خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری و سم زدایی بدن
فعالیت اندام ها و توان کلی فرد می شود. ** روزه داری و تاثیر آن بر سلامتی افراد چاق یا لاغر وی با اشاره به اینکه روزه داری سلامتی افراد چاق را تهدید نخواهد کرد مگر این که یک کاهش وزن خیلی سریع و زیاد روی دهد، گفت:افراد چاق اگر رژیم کم کالری متعادلی داشته باشند، می توانند کاهش تدریجی بافت چربی را داشته باشند زیرا افراد دارای اضافه وزن عادت به ریزه خواری و خوردن غذاهای فوری دارای ...
دروغ هایی که به خورد ما می دهند
همین مساله باعث بالا رفتن اشتها و افزایش میزان مصرف غذا می شود. یکی دیگر از دلایل بالارفتن اشتها در اثر مصرف شیرین کننده مصنوعی آسپارتام به واسطه کاهش سروتونین است. سروتونین نوروترانسمیتری است که عامل سیری و دست کشیدن از خوردن غذاست. مقدار اضافه بر نیاز فنیل آلانین یا اسیدآمینه ای که در آسپارتام وجود دارد، باعث کاهش سروتونین می شود. پایین رفتن سروتونین باعث مختل شدن پیام های سیری ...
بیماری مشت زن افسانه ای
، سختی و خشک شدن دست و پا و بدن و نداشتن تعادل این چهار علامت اصلی را تشکیل می دهند. در مراحل اولیه بیماری، ارتعاش اندام ملایم و معمولاً در یک طرف بدن وجود دارد و احتیاجی نیز به درمان ندارد اما با پیشرفت بیماری فردی که دست لرزان خود را در جیب یا پشت خود پنهان می کند یا چیزی را برای کنترل ارتعاش مدام در دست می گیرد، دیگر قادر به پنهان کردن لرزشهای شدید اندام به ویژه به هنگامی که می خواهد تمرکز ...
راه های جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان
دست می آید، تنها 5 ساعت دوام خواهد داشت. بعد از 5 ساعت، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از ذخایر چربی موجود استفاده خواهد کرد و همین امر موجب کاهش وزن می شود. روش هایی برای جلوگیری از کاهش وزن : افطار خود را در دو مرحله میل کنید: برخی از افراد با خوردن سالاد و سوپ سیر می شوند و همین امر موجب می شود وعده کاملی را مصرف نکنند. اگر چنین باشد مقدار کالری دریافتی کافی نخواهد ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (259)
می گذاریم. عناصر اصلی عکسِ زیر: مهران احمدیِ نصفه، دریا و عینک جان لنونی (عینکِ گربه نره هم خوانده میشود). اگر چیز دیگری یافتیم خبرتان می کنیم! حمید جان شنا کردن برای شما خوب نیست. ریشتان خیش میشود و سنگینی اش باعث غرق شدنتان می شود. (البته اگر زیر پیراهن مبارک مانع شما کردن و حرکتِ دست و پا نشود و به موتورِ قایق گیر نکند!) اسمایلی وقتی خواستگار می آید و دختر خانم ...
فراری دادن دیابت از بدن
اضافه وزن و چاقی، افزایش فشار خون، مصرف بی رویه مواد قندی و رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی و استرس را از علل رشد ابتلا به بیماری دیابت در جامعه عنوان کرد. این پزشک متخصص با اشاره به نقش خودمراقبتی در پیشگیری و کنترل دیابت ادامه داد: کاهش فشار خون، کنترل قند خون، ورزش و تحرک کافی، کاهش مصرف قند، اصلاح رژیم غذایی و مدیریت استرس از راهکارهای کنترل بیماری دیابت است. * بیماری دیابت قابل ...
آماده سازی بدن برای ماه رمضان، با توجه به روزهای بلند تابستان
...، باید بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد غذا مصرف نمایید. مقدار وعده های غذایی خود را کنترل کنید تا از اضافه شدن وزن و مشکلات گوارشی پیشگیری شود . وعده سحری را از دست ندهید سحری را جا نیندازید، وعده قبل از طلوع آفتاب، بدنتان را برای یک روز طولانی آماده نگه می دارد . بسیاری بر این عقیده هستند که سحر مهمترین وعده است، چون از کند شدن سوخت و ساز بدن پیشگیری می کند. خوردن یک وعده ...
فعالیت 50 کاراته کا در رودهن/ بودجه لازم وجود ندارد
اینکه امکانات و بودجه کمی در زمینه ورزشی وجود دارد، تصریح کرد: از سوی شهرداری و شورای شهر رودهن و هیأت کاراته استان تهران، پیگیری های لازم را انجام داده ایم تا بتوانیم برخی از امکانات را در اختیار داشته باشیم. وی گفت: بودجه لازم در زمینه ورزش وجود ندارد و لازم است در این راستا در تلاش باشیم تا امکانات و بودجه لازم ورزشی را برای ورزشکاران فراهم کنیم. رئیس هیأت کاراته رودهن با ...
پیشنهاد محسن میردامادی درباره انتخابات
، اما با تکثر مخالفتی نداشتند؟ در مورد امام، مطلب بیان شده ای که نشان دهد ایشان نظر مثبتی به تحزب داشته اند نداریم و یا حداقل، من موردی را به یاد ندارم که در مطالب امام دیده باشم. اما درعین حال، مطلبی در ضدیت با تحزب هم از امام وجود ندارد. در مورد حزب جمهوری اسلامی هم ابتدا از ایشان استفسار شده بود و پس از موافقت ایشان حزب تشکیل شد. ولی به تدریج که اختلاف نظر جناح های چپ و راست در کشور ...
3 روز زندگی در کنار "محمد علی" + تصاویر
عصر بانک ؛ بیش از 50 سال پیش مردی که الان او را به نام "محمد علی" می شناسیم دنیا را تکان داد. او در سال 1964 توانست سانی لیستون را شکست دهد و جوان ترین قهرمان بوکس سنگین وزن در آن زمان شود. کمی بعد از آن در سن 22 سالگی "کاسیوس کلی" نام خود را به "محمد علی" تغییر داد. محمدعلی در سال 1967 از پیوستن به ارتش آمریکا سر باز زد و همین مساله باعث شد که مقام های او گرفته شود و او ...
چربی سوزی در سه سوت!
حین خوردن غذا ارسال می کنید. از این رو، بدن شما به ایجاد فضای کافی برای ذخیره غذا می پردازد. اما هیچ گونه کالری دریافتی وجود ندارد و هیچ گونه تغییری در اشتهای شما ایجاد نمی شود. این آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و ...
بازی موبایل Stickman Soccer 2016؛ آدمک های فوتبالیست
میلیون دانلود تنها در پلی استور گوگل است و محبوبیت ورزش فوتبال نیز باعث شده تا Stickman Soccer یک نسخه ی ویژه در بین دیگر بازی های این مجموعه به حساب بیاید. در این بازی مسابقات مختلفی از جمله لیگ برتر، مسابقات جهانی و کاپ برگزار می شود که به مناسبت رویداد بزرگ Euro 2016 بخشی ویژه با عنوان European Cup 2016 in France نیز به بازی اضافه شده است تا بتوانید هیجان مسابقات یورو 2016 را پیش از آغاز رسمی ...
ویزیت بانک ها در سه مرحله
دهد امتیازدهی بانک ها اگرچه در کوتاه مدت شرایط سختی را برای برخی بانک های ضعیف تر به همراه آورده و دشواری هایی ایجاد می کند، ولی در بلندمدت پایداری بیشتری برای نظام اقتصادی به وجود می آورد که باعث می شود منافع آن، تا حد قابل توجهی بیش از هزینه های احتمالی باشد. در ادبیات داخلی، اصطلاح رتبه بندی برای ترجمه rating به کار رفته است که به نظر می رسد معادل چندان مناسبی نباشد و رتبه بندی بیشتر در مقابل ...
لواشک هایی با رنگ فرش و طعم اسیدسیتریک
خانه ها، آلوهای ترش و لواشک هایی است که با رنگ های غلیظ، به عابران لبخند می زنند. چندی پیش معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با هشدار نسبت به این لواشک ها عنوان کرد که در دو هفته، 2 تن لواشک و آلو که به مواد رنگی آغشته بود فقط در منطقه دربند تهران توقیف و معدوم سازی شد این خوراکی ها به مواد رنگی و انواع مواد سرطان زا آلوده بوده که باعث شیوع بیماری های غیرواگیر می شوند . مینا ...
آینده ای درخشان در انتظار نسل جوان بسکتبال ایران است
دستیار در کنار من باشد چند مربی به سرمربی تیم ملی کمک کنند. این مسئله باعث می شود مربیان جوان بیشتری فرصت حضور در تیم ملی را داشته باشند. وقتی از نزدیک کار را هر روز در تمرینات ببینید و درگیرش شوید راحت تر و بهتر آموزش خواهید دید. این هم یک قسمت از کار ما خواهد بود. شما تجربه مربیگری در بالاترین سطح بسکتبال دنیا را در کارنامه دارید و در تیم های بایرن مونیخ و تیم ملی آلمان مربیگری کرده ...
روانشناسی گروه های خونی از عصبانیت A تا ABهای فراموشکار
گلبول های قرمز آن هاست که احتمالا باعث کاهش جریان خون در مغز می شود. گروه O نگران سرطان نباشند! گروهی از محققان دانشگاه یل که درباره عفونت های باکتریایی مطالعه می کنند، می گویند: احتمال بالایی وجود دارد که افراد دارای گروه خونی O نسبت به دیگران کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده قرار داشته باشند. این نتیجه براساس تحقیقات انجام شده روی نوع خاصی از باکتری ها به دست آمده است. ...
بیماری محمدعلی میتواند بیماری ما هم باشد
، در سال 1817 توسط پزشک بریتانیایی جیمز پارکینسون کشف شد. علت به وجود آمدن این بیماری، تخریب سلول های عصبی در مغز میانی است که مسوول تشرح ماده ای به نام دوپامین هستند؛ عاملی که وقتی در تشرح بیش از 80 درصد آن اختلال ایجاد شود، سایر نقاط مغز که مسوول کنترل حرکات اندام ها هستند دچار بی نظمی می شوند. بیماری این طور شروع می شود: با لرزش اندام ها در هنگام استراحت، معمولا یکی از دست ها یا پاها ...
مرز از فرصت سازی تا فرصت سوزی/ ادامه بلاتکلیفی تعطیلی سه بازارچه مرزی خراسان جنوبی
گذشته 10 درصد و از لحاظ وزنی 40 درصد افزایش داشته است. معاون امور بازرگانی و توسعه تجارت سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان جنوبی ادامه داد: صادرات انجام شده از بازارچه ماهیرود نسبت به مدت مشابه سال گذشته 74 درصد افزایش داشته است. وی در ادامه اضافه کرد: صادرات اقلامی که از محل ماده 116 در 2 ماه نخست امسال از استان خارج شده است نیز 137 میلیون و 798 هزار و 717 دلار به وزن 576 ...
ساخت بافت مصنوعی قلب، کبد و پوست قابل پیوند توسط محقق ایرانی
براساس گزارش مهر، علی خادم حسینی، محقق برجسته ایرانی در MIT می گوید ما توانستیم تا بافت های مصنوعی قلب، کبد و پوست متشکل از سلول های بنیادی و بافت را تولید کنیم. وی با بیان اینکه با تولید بافت های مصنوعی بدن، انسان ها از پیوندهای سخت و دشوار نجات می یابند و از سوی دیگر می تواند راهکاری برای بهبود سریعتر بیماران بدون خونریزی های شدید باشد، گفت: آزمایش های ما روی حیوانات خوک و موش انجام ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
زیرا باید استراحت کنید. این هورمون های شما هستند که باعث بدحالی می شوند. نحوه مقابله: پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در تختخواب تان بمانید. پس از بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل ...
راهکارهای افزایش تمرکز و حضور ذهن
...، خوردن یک غذای لذیذ و سالم و انجام فعالیتی که دوستش دارید، می تواند به تقویت ذهن و پاکسازی آن کمک نماید. وقتی با فعالیتی که از آن لذت می برید سرگرم می شوید، عشقی را باید به خودتان بدهید، احساس می کنید. باید ذهن تان پاک و روشن باشد تا این عشق را به خودتان هدیه بدهید. احساس ناتوانی و بیهودگی می کنید خشم در درون تان می جوشد. از اینکه تاثیر خاصی روی اطرافیان تان ندارید ...
شیوه آشنا کردن و رواج سبک زندگی اهل بیت(ع) بین کودکان و نوجوانان
تبدیل می شود، لذا باید به نان احترام بگذارید؛ بنابراین، نوعی جهان بینی پشت سر آن قرار دارد. ازاین رو، جهان بینی ما سبک و روش و جهت و رنگ و ماهیت خاص خود را در زندگی به وجود می آورد. لذا لازم است تا به عنوان یک مسلمان، سبک زندگی خود را تعریف کنیم. به نظر شما مشکل ما در استخراج سبک و سیره اهل بیت چیست در روش برداشت از سبک زندگی اهل بیت (ع) است یا در اصل مراجعه نکردن به آنها ؟ ...
فواید ورزش صبحگاهی
بهینه ای نخواهند داشت اما با انجام ورزش می توانند میزان مصرف سوخت و اکسیژن بدن خود را بهینه کنند. هدف از انجام این مطالعات تشویق افراد سالمند به انجام ورزش بوده است. متخصصان معتقدند که هیچ گاه برای شروع ورزش دیر نیست. متخصصان معتقدند که هیچ گاه برای شروع ورزش دیر نیست چه ورزش هایی برای سالمندان مناسب است؟ انجام 6 نوع تمرین ورزشی گرم کننده، استقامتی، انعطاف پذیری ...
محصولات پروبیوتیک چیست
می توانند برای جبران نیازشان از آب پرتقال های غنی شده کمک بگیرند؛ به شرطی که مراقب کالری دریافتی شان باشند. گروهی از کارخانجات محصولاتشان را با ریزمغذی هایی از جمله ویتامین های گروه B و سبوس غنی سازی می کنند. از آنجا که ماکارونی هم جزو غذاهای پر مصرف ما ایرانی هاست غنی سازی این ماده غذایی با سبوس و ویتامین B می تواند کمبودهای بدن ما را جبران کرده و به تکمیل رژیم غذایی مان کمک کند و حامل خوبی است. این ماکارونی ها مناسب افرادی است که می خواهند دستگاه گوارش سالم تری داشته باشند و هضم غذایشان بهتر انجام شود. منبع:salamatnews.com ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 2- کافئین ننوشید قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
.... 9- قره قاط این خوراکی مفید هم سرشار از آنتی اکسیدان است. بنابراین می تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10- چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. ...
آشنایی با "ساسان انصاری"خرید جدید پرسپولیس
انجام داد. دو گل زد، سه پاس گل داد و سه کارت زرد هم گرفت. اما لیگ پانزدهم محلی برای درخشش خیره کننده ساسان بود. او تحت هدایت اسکوچیچ در سال بعد فولاد، 9 گل زد و 3 پاس گل هم داد و 2469 دقیقه در زمین حضور داشت. یکی از پنالتی زنان تیمش هم بود. اوج شاهکار او زدن سه گل به استقلال اهواز بود که باعث شد به همراه ابراهیمی تنها هت تریک کنندگان لیگ پانزدهم باشد. انصاری تنها دو بازی را از دست داد که آن هم ...
لزوم ایجاد بستر مناسب گردشگری در بویراحمد و دنا / واگذاری غار ده شیخ دنا به بخش خصوصی /10 هکتار جنگل دنا ...
علت آتش سوزی ها مربوط به عوامل انسانی است که یا آتش روشن می کنند و آن را خاموش نمی کنند و یا جایی که علفزار است آتش روشن می کنند و اقدامات حفاظتی را انجام نمی دهند که بطور ناخواسته منجر به حریق مناطق می شود. هاشمی ضمن تشکر از تمامی کسانیکه در مهار این آتش سوزی فعالیت داشتند، اضافه کرد: کوهستانی بودن منطقه و وسعت زیاد باعث به موقع نرسیدن ماموران می شود و از مردم انتظار می رود در حد امکان ...
با چربی سوزترین نوشیدنی دنیا آشنا شوید
زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد. این معجون می تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی که افراد در طول روز خورده اند را ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می روند. البته برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود و افراد از خوردن شام اجتناب کرده و این نوشیدنی را جایگزین شام کنند. منبع: healthtipssource ...
چیزهایی که طول عمرتان را تعیین خواهند کرد
. به علاوه، هنگام نشستن نیز می توانید حرکت های انقباضی ایستا (ایزومتریک) انجام دهید. ماهیچه های مختلف بدن تان را بکشید و رها کنید. تحرک منظم ماهیچه های بدن می توانند باعث افزایش طول عمرتان شوند. 6. سطح فعالیت بدنی نه تنها کمبود تحرک می تواند بر طول عمرتان تاثیر بگذارد، بلکه کمبود فعالیت های بدنی نیز تاثیری فراوان بر تعداد سال ّهای زندگی تان دارد. افزودن برنامه ی ورزشی برای تناسب ...
