سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
به گزارش اقتصاد پرس ، کاهش وزن و لاغر شدن شاید به حرف ساده باشند ولی در عمل شما باید کالری کمتری مصرف کنید. برخی از غذاها احساس سیری بسیار زیادی به شما می دهند و برای مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارند و از هوس خوردن و گرسنگی تان جلوگیری می کنند 1 - لوبیا یک ماده غذایی ارزان و همه کاره. لوبیا یک منبع غنی از پروتئین است. حبوبات به دلیل داشتن فیبر بالا باعث ...
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
و بزاق قادر به تمیز کردن آن ها نباشد. بهترین کار پس از خوردن این آب نبات ها مسواک زدن و استفاده از نخ دندان است. همین طور بهتر است از انواع بدون قند آن استفاده شود. • نوشابه قند زیاد و اسید ترکیب مضری برای دندان است. استفاده مداوم از نوشابه باعث پوسیدگی دندان می شود. به علاوه اسید موجود در این نوشیدنی موجب از بین رفتن مینای دندان و حساس شدن آن می شود. اگر مجبور هستید که ...
غلظت خون یعنی چه؟
فرد با کم خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج ...
بیماری های غدد؛ دلیل ناتوانی جنسی مردان و زنان!
توجهی در درمان دیابت دچار اختلال نعوظ و کاهش قدرت جنسی شده اند. اگر شما هم اخیرا در روابط زناشویی تان به مشکل برخورده اید و نگران ابتلا به بیماری های غددی هستید . توضیحات الو دکتر را در این مورد از دست ندهید: همه چیز تحت سلطه هیپوفیز و هیپوتالاموس! مسئله تمایلات جنسی و قدرت باروری فقط مربوط به ارگان های جنسی نیست، درست است که ارگان های اصلی غدد جنسی (در خانم ها ...
توصیه های بهداشتی ما ، برای نوروز شما
تمرین و عادت آستانه آن را تغییر داد. این بیماری درحرکت هر وسیله نقلیه اعم از اتومبیل و هواپیما رخ می دهد که شدت آن در جابجایی توسط کشتی شدیدتر است. زیرا جابجایی توسط کشتی در تمام جهات بوده و به طبع آن این مجاری در تمام جهات تحریک می شود. این متخصص گفت: برای درمان این وضعیت بهتر است از داروهای ضد آنتی هیستامین، آرام بخش و داروهایی که حساسیت هسته های حرکتی را پایین می آورند، استفاده کرد. مصرف مواد قندی نیز به افرادی که قند بالایی ندارند، توصیه می شود همچنین افرادی که حساسیت بالاتری دارند، بهتر است در حین سفر از مطالعه، خوردن، نگاه کردن و چرخش سفر بپرهیزند. ...
با آدم های تاثیرگذار زندگی ام در خیابان آشنا شدم
گروه درست کرده بودند، خیلی ها به حسین پاکدل انتقاد می کردند که چرا سیاه ها این همه روی صحنه است. سیاه ها بسیار مدیون حاج حسین پاکدل است. سالن هم یک انبار خیلی نمناک بود. ما وقتی از آلمان برگشتیم به خاطر این که یکی از بازیگران مان با بی انصافی تمام فرار کرد و پناهنده شد گروه نسبتا از هم پاشید. به دلیل سنگینی مدل تمرین سیاه ها که فیزیکال اکتینگ بود بعد از این که قطع شد همه علاوه بر آسیب های ...
با 7 ادویه دم دستتان، براحتی لاغر شوید
سوزی به لاغری کمک می کنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث می شوند که افراد کمتر غذا بخورند. ادویه ها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. 1-دارچین دارچین شما را یاد چه می اندازد؟ شله زرد یا کله پاچه؟ که البته هر دو خیری برای تناسب اندام ندارند! هر چه باشد باید بدانید که این ادویه را ملکهٔ ادویه های لاغری می دانند. دارچین ضداشتها است و می تواند میل شدید ...
کمال تبریزی و شبنم مقدمی در کافه خبر/ در ابله تن به ابتذال ندادیم
.... داستان درباره آدمی بود که در یک داروخانه کار می کند و به ورطه ساختن مواد می افتد. به نظرم خیلی سریال جذابی است اگر ساخته شود. اسم سریالش زهر قند بود. یک عقیده ای درباره شبکه خانگی وجود دارد و آن این که هر کس در تلویزیون با مشکل روبرو می شود به سمت شبکه خانگی نمایش می رود . مثلا مهران مدیری یا آقای میرباقری . شما هم بعد از مشکلاتی که بر سر سریال سرزمین کهن برای تان پیش آمد به سراغ ...
درمان بیماری های نوروزی با این داروها!
شدن درد شما کمک می کند. پس محرک هایی مثل کافئین و فلفل را از برنامه غذایی تان حذف کنید. ادویه درمانی کنید ادویه هایی که خاصیت ضد اسپاسم دارند، می توانند به آرام تر شدن تان کمک کنند. برای کم شدن دردتان کمی دارچین ساییده را روی آب جوش بریزید و بنوشید. اگر از طعم دارچین یا زنجبیل در غذا هم خوش تان می آید، می توانید آنها را جایگزین ادویه های دیگر کنید. جوشانده دم کنید ...
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی را نام برد. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر در روز پنج تا 6 وعده غذا مصرف کنند وزن شان بالا می رود، اما زمانی که ما فقط سه وعده و گاهی در رژیم های نادرست فقط دو وعده غذا در روز می خوریم فاصله زمانی حدود شش تا هشت ساعت و گاهی بیشتر، بدن بدون غذاست و در این فاصله قند خون افت کرده و متابولیسم کاهش پیدا می کند. با توجه به این نکات اهمیت مصرف میان وعده های ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
سردردها در گرفتگی این عضلات نهفته است . راه حل سردرد: غذا خوردن به طور منظم خوردن وعده های غذایی به طور منظم طی روز کمک خواهد کرد که سطح قند خون شما کنترل شود و ثابت بماند. یعنی دیگر سردرد ی ناشی از گرسنگی نخواهید داشت. از وعده ها و میان وعده های غذایی حاوی پروتئین و کربوهیدرات های مرکب ، مانند: کرۀبادام زمینی با نان سبوس گندم و سینۀ مرغ با برنج قهوه ای استفاده کنید. و مطمئن شوید ...
کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟
سایز بزرگ را! محتویات: آرد، تخم مرغ، روغن، آب، شکر، وانیل، نمک، پودر قند و خامه قطاب قطاب شیرینی خوشمزه و لذیذ یزدی هاست. از آنجایی که این شیرینی بسیار خوش طعم و دلچسب است ممکن است افراد هیچ احتیاطی در مصرف آن نکنند، اما باید بدانید که این شیرینی خوشمزه بسیار پرکالری است و به طور تقریبی در هر قطاب حدود 120 کیلوکالری، انرژی وجود دارد، بنابراین سعی کنید در مصرف این ...
درمان های خانگی برای دل دردهای نوروزی
. با دل دردهای ناشی از یبوست چه کنیم؟ البته گاهی هم ممکن است این دل دردها به خاطر یبوست باشد. زیرا تنقلات مصرفی در عید مثل آجیل و شیرینی و شکلات موجب یبوست می شود. برای درمان این مشکل استفاده از خاکشیر پیشنهاد می شود. برای این منظور باید به صورت ناشتا 2قاشق غذاخوری خاکشیر را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و ظرفی روی آن قرار دهید تا دم بکشد و پس از 5دقیقه با کمی عسل مصرف کنید. زیتون نیز نقش معجزه آسایی در درمان یبوست دارد. اگر 7عدد زیتون را به همراه غذا میل کنید یبوست شما خیلی زود درمان می شود. ...
رابطه تعطیلات با اضطراب و افسردگی
...، دور بودن از خانواده و دوستان و… ● نشانه های افسردگی تعطیلات چیست؟ تعادل برقرار کردن و نظم دادن به برنامه خریدهای آخر سال یا تعطیلات پیش رو، برنامه ریزی برای مهمانی ها، عمل کردن به دستورات خانوادگی، مهمان داری و… می توانند نشانه چه باشند؟ اینکه شما یک تنه همه کارها را انجام می دهید؟ نشانه اینکه مودب و اجتماعی هستید؟ نشانه یک مادر یا پدر پر مشغله؟ نه، گاهی این رفتارها نشان می ...
توصیه های غذایی به دیابتی ها در تعطیلات نوروز
بیشتر از سایر افراد مستعد به بروز یبوست هستند که یبوست بیماری آنها را عود می کند و بروز یبوست موجب به هم ریختن تعادل قند خون آنها می شود بنابراین بهتر است که در طول تعطیلات و در دید و بازدیدهای عید مراقب باشند که بیش از حد غذا، آجیل، میوه و ... مصرف نکنند. علوی گفت: در مهمانی ها و دید و بازدیدهای عید افراد مراقب باشند که ساعت خوابشان مختل نشود چرا که بسیار برای بدن مضر است و اختلال خواب به بدن آسیب می رساند و اختلال خواب موجب کسالت و عدم نشاط در طول تعطیلات می شود. تسنیم ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
. همچنین باعث افزایش فشار خون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می کند. دکتر وفا توصیه می کند در این مورد از کربوهیدرات های پیچیده که دیرتر در بدن تبدیل به قند می شود، استفاده کنید. شیرینی های کم شیرین تر و شیرینی های سبوس دار گزینه ای بهتری هستند، بدترین حالت این است که شیرینی با معده خالی مصرف شود. پس اگر خیلی اهل خوردن شیرینی هستید، سعی کنید حتما قبلا ...
وزیر بهداشت: روحانی هم در جنگ فرمانده ام بود هم در دولت
جناح خاص. هاشمی در پاسخ به این سوال که برخی معتقدند انتخاب و گزینش معاونان تان شما را به یک طیف فکری خاص منصوب می کند، تأکید کرد: من همیشه به دنبال اشخاصی بودم که به انجام صحیح کار و خدمت به مردم فکر کنند و از فساد مبری باشند. امروز راه حل مشکلات کشور، خدمت بی منت و بدون فساد است بنابراین دنبال افراد کارآمدی بوده ام که تجربه خوبی داشته باشند. اکنون نیز باور دارم همکارانم عاشق انقلاب و ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
پزشک برای تان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده می کنید، علائم بیماری تان بهبود پیدا کرده اما نمی دانید چرا روزبه روز وزن تان بیشتر می شود، به این فکر می کنید که سبک زندگی خود را نسبت به قبل تغییری نداده اید پس علت این اضافه وزن چه می تواند باشد، چشم تان به جعبه قرص ها می افتد و با خود می گویید شاید داروها مقصر باشند! بله؛ درست فکر کرده اید. اضافه وزن یکی از ...
گشت و گذار در بازارهای تاریخی بیرجند/ زغفران و زرشک خراسان جنوبی در دست مسافران نوروزی
در روستاهای بخش مرکزی و بخش درمیان بیرجند به فراوانی کشت می شود . برگ های این درخت بیضی و به صورت یک در میان و به طول 4-6 سانتی متر، گل های آن به صورت دسته هایی مانند آلبالو به رنگ سفید و میوه آن مدور به رنگ بنفش است . میوه این درخت به طوری که در مخزن الادویه آمده، اثر هضم کننده، اشتها آور و محرک ترشحات صفراوی دارد. طعم میوه برخلاف سایر آلوها، ترش و دارای اسیدمالیک، قند و مواد ...
همه چیز درباره میان برهای لاغری!؟
. از سوی دیگر 2 نقد مهم به استدلال سازندگان این کفش وجود دارد؛ اول آنکه ما در بدن هیچ ماهیچه غیرفعالی نداریم که استفاده از یک کفش بخواهد آن را فعال کند. دوم آنکه چگونه کفش می تواند یک ماهیچه را فعال کند؟ انرژی ماوراءالطبیعه دارد؟ چه نیرویی در کفش است که ماهیچه های بدن را فعال می کند؟ دکتر مظهری قبل از هر چیز بهتر است با مکانیسم حرکت آشنا شویم. حرکت، عامل مصرف انرژی است. انرژی ای که برای جابجایی ...
ایام نوروز را در تهران بمانیم یا سفر کنیم؟!
تحویل سال موکول نکنید. اگر به تهران علاقه مندید و طاقت یک لحظه دوری از آن را هم ندارید، به همین شهرهای اطرافش سفر کنید و زود به خانه تان برگردید، اما خواهش می کنم در طول تعطیلات عید از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید تا آرزوی تهران محقق شود و با کمتر شدن آلودگی ها واقعا یک نفس راحت بکشد. اگر کار و شغلتان به شکلی است که رفتن به مسافرت اصلا برایتان مقدور نیست و حضورتان در پایتخت ضروری است ...
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
گنجانده می شود اما با مقدار مشخص و دقیق؛ برای مثال دو عدد بیسکویت ساده کرم دار معادل 60 کیلو کالری و یک ششم پای میوه معادل 180 کیلوکالری در نظر گرفته می شود. بنابراین توصیه بر این است که تعداد و دفعات مصرف شیرینی را محدود کنید؛ به خصوص شیرینی هایی که در تهیه آنها از روغن و خامه فراوان استفاده شده است. خاک قند یا شکر؟! اگر شکر معمولی را به همراه 3 تا 5 درصد نشاسته ذرت آسیاب و ...
اگر بد اخلاق هستید دور این خوراکی ها را خط بکشید
چربی تبدیل می شوند. واقعیت این است که بعد از مصرف نوشابه های حاوی قند، افراد احساس سرزندگی کوتاه مدتی می کنند. اما بلافاصله و به دلیل کاهش قند خون دچار نوسانات خلق و خوی می شوند. بادام زمینی درست که خوردن یک مشت از این بادام های خوشمزه برای خیلی ها لذت بخش است و درست است که این دانه ها حاوی پروتئین هستند اما باید بدانید بادام زمینی های بسته بندی شده، حاوی نمک و افزودنی های ...
وعده های غذایی را در ایام نوروز حذف نکنید
بازدیدهای نوروزی شیرینی های کوچک و ساده را انتخاب کنند و از انتخاب انواع درشت و خامه ای صرف نظر کنند. بابایی گفت: بهتر است افراد در ایام عید از مصرف شیرینی و شکلات سریعا بعد از صرف وعده های غذایی صرف نظر کنند، زیرا خوردن اینگونه مواد بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود تا میزان چربی خون فرد به میزان زیادی افزایش یابد و همین اتفاق زمینه بروز مشکل در فرد را به وجود می آورد. وی ...
آشپزخانه برترین ها: روز هشتم نوروز
، سرکه، نمک ترشی، شوید، فلفل قرمز و سیر را با هم مخلوط کنید. روی حرارت قرار دهید تا بجوشند. سپس در دمای اتاق خنک کنید. بهتر است پیش از سرو به مدت 4 ساعت آن را سرد کنید و دو هفته داخل یخچال نگهداری کنید. دسر کیک شکلاتی کلاسیک تعداد: 12 نفر مواد لازم • 3⁄4 پیمانه کره • سه عدد تخم مرغ • دو پیمانه آرد کامل (سفید) • 3⁄4 پیمانه پودر ...
توصیه های طب سنتی درباره رابطه زناشویی
شیوه ها فراهم کردن آمادگی جسمانی و روانی است. برای این منظور شما باید خوراکی ها و مواد غذایی مصرف کنید که به افزایش توانایی شما کمک کند. شاید برای تان عجیب باشد اما مصرف خوراکی ها و غذای مناسب می تواند به افزایش اعتماد به نفس، بالا رفتن روحیه و کاهش تنش و استرس روزانه کمک کند. برای این منظور توصیه شده در برنامه هفتگی خانواده ها دست کم در 2 وعده غذایی از گوشت بوقلمون، ماهی، شیر، عسل و گوشت ...
تهدیدهای تغذیه ای دید و بازیدهای عید
در پایان سخنان خود تاکید کرد: بهتر است دانه های چرب در یخچال و در دراز مدت در فریزر نگهداری شوند و از خوردن دانه هایی که طعم تلخی دارند جدا پرهیز شود، همچنین انواع آجیل ها مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته. ترجیحا خام مصرف شود.
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
که شیره برای افراد چاق و دیابتی منع مصرف دارد. اگر عازم یزد هستید... اگر شما به شهر یزد می روید خاطر تان باشد که برای سوغاتی قطاب نیاورید! یزد سوغاتی های مغذی و مفید زیادی دارد. مثلا ارده کنجد که کلسیم بسیار زیادی هم دارد. کنجد برای تقویت مفاصل و استخوان بسیار مفید است. کنجد یک ماده غذایی با ارزش است که برای رشد کودکان و نوجوانان بسیار مفید به حساب می آید. پس برای سنین رشد ...
بعد از مسمومیت کدام غذاها را بخوریم
. نکته بعدی تامین قندهای ساده است زیرا فردی که استفراغ می کند آب زیادی از بدنش خارج می گردد که باید آنرا از طریق شربت ها و سرم های تزریقی تامین کرد. وی در پایان گفت: بعد از اینکه آب، الکترولیت ها، املاح و قند را تامین کردیم باید برنامه غذایی داشته باشیم و غذاهای سهل الهضم و سریع الجذب و غذاهایی که منبع کربوهیدارت هستند را استفاده کنیم. استفاده از میوه هایی مثل موز وسیب که حاوی فیبر و املاح است در رفع مسمومیت بسیار موثر است. ...
می خواهید از شوهرتان مرد دیگری بسازید؟
برنامه های شاد هستید و از اخبار شنیدن خوش تان نمی آید؟ حتی اگر چنین باشد، بعد از ازدواج مجبور به تحمل صدای تلویزیون یا گوش دادن به اخبار خواهید بود. نباید فراموش کنید که شما تنها ساکن خانه تان نیستید و تنها کسی نیستید که در مورد تماشای برنامه ها تصمیم می گیرد. حتی اگر از فوتبال دیدن بیزار باشید، حق ندارید مانع تماشای رقابت حساسی شوید که همسرتان مدت ها برای دیدنش برنامه ریزی کرده است. اگر کمی ...