خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مصرف شیر صرفه جویی نکنید
کمک می کند -به رشد و سلامت مو کمک می کند -احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد -سبب کاهش استرس می شود مطالعات نشان می دهد که شیر ارگانیک یا شیر تولید شده از دام هایی که از علوفه ارگانیک تغذیه می کنند سبب تامین مواد مورد نیاز بدن می شود. شیر صنعتی حاوی آنتی بیوتیک و انواع هورمون های ناسالم است. مصرف سه لیوان شیر یا ماست کم چرب در روز، توسط کارشناسان تغذیه توصیه شده است. چنانچه شیر سبب سوء هاضمه شود، شیرهای بدون لاکتوز توصیه می شود. بهترین زمان مصرف شیر، قبل از خواب است؛ چراکه علاوه بر جذب کلسیم لازم و استخوان سازی در بدن، سبب افزایش آرامش می شود. ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. سرطان: ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
: این قهوه بهترین انتخاب برای شروع صبح در روزهای گرم است. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه روی 93 هزار زن که نتایج آن در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان نیز منتشر شد، نشان داده شد زنانی که روزانه یک فنجان قهوه کافئین دار می نوشیدند، 10 درصد کمتر از سایرین به سرطان پوست دچار شدند. گیلاس: این میوه میزبان فواید سلامتی بی شماری است. ممکن است شنیده ...
افت 34 درصدی سرانه مصرف غذا در کشور/سفره ها خالی تر شد
غذایی و شاخه امنیت غذایی که به معنای تامین غذای مورد نیاز و با کیفیت است. گزارش ها و اطلاعات موجود از سطح شهر تهران و کل کشور نشان می دهد ما در هر دو بعد دارای مشکلاتی هستیم و نیاز به توجه جدی در هر دو بعد وجود دارد. نکته دیگر در این رابطه این است که ما در این حوزه با فقر اطلاعاتی نیز مواجه هستیم. مطالعات کشوری در این حوزه به طور مستمر و جامع انجام نشده و وضعیت امنیت غذایی در هر دو بعد به ...
جای خالی شیر در سبد خانوارهای همدان
. متخصصان علوم تغذیه معتقدند شیر یعنی زندگی و نباید خودمان و فرزندانمان را از زندگی سالم محروم کنیم. همه به خوبی می دانیم که زندگی با شیر آغاز می شود و تنها غذایی که تا واپسین لحظات عمر مصرف مستمر آن توصیه می شود، شیر است. در خصوص این ماده غذایی مطالعات گسترده ای توسط مراکز عملی، دانشگاهی و پژوهشی انجام شده است و به این نتیجه رسیدند که ارتباط مستقیمی بین طول عمر و از ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
می بخشد. 7.تخم مرغ تخم مرغ و به طور خاص زرده تخم مرغ، یک منبع عمده کولین است. کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی در بدن لازم است و از آن هم مهم تر به حافظه کوتاه مدت شما کمک زیادی می کند. کولین ها اجزای سازنده استیل کولین هستند که آن یک انتقال دهنده عصبی است که نقش مهمی در طرز کار حافظه اصلی شما دارد. اگر شما در مورد کلسترول در تخم مرغ نگران هستید، در سال 2015 دستورالعمل های رژیمی جدیدی منتشر شده در آمریکا که طبق آن مجاز هستید تا 300 میلی گرم کلسترول در روز مصرف کنید. ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از حمله قلبی
نوع جلبک سبز-آبی است که باعث تنظیم سطح لیپید در خون می شود. اسپیرولینا همچنین پروتئینی مناسب شامل همه نوع اسیدهای آمینه ضروری و مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی است و می تواند در کار استراحت دیواره های رگها و تثبیت فشار خون همراه با تنظیم سطح چربی خون کارگر افتد. دارچین این ادویه خوشمزه هم می تواند همراه با پاکسازی رگها از پلاک و جلوگیری از افزایش آنها، به کاهش سطح کلسترول کمک کند ...
چرا همیشه صورت من قرمز است؟
، قیمت کارتریج اورجینال ، قیمت انواع کارتریج ، قیمت کارتریج اچ پی ، قیمت کارتریج اپسون ، قیمت کارتریج سامسونگ ، قیمت ویدئو پروجکشن ، قیمت ویدیو پروجکشن ، قیمت ویدئو پروژکتور جیبی ، قیمت ویدئوپروژکتور حرفه ای ، قیمت ویدئو پروژکتور اپتما ، قیمت ویدئو پروژکتور اپسون ، قیمت ویدئو پروژکتور ان ای سی ، قیمت ویدئو پروژکتور پاناسونیک ، قیمت هارد سرور ، قیمت رم سرور ، قیمت سرور حرفه ای ، قیمت سرور کامل ، قیمت ...
اگر صبح ها احساس سفتی و گرفتگی در کف پا دارید, بخوانید
این پاها هستند که ما را به همه جا می برند؛ از روز اول مدرسه گرفته تا پیاده روی همین امروز صبح. همه قسمت های بدن به مرور زمان تغییر می کنند و این تغییرات به خصوص با افزایش سن، بیشتر هم می شود. عجیب است اما به نظر متخصصان، تغییرات ظاهری ایجادشده در پاها، کمتر از سایر نقاط بدن است و همین مساله باعث بی توجهی ما به پاهایمان می شود. البته ممکن است مشکلات مختلف ناشی از افزایش سن که برای پاها ...
حساسیت بهاری با گیاهان درمان می شود
پیشگیری کنند. این افراد با نزدیک شدن بهار می توانند به رعایت یک رژیم غذایی ساده به مدت 3 روز از ابتلا به آلرژی ها و حساسیت بهاری پیشگیری کنند. این افراد باید به مدت 3 روز تنها از ماءالشعیری که به صورت سنتی و بدون استفاده از مواد شیمیایی و نگهدارنده تهیه شده، استفاده کنند و نباید از ماده غذایی دیگری استفاده کنند. پس از اتمام این رژیم غذایی 3 روزه نیز بیمار باید از سبزیجات پخته شده بدون ادویه و کم حجم به ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم ؟
...، بدن تان دهیدراته می شود.” زمانی که بدن تان دهیدراته شود، سوخت و ساز تان کند می شود و در نتیجه چربی های تان به طور موثر نمی سوزد. همچنین، برخی از ما دهیدراته شدن خفیف را با گرسنگی اشتباه می گیریم، و به همین دلیل بدون این که لازم باشد شروع به خوردن می کنیم. در طول روز کمی آب در کنارتان داشته باشید: یک مطالعه ی جدید پی برد که افزایش مصرف آب به میزان دو تا سه فنجان در روز ممکن است باعث شود که تا ...
من خسته ام ولی خوابم نمی برد، چرا؟
پیام آنلاین: شاید شما هم جزء افرادی باشید که شب ها خسته هستند ولی خواب شان نمی برد، در این صورت این مطلب را بخوانید. نمی توانم صبح ها راحت از خواب بیدار شوم، چرا؟ گاهی اوقات انواع صداها و زنگهای گوشخراش برای بیدار کردن کسی که خواب سنگینی دارد، کافی نیست! شاید شما هم جزء این دسته افراد بوده و هر روز صبح برای بیدار شدن از خواب دردسر داشته باشید. اختلال کاهش تمرکز ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
... بابونه قند خون را کاهش می دهد و با دفع قند از خون و ذخیره ی آن در کبد مانع از عوارض دیابت می شود. پس از یک روز کاری سخت، دم نوشی آرامش دهنده تر و تسکین دهنده تر از یک فنجان چای بابونه وجود ندارد. 4. دارچین بر اساس مطالعات متعدد مشخص شد دارچین قند خون را کاهش می دهد. اما در یکی از مطالعات اخیر پس از مصرف دارچین کاهش چشمگیری در قند خون ناشتا مشاهده نشد. مجددا امتحان ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
موجود در آن مطلع شود و با آموختن لیست جایگزین می توانید کربوهیدرات موجود در هر وعده ی سروینگ خود را محاسبه و کنترل کنید. مقدار توصیه شده ی روزانه بسیار مهم است که برای ارزیابی رژیم غذایی خود به یک کارشناس یا دکتر تغذیه مراجعه کنید. متخصص تغذیه با محاسبه ی مقدار کربوهیدارت مورد نیاز شما در غذاها و میان وعده ها به شما آموزش می دهد که چگونه مقدار کربوهیدراتهای موجود در هر غذا را شمارش کنید ...
12 نکته درباره استفاده از کرم های ضد آفتاب
دهد که بیشتر افراد نصف این مقدار و یا حتی کمتر از آن را استفاده میکنند. اگر به داروخانه میروید تا کرم ضدآفتاب بخرید، اس پی اف 30 را انتخاب کنید. کرم ضدآفتاب با این میزان اس پی اف، بهترین کرم ضدآفتاب برای استفاده روزانه افراد عادی است. خیلی ها کرم ضدآفتاب را برای کودکان استفاده نمی کنند، ولی مطالعات نشان می دهد که بیش از 50 درصد عوارض نور آفتاب که در بزرگسالی سبب ابتلای افراد به ...
چگونه یک شب زنده دار حرفه ای شویم؟
دوازده و بیست دقیقه، سینما ملت و کورش سانس 12 شب و چارسو سانس 12:30 دقیقه شب دارند. تازه اگر مثل نوروز امسال فیلم ها بترکان باشند و مردم جلوی سالن صف ببندند، امکان اینکه فیلم مورد نظرتان سانس فوق العاده داشته باشد هم وجود دارد. فکرش را بکنید ساعت چهار می توانید خیلی شیک بنشینید و فیلمتان را ببینید. نکته کنکوری دیگر، سینماهای کورش و فرهنگ هستند که برنامه اکران فیلم خارجی هم دارند و بین ...
آیا مبارزه با مواد مخدر در ایران شکست خورده است؟
در بخش هایی تغییر کند به صورتی که هر سه ضلع کاهش آسیب، درمان و پیشگیری از اعتیاد فعال شوند. باید در مناطق آلوده مراکزی وجود داشته باشد که دائم به مبتلایان خدمات بدهد و اگر این افراد به ویروس HIV یا ایدز آلوده شده اند، به آنها آگاهی لازم و خدمات درمانی کافی ارائه شود. بعضی از مبتلایان هم به لوازمی برای بیشتر نشدن آسیب های شان نیاز دارند. در واقع اگر هم نمی توانیم همه معتادان را درمان ...
احمد پورنجاتی : آسیب به سرمایه اجتماعی جدی گرفته نمی شود
کشور مشغول است. تحرک سیاسی و امکان گفت وگو با مردم و شنیدن خواسته های آنان در ایران، معمولا در فضای انتخاباتی امکان ظهور می یابد درحالی که این یک قاعده دائمی و از جمله کارکردهای طبیعی احزاب سیاسی در همه روزهای سال به شمار می رود. حتی در مورد انتخابات مجلس که قاعدتا نماینده های حوزه انتخابیه به طور مرتب باید با مردم در ارتباط باشند نیز این قاعده وجود دارد چراکه پس از آن، امکان شکل گیری ...
5دلیل عجیبی که باعث چاق شدن تان می شود!!!
هنگامی که دچار افزایش وزن می شویم، در بررسی دلیل این موضوع، شاید اولین نکته ای که به ذهنمان برسد، احتمال کم کاری تیروئید است. اگر چه کم کاری تیروئید می تواند تاثیرمنفی در روند سوخت و ساز بدن بگذارد اما دلایل دیگری نیز در بروز چاقی نقش دارد که نباید آنها را نادیده گرفت. در این مطلب به 5 دلیل بالا رفتن وزن اشاره شده است. اختلالات خواب می تواند چاق تان کند از بی خوابی ، آپنه یا ...
خاگینه با کدو سبز تازه درست کنید
پروژکتور پاناسونیک ، قیمت هارد سرور ، قیمت رم سرور ، قیمت سرور حرفه ای ، قیمت سرور کامل ، قیمت رک سرور ، قیمت رک حرفه ای ، قیمت رک ایستاده ، قیمت رک دیواری ، قیمت رک آماده ، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی موبایل سامسونگ ، قیمت گوشی موبایل هوواوی ، قیمت ...
راه های مقابله با مشکلات شایعِ بارداری
بااین مشکل وجود ندارد. سعی کنید بیشتر استراحت کنید و در صورت لزوم با پزشک خود صحبت کنید. خستگی بارداری خستگی در تمام طول دوران بارداری با شما خواهد بود. این عارضه در سه ماهه اول و سوم بارداری رایج تر است. خستگی راهی است که بدن برای مقابله با بارداری در پیش می گیرد. باوجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ تری برای نوزاد نیاز پیدا می کند. نحوه ...
سفر به پایتخت نپال؛ چه هیجان انگیز... (1)
کاهش هزینه ها و لذت بردن بیشتر از این سرزمین را برایتان بنویسم. اگر قصد سفر به کاتماندو را کرده اید قطعا می دانید که چه نقاط تاریخی و طبیعی را خواهید دید اما برخی مسائل هست که در مورد آنها پیش بینی نکردید که من در ادامه به آنها اشاره خواهم کرد. آب و هوای کاتماندو مه آلود، خشک و گاهی هم پر از گرد و خاک است. اگر بدن شما به هوای خشک و آلوده عادت ندارد بهتر است خودتان را برای آلرژی ها ...
حذف برخی مواد از رژیم غذایی سالمندان ضروری است
.... دریافت کالری بیشتر از نیاز، به افزایش وزن منجر می شود. افراد با افزایش سن، انرژی کمتر و مشکلات مفصلی یا عضلانی بیشتری پیدا می کنند، در نتیجه ممکن است تحرک کمتر داشته و کالری کمتری از طریق فعالیت بدنی بسوزانند. همچنین ممکن است توده عضلانی را از دست بدهند و این سبب می شود تا سرعت سوخت و ساز بدن کمتر شده و نیاز به کالری کاهش یابد. بسیاری از افراد با افزایش سن، اشتهایشان را از دست ...
روزنامه های سه شنبه
...: بازگشت امید به هیات رئیسه دائم تهران- ایرنا- روزنامه ابتکار در شماره سه شنبه 11 خرداد، در تیتر یک به بازتاب پیش بینی نمایندگان مجلس دهم در مورد ترکیب هیات رئیسه پرداخت و نوشت: این احتمال وجود دارد که در ترکیب دائمی هیات رئیسه علی مطهری به جای محمد دهقانی نقندر و محمدعلی وکیلی به جای احمد امیرآبادی فراهانی قرار بگیرند. این روزنامه با انتخاب عنوان وقتی رهبری مخالف ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
به گزارش فرهنگ نیوز، هر کسی باید بدنش را تست کند؛ برای آنکه بدن عملکرد خوبی داشته باشد، باید با سوخت مناسبی پر شود. تغذیه سالم برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می توانید از خوراکی های مغذی، کم حجم، سرشار از آنتی اکسیدان و عاری از مواد افزودنی و سموم استفاده کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تان را تامین کنید.تغذیه سالم به طور کلی به نحوه تولید مواد غذایی مرتبط است و هیچ تعریف علمی مشخصی برای ...
هشدار متخصصان درباره مصرف فست فود
ونباید بی رویه مجوز داد. عبداللهی گفت: بیماری های قلبی وعروقی، چربی و فشار خون از نتایج اضافه وزن است. وی همچنین الگوی نامناسب غذایی مردم و از جمله مصرف زیاد نمک را از علل مهم بروز بیماری های غیر واگیر مانند دیابت و انواع سرطان ها دانست و افزود: ایرانیان دو برابر استاندارد جهانی نمک می خورند و روزانه 46 گرم روغن مصرف می کنند در حالی که روغن مورد نیاز روزانه 35 گرم است. ...
تائید آفستیلا برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به هموفیلی A
بار در روز تجویز می شود. کارآزمایی های انجام شده برای بررسی ایمنی و کارآیی آن نشان داده میانه میزان خونریزی های خودبه خودی سالانه به صفر در بزرگسالان، نوجوانان و کودکان می رسد. زمانی که این دارو به عنوان پروفیلاکسی تجویز شود، میانه میزان خونریزی های سالانه در بزرگسالان و نوجوانان 14/1 و 69/3 در کودکان بالای 12 سال می رسد. در این مطالعات، در مجموع 1195 مورد خونریزی درمان شدند ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
بدن تبلیغ می شود تا به گفته سازندگانش بدنتان را پاکسازی و سم زدایی کند، طبیعت موادی غذایی در اختیارمان نهاده که همان خاصیت را دارند. 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، تاثیر نخوردن آب روی بدن به این شرح است؛ 1-شما دچار احتباس آب میشوید اینکه شما با ننوشیدن آب دچار احتباس آب و ورم میشوید شاید در نگاه اول صحبت متناقضی باشد، اما بدانید که حذف آب خالص از برنامه ی غذایی باعث تجمع آب در بدن و افزایش وزن میشود. دکتر ابی شارپ، رژیم درمان، میگوید: وقتی شما به اندازه کافی آب نمی نوشید، بدن شما احساس خطر میکند و در نتیجه، قطره به ...
در گفت و گو با صاحب نظر صنعت طیور کشور مطرح شد: صنعت مرغداری با ظرفیت صادراتی و آینده مبهم مطلب ویژه
ما داریم در ایران هیچ وقت نباید نگران قیمت مرغ و تخم مرغ باشیم بازارمرغ و تخم مرغ مثل بازار بورس می ماند هیچ وقت گران نمی شود حتی شما 20 هزار نفر داری که اینها دارند با همدیگر رقابت می کنندو محصول ارائه می دهند. کسی نیست در بازار قیمت فیکس بکند نه مافیا و نه واسطه وجود دارد. مافیا وقتی است که سهم داشته باشی اگر مثلاً یک شرکت 30 درصد بازار دستش باشد. قیمت تعیین می کند؛ کدام شرکت داریم که در ایران ...
