خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
معده شود. با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد و همچنین جذب برخی مواد مغذی را در بدن افزایش دهد ...
آش خیار اسدآباد ثبت ملی شد
غذا های متنوع و خوشمزه ای است و این تنوع در صورتی که مورد حمایت و برنامه ریزی مسئولان قرار گیرد، می تواند برای جذب گردشگران به این منطقه بسیار موثر باشد. رئیس میراث فرهنگی و گردشگردی اسدآباد خاطرنشان کرد: از آنجا که این غذای محلی به عنوان میراث ناملموس کشور به ثبت رسیده است مسافرهایی که به این شهرستان می آیند، بی تردید تمایل به خوردن آن خواهند داشت. وی درباره محتوای آش خیار یادآور شد ...
لوریس چکناواریان هیچ وقت پیر نمی شود!
غذا را نخورید. خداوند همه را آزاد آفریده. در آزادی است که یک نفر درست می شود، تجربه می کند و متوجه خوب و بد چیزها می شود. هیچ موقع نباید معلم کسی بود. بدترین چیز معلم بودن است. تا سن مان بالا می رود، می خواهیم به همه درس بدهیم. خدا را شکر من به اندازه زندگی خودم خیلی تجربه کردم. سفر زیاد رفتم، کنسرت دادم، در فرهنگ های مختلف بودم و آهنگسازان بزرگی دیدم ولی آن طور نیست که بگویم من به 100 رسیدم چون ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
تجربه کنید . 13 . مریم گلی مریم گلی حاوی آنتی اکسیدان های ضد دیابت است. طعم قوی آن در خورشت ها عالی است، در عین حال دم نوشی آرامش بخش و تسکین دهنده است. مانند دیگر سبزیجات معطر باغچه ایی، مریم گلی سرشار از پلی فنول هاست؛ اسید رزمارنیک بیشتری نسبت به رزماری دارد. ترکیبات فنولیک آن وعده ی مبارزه با آلزایمر را می دهد. چای عسل و مریم گلی دربرابر سرماخوردگی های ویروسی و باکتریایی بسیار ...
ماجرای اکراه "علی کریمی" برای عکس با "احمدی نژاد" (+عکس)
شرایط ایده ال نباشد که امری طبیعی است و برای هر بازیکنی اتفاق می افتد. به عنوان مثال مسی در بازی با رئال، مسی همیشگی نبود و متحمل شکست هم شدند. بنابراین برای همه ی بازیکنان دنیا چنین اتفاقی می افتد. بعد از دو، سه ماه یک روزی همراه با مدیر برنامه ام در رستوران مشغول صرف غذا بودیم و گفت که قضیه ی بایرن مونیخ جدی شده است! طبق معمول جدی نگرفتم و گفتم ناهار چی بخوریم؟! او بهت زده بود و می گفت هرکس دیگری ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
بروز تشنگی می شوند. برخی افراد به مصرف ادویه های تند عادت دارند و اتفاقی نیز برایشان نمی افتد. اما در هر حال بهتر است به جای این ادویه ها از سبزیجات معطر استفاده کنید. چون باعث خوش طعم شدن غذا می شوند و از همه مهمتر که اختلالی در خواب ایجاد نمی کنند. نه به سالاد سبز: باعث نفخ می شود سالاد سرشار از سبزیجات سبز رنگ بسیار سبک و صدالبته مفید است. خیلی از افراد به جای شام ترجیح می دهند ...
موزه های زنده زیاد داریم، اما درآمدزایی نه!
موزه روستایی گیلان در فضای باز طراحی شده بودند و برخی در کارخانه و یا کارگاه ساخت شی مورد نظر میزبان گردشگران بودند که در هر دو مورد با استقبال مخاطبان همراه بود. اما در هریک از این موزه های زنده تجربه ای منحصر به فرد برای گردشگران رقم می خورد چنانکه به گفته حصارکی، در موزه فضای باز هلند که یک موزه روستایی است، گردشگران می توانند زندگی روستاییان را زندگی کنند. به طور مثال اگر از بخش ...
فرهنگ در رسانه
پیرامون لغو پیاپی کنسرت های ما رخ داده است، استقبال کم نظیر مردم فرهنگ دوست ایلام ما را شگفت زده کرده و باعث شده است، این تلخکامی ها اندکی جایش را به شیرینی بدهد. مایه ی تعجب است که در شهر عطار و خیام برای دو بار متوالی کنسرت ما بدون هیچ پاسخ روشن و شفافی به دلایلی که بر همه ما پوشیده است، لغو می شود. عده ای سلیقه و درگیریی های شخصی شان را وارد تصمیم گیری های کلان فرهنگی و هنری کردند.او اضافه کرد: پیش ...
راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون
.... برچسب های مواد غذایی را با دقت بخوانید. خوردن دسر و شیرینی را برای زمان های خاص در نظر بگیرید. می توانید از کیک های تهیه شده از غلات سبوس دار یا شیرینی هایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. به جای تنقلات شیرین، میوه تازه مصرف کنید. از میوه های تازه برای شیرین کردن و طعم دادن به ماست استفاده کنید. مصرف آجیل خام و خشکبار (برگه های میوه) را فراموش نکنید. ...
سود به جیب خارجی ها و دود به ریه ایرانی ها
بیشترین بار را به درآمد خانواده و بودجه حکومتی تحمیل می کند. دکتر مسجدی ادامه داد: اگر سازمان های مختلف مربوط به سازمان ملل متحد مانند سازمان جهانی بهداشت که فعالیت تخصصی آن بهداشت و سلامت است در باره دخانیات صحبت کند، دور از انتظار نیست، اما واحد توسعه پایدار سازمان ملل متحد، صندوق بین المللی پول، بانک جهانی که کارکرد آن مسائل بهداشتی نیست یکی از راه های مبارزه با فقر را مبارزه با دخانیات می ...
ستاره هتل ها؛ وقتی پنج با چهار واقعاً برابر نیست!
های 4 ستاره هم به مراتب بهتر از هتل های 2 یا 3 ستاره هستند. ستاره و درجه هتل ها بر اساس کیفیت خدمات، تجهیزات مناسب، آموزش پرسنلی، رعایت موازین بهداشتی، فضاها و امکانات ساختمانی و تأسیساتی و همچنین غذا تعیین می شود و بدیهی است هر نقصانی در بخش های یادشده در هتل می تواند در تقلیل درجه هتل مؤثر باشد. با این حال شاهدیم که در برخی مواقع کیفیت و خدمات ارائه شده از سوی هتل ها با درجه و ستارهٔ ...
چاقی و نقش فعالیت های ورزشی در درمان آن
خود توجه کنید و یک دقیقه خود را از نظر فکری و جسمی آرام کنید . 2- خوردن حتی تنقلات را از سایر فعالیت ها مثل مطالعه و تماشای تلویزیون جدا کنید 3- غذاها را در ظرف غیر شفاف یا محل هایی که دور از دسترس روز مره باشد ، نگهداری کنید تا مشاهده تصادفی آنها ، شما را به هوس نیندازد . 4- از بشقاب و ظرف کوچکی برای غذا استفاده کنید . 5- آهسته غذا بخورید و غذا را به ...
جهاد کبیر و خطر نفوذی ها/ نقطه سیاه دیگر در پرونده آل سعود
به موضوع افکارعمومی و حیات اجتماعی مردم، مانند جاده کشیدن بدون زیرسازی است. زیرسازی یک جاده و کوبیدن و محکم کردن آن چندین برابر آسفالت ریختن زمان می برد و پیمانکارانی که بدون زیرسازی، آسفالت می ریزند، خلاف قاعده عمل می کنند. چند ماه بعد هم، دل و روده بیرون زده همین جاده، اعتبار آنها را به چالش می گیرد. (چیزی مانند وعده های روی زمین مانده دولت فعلی). اگر افکار عمومی درست و بر مبنای شعارهای ناب ...
فرهنگ در رسانه
مخاطبش ناتوان شده است و در دونده زمین به اوج افول رسیده است. این منتقد افزود: تمام زاویای فیلم نامعلوم است. واقعا نمی فهمم این فیلم از نظر سینمایی چیست؟ یک فیلم به شدت عقب افتاده، به شدت غیرسینمایی و غیر حرفه ای است که جایش متاسفانه در باکس هنر و تجربه است که هر فیلم توقیفی بدرد نخوری را در آن می ریزیند. اکران همین فیلم ها حتی به اعتبار هنر و تجربه ضربه زده است. هاشم زاده ...
کاهش وزن با جایگزینی شیک ها بجای غذای اصل
: آن ها فیبر کافی ندارند و از لحاظ فیتونوترینت ها (ترکیبات مغذی در سبزیجات و میوه ها) نیز فقیر هستند. علاوه بر این، وقتی یک ترکیب آماده مثل شیک را به جای غذای واقعی میخورید، لذت غذا خوردن را از خود گرفته اید و نه تنها تنوع بافت، طعم و بوی غذای واقعی را دیگر تجربه نمیکنید، بلکه جوانب اجتماعی خوردن را هم دیگر ندارید. انسان ها همیشه دوست دارند که هنگام صبحانه، ناهار و شام دور هم جمع شوند و غذای واقعی ...
بجای چیپس, پیتزا و بستنی اینها را بخورید تا سالم بخرید و سالم بخورید!
و لذیذ است که وقتی کمی با سبزیجات مثل هویج میل شود، لذیذ تر هم میشود. این میان وعده از نخود درست میوشد و غنی از آهن، ویتامنی C و پروتئین و فیبر است. پس از این میان وعده ی خوش مزه لذت ببرید و اسنک های حاوی پنیر پیتزا را از برنامه ی خود حذف کنید، چراکه میتوانند در رژیم شما خرابی به بار آورند. 7.غذاهای یخ زده هم میتوانند سالم باشند! در فروشگاه های مواد غذایی، به ...
فضای مجازی و اثر آسیب آن در خانواده ها
به گزارش پیک هشترود به نقل از باشگاه خبرنگاران، عصر حاضر عصر مطبوعات، رسانه های گروهی و ارتباطات است. دنیای کنونی ما عصر تاخت و تاز وسایل ارتباط جمعی ازجمله رادیو، تلویزیون، ماهواره، تلفن همراه و اینترنت می باشد. جوان امروز دیگر محدودیت های گذشته را ندارد. هر لحظه در هر کجا که باشد می تواند با هر نقطه ای از جهان که بخواهد ارتباط برقرار کند. ورود به دنیای مجازی و یا به عبارت بهتر زندگی در محیط های مجازی امری بدیهی به شمار می رود و ازشاخصه های مهم رسانه های پست مدرن این است که به راحتی در اختیار افراد با سبک ها و هنجارهای مختلف اجتماعی قرار گرفته و این امر به مرور میزان کنترل خانواده ها و مدارس بر آموخته های نسل جدید و نیز کیفیت و جهت گیری های آموزشی و تربیتی خانواده ها، مدارس و جامعه را متأثر ساخته است. بنابراین لازمه تعادل در این محیط های مجازی برخورداری از یکسری مهارت های فنی و فناوری است. تلفن همراه به عنوان ابزار نوین اطلاع رسانی علاوه برداشتن کاربردهای گسترده در حوزه های گوناگون اطلاع رسانی، ارتباط دهی، تداوم بخشی، مفرح سازی، تحریک پذیری، برخ ...
این علائم را جدی بگیرید
کردن شدید و یا احساس سیری زیاد بعد از خوردن مقدار اندکی غذا یکی از شایع ترین علائم و نشانه های سرطان معده در مراحل اولیه، سوزش قلب و ترش کردن بعد از هر بار وعده غذایی است. این وضعیت بعد از غذاخوردن تشدید می شود. در واقع فرد غذای بسیار کمی می خورد، ولی احساسی که دارد مثل آن است که حجم زیادی غذا خورده است. این درد خاص با مصرف داروی ضد اسید معده برطرف می شود و فرد نتیجه می گیرد که اسید ...
نکاتی آموزنده درباره غذاخوردن در سفر و جاده
به گزارش "توریسم آنلاین" انتخاب غذای سالم می تواند به شما انرژی داده تا سفرتان را با نیروی خوب آغاز و ادامه دهید و اما یک انتخاب نادرست هم خوشی سفر را بر باد می دهد. در ادامه چندین نکته پیشنهادی برای غذاخوردن در سفر ارائه می کنیم: در سفرهای جاده ای تا می توانید در محل هایی که "فست فود" ارائه می کنند غذا نخورید.هرچه غذاهای مملو از سبزیجات و غلات پیدا کنید بهتر است. ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
، بهترین کاری که میتوانید بکنید نوشیدن آب است . ایمی شاپیرو (متخصص تغذیه) میگوید: "بهتر است وقتی تصمیم به خوردن یک میان وعده میگیرید، اول آب بنوشید و 20 دقیقه بعد به سراغ آن خوراکی بروید . دکتر شاپیرو در تحقیقات اخیر خود به دنبال راه حل هایی است که به کمک آن بتواند آب خالص را جایگزین نوشیدنی های شیرین مثل سودا، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا بکند. 7-متابولیسم شما کاهش می یابد ...
10 خوراکی ضد افسردگی و اضطراب
افسردگی و اضطراب به واسطه ی عوامل زیادی اعم از ژنتیک تا سبک زندگی به وجود می آیند. هرچند ما همیشه نمی توانیم خودمان افسردگی را درمان کنیم، اما می توانیم برای مبارزه با آن تغییرات کوچکی در زندگی مان ایجاد کنیم. یکی از شیوه های مبارزه با افسردگی و اضطراب، خوردن خوراکی هایی است که برای ذهن و بدن ما مفید هستند. 1. غلات سبوس دار حال روحی تان را بهبود می دهند. ...
چگونه اعتیاد به قند و شکر را در 21 روز از برنامه غذایی خود حذف کنید؟
برنامه ترک قند و شکر از زندگی متخصصین بر این عقیده اند که بیشتر مردم معتاد به مصرف قند و شکر(قند های ساده) هستند و این مساله را به عنوان یک فاجعه برای سلامت و تناسب اندام میدانند. بیایید سه هفته آینده را برای این 3 هدف اختصاص دهیم: 1- خلاص شدن از شر شیرینی جات مضر 2- تنظیم دوباره ی بدن برای هوس های غذایی جدیدتر و سالم تر 3-داشتن احساس بهتر با گذشت هر روز از ...
چرا کودکان به میان وعده غذایی نیاز دارند؟
گروه سلامت و تغذیه: به گزارش بولتن نیوز، میان وعده، غذای مختصری است که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده می شود. از آن جایی که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، با خوردن سه وعده اصلی غذا، نیازهای تغذیه ای او تأمین نمی گردد. کودکان باید در هر روز دست کم پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و دو میان وعده مصرف کنند. پیشنهاد می شود به کودکان طبق ...
ترفندهای رژیم یک ثانیه ای را بدانید
فرق خواهد کرد. از آدامس نعنایی استفاده کنید تا، بیش از پیش بتوانید گرسنگی را سرکوب کنید. نگاهی به بسته غذایی کنید تا حجم هر وعده را متوجه شوید قبل از اینکه شروع به خوردن یک میان وعده به نظر کم کالری کنید، مثل یک بسته کوچک چیپس، ابتدا نگاه کنید هر بسته شامل چند وعده می شود. ممکن است بدون آنکه بدانید دو برابر یا حتی سه برابر وعده ای که باید، کالری دریافت کنید. قبل از ...
22 ماده غذایی پرقدرت
سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. سیب خوردن یک سیب در روز شاید شما را از متخصص قلب و عروق بی نیاز کند. شواهد اپیدمیولوژیک نشان می دهد که خوردن سیب بطور منظم، خطر سکته ی مغزی و احتمال مرگ ناشی از حمله ی قلبی را کاهش می دهد. در مطالعاتی که روی حیوانات انجام شد، سیب میزان کلسترول کل و تری گلیسیرید را کاهش داد. روشن نیست که این مکانیسم بخاطر وجود کدام ترکیبات است اما احتمال ...
فست فودها خطری که سلامت جوانان و نوجوانان خراسان شمالی را تهدید می کند
غذایی برای کنترل بیماریها محسوب می شود از طرف دیگر بسیاری از اغذیه فروشی ها از فضا و مکان مناسب برای نشستن و غذا خوردن برخوردار نیستند و یا اینکه استاندارد بهداشتی لازم را ندارند و هدف آنان فقط در سرعت پخت و طعم خوب و غذای متفاوت است و هیچ گونه توجهی به نحوه صحیح پخت ندارند. کارشناس نظارت بر موادغذایی شبکه بهداشت و درمان شیروان گفت: فست فودها غذای آماده ای هستند که به شکل ساندویچی سرو می شود که ...
