سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
می شوند. 7- از مصرف غذاهای شیرین و چرب مثل زولبیا و بامیه در هنگام افطاری خودداری شود. 8- مصرف غذاهای ساندویچی و سس مایونز نیز ضرر دارد و مناسب نیست. 9- جهت احساس تشنگی کمتر می توان در پایان سحری لیموترش استفاده کرد. 10- در شام و سحری از مصرف غذاهای سنگین و سرخ کرده پرهیز شود. 11- بعد از مصرف سحری بلافاصله نخوابید. 12- در هنگام سحری از نوشیدن چای خودداری شود زیرا مدر بوده و دفع آب بدن را زیاد می کند و موجب تشنگی می شود. منبع: شفا آنلاین ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
روزه داران مخصوصا افراد لاغر توصیه می شود و سحری می تواند یک صبحانه کامل و یا نهار سبک باشد که هر شخص بسته به عادت خود نوع آن را انتخاب نماید. وی گفت:یک وعده غذای کم حجم با کالری بالا مانند نان سبوسدار بجای برنج همراه با خورشت های تهیه شده با گوشت پرندگان یا گوسفند، خوراک ماهیچه گوسفندی، زرده تخم مرغ عسلی و برای کسانی که عادت به خوردن غذاهای پختنی ندارند می توان حریره بادام، ترکیب ارده ...
دیگر ادیان الهی چگونه روزه می گرفتند
در دو روز چهارشنبه خاکستر و جمعه الصلیب، خوردن دو نوع غذای ساده و یک غذای معمولی مجاز است، اما مصرف گوشت ممنوع است، روزه گرفتن در سایر روزهای جمعه اختیاری است و برخی کاتولیک ها به جای روزه، به توبه یا برگزاری دعاهایی ویژه می پردازند، در این روزها باید از خوردن گوشت و هر گونه لبنی جات پرهیز کنند و البته به غیر از ماهی و همچنین از خوردن روغن و شراب نیز بپرهیزند. روزه در میان ارتدکس ها ...
در ماه رمضان کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یک متخصص طب سنتی معتقد است؛ مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. محمد دریایی می گوید: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله ...
کلکسیون فواید گرسنگی در 30 روز مبارک
ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. علاوه بر آن استفاده از سبزی ها ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد. به گفته این متخصص طب سنتی؛ مصرف کله پاچه تشنگی را هنگامی که فرد روزه دار است چندین برابر کرده چربی و غلظت خون را بیشتر می کند و لذا هنگام مصرف باید با مصلحاتی همچون سیر، سرکه سیب و آب لیمو میل شود تا حداقل از این طریق تا حدودی چربی آن در بدن کاهش یابد. منبع: فارس + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
مثل حرفه ای ها طبیعی ابروهایتان را هاشور کنید!
رژیم سالم و غنی از ویتامین ب توصیه می شود. نوزاد با بیان اینکه استفاده از برخی روغن ها به طور موضعی در پرپشتی ابرو موثر است، افزود:از جمله روغن هایی که فرد بدون نیاز به تجویز پزشک می تواند از آنها استفاده کند می توان روغن بابونه،بادام تلخ و شیرین، روغن زیتون را میتوان نام برد که کافی است یک یا دو قطره آن را با انگشت روی ابرو مالید همچنین به این منظور روغن های درمانی تری مثل سیر وبرنجاسب ...
درمان سیاهی دور چشم با مواد طبیعی و غیر مضر
درمان بسیاری از مشکلات پوستی استفاده می شود. روغن بادام باعث روشن شدن پوست و رفع خستگی آن میشود. برای استفاده کافی است روزانه آن را به دور چشم مالیده و به آرامی ماساژ دهید. برای تاثیر بیشتر می توانید روغن بادام را با مقداری عسل مخلوط کنید و آن را به دور چشمتان بزنید و اجازه دهید تمام طول شب باقی بماند. صبح آن را با آب سرد بشویید. اگر تمایل دارید دور چشمتان مرطوب هم باشد، می توانید از ...
روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟
مشکل و محدودیتی و مانند افراد عادی می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه بگیرند فقط اینکه بهتر است باید و نبایدهایی را در چگونگی تغذیه رعایت کنند ضمن اینکه در هر زمانی نمی توانند تمرین یا رقابت جدی داشته باشند مانند قبل و بعد از افطار. این موضوع مورد تاکید مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی در یکی از مقالات به جا مانده از وی است. وی که در سال های پایانی حیات خود ریاست فدارسیون پزشکی ورزشی را ...
خرما بهترین انتخاب برای افطار/کنترل اشتها و جلوگیری از پُرخوری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ زهره ابراهیمی در گفتگو با صدای سلامت ، با بیان اینکه بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ گفت: این دو خشکبار سبب کنترل اشتها می شوند و از پُر خوری به هنگام افطار جلوگیری می کنند. علاوه بر آن مصرف خرما در این ماه در تنظیم قند خون بسیار مفید است، توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود؛ اما از مصرف بیش از حد ...
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
، سحری است که با تامین انرژی روزانه و داشتن چربی و پروتئین کافی، از افت قندخون جلوگیری کند و در مجموع مانند یک وعده ناهار باشد. برای وعده سحری مصرف غذاهای پرپروتئین و پرگوشت سرخ شده، غذاهای خشک (مثل کتلت)، فست فودها و انواع کوکوها به دلیل اینکه فرد را در طول روز تشنه می کنند، مناسب نیست اما برعکس، غذاهای مخلوط (مثل لوبیا پلو) و انواع خورشت ها با برنج بهترین گزینه برای این وعده محسوب می ...
از راه اندازی کمپین برای افطاری ساده تا تسهیلات ویژه پلیس در ماه رمضان
.... تلاوت جزء به جزء/ دانلود صوتی کل قرآن کریم ترتیل کل قرآن به صورت جزء به جزء با نوای استاد عبدالباسط را می توانید از این گزارش دریافت کنید. حکم شرعی روزه گرفتن برای افراد معتاد فردی معتاد به تریاک است و نمی تواند ترک نماید، نه به صورت ادا و نه به صورت قضا، توان روزه گرفتن را ندارد، آیا این فرد حکم مریض را دارد؟ درس اخلاق مرحوم ...
نمک تصفیه نشده خطرناک است
مردم معرفی می کنند که خطرناک، سمی و اشتباه محض است. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی عنوان کرد: نمک تصفیه شده (REFINED) ناخالصی های نمک جدا می شود. این نمک حداقل از 95 درصد سدیم کلراید تشکیل یافته است. دریایی افزود: نمک تصفیه شده و ید دار که مصرف این نوع نمک توصیه می شود دارای 95 درصد کلراید سدیم, عامل ضد کلوخه شدن( ANTICAKING AGENTS) که مواد نم گیری است که با جذب رطوبت ...
توصیه هایی برای روزه داری در روزهای گرم
غذایی افطار نیز توضیح می دهید؟ چه غذاهایی در این وعده باید مصرف شود؟ به دلیل آن که بدن در طول روز رطوبت زیادی را از دست داده است، در وقت افطار، بیش از هر چیز به آب، مواد قندی و مایعات نیاز دارد. بهترین گزینه برای باز کردن روزه، شربت عسل است که اگر به آن عصاره ی لیموترش هم اضافه شود، اثرش بهتر خواهد بود. مصرف آب جوش و خرما یا استفاده از حلوای محلی نیز برای باز کردن روزه توصیه می شود. نکته ی ...
افراد چاق در طول روز نخوابند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری تسنیم، حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه بعد افراد تا مغرب روزه هستند و افطار نخستین وعده غذایی افراد است و چند ساعت بعد وعده سحر باید خورده شود, ممکن است با اختلالاتی رو به رو شود. به گفته وی از نظر اصول صحیح خواب و بیداری باید اشاره کرد که بهترین زمان خوابیدن ابتدا شب یعنی قبل از رسیدن به نیمه شب ...
قطره چشم و بینی روزه را باطل می کند؟
افطار تا سحر به میزان کافی آب و مابعات به بدن روزه داران به خصوص بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد. این اقدام ضمن تامین نیاز روزه داران به مایعات به خصوص اکنون که ماه رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد.
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
سبزیجات استفاده شود. به اعتقاد مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جهرم برای کاهش میزان تشنگی در طول زمان روزه داری، باید از لیموترش، ماست و سبزیجات استفاده شده و از نوشیدن چای پررنگ و قهوه در هنگام سحری پرهیز کرد چرا که با دفع ادرار سبب تشدید تشنگی در طول روز می شود. وی مصرف موادغذایی پرچرب، سرخ کرده و پر ادویه در وعده سحری را عامل تشنگی شدید، ترش کردن و ورم معده می داند ...
معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) ، یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند . به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است . اصغری ادامه داد: بهتر است که این ...
تخم شربتی، گنج مخفی انرژی در ماه رمضان!
طبیعی بالا می رود و این برای بیماران مبتلا به عارضه فشارخون خطر ناک است به همین دلیل افراد با خوردن تخم شربتی انرژی مواد غذایی در بدن شان به صورت متعادل آزاد شده و مسئله افزایش فشارخون دیگر صورت نمی گیرد. مظهری تاکید کرد: اگر افراد شربت تخم شربتی را روزانه یک یا دو بار با عرق بادرنجبویه مخلوط کنند و آن را با عسل شیرین کنند و بنوشند خلق و خوی شان گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش های عصبی از بین ...
پزشک طب اسلامی: روزه داری موجب پاکسازی بدن از سموم می شود
دلیل ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن نیز پیدا می کنند. وی با بیان اینکه متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید، یادآور شد: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را با هم مصرف کرد زیرا برخی غذاها مانند سوپ یا زرده تخم مرغ زود هضم و برخی از جمله حلیم، کله پاچه و آبگوشت، دیر هضم ...
زیاده روی در خوردن زولبیا و بامیه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد/ نخوردن سحری موجب ایجاد مشکلات ...
فرد لطمه می زند. وی افزود: رفلاکس معده عارضه ای که در اصطلاح عامیانه به ‘ترش کردن’ معروف است و سبب سوزش پس از خوردن غذا و یا در ساعات پیش از خواب می شود که در این حالت اسید معده به مری بازمی گردد که در ایام ماه مبارک رمضان برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد که می توان با اصلاح برخی از عادت های غذایی این حالت را در روزه داران کمتر کرد. حجازی افزود:علاوه بر دلیل فیزیولوژیکی ...
نکاتی برای روزه داران مبتلا به دیابت/ کنترل بهتر قند خون با روزه داری
قلبی و عروقی هستند و همچنین کسانی که در کنار دیابت، فشارخون بالایی نیز دارند بهتر است روزه نگیرند. مراقب تغذیه خود باشید مردانی، درباره انتخاب مواد غذایی مناسب در ماه رمضان به بیماران دیابتی توصیه می کند: هنگام سحر بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که بیشتر حاوی مواد غذایی دیر جذب و کربوهیدرات ها باشد؛ به عنوان نمونه نان، برنج و... انتخاب مناسبی است؛ علاوه بر این، مصرف مقدار ...
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان
افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید . 8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. 10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید . 11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. 12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. 13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
باید و نباید های چیدمان سفره های افطار و سحر
سال نیز تسری یابد. وی افزود: مصرف انواع چلوکباب و غذاهای پرکالری در سحر توصیه نمی شود بهتر است از خورشت ها و پلوهای مخلوط در این وعده استفاده شود. وی درخصوص روزه داری گروه های خاص افزود: روزه داری سالمندان باید تحت مراقبت بیشتری باشد تا ذخیره آب در بدن آنها با اختلال و وارد آمدن فشار بر کلیه همراه نباشد. دکتر پورآرام با تاکید بر روزه داری افراد بیمار تحت نظارت پزشک ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
، با بوی بد دهان نیز همراه است که این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود در روز ...
آیین مردمان کویر در ماه مهمانی خدا؛از رمضونیکه در سیستان تا تباهگ در بلوچستان
پارچه ای قرار می دهند تا در طول ماه مبارک آنرا با برنج طبخ وصرف نمایند. این خوراک خوشمزه از قرن ها پیش در میان مردم بلوچستان متداول بوده و تباهگ خوراک مخصوص حاکمان و افراد مرفه جامعه آن زمان به شمار می رفته است. با توجه به نبود برق در آن زمان تباهگ بهترین و خوشتمزه ترین روش جهت استفاده از مصرف طولانی مدت گوشت به شمار می رفته است. در شبهای قدر زنان بلوچ به صورت گروهی در خانه ها و ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
چربی های ذخیره شده و سپس از بافت عضلانی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در حالت عادی، همواره مقداری از چربی مواد غذایی در نقاط مختلف بدن ذخیره می شود، به مرور زمان این چربی ها فشرده شده و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. روزه داری حتی در افراد لاغر و یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف نماید و پس از پایان روزه ...
راهکارهایی برای جبران کمبودخواب در ماه رمضان
سمت تاریکی برود تا مغز برای زمان خواب آماده بشود . این متخصص افزود:برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد . به گفته سلمانی افراد باید از مصرف مواد کافیین دار ، چای، قهوه، نوشابه های گاز دار در شب ها بعد از ...
اصول تغذیه صحیح در هنگام افطار و سحر چیست؟
...> شناور اضافه کرد: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است، همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. وی اظهار کرد: سبزی ها و میوه ها به دلیل اینکه منبع خوبی از آب و فیبر هستند، در هنگام افطار و در فاصله بین افطار تا سحر، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. ...
حساسیتی که با خوردن موز ایجاد می شود
طب سنتی طعم ها ، مزاج دارند و طعم شیرین مزاج گرم و تر دارد . به عبارتی وقتی یک خوراکی شیرین می خوریم طبع ما را به سمت گرمی و تری هدایت می کند . یعنی حرارت بدن را بالا می برد ، جنب و جوش را زیاد کرده و به ما انرژی می دهد . اغلب خوردنی های گرم و تر باعث جایگزینی مواد از دست رفته بدن شده و رشد و نمو را تداوم می دهند . انجیر ، انگور ، مویز و موز در این دسته قرار دارند و بد نیست بدانید برخی موز را ...