خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شربت سکنجبین بهترین نوشیدنی موثر ویژه روزه داران/ توصیه هایی برای کاهش عطش در ماه رمضان
گروه طب سنتی " تیتریک "؛ دکتر حمید شمسی باغبانان در گفت و گو با خبرنگار تیتر1 ، با توجه به قرارگرفتن ماه مبارک رمضان در فصل گرما راهکارهایی را در جهت کاهش عطش عنوان کرد و اظهار داشت: اجتناب از به سرعت غذاخوردن یکی از این راهکارهاست. وی افزود: وقتی فرد در وعده سحر به سرعت غذا می خورد، غذا هضم نشده وارد معده می شود که در نتیحه بدن نیازمند آب بیشتر در جهت هضم آن است پس غذا را باید با ...
توصیه تغذیه ایی ماه مبارک رمضان
آشامیدن آب سرد (حتی اگر بسیار تشنه اید) خودداری نمایید، چرا که مشکلات گوارشی درپی خواهد داشت . * در وعدۀ افطاری از غذای سبک و کم حجم مانند نان و پنیر و سبزی، فرنی خانگی، شیربرنج استفاده کنید و جهت تامین ویتامین و موادمعدنی مورد نیاز بدن خود و رفع عطش بهتر است از سوپ سبزیجات بدون چربی استفاده نمایید . * در ساعات اولیۀ افطار، در خوردن مواد غذایی و مایعات عجله نکنید، زیرا با ورود ...
خودروهای اروندی حق مردم خوزستان است/استاندار جدید بومی باشد
حتی بحث خودروهال پلاک اروندی که حداقل مطالبات مردم خوزستان است نیز برای اولین بار توسط آنها مطرح شد. ناصری نژاد تصریح کرد: قبل از شکل گیری منطقه آزاد اروند به دنبال این بودیم که خودروهای خاصی را برای خوزستان به صورت ویژه تهیه کنیم چون گرما، استهلاک، استفاده بسیار از کولر و مصرف بالای بنزین همه از جمله مواردی هستند که باعث پیگیری یک امتیاز خاص برای خوزستان می شود. نماینده مردم ...
پیشگیری از گرسنگی در روزهای روزه
.... • حداقل 5 عدد میوه تازه و یک لیوان سبزی یا سالاد تازه در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر مصرف کنید. • مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو و آلو را فراموش نکنید. • آب کافی در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی و عطش در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می ...
توصیه طب سنتی برای رفع عطش!
گروه طب سنتی کمال مهر ؛ ؛مهرداد میرکریمی برای جلوگیری از عطش از سه تخم گیاهی بارهنگ, خاکشیر و خرفه می توان استفاده کرد. خاکشیر طبع گرم و تر دارد ولی با یک سازوکار خاصی باعث کاهش حرارت می شود و کبد کارکرد بهتری را انجام می دهد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: خرفه دارای طبع سرد و تر و بارهنگ دارای طبع سرد و خشک است که به رفع تشنگی کمک می کند. بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی ای را که ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
و نوشیدنی های رطوبت بخش مانند انواع خورشت های تهیه شده از آلو، اسفناج، کدو، بادام و شیربادام، ماءالشعیر طبی1 و مواد لعاب دار مانند خاکشیر، تخم شربتی و ... هم در وعده سحر هم در وعده افطار به جای مصرف مقادیر فراوان آب تاثیر بسیار زیادی در رفع عطش دارد. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در ادامه افزود: خوردن مواد حاوی قندهای طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش، مویز، شیره انگور، عسل نیز در زمان ...
به چند دلیل شگفت انگیز هر روز هویج بخورید
، روده، کبد، کلیه) موثر است. وی در ادامه بیان کرد: فیبر موجود در هویج به پیشگیری از ریزش مو، ابتلا به انواع سرطان، از جمله دستگاه گوارش کمک می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف این ماده مغذی به دو شکل خام و پخته می تواند برای بدن مفید واقع شود لذا با پختن، هویج خاصیت خود را حفظ می کند . وی اظهار کرد: یکی دیگر از تاثیرات فوق العاده هویج کنترل فشار خون، تقویت پوست و جلوگیری از یبوست در اشخاص است. ...
روزه اولی ها پروتئین زیاد نخورند!
مغذی در بدن آنها وجود داشته باشد . این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید مطمئن شد که این کودکان غذای کافی و کاملاً مناسبی را از افطار تا سحر دریافت می کنند ادامه داد: همچنین کودکانی که می خواهند روزه بگیرند باید در طول روز خواب کافی داشته باشند و غذا و مایعات کافی به آنها برسد. درستی گفت: این کودکان از موقعی که روزه خود را افطار می کنند تا زمان خواب، باید از شربت هایی چون شربت ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل عسل به صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های شیرین دیگر. 1- آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (معتدل) 2- سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود. 3- در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه “انبه بزرگ” است
هورمون های متفاوتی در سراسر بدن شما منتشر می شوند تا چرخه بارداری با موفقیت کامل شود. از زمانه لانه گزینی جفت نر در بدن، هورمون ها تعادل بدن شما را حفظ می کنند. وظیفه هورمون استروژن تنظیم انتشار هورمون پروژسترون و HCG است در حالی که خود هورمون پروژسترون از جفت مراقبت کرده و انقباض های رحم و رشد بافت های سینه را مدیریت می کند. هورمون مهم دیگر HCG است که وظیفه تغذیه رسانی به جنین و تنظیم ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات به آنها برسد. این اقدام ضمن تامین نیاز بدن روزه داران به مایعات - به ویژه در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد- ، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. ولایی تاکید کرد: رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم ویک عدد خرما شروع کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و همچنین گردو استفاده کرد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر به عنوان وعده شام استفاده شود. شیدفرگفت: حجم غذای افطار باید کم باشد تا ...
تخم شربتی و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف این شربت پرخاصیت را هرگز در ماه رمضان فراموش نکنید توصیه می کنیم به خاطر تامین مواد معدنی مورد نیاز بدنتان هم که شده این شربت را تهیه کنید و در وعده سحری و افطار مصرف کنید مظهری متخصص تغذیه با اشاره به خواص تخم شربتی اظهار داشت: تخم شربتی دارای مقدار زیادی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و برای افرادی دچتار مشکل در جذب کلسیم ...
شیر دادن این مادران به نوزاد ممنوع است
تب خال به ویژه روی سینه های مادر، شیر دادن ممنوع است. 5) شیمی درمانی مادر منع مهمی برای شیردهی است. 6) استفاده از پرتو داروها (به عنوان مثال برای انجام اسکن های هسته ای تیروئید، کلیه و ...)؛ در این موارد طبق موارد نظر پزشک، شیر دادن تا دفع کامل پرتو دارو از بدن قطع می شود. 7) ابتلای شیرخوار به بیماری های متابولیک: در برخی بیماری های نادر مثل گالاکتوزمی، تیروزینمی ...
9 نکته برای خوراکی های سحر و افطار
افطار قرار دهید. سبزی خوردن در سحر باعث می شود در طول روز دهانتان بوی نامطبوعی دهد. اما سالاد برای هردو وعده مفید است. 6.نوشیدنی های مفید از افطار تا سحر بجای نوشیدن آب، از نوشیدنی های مفیدتری استفاده کنید مثل شربت خاکشیر و یا شربت تخم شربتی که برای رفع عطش و تشنگی بسیار مفید است و در طول روز هم به دیرتر تشنه شدن کمک می کند. 7. زولبیا و بامیه فقط برای افطار ...
راههایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
چون کلسیم و فیبر، آهن، پتاسیم و دیگر مواد معدنی، و همچنین ویتامین های c، b1 و b2 را تأمین کنند. میوه های آب دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می شود در فاصله افطار و سحر این میوه ها مصرف شوند. و دیگر این که مصرف لیموترش نیز در پیش گیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است. 6- خوردن چای مخصوصا چای پر رنگ، برای رفع تشنگی پس از سحری اشتباه است. افراد دقت کنند که این باور که چای پس از سحری می تواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد. /آ ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. - بیماران نباید بدون ...
ماه رمضان و روزه در گرم ترین شهر ایران چگونه است
ها نقش مهمی در وعده سحری دارند، خوردن دوغ های صنعتی که اکثرا به آنها نمک اضافه می شود، نوشابه های گاز دار و شربت ها برخلاف تصور معمول، بیشتر منجر به تشنگی در ساعات اولیه روز خواهد شد . وی ادامه می دهد: نوشیدن قهوه و چای زیاد نیز در ساعات اولیه روز آب بدن را دفع خواهند کرد. همچنین مصرف آب در مقدار زیاد و به زور و از ترس تشنه شدن نیز جواب معکوس می دهد . این مشاور تغذیه در پایان ...
بهترین تغذیه ماه رمضان/سحری و افطار چه بخوریم؟
خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. مصرف زیاد چای توصیه نمی شود زیرا چای مدر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود، مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در ...
دست و پا زدن کشاورزان شالیکار در دریایی از مشکلات
ترین برنج ایرانی سر سفره های مصرف کنندگان قرار گیرد. هرچه از مناطق جلگه ای به سمت کوه پایه ها حرکت کنیم شاهد تغییرات در شکل اراضی کشاورزی و روند کشت برنج هستیم که پله پله بودن اراضی و حصار دور آنها نشانه های آن است. پله پله بودن اراضی کشاورزی برای آب دهی بهتر به ساقه های برنج و تغییر در شیب های زمین زحمات شالیکاران در مناطق کوه پایه ای را دوچندان کرده و موجب طولانی شدن مراحل ...
چاقی موضعی و خطرات آن
که نشان دهنده ی عوارض خاص هستند در ادامه آمده اند: 5. چاقی پایین تنه که ران ها را نیز در بر می گیرد - این چاقی اغلب در کسانی وجود دارد که باردار هستند. این چاقی بعد از بارداری رفع می شود. 6. شکم بزرگ و برآمده با چربی در انتهای کمر - این نوع بدن مانند شماره 1، اغلب ناشی از عدم تحرک است. برای این نوع بدن، به طور ویژه مهم است که سطح قند خون را ثابت نگه دارید. مدت طولانی را بدون ...
پرهیز از غذاهای پر ادویه و شور راه پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
دکتر مسیح صدیق رحیم آبادی، چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: مصرف غذاهایی که از ادویه زیاد به ویژه زردچوبه و خردل در آنها استفاده شده و همچنین غذاهای خشک و کم آب مانند نان خشک، نخود، عدس، کباب، ماهی و پنیر شور، باقلا و پیاز در هنگام سحر موجب عطش و تشنگی در زمان روزه داری می شود. وی بیان کرد: مصرف غذاهای چرب و دیر هضم مانند اولویه، آش رشته و یا کله پاچه در هنگام سحر موجب تشنگی روزه داران ...
بررسی اچ تی سی 10 در فارنت [به همراه بررسی ویدئویی]
پردازنده اسنپ دراگون 810 به مصیبت های اچ تی سی اضافه کرد! حالا اچ تی سی با حذف نام One M از پرچم دار چدیدش ادعا می کند 10 در تمامی زمینه ها امتیاز کامل 10 از 10 را کسب خواهد کرد اما این ادعا تا چه حد حقیقت دارد؟ آیا اچ تی سی 10 می تواند دربرابر گوشی بالغی مانند گلکسی اس 7 اج یا گوشی نوآورانه ای مثل ال جی جی 5 حرفی برای گفتن داشته باشد؟ 145.9 در 71.9 در 9 میلی متر – 161 گرم ...
از اصرار به بازگشت مقتدایی تا تاکید بر رفتن مدیران پروازی
از مهمترین آنها خودروهای اروندی است و ما این امر را حق مردم خوزستان میدانیم و معتقدیم گستره ی تردد این خودروها باید افزایش یابد و قطعا جهت حفظ این امتیاز برای استان خوزستان تلاش می کنیم . وی خاطر نشان کرد: ما در مجلس هفتم دنبال این بودیم که برای خوزستان خودروهای مناسب با توجه به گرما و استهلاک بالا و مصرف بنزین در نظر گرفته شود و همین موضوع ما را با وزیر صنایع درگیر کرد البته دولت قول ...
رفع چین و چروک دور پوست با این توصیه ها
را جدی بگیرید. در کنار انواع مایعاتی که مصرف می کنید نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز را فراموش نکنید. از نوشیدنی های گاز دار، آب میوه های آماده و دیگر نوشیدنی های صنعتی تا جای ممکن پرهیز کنید؛ چراکه این نوشیدنی ها نه تنها فایده ای برای بدن ندارند بلکه به دلیل قند فروان منشأ بیماری های مختلف و پیری پوست نیز می گردند. از نور خورشید دوری کنید علی رغم این واقعیت که نور خورشید مهم ...
تقابل طبقه خاص به اسم یاران انقلاب با روح عدالت خواهی
رهبری انقلاب بر حفظ سطح زندگی مسئولین در حد ضعیفترین اقشار جامعه تاکید داشته است. اما کم کم با آنچه که از ده سال اول انقلاب قابل برداشت است و شروع اختلافات اساسی و اندیشه ای در یاران انقلاب را باید در همین ایام مشاهده کرد تغییر نگرش در برخی از انقلابی های دو آتیشه صورت گرفت. در حوزه اندیشه ای چپ های رادیکال و انقلابی آن زمان کم کم از اقدامات خود ابراز پشیمانی کردند و ضد امپریالیسم های ...
بخور و نخورهای سحر و افطار/ آشامیدن آب زیاد موجب نفخ معده می شود
که در ارتباط با کاهش اندازه بدن، کاهش توده چربی و کاهش فعالیت بدنی است. کارشناس تغذیه خراسان جنوبی یادآورشد: نیازهای پروتئینی در سالمندان کمی بیشتر از افراد جوان تر است چرا که برای حفظ تعادل نیتروژنی و پیشگیری از تعادل منفی آن وجلوگیری از تحلیل عضلات لازم است. اصغری بیان کرد: با توجه به این که افراد سالمند به علت کم تحرکی اکثرا دچار یبوست هستند، مصرف کربوهیدرات های پیچیده ...
فلسفه طبی روزه داری چیست؟
انسان همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سوی دیگر، می تواند با اراده و خواست خود، آن را تدبیر کند. این متخصص طب سنتی افزود: اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی و همچنین احتباس و استفراغ یا اصول پاکسازی بدن نیز در شرایط جسمانی آدمی نقشی برجسته و بایسته دارند. رضایی پور اضافه کرد: نگاهی ساده به روش زیست رمضانی، بر ما روشن می سازد که این هر سه پایه تندرستی، در این ماه، الگوی ...
غذاهای سبک اما مقوی مخصوص افطار در ماه رمضان
نیز می تواند در سفره های ماه رمضان ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد و سلامت روزه دار را افزایش دهد. شاتوت، تمشک، توت فرنگی ، سیب، توت سفید،انبه، انگور، خیار، زرد آلو، طالبی و سایر میوه های نوبرانه بهار و تابستان برای حفظ انرژی و توان روزه دار در روزهای بلند و تامین آب مورد نیاز بدن روزه دار می توانند نقشی مکمل داشته باشند و باعث سلامت روزه دار شوند. پس از صرف این وعده اول و گذشت حدود 20 دقیقه روزه دار می تواند غذاهای سنگین تر مصرف کند و مطمئن باشد که دچار مشکلاتی چون تغییر اجابت مزاج، رفلاکس اسید معده به مری نمی شود. ...
آیا قطره چشم و بینی روزه را باطل می کند؟
بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مابعات به بدن روزه داران به خصوص بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد. این اقدام ضمن تامین نیاز روزه داران به مایعات به خصوص اکنون که ماه رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد.
