سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (2)
روزهایی که روزه هستید، سعی کنید هرگز کالری دریافتی تان کمتر از 1200 کالری نباشد. در غیر این صورت به مرور متابولیسم بدن تان افت می کند. 94- اسپری روغن بخرید به جای اینکه روغن را با قاشق یا مستقیما از داخل بطری آن داخل تایه یا قابلمه بریزید، اسپری روغن بخرید.
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
یک نت اکنون درمان چاقی،حذف چربی موضعی اضافی در بازو،شکم،پهلو و باسن با روش طب سنتی چین در نتیجه عملکرد مواد متابولیک فوق ،تبدیل به مایعات کدر و تیره و بلغم و غیر قابل مصرف برای فعالیت های بدنی می گردد که با خون و انرژی چی مخلوط گشته و اندامها، استخوانها و ماهیچه ها را پر می کند(تجمع چربی در باسن،بازو ها،پهلو و شکم) که باعث چاقی پالا یا پایین تنه و ایجاد چربی های اضافی موضعی در اندام ها ...
بدون شکر یک شیرینی بسیار خوشمزه درست کنید!
... دارچین 1 قاشق مربای سرخالی کشمش 2-3 قاشق تخم مرغ 1 عدد کره 2 قاشق روغن زیتون 3 قاشق یولاف نصف لیوان پودر نارگیل نصف لیوان گردو و یا فندق خرد شده 2-4 قاشق آرد 1 لیوان بکینگ پودر نصف قاشق مربا طرز تهیه: - سیب هارا پوست می کنیم و رنده می کنیم. - در قابلمه2-3 قاشق ...
رستوران گردی در تهران
نهایتاً نتیجه هم بگیرد، پس سعی کنید علاوه بر سیر کردنِ شکم، لذت هم ببَرید. برای این کار مسلم جای غلطی نیست. یک اعتقاد تهرانی های قدیمی این بود در رستوران خورشت نمی خوردند. نه که از خورشت خوش شان نیاید، خورشتِ غیرِ دستپختِ مادر و همشیره و همسرشان را قبول نداشتند. خورشت چیزی بود که پختنش عشق لازم داشت، که سرِ صبر بنشینی آرام آرام هر چیزی را وقتِ مناسبش اضافه کنی و بگذاری طی ساعت ها قوام ...
طرز تهیه نوشیدنی سبز
مواد اولیه برای 4 نفر آب: 1/5 فنجان برگ کلم: 2 فنجان سیب سبز (هسته گرفته): 2 عدد برگ جعفری: نصف فنجان خیار (چهار قسمت شده): 1 عدد متوسط ساقه کرفس (درشت خرد شده): 2 عدد زنجبیل (پوست کنده): یک تکه 2.5 سانتی متری آب لیمو ترش : 2 قاشق سوپخوری آماده سازی: 15 دقیقه طرز تهیه همه ی مواد را به این ترتیب داخل مخلوط کن بریزید. ابتدا آب، سپس برگ کلم، سیب ...
نیگری عید
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم: برنج مخصوص سوشی: دو پیمانه، معادل 400 گرم تره ریزشده: 100 گرم شوید ریزشده: 100 گرم سیر رنده شده: دو حبه آب: سه پیمانه معادل 600 میلی لیتر نمک: یک قاشق چای خوری سرکه سفید: دو قاشق غذاخوری شکر: یک قاشق غذاخوری آب: 200 میلی لیتر ماهی سالمون دودی: به میزان لازم روش تهیه: 1. ابتدا برنج را خوب می شوییم و دو ساعت خیس می کنیم. سپس ...
کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟
هر شهری تولید می شود اما اصل تولید آن در کشورمان مربوط به تهران است. به طور متوسط در هر 100 گرم از شیرینی دانمارکی حدود 500 کیلوکالری انرژی نهفته است، بنابراین در یک سهم شیرینی دانمارکی که تقریبا بین 30 تا 40 گرم است حدود 150 تا 200 کیلوکالری انرژی وجود دارد. پس شمایی که حداقل به محض دیدن شیرینی دانمارکی چهار تا پنج عدد از آن را بی هیچ مکثی می خورید، حداقل هزار کالری را در یک چشم بهم زدن، نوش جان ...
5 راهکار برای رفع بوی بد یخچال
یخچال گذاشتن پودر زغال در یخچال است و برای استفاده مجدد و بازیافت زغال می توانید هر از گاهی زغال را در قابلمه ای ریخت و روی شعله ای قرار داد و خوب گرم کرد تا مجددأ آماده جذب بوهای یخچال گردد. ج: مقداری سرکه داغ داخل یخچال بگذارید تا بوی بد آن از میان برود و لازم است که ابتدا یخچال را خاموش کنید. د: بوگیرهای مخصوص که در یخچال استفاده می شود و در بازا ر موجود است می توان بهره گرفت. و: اگر مقداری وانیل را به پنبه ای آغشته کنید و در درون یخچال بگذارید نیز بوی دلپذیری در یخچال ایجاد خواهد کرد. ...
خورش سیر و انار مخصوص مازندران
: 1. ابتدا مرغ را شسته و چربی های اضافی آن را پاک کنید.تابه را روی حرارت گذاشته و کمی مرغ را بدون افزودنی تفت دهید و در انتها 2 قاشق روغن کنجد به آن اضافه کنید و پس از 10دقیقه تفت دادن مرغ را از تابه خارج کنید. 2. پیاز را به صورت خیلی ریز خرد کنید و آن را به همراه 2 قاشق دیگر روغن داخل تابه ریخته و طلایی کنید.سیر را شسته و پوست بگیرید و آن را رنده زده یا کاملا له کنید و پس از ...
هنر خوب اتو کشیدن
خواهد شد. 20.برای از بین بردن برق اتوی لباسهای ابریشمی به جای سرکه کمی آمونیاک را با چند قاشق غذاخوری الکل مخلوط نمایید و سپس اسفنجی را درون آن فرو بروده و روی محل مورد نظر بمالید. 21.برای از بین بردن برق لباسهایی که الیاف مصنوعی دارند می توانید نیم لیتر آب و یک و نیم قاشق آمونیاک را با هم مخلوط کرده و سپس از جهت طول پارچه در محل برق افتادگی بمالید. 22.لباس مشکی خیلی زودتر از دیگر لباسها برق می افتد و سبب بد منظره شدن لباس می شود. برای رفع این عیب سه قاشق سوپ خوری سرکه را در یک لیتر آب ریخته و فرچه نرمی را در آن خیس کرده و از راه پارچه روی لباس بکشید. ...
آشپزخانه برترین ها: روز نهم نوروز
قاشق غذاخوری روغن زیتون را در قابلمه گرم کنید. 2. پیاز، سیر و کرفس را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شوند. مدام آنها را هم بزنید. 3. ران های مرغ را خرد و در قابلمه به مواد اضافه کنید تا طلایی شوند. هویج را خرد کنید و به قابلمه اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید. 4 پیمانه آب را اضافه کنید و بگذارید در حالت نیم جوش روی حرارت ملایم بماند تا مرغ ها پخته شوند. حدود یک ساعت کافی ...
علامتهای کمبود آب بدن + عکس
آب است از این رو آب موردنیاز بدن را تأمین می کند. در واقع بیش از 90درصد از مواد تشکیل دهنده برخی میوه ها و سبزی ها آب است از جمله طالبی، توت فرنگی، هندوانه، خیار، کرفس، کاهو، کدوسبز، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای. ماست نیز منبع خوبی برای تأمین آب بدن است. بروز سردرد مغز داخل یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود. در صورت کم آبی، مغز به جمجمه برخورد می کند که این ...
درمان های خانگی برای دل دردهای نوروزی
آرامبخش استفاده از مخلوط نعناع، گل بابونه، رازیانه، ریشه شیرین بیان و ریشه گل ختمی هم راه دیگری است که در درمان دل درد مؤثر است. به این صورت که 250 گرم نعناع، 250گرم گل بابونه، 100گرم رازیانه، 200گرم ریشه شیرین بیان و 200گرم ریشه ختمی را در یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید 30دقیقه دم بکشد و پس از صاف کردن آن می توانید نیم ساعت قبل از صبحانه و نیم ساعت قبل از شام به مقدار یک استکان از آن میل کنید ...
ترفند هایی برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت
کوچک از آواکادو را با روغن زیتون مخلوط کنید. این ترکیب را روی فرق سر ماساژ بدهید و اجازه بدهید تا حداقل بیست دقیقه روی پوست سرتان بماند و سپس با آب نیمه گرم موهایتان را آب کشی کنید. تخم مرغ از قدیم هم توصیه می شده یکی از راه های سریع برای مراقبت از مو و جلوگیری از ریزش آن استفاده از تخم مرغ است. تخم مرغ پروتئین دارد. یک یا دو تخم مرغ زده شده را روی موها بمالید و بیست دقیقه ماساژ دهید ...
غذاهای حاضری و راحت که عاشقشان هستید!
.... کمی گوجه فرنگی، قارچ، آووکادو، پنیر موتزارلا یا چدار اضافه کنید و مقدار اندکی کره یا مارگرین روی نان بمالید و هر طرف را به مدت 1 دقیقه سرخ کنید. سوپ مرغ رشته فرنگی مرغ را با کمی حبوبات، سبزیجات و رشته فرنگی در قابلمه بیاندازید و حرارت را روی کم تنظیم کنید وقتی از محل کار به خانه بر می گردید غذا آماده است. شیش کباب سیخ کباب را به مدت 20 دقیقه در آب ...
خشونت تنها علیه زنان نیست، علیه هر دو جنس است
تحول جدی شده ایم. متاسفانه هنوز در جامعه ما هیچ متفکری به این تحول نپرداخته است. اکنون ما با شرایطی روبرو هستیم که این پرسش در آن به طور جدی مطرح است که زمان حال به کجا رفته است؟ زمان حال دائما در حال پوست انداختن است و ما واقعا نمی دانیم کی و چه هنگام در زمان حال هستیم. این باعث شده که ما گذشته را نیز از دست بدهیم. گذشته به سه ماه پیش یا شش ماه پیش یا نهایتا یکسال پیش تبدیل شده است. آینده نیز با ...
بهترین ها با کرفس؛ از کرفس پلو تا کوکو کرفس
لازم دارم ؟ ساقه کرفس خرد شده: 700 گرم پیاز: یک عدد متوسط آب مرغ یا استاک: 4 لیوان کره: 2 قاشق غذاخوری سیب زرد یا سبز سفت (پوک نباشد): یک عدد خامه: نصف پیمانه نمک و فلفل و جعفری: به مقدار لازم چطور بپزم ؟ کرفس خرد شده را به همراه پیاز خرد شده در تابه بریزید. آب مرغ را به مواد اضافه کنید و پس از به جوش آمدن به مدت 20 دقیقه منتظر ...
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای
مواد اولیه : مرغ (مخصوص جوجه کباب) مرغ نیم کیلو روغن زیتون 3قاشق سوپخوری زیتون (برای تزیین) به میزان لازم نمک به میزان لازم زعفران (ساییده) نصف قاشق چایخوری آبلیمو به میزان لازم پیاز 2عدد طرز تهیه جوجه کباب تابه ای طرز تهیه: 1. ابتدا پیاز را رنده کرده و آب آن را کامل میگیریم و آب آن را روی جوجه های تمیز شده ریخته و ...
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
هیدروژنه می کنند و همراه آب و بعضی مواد طبیعی (ازجمله لستین موجود در تخم مرغ که مخلوط آب و روغن را ممکن می سازد) به شدت هم می زنند تا کف کرده و سفید شوند. بدیهی است که این خامه در مقایسه با خامه حیوانی اسیدهای چرب اشباع کمتری دارد و عاری از کلسترول است اما این خامه نیز حاوی روغن و بعضی افزودنی ها و اسیدهای چرب ترانس است. به طور کلی، چربی های حیوانی باعث افزایش کلسترول شده و روغن های گیاهی ...
آشپزخانه برترین ها: روز هشتم نوروز
. 3. بروکلی را اضافه کنید و 3 دقیقه دیگر نیم جوش کنید و در آخر، سس تریاکی را اضافه و گرم سرو کنید. شام بوریتو برشته لوبیا و فلفل چیلی • تعداد: 6 عدد بوریتو • زمان آماده سازی: 30 دقیقه • زمان پخت: 20 دقیقه در فر با دمای 400 درجه فارنهایت مواد لازم • دو قاشق چایخوری روغن کانولا یا روغن زیتون • نصف پیمانه پیازچه خرد شده ...
چند ماده ی غذایی که به تصفیه خون کمک می کند
نیز به حساب می آید و فشار خون را کاهش می دهد و صفرابر است. در طب سنتی مصرف آب هندوانه مخلوط با کمی عسل را برای دفع بلغم توصیه می کنند. خوردن هندوانه با شیر خشت خاصیت تب بر بودن آن را افزایش می دهد و آب هندوانه در ترکیب با عصاره تمبر هندی ، نوشیدنی خوشمزه ای پدید می آورد که صفرابر است. مصرف آن همراه با سکنجبین باعث خرد شدن سنگ کیسه صفرا می شود. هندوانه، خیار، گوجه فرنگی ...
طرز تهیه خورش طلا کوله گیلانی
اجاق گاز با حرارت ملایم می گذاریم تا کاملا بپزد. سبزی ها (جعفری،نعناع،گشنیز) را خوب خرد نمایید و با 4 قاشق غذاخوری روغن سبزی های معطر را کمی سرخ نمایید و داخل قابلمه گوشت بریزید. مغز گردو را چرخ کرده و به خورش اضافه کنید ، سپس با نمک و فلفل و آبغوره طعم خورش طلاکوله را مطلوب ذائقه خود نمایید. آرد برنج را با کمی آب خنک رقیق نموده و آرام آرام به خورش بیافزایید. درب قابلمه را گذاشته و بگذارید تا خورش طلا کوبه جا بیافتد و با برنج سفید میل نمایید. ...
15 روش برای افزایش عمر یخچال و فریزر
... 9. از قرار دادن مواد خوراکی و غذاهای گرم و آب جوش در یخچال روشن خودداری کنید این کار انرژی موتور دستگاه را هدر می دهد. 10. هر 2 ماه یک بار لاستیک ها و درزگیرهای اطراف در یخچال و فریزرتان را چک کنید تا سریع متوجه پوسیدگی و پارگی آن شوید. پارگی این لاستیک ها موجب هدر رفتن انرژی و اصطلاک موتور دستگاه می شود. 11. از کنار هم چیدن و چسباندن ظروف داخل یخچال و فریزر برای گردش ...
چند نکته مهم در مورد ماساژ محرک جنسی
. کرم بدست آمده را شبها روی گردن بمالید و صبحها بشویید. روغن بادام زمینی و یا روغن ذرت نیمگرم هم برای ماساژ گردن مناسب است.کرم تقویت کننده پوست گردن را به این شکل بسازید:یک قاشق غذاخوری کره کاکاپو، یک قاشق غذاخوری لانولین، نصف فنجان روغن بادام زمینی یا روغن ذرت، چهار قاشق غذاخوری آب.روغن ها را درون ظرفی به آرامی حرارت دهید تا ذوب شود، سپس آب را به آن اضافه کنید و هم بزنید. ماده بدست آمده را در ظرفی ...
کیک آجیلی
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم: مارگارین: 250 گرم آرد: 300 گرم شکر: 360 گرم پودرفندق: 100 گرم پودر بادام: 100 گرم پودرگردو: 100 گرم بیکینگ پودر: دو قاشق چای خوری تخم مرغ: پنج عدد ماست: 200 گرم وانیل: یک قاشق چای خوری کوچک روش تهیه: 1. ابتدا کره و شکر را با همزن برقی خوب هم می زنیم تا پف کند، سپس ماست و تخم مرغ ها را به آن اضافه کرده و آنقدر هم می زنیم تا مواد ...
صنایع دستی مازندران؛سوغات سرزمین هنرمندان
نفوذ کرده اند استفاده کنند. زیرا به نظر آنان قسمت تحتانی این نوع ریشه ها کمتر در معرض برف و باران قرار داشت.برخی از ظروف چوبی که در مازندارن کاربرد دارد عبارتند از : دانه پاش : به جای سینی برای پاک کردن برنج و حبوبات به کار می رودجوله : این وسیله شبیه پارچ آب، باگردن باریک و دهانه ای گشاد و در اندازه های متفاوت ساخته می شوددر قدیم برای دوشیدن شیر و نگه داری انواع مواد لبنی از آن بهره می ...
آباد: تهران امن نیست و مدیریت بحران ارزشی برای مدیران ارشد شهرداری ندارد/ حال زیر زمین پایتخت وخیم است
معصومه آباد در کافه خبر گفتگو کردیم، چند روز قبل از چهارشنبه سوری. بخشی از گفتگو به همان چهارشنبه سوری اختصاص داشت که به دلیل تایید نشدن گفتگو از سوی خانم آباد تا روز سه شنبه آخر سال، اکنون حذف می شود. با معصومه آباد حدود 3 ساعت گفتگو کردیم، از کتابش حرف زدیم که گپی دوستانه و خودمانی بود. بخشی هم به آبادان، زادگاه او اختصاص داشت که در زمان دیگری منتشر می شود. اما بخش مهمی از گفتگو به ایمنی در شهر ...
طرز تهیه پیتزا سبزیجات
یک نت پیتزا سبزیجات در سبک ناتورالیسم مواد لازم: بادمجان 2 عدد کوچک پیاز1 عدد متوسط فلفل دلمه ای1 عدد کوچک سیرخرد شده1 حبه بزرگ ذرت کنسروی5 قاشق غذاخوریگوجه2 عدد کوچکروغن زیتون2 قاشق غذا خوریریحان تازه یا پودر شده 2 قاشق غذا خوریپنیر پیتزا به مقدار لازمسس باربیکیو یا کچاپبه مقدار لازمپنیر گودابصورت دلخواهنان آماده پیتزا نازکبه تعداد لازم طرز تهیه پیتزا سبزیجات ...
فواید استفاده از روغن نارگیل برای زیبایی
محافظت میکنه. دو عدد تخم مرغ رو با یک چهارم فنجان روغن نارگیل مخلوط کرده و روی پوست سر ماساژ بدین. 30 دقیقه صبر کرده و با آب سرد بشورین. اسیدلوریک و ویتامین E روغن، مو رو تغذیه کرده، و پروتئین تخم مرغ باعث قوی شدنش میشه. مبارزه با مشکلات موی خشک: روغن نارگیل و عسل رو داخل یه کاسه با هم مخلوط کرده و یه ماسک خونگی برای موهای خشک درست کنین. این ماسک رو روی موهاتون گذاشته و 40 دقیقه زمان بدین ...
صدای پای نوروز در سطرهای تاریخ
و برای روز دیگر نگهداری می کنند، این کار برای این است که سال جدید برایشان پربرکت باشد. در مناطق روستایی هم سفره نوروزی را باشکوه بسیار در کنار نان برنجی، ماست، گندم و تخم مرغ مهیا می کنند. اهالی خانه با لباس های نو در خانه هستند و باور دارند روان نیاکانشان در نوروز شاهد رفتار و نوع پوشش آنهاست. مردان با شلیک گلوله در ساعت تحویل سال شادمانی خود را از آغاز سال جدید ابراز می ...