خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5خوراکی که شکمتان راکوچک می کند
...> کانولا بهترین روغن برای پخت و پز جهت داشتن قلبی سالم و کاهش وزن و کوچک کردن شکم است. 2-لوبیا لوبیا فاقد کلسترول بوده و به دلیل داشتن پروتئین فراوان، منبع غذایی مفیدی برای تأمین پروتئین روزانه و پیشگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پوکی استخوان به شمار می رود. جایگزین کردن پروتئین های گیاهی مانند لوبیا با پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی، می تواند به سلامتی قلب شما بسیار کمک ...
چشمانی که بهار امسال را نمی بیند!
سهیلاست تا لباس های مخصوص سوختگی را برایش بدوزد. لباسی که می خواهد مانع افزایش گوشت های اضافه ناشی از سوختگی در بدن این دختر جوان شود. خیاط می گوید، لباس قبلی به خاطر اضافه شدن 5 کیلو وزن و 11 سانتی متر عرض بدن سهیلا دیگر قابل استفاده نیست. سهیلا شکایت می کند. او به خاطر استفاده از دارو ها و نشستن های مکرر در بیمارستان گله مند است و می گوید: در روز حادثه به دلم افتاده بود که از خانه ...
دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه
بیمار کمک می کند. تقویت معده خود از راه های کاهش دردهای مفاصل است. افراسیابی افزود: بهتر است که افرادی که دچار دردهای مفصلی هستند از غذاهای لطیف و سهل الهضم مانند سوپ های رقیق با سبزیجات، گوشت گوسفند یا گوشت پرندگانی مانند کبک، جوجه خروس، بلدرچین استفاده کنند. همچنین مصرف آب و عسل، زرده تخم مرغ عسلی و سیب خود به بیمار کمک می کند تا دردهایش کاهش پیدا کند. تقلیل غذا ...
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: وعده صبحانه از اهمیت بالایی برخوردار است که حذف آن مشکلاتی جدی را برای افراد به وجود می آورد. زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حذف وعده های غذایی به خصوص وعده صبحانه رفتاری رایج در میان دانش آموزان است که با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است ...
راهنمای گردشگری سفر به شهرستان اراک + تصاویر
برای مسافران فرهنگی میزان 55 درصد از آن کاسته می شود، 3تخته 1میلیون 80 هزار ریال که از این میزان هم 55 درصد کم می گردد پرداخت کنند. هزینه هر نفر اضافه در این هتل نیز برای افراد عادی 180هزار ریال و برای فرهنگیان به میزان 55 درصد کاهش می یابد. اما شاید مسافران نوروزی در لیست افرادی هستند که گزینه مود نظرشان با توجه به شرایط اقتصادی و سلیقه اقامت در میهمانپذیرها باشد که در این ...
مهم ترین برنامه های درمانی وزارت بهداشت در سال 93
کشور با هدف اصلی ارزیابی دانش و مهارت مدیران بیمارستانها، تحلیل و آنالیز عملکردی افراد و طراحی نظام و برنامه آموزشی به منظور ارتقای عملکرد مدیران از طریق تغییر در نگرش و افزایش دانش و مهارت آنان توسط معاونت درمان وزارت بهداشت اجرا شده است و همچنین بهره وری منابع انسانی و فیزیکی بیمارستان، افزایش کیفیت خدمت و ارتقاء رضایتمندی مدیران و افزایش انگیزه و تعهد تیم مدیریت بیمارستان در رشد کیفی و کمی ...
خودرویی که در ایران سرنوشت تلخی داشت
دو محور بدون تغییر مانده، عرض نیز اندکی افزایش یافته است (حدود 1780 میلیمتر). به دلیل حذف سیستم دو دیفرانسیل و استفاده از پیشرانه کوچک تر 1.6 لیتری، وزن سیناد رقمی کمتر از Interstate و در حدود 1110 کیلوگرم عنوان شده است. با این حال ایده کلی طرح و المان های جذابی همانند طرح جالب دماغه و فرورفتگی پشت گلگیرهای جلو تقریبا دست نخورده مانده است. بعدها همین ظاهر خاص سیناد به یکی از مهم ترین عوامل شکست آن ...
22 مرکز عرضه مواد غذایی فاقد شرایط بهداشتی تعطیل شد
نگهداری آن که بر روی بر چسب بسته بندی آن نوشته شده است دقت شود و از فروشنده های خیابانی و دوره گرد، مواد غذایی مورد نیاز خود را تهیه نکنید. این کارشناس بهداشتی تصریح کرد: به منظور حفظ سلامت غذا از بکار بردن ظروف یکبار مصرف پلاستیکی برای صرف نوشیدنی های داغ و غذاهای گرم و چرب بطور جدی خودداری کنید و به جای آن از ظروف گیاهی استفاده کنید. وی خطاب به مسافران گفت: چنانچه مجبور به صرف ...
تهران را باید در نوروز دید + پیشنهاد ویژه
شرق) استفاده کرد. از خروجی خیابان هنگام، به سمت خیابان کوهستان که بروید به باغ پرندگان خواهید رسید. پارکینگ مناسبی هم برای بازدیدکنندگان در نظر گرفته شده و البته بدیهی است که امکان استفاده از خودروهای شخصی در فضای داخلی باغ وجود ندارد. بوستان آب و آتش در شمال مجموعه اراضی عباس آباد، جنب اتوبان شهید حقانی، بوستان آب و آتش یا بوستان حضرت ابراهیم(ع) قرار گرفته است ...
3 هزار کیلوگرم فرآورده خام دامی غیربهداشتی از چرخه مصرف خارج شد
کامیار داهیم در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به اجرای طرح تشدید نظارت بهداشتی مراکز عرضه فرآورده های خام دامی در استان طی ایام تعطیلات نوروزی اظهارداشت: در راستای اجرای این طرح طی هفت روز گذشته سالجاری هزار و 659 مرکز عرضه فرآورده خام دامی در استان مورد نظارت و بازرسی قرار گرفت. وی با اعلام اینکه این بازرسی ها از مراکز عرضه انواع فرآورده های خام دامی شامل گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ ...
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
تعادل رسیدن وضعیت عملکرد ارگانهای بدن که در این گزارش توضیح داده شده است و بهبود عملکرد غده تیروئید و جلوگیری از چاقی و کاهش وزن می توانیم از طب سوزنی و روش کت گوت طب چینی استفاده کنیم. در بعضی از افراد مصرف مکمل های غذایی با تشخیص پزشک برای درمان چاقی، تعادل و ماندگاری وزن و کاهش سایز بیشتر پیشنهاد می شود همچنین برای کاهش اشتها و برطرف کرد ریزه خواری از روش طب سوزنی گوش استفاده می شود. ...
ظروف سفالی مناسب برای نگهداری این گرد
سلامانه : زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، در خصوص نمک یددار تصفیه شده اظهار داشت: نمک تصفیه نمکی است که در آن ناخالصی های نامحلول من جمله فلزات سنگین و همچنین ناخالصی های محلول مانند آهک، شن و ماسه طی فرآیندی در کارخانه حذف شده است. همچنین نمک خوراکی باید از نوع یددار و تصفیه شده باشد، زیرا نمک های تصفیه شده به دلیل خلوص بالا میزان ید را ...
چهار ستون بدنتان را با خوردن نان آهنی محکم کنید
سلامانه : دکتر زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: برای تامین مواد مغذی مورد نیاز روشهای ساده و در دسترس مجدد دارد که عبارتند از : مصرف منابع غذایی حاوی ریز مغذی ها در برنامه غذایی روزانه، مصرف مکمل در افراد در معرض خطر مانند زنان باردار و کودکان زیر 2 سال، غنی سازی مواد غذایی با ریز مغذی ها و در نهایت غنی سازی آرد با آهن و اسید ...
با این فعالیتها از پوکی استخوان مصون بمانید
، پیاده روی، بالا رفتن از پله، ورزش های هوازی، والیبال، بسکتبال و راه رفتن در آب اشاره کرد. از دیگر فعالیت هایی که باعث افزایش توده استخوانی می شود، ورزش های مقاومتی و فعالیت هایی است که با استفاده از کشش عضلات، به تقویت توده عضلانی و استحکام استخوان کمک می کند این ورزش ها شامل وزنه برداری، ژیمناستیک، شنا، دوچرخه سواری و کار با دستگاه های ورزشی ثابت است. بنابراین گزارش، فعالیت هایی که به ...
دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است!
بهداشت مواد غذایی نیز نکات قابل توجهی وجود دارد؛ این نکات از این جمله اند: - به رستوران های شلوغ و تمیز بروید و از فروشنده های خیابانی غذا خریداری نکنید. - از خوردن غذاهای نیم پز خودداری کنید. - در رستوران ها، سبزی و سالاد مصرف نکنید. - میوه، سبزی و سالاد را خودتان تهیه کنید و ضد عفونی کنید. - غذای اضافی را در یخچال بگذارید و هیچ وقت نگذارید که ...
این بیماری ها ریشه در تغذیه افراد در دوران کودکی دارد
سلامانه : زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: از آنجایی که شکل گیری عادات غذایی از دوران کودکی به ویژه سنین 5-2 سالگی اتفاق می افتد، بایستی از همان دوران کودکی برای عادات غذایی سالم پایه ریزی کرد. تغذیه صحیح در دوران کودکی می تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری های سنین بزرگسالی مانند فشار خون بالا، چاقی، پوکی استخوان، کلسترول خون بالا ...
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
شود در مصرف آن حد تعادل رعایت شود زیرا استفاده از رنگ های خوراکی و افزودنی های دیگر و مقادیر بالای قند در این محصول در صورت مصرف بیش از حد می تواند تهدیدی برای سلامتی باشد. ترکیب یک گروه کربوهیدرات با پروتئین برای میان وعده بسیار مناسب است. در کودکان انتخاب این میان وعده ها اهمیت بیشتری دارد. انتخاب میان وعده هایی که از ترکیب نان یا سیب زمینی با یک منبع پروتئینی مثل پنیر، تخم مرغ، مرغ یا ...
90 درصد سرطان ها ناشی از عوامل محیطی است
عوامل سرطان زای قابل پیشگیری است و تلاش در این زمینه لازم است. بروز سرطان؛ از نور خورشید تا استفاده از سالن های برنزه! بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، نور خورشید یکی از مهمترین عوامل بالقوه سرطان زا ست و سالانه میلیون ها نفر در سراسر دنیا به دلیل آثار مضر نور خورشید مبتلا به سرطان پوست می شوند. به عبارتی اگرچه نور آفتاب تا حدی برای سلامتی مفید است، اما مواجهه زیاد ...
زنان و دختران دو تا 3 لیوان از این ماده مصرف کنید
سلامانه : زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5.2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران) ، چاقی ...
مدیریت استرس تان را به این مواد غذایی بسپارید ....
سلامانه : دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان در گفتگو با باشگاه خبرنگارانگفت: از جمله مواد غذایی که در مدیریت استرس نقش دارند، غذاهای حاوی کربوهیددرات بالا هستند. کربو هیدراتها سبب آزاد شدن ماده سروتونین در مغز شده و ایجاد آرامش می کنند مواد غذایی حاوی کربو هیدرات عبارتند از برنج، ماکارونی، سیب زمینی، نان، ذرت بو داده و کلوچه های کم کالری، ضمن ...
دیابتی ها خشکبار و روغن زیتون مصرف کنند
سبوس دار، سبزی و میوه های با شیرینی کمتر استفاده کنید، به جای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، عسل، شکر، مربا و... از خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید، میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. همچنین از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید، مصرف ماهی نیز دوبار در هفته به بیماران دیابتی توصیه می ...
رستوران گردی در تهران
...، آخر هم که نان. بعد اسمش را چی می گذارند؟ ساندویچ میلانو. بدبخت ایتالیایی ها؛ اگر واقعاً غذای شان این است که همه شان باید از سوءهاضمه بمیرند. طفلی ها نه می دانند نباید در غذا گوشت های سفید و قرمز را قاطی کرد، نه این که ژامبون ربطی به گوشت ندارد، [احتمالاً ژامبون را فِری کثیف و اژدر زاپاتا ی ایتالیا به این غذا اضافه کرده اند] نه این که روی هیچ غذای مُرغ داری نباید پنیرِ پیتزا ریخت. سه غلطِ ...
9 واقعیت در خصوص روغن نارگیل
در همه ی سایت ها و مجلات زیبایی و سلامتی در خصوص روغن نارگیل صحبت می کنند. هر کسی بر حسب نیاز و استدلال های خود، از خواص و ارزش این روغن بهره می برد. طرفداران زیبایی طبیعی معتقدند که این روغن باعث ارتقای سلامت پوست و همچنین تغذیه و تقویت موها می شود. باید بدانید که مصرف این روغن همچنین باعث افزایش انرژی؛ کاهش وزن طبیعی و غیره نیز می شود. در این مطلب در خصوص خواص مفید روغن نارگیل صحبت خواهیم کرد ...
500 کیلوگرم گوشت مرغ فاسد ایام نوروز در گچساران کشف و ضبط شد
دامی برای طبخ غذا استفاده می کنند در ایام نوروز بر فعالیت آنها نظارت می شود. وی با اشاره به استقرار یک اکیپ ثابت در محل شبکه دامپزشکی و چند اکیپ سیار در سطح شهرستان افزود: استقرار این گروه ها به منظور نظارت بر عرضه سالم و بهداشتی فرآورده های خام دامی و با توجه به افزایش تقاضا برای خرید گوشت، مرغ و ماهی در ایام نوروز انجام می شود. گوهر گانی اظهار کرد: با تشکیل ستاد نوروزی و تفکیک وظایف ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
سردردها در گرفتگی این عضلات نهفته است . راه حل سردرد: غذا خوردن به طور منظم خوردن وعده های غذایی به طور منظم طی روز کمک خواهد کرد که سطح قند خون شما کنترل شود و ثابت بماند. یعنی دیگر سردرد ی ناشی از گرسنگی نخواهید داشت. از وعده ها و میان وعده های غذایی حاوی پروتئین و کربوهیدرات های مرکب ، مانند: کرۀبادام زمینی با نان سبوس گندم و سینۀ مرغ با برنج قهوه ای استفاده کنید. و مطمئن شوید ...
کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟
سایز بزرگ را! محتویات: آرد، تخم مرغ، روغن، آب، شکر، وانیل، نمک، پودر قند و خامه قطاب قطاب شیرینی خوشمزه و لذیذ یزدی هاست. از آنجایی که این شیرینی بسیار خوش طعم و دلچسب است ممکن است افراد هیچ احتیاطی در مصرف آن نکنند، اما باید بدانید که این شیرینی خوشمزه بسیار پرکالری است و به طور تقریبی در هر قطاب حدود 120 کیلوکالری، انرژی وجود دارد، بنابراین سعی کنید در مصرف این ...
ظهور ندای جدید در بین اصلاح طلبان/ آغاز فصل همگرایی اصولگرایان
می کرد و با سعه صدر در مقام پاسخگویی و هدایت بر می آمد و حتی با کسانی که معاند بودند، باز هم وظیفه هدایتی خود را با خلق نیکو انجام می داد. تمدن : مدعیان طلب در سال 88 بدهکارترین افراد به نظام هستند/ ادعای پیروزی زودهنگام موسوی سناریویی از قبل تعیین شده استاندار سابق تهران گفت: افرادی که مدعی هستند از سال 88 طلب دارند واقعا جزء بدهکارترین افراد به این نظام و انقلاب هستند برای ...
از اولین استیضاح در دولت یازدهم تا تصویب کلیات طرح پیشگیری از کاهش رشد جمعیت
جمعیت مقرر کردند همه اعمال جراحی که به منظور پیشگیری دائمی از بارداری انجام می شود، به استثنای موارد مرتبط با تهدید سلامت ممنوع است. عدم رعایت این حکم توسط شاغلان حرف پزشکی تخلف محسوب می شود و متخلفان متناسب با عمل ارتکابی و تکرار آن به مجازات های مندرج در تبصره یک ماده 28 قانون سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران مصوب 16 آبان ماه 83 محکوم می شوند. همچنین وکلای ملت وزارت بهداشت، درمان ...
این سبزی را بجای نمک استفاده کنید
گروه علمی تیتریک ، زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: بنا بر اعلام سازمان جهانی بهداشت، میزان دریافت سدیم در بالغین باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز (حدود 5 گرم نمک) باشد. در سنین پایین تر (15- 2 سال) حداکثر میزان توصیه شده برای مصرف نمک باید کمتر از 3 گرم در روز باشد. وی ادامه داد: فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، ادم یا ...
کاهش 300میلیون دلاری واردات دارو در 93/تولید 12قلم داروی ضد سرطان در کشور
همکاری اداره کل تجهیزات پزشکی و وزارت بهداشت برای مقابله با ورود تجهیزات غیرمجاز به مراکز درمانی ابلاغ شده است. همچنین کاهش مصرف روغن پالم در کشور با نظارت و پیگیری های سازمان غذا و دارو و برخورد با تولیدکننده های لبنیات متخلف و معرفی آنها به دستگاه قضایی از مهم ترین اقدامات سازمان غذا و دارو در راستای تحقق سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی بوده است. سایر اقدامات حوزه غذا و دارو در راستای ...
