر مردان در تعداد و کیفیت سلول های اسپرم دخالت بیشتری دارد. خوردن گردو، بویژه در حجم مذکور گرچه سبب پدید آمدن تغییراتی در سطح لیپید خون می شود اما از دیرباز به مردانی توصیه می شده که ناتوانی های جنسی داشته اند. همچنین سرشار از ...
آشنایی با ریواس و خواص شگفت انگیز آن
برطرف کردن جوشهای چرکی: پودر گل ریواس را با یک قاشق ماست مخلوط کنید و هفته ای سه بار روی پوست صورت بمالید. معجون رنگ پریدگی ریواس: برای رفع پریدگی رنگ صورت آب ریواس؛ آب هویج (زردک) و آب سیب سرخ را به نسبت مساوی با هم مخلوط نمایید و این نوشیدنی را بنوشید. لوسیون ریواس برطرف کننده جوش و لک: ریواس رنده شده را با آب لیمو مخلوط نمایید و این لوسیون را به پوست خود ...
شروع یائسگی معمولا از چند سالگی است؟
.... کاهش تولید استروژن سبب می شود که در سنین بالاتر حرکت عضلات و مفاصل با درد همراه شود و این درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی مورفین طبیعی است و کاهش درد را در بدن به همراه دارد. کاهش هورمون استروژن چه پیامدهای دیگری دارد؟ از ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
نوع شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش می دهد. کسانی که یک وعده شکلات تیره در هفته می خورند، 22 درصد کمتر از سایرین به این بیماری ها مبتلا می شوند. مصرف شکلات تیره همچنین با کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق و بهبود جریان خون رابطه دارد. منبع: آوای سلامت
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت نهم – استفاده غذایی از گیاهان
زرد ، میوه گیاه گل سرخ یا پوست گردو بخورید . همچنین خوردن گل های سوسن بصورت خام به رفع یبوست کمک می کند . کرم ها یا انگل های روده ای . در خوردن مدارا کنید و با چای درست شده از کاسنی بری یا برگهای هویج وحشی خود را درمان کنید . باد شکم و دل پیچه . چای درست شده از تخم هویج را به عنوان یک ضد نفخ مصرف کنید . برای ساکت بودن شکم از چای درست شده ار برگ نعناع استفاده کنید . شستشوی قارچ ها . یک جوشانده از ...
راهنمای ضد پیری دکتر آز
. سالیسیلیک اسید ضد آکنه است . البته این ترکیبات در بسیاری از محصولات محافظت از پوست که در داروخانه ها موجود می باشد وجود دارد . کافیست قبل از خرید به ترکیبات موجود در کرمها بیشتر توجه کنید و محصولات حاوی این مواد را تهیه نمایید . در هنگام خرید همچنین توجه کنید که کرم ها حاوی آلفا هیدروکسی اسید ها نیز باشند . برای شروع صبحتان حتما از کرمهای مرطوب کننده که محافظت کننده اشعه یو وی خورشید هستند استفاده ...
با این ویتامین ها قد بلند می شوید
کانال عصب در مچ دست، کاهش قند خون و کومای دیابتی، عمل تحمل گلوکز و افزایش قند خون و دیابت ملیتوس، عملکرد ناکافی تیروئید، آکرومگالی (رشد بیش از اندازه استخوان ها و بافت همبند که منجر به تغییراتی در چهره مانند بیرون زدگی استخوان فک و پیشانی می شود)، بزرگ شدن قلب و آسیب قلبی (به صورت احتمالی و غیرقابل برگشت)، افزایش فشار خون، ضخیم شدن پوست، رشد غیرطبیعی مو، آسیب کبدی، ناتوانی جنسی در بزرگسالی، آرتریت ...
معجزۀ زردچوبه بر روی پوست صورت
معده می شود، اما در صورتی که فردی به بیماری التهاب کیسه صفرا مبتلاست، نباید از آن به عنوان یک مکمل غذایی استفاده کند زیرا وضعیت این بیماری را وخیم تر می کند. 5 - زردچوبه مانع از بیماری آلزایمر می شود. 5 - سلامت قلب: این ادویه، مانع از سکته و تصلب شرایین می شود و از میزان کلسترول خون می کاهد و در نتیجه به سلامت قلب کمک می کند. 6 - تسکین دهنده زخم ها: زردچوبه خاصیت پاک ...
همنشینی قزوین با مرگ تدریجی
به گزارش پیک نکا ، بارندگی های سال 94 و بهار امسال در وانفسای خشکسالی و بی آبی کشور،بارقه های امید را برای طراوتی دوباره در طبیعت این مرز و بوم زنده کرد. اگرچه طبق اظهارات کارش ناسا ن با وجود افزایش بارش ها و نزولات آسمانی،همچنان معضل و چالش کم آبی در زیر پوست طبیعت در جریان است زیرا میزان تبخیر و هدر رفت آب در بارندگی هایی که بصورت باران بر زمین فرود می آید در مقایسه با برف، بسیار ...