خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (1)
ورزش مفرح، بدن تان را به چالش بکشید و به تناسب اندام برسید. 14- بعد از خوردن شام، سراغ خوراکی نروید علاوه بر اینکه خالی بودن نسبی معده، خواب راحتی را برای تان رقم می زند، تحقیقات نشان داده که هرچه قدر کمتر بخوابید و قبل از خواب خوراکی های شیرین بخورید، احتمال اضافه وزن تان بیشتر است. 15- میوه های تازه را دم دست نگه دارید همیشه روی میز یا دم دست تان چند ...
زاینده رود دوست داشتنی من کجاست؟!
تفریح کنار زاینده پرآب ایام نوروز بود. واقعا روزهای لذت بخشی را داشتیم و فکر نمی کنم دوران کودکی برای کودکانمان تکرار شدنی باشد. زاینده رودی که الان دیگر طراوت آن سال ها را ندارد. هر چند که بعد از سفر ریاست محترم جمهور وضعیت بهتر از قبل شده است. چاق و لاغر را دوست نداشتم یکی از برنامه هایی که ایام عید نشان می داد و در خاطرم مانده، چاق و لاغر بود. البته آن موقع دوستش نداشتم ...
هیوندای ولستر را بیشتر بشناسیم +عکس
رو در یکی از روزهای زمستانی اما آفتابی اهواز به سراغ این تازه وارد سنت شکن رفتیم تا ببینیم چه قابلیت هایی در چنته دارد. طراحی ظاهری به گزارش ماهنامه نسل برتر، هرچه قدر هم که بگوییم طرح های اغواگرایانه و متفاوت با چاشنی خطوط منحنی و البته به سبک آسیای شرقی خیلی زود از مُد افتاده و عادی می شوند، اما فعلاً به لطف کم تعداد بودن ولوستر تا مدتی می توانید از تازگی و تک بودن آن در ...
موفقیت در تناسب اندام
استفاده کنید: در حالیکه پاها به اندازه ی عرض لگن از هم فاصله دارند، و دست ها در پشت سرتان قلاب شده اند، مستقیم بایستید. وزنتان را روی پاشنه ی پاها نگه دارید و تا زمانیکه ران شما با زمین موازی شود بسمت پایین بروید. کمی مکث کنید، سپس بدون حرکت در جهت مخالف و بدون استفاده از دست ها تا جاییکه می توانید به بالا بپرید. موقع پایین آمدن، اثر ضربه را با عقب بردن باسن و خم کردن زانوها خنثی کنید. ...
گفت وگو با دو دختر روزنامه نگار که نجار شدند!
های عادی کمی فرق می کند. اصل و پایه انتخاب رنگ ها را روی طبیعت و رنگ های اطراف آدم ها گذاشته ایم مثلاً از رنگ های ساده و در دسترس هم نمی گذریم. رنگ سوپی که مادرتان درست می کند ترکیبی از سبز و قرمز است. رنگی کاملاً طبیعی و آشنا که به دل می نشیند. برای همین ما هم از رنگ هایی استفاده می کنیم که همیشه هست ولی کسی فکر نمی کند روی مبل و صندلی بیاید. همین چند وقت پیش یک میز ناهارخوری 6نفره درست کردیم ...
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
از ابتدای سفر داخل نان قرار دهید بلکه لازم است ظرف نان و موادغذایی دیگر مثل گوجه فرنگی، کاهو، کتلت یا کوکو را جدا کنید. حتی بهتر است از فلاسک های اسفنجی برای خنک نگه داشتن موادغذایی استفاده کرد و در یک نایلون بزرگ تر، قالب های یخ و در نایلونی کوچک تر، موادغذایی را قرار داد. این کار باعث میشود که مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند. 3. اگر رستوران برو هستید بدون شک ظاهرا ...
مراقبت های پوستی به وقت سفر
استفاده کنید. برای اینکه پوست چرب تان در طول سفر به خصوص به مناطق مربوط از کنترل خارج نشود، می توانید کاغذهای پاک کننده تهیه کرده و آن را به منطقه شکل T صورت تان (پیشانی و پل بینی) بزنید تا چربی های اضافه بدون پاک کردن رطوبت پوست از صورت تان محو شود. کمی روشن کننده بزنید اگر مسافرت در شما این احساس را ایجاد می کند که پوست تان کمی تیره شده و چهره شما خسته و زرد رنگ به نظر می رسد ...
سینماپرس و تئاتر های نوروزی/ آیا سالن های کوچک نمایشی می توانند مردم را به سوی خود جذب نمایند؟
به گزارش خبرنگار سینماپرس سالن های تئاتر در نوروز 1394 اغلب به خواب رفته و تنها چند سالن معدود نمایشی طی این مدت به فعالیت های خود ادامه می دهند. با این حال برای اطلاع مخاطبان سینماپرس برنامه های نمایشی نوروز 94 در ذیل مطلب گردآوری شده است. تماشاخانه باران با نمایش رابینسون کروزوئه به نویسندگی حمید رضا نعیمی و کارگردانی میلاد نیک آبادی از 9 فروردین تا 11 اردیبهشت ماه، هر روز ساعت 19 ...
فاطمه زهرا (س) از بستر بیماری تا ملکوت
بیفکنند و اندام او از زیر جامه نمایان باشد. - من در حبشه چیزی دیدم اکنون صورت آنرا به تو نشان می دهم. سپس چند شاخه تر خواست.شاخه ها را خم کرد. پارچه ای بروی آن کشید. دختر پیغمبر گفت: - چه چیز خوبی است.نعش زن را از نعش مرد مشخص می سازد. چون من مردم تو مرا بشوی! و نگذار کسی نزد جنازه من بیاید. در آخرین روز زندگانی آبی خواست. بدن خود را نیکو شست و شو داد، جامه های ...
18 سال اسارت به حرف ساده است
. کارکنان لباس ها و تمام وسایل زندگی شان را گذاشته و رفته بودند . شامگاه جمعه 18 مهر من کشیک بود. شب نسبتاً آرامی بود. فقط نیمه شب که چند گلوله خیلی نزدیک ما فرود آمد. روز 19 مهر هنگام بازگشت از بیمارستان به مرز دارخوین در جاده آبادان به اهواز در منطقه رودخانه مارد توسط نیروهای عراقی اسیر شدم. همان شبی بود که نیروهای عراقی پل کارون را زده بودند. آنجا هرکسی که از آن مسیر عبور می کرد توسط نیروهای ...
24 روش لاغری سریع بدون رژیم
...> پرسهای غذا را کوچک انتخاب کنید بهترین عادت افراد لاغر این است که پرس غذایشان در هر وعده 5 روز در هفته یا بیشتر، کوچک است. طبق نظر سنجی Consumer Reports همیشه افراد لاغر و افرادی که موفق به کاهش وزن میشوند، این کار را انجام میدهند. پس از این که چند مرتبه پرسها را اندازه گرفتید، این کار برایتان خودکار و عادت میشود. با مصرف میان وعده های کوچک و کم کالری در روز و کنار گذاشتن ظرف اصلی غذا ...
آداب و رسوم آذربایجانی ها برای نوروز/ سوغاتی ویژه برای مهمانان
اسکو یا باتیک یکی از روش های چاپ روی پارچه است که محصولات آن شامل انواع روسری، لباس، رومیزی، شال گردن و تابلوهای دیواری بوده که اخیرا نیز مورد توجه دوستداران مد و طراحی داخلی منازل قرار گرفته است. ورنی های پشمی، پشمی ابریشمی، کف ابریشم و ورنی ابریشم خالص انواعی از ورنی هستند که هرکدام بر حسب جنس خود طرح و بافت خاصی را دنبال می کند. محصولات چرمین تبریز نیز از صنایع دستی این خطه ...
نوشتاری دردناک از مرحوم سید جعفر شهیدی درباره ظلم عظیم به دخت پیامبر(ص)
از شما امیری؟مگر امارت مسلمانان را چون ریاست قبیله می دانستند؟. چرا این مسلمانان غمخوار امت و دین نخست به شستشو و خاک سپردن پیغمبر نپرداختند؟ شاید چنانکه گفتیم می ترسیدند فتنه برخیزد.ابو سفیان در کمین بود.ولی چرا از بنی هاشم کسی را در آن جمع نخواندند؟آیا ابو سفیان و توطئه او برای اسلام آن اندازه خطرناک بود که چند ساعت هم نباید از آن غفلت کرد؟ابو سفیان در آن روز که بود؟حاکم دهکده کوچک ...
جوانی که استراتژی جنگ را تغییر داد
مادران تهران به دنیا آمد. هیچ کس امیدی به زنده ماندن کودک نارس خانواده نداشت. هفت ماهه به دنیا آمد و یک کیلو و هشتصد گرم وزن داشت. مادر او را در سرمای زمستان، در پارچه ای پیچید و گذاشت زیر کرسی. تا یک ماه با قاشق، شیر در دهان او ریختند تا توانست جان بگیرد. در سال 1354 دیپلم ریاضی خود را گرفت و در کنکور دانشگاه ها شرکت کرد. رشته ی دام پروری دانشگاه رضاییه (ارومیه) را انتخاب کرد. رشته ی دام ...
نوروز فاطمی با خاطره ای از سردار زهرایی/ مهمان بی انصاف نوروز
...؛ عواملی مانند آموزش اطرافیان در فرد و یا مسایل و مشکلات و همچنین تجربیات در جامعه می تواند تاثیر گذار باشد و یک نکته مهم دیگر خصوصیات شخصیتی فرد است. افراد مختلف براساس خصوصیات شخصیتی شان واکنش نشان می دهند. افراد مثبت اندیش معمولاً نیمه پر لیوان را می بینند که در نهایت یک انسان مثبت اندیش نباید مانع واقع گرایی آنها شود و اگر از مرز واقع گرایی بگذرد به حد بی خیالی می رسد. فرد مثبت ...
کلاش یا گیوه یکی از صنایع دستی استان کردستان
دارای خط تقارن است به این معنی که چپ و راست برای آن نیست و برای حفظ این فرم و مدل باید هرچند مدت کلاش را راست و چپ و یا چپ و راست پا کرد. پیاده روی با کلاش متناسب با فرم و مرفولوژی پاها می باشد، کفه آن و قسمت سینه گود پا بر آمده و در پاشنه پا بر جسته این فرم باعث رفع خستگی و عدم خسته شدن پاها در هنگام پیاده روی می شود. موضوع بسیار مهم و حائز اهمیت آن است که از نظر زیست محیطی هیچ نوع ...
