خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تن ماهی شما را فلج کرده و می کشد!
به گزارش مازند اصناف ؛ تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی تن به دلیل داشتن مواد سمی برای بدن بسیار زیان آور است. طعم دلپذیر، مقادیر بالای پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی تن، آن را به غذایی دلچسب و محبوب بدل کرده است. محققان بر این باورند گوشت ماهی تن دارای مقدار اندکی جیوه است. این ماده سمی می تواند عملکرد عادی اعضای داخلی بدن را به کلی مختل کرده و حتی باعث مرگ انسان ...
وجود براق کننده های مرگبار در پاستیل
طرفی نیاز بدن کودکان را تامین و از طرفی اشتهای آنها را برای خوردن غذاهای متنوع و مفید دیگر کور می کند، بدین صورت بدن کودکان با محروم ماندن از سایر مواد مفید به سوء تغذیه مبتلا می شود. رحمانی با اشاره به کالری بالای پاستیل عنوان کرد: هر 100 گرم پاستیل حدود 300 تا 500 کالری (معادل یک وعده غذای کامل به ویژه برای کودکان) را دارد که چون منجر به چاقی و اضافه وزن در کودکان می شوند باید در مصرفشان ...
اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی با فرهنگ سازی
انسان برای رشد، نیازمند موادغذایی مناسب و مفید است و کیفیت زندگی او با چگونگی تغذیه آن پیوندی عمیق دارد زیرا مواد غذایی مختلف سبب ایجاد انرژی در بدن می شود و زمینه رشد وی را فراهم می کند، افرادی که به صورت کافی تغذیه نمی کنند، دچار مشکل های فراوانی می شوند و در نگاهی دیگر باید دانست مصرف بیش از اندازه مواد غذایی نیز آسیب های فراوانی را برای افراد ایجاد می کند، بنابراین باید همواره به حفظ تعادل در ...
خواص جالب "عرقیات گیاهی" را بدانید
گفته است: نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیار دارد. یکی از منافع سکنجبین آن است که چون آن را با یخ خنک کرده و بنوشند، صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد، و آن چه بلغم در معده و روده ها باشد، خارج می کند. اگر سکنجبین (از سرکه و نعنا به دست می آید) را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم داشته ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. او ادامه می دهد: چون مزاج گرم در بیشتر مناطق ایران غالب است و در بعضی مناطق این مزاج گرم با مزاج خشک همراه است، به روزه داران به خصوص افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه می شود، درفاصله سحر تا افطار حتما به اندازه کافی آب ...
افکار عمومی در محاصره تبلیغات غیر مجاز؛ چه کسی پاسخگوست؟
مصرف کننده. از شوکر تا سلاح های سرد و گرم در این میان نکته قابل توجه اینجاست که ماهواره و اینترنت کنترل کیفیت و نظارت بر محصولات تبلیغاتی را مشکل کرده است و به همین دلیل تضمین کیفیت و سلامت کالا زیر سوال رفته است. از سوی دیگر فروش غیر قانونی بسیاری از کالاها که دسترسی به آن بدون مجوز رسمی امکان پذیر نیست، مانند وسایل دفاع شخصی از شوکر و گاز فلفل گرفته تا سلاح های سرد و گرم و ...
غذاهای سبک اما مقوی مخصوص افطار در ماه رمضان
سفره های ماه رمضان ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد و سلامت روزه دار را افزایش دهد. شاتوت، تمشک، توت فرنگی ، سیب، توت سفید،انبه، انگور، خیار، زرد آلو، طالبی و سایر میوه های نوبرانه بهار و تابستان برای حفظ انرژی و توان روزه دار در روزهای بلند و تامین آب مورد نیاز بدن روزه دار می توانند نقشی مکمل داشته باشند و باعث سلامت روزه دار شوند. پس از صرف این وعده اول و گذشت حدود 20 دقیقه روزه دار می تواند غذا های سنگین تر مصرف کند و مطمئن باشد که دچار مشکلاتی چون تغییر اجابت مزاج، رفلاکس اسید معده به مری نمی شود. ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با تاکید بر اینکه در ...
افطاری به سبک دانشجویی+تصاویر
تا دانشجویان روزه دار بتوانند برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) داشته باشند. دانشجویان هم همانند سایر افراد جامعه، می توانند با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین کنند. ...
8 دلیل بی خوابی های شبانه
فیبر و پر شکر ارتباط مستقیمی با بی خوابی دارد. پس اگر می خواهید از خوابی با کیفیت لذت ببرید، از مواد غذایی حاوی فیبر و کم چرب در وعده شام استفاده کنید. 7. نور و دمای اتاق خواب یک اتاق کاملاً تاریک ایده آل ترین مکان برای داشتن خوابی راحت و آرام است. حتی کمترین نور حاصل از رایانه شخصی و تلفن همراه هم می تواند تولید ملاتونین را در بدن کاهش دهد. در واقع وجود نور باعث می شود مغز تصور کند ...
■ بایدها و نبایدهای غذایی در افطار و سحر ماه مبارک رمضان
جات تازه را در پایان سحری مصرف شود . بهترین رژیم غذایی در افطار معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد، لذا خوردن غذاهای سهل الهضم و تقریباً نرم برای افطار مناسب تر است. خوردن چای شیرین کم رنگ، شیر گرم، فرنی و حلیم کم روغن در آغاز افطار مناسب است. غذای اصلی را با فاصله یک تا دو ساعت از وعده افطار میل کنید . در افطار از غذاهای حجیم استفاده نکنید، بلکه بدن ...
قابل توجه بیماران دیابتی که روزه میگیرند!
گروه سلامت تیتریک ؛ سهیلا مروستانی در گفت وگو با فارس گفت: با توجه به اینکه روزهای ماه مبارک رمضان بسیار طولانی و گرم است، آب بدن کم می شود و این مسئله در بیماران دیابتی باعث افزایش غلظت خون و افت شدید قند خون می شود در نتیجه باید این افراد قبل و بعد از افطار و تا پایان شب در چند مرتبه قند خون خود را آزمایش کنند. وی تآکید کرد: این بیماران از مصرف غذاهای شیرین و نشاسته ای مثل زولبیا یا ...
10 چیدمان بی نظیر سفره افطار
انتخاب ظروف به کار ببرید، دست کم سعی کنید تا رنگ ظرف های یکی باشد تا هماهنگی در سفره تان بیشتر به چشم بیاید و تزیین سفره افطارتان شکیل تر باشد. اگر رنگ ظرف ها روشن باشد بهتر است چرا که اغلب خوراکی ها و غذاهایی که بر سر سفره قرار می گیرند دارای رنگ های گرم و پر حرارت هستند و ظرف های روشن و سفید به آن ها اجازه خودنمایی بیشتری می دهد. 2. استفاده از یک ظرف برای چند خوراکی بر سر سفره افطار ...
راز طول عمر سوزانا موشات در 116 سالگی (عکس)
2درصد از انواع سرطان پوست، ملانوما هستند اما 75 درصد از افراد مبتلا به ملانوما در اثر ابتلا به این بیماری، جان خود را از دست می دهند. عینک دودی نیز یکی از بهترین محافظان چشم در برابر اشعه های مضر نور خورشید است و استفاده از آن به خصوص در روزهای آفتابی، توصیه می شود. پرهیز از مشروبات الکلی سوزانا موشات، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی را هم راز دیگری برای حفظ سلامت و طول عمر خود ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با تاکید بر اینکه در وعده افطار غذاهایی که سریع هضم می شوند، مصرف شوند، خاطرنشان کرد: سردرد های بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. ...
رنگ باختن معنویت در سفره های رنگین افطاری
، تحمل گرسنگی، اندیشه و توجه به افراد تهیدست، غلبه بر نفس و تمرین کنترل امیال دنیوی و نفسانی است. امامان معصوم(ع) نیز به دلیل تمرین ساده زیستی و پرهیز از پرخوری، در سفره سحری و افطار خود به خوردن ذره ای نمک، نان جو، شیر و خرما اکتفا می کردند و تأکید داشتند که در ایام ماه مبارک رمضان، کمتر از مواد غذایی گوشتی به خصوص گوشت دام استفاده شود تا ضمن پاک سازی بدن از سموم این موادغذایی، با افرادی ...
باورهای غلط مردم در بیداری های شبانه و خواب روزانه در ماه رمضان
ما تجویز کرده است، گفت: روزه دارن در سحری حتما تغذیه کامل و جامعی را باید استفاده کنند و مصرف مایعات به اندازه کافی و میوه جات و سبزیجات داشته باشند. این پزشک پرخوری های موقع سحر و تعجیل در خوردن موقع افطار را بسیار نامناسب عنوان کرد و افزود: پرخوری و با عجله غذا خوردن بسیار مذموم است و باید به اندازه غذا خوردن و تغذیه مناسب خود توجه کنیم. مهرابی به باور غلط دیگر برخی از ...
روزه مسابقه رهایی از تن پروری است
مداوا کرد و اینکه روزه راه تازه ای را به روی علم پزشکی می گشاید و سلاح موثری برای مبارزه با بیماریهاست. حبیبی در ادامه افزود: افراد سالم باید بدانند که روزه نه تنها برای آنها زیانی ندارد بلکه موجب تندرستی و صحت مزاج است و اینکه روزه باعث زخم معده می شود نباید توجه کنند بلکه روزه باعث استراحت معده آنها می شود. حبیبی از نتایج بارز روزه، برانگیختن حس همدردی نسبت به مستمندان است ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
آرمان پرس: به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مریم جهانگیر دستیار دکترای تخصصی طب سنتی گفت: گذشته از آثار معنوی بیداری در وقت سحر، طب سنتی هم بر صرف وعده سحری تاکید داشته که منجر به پیشگیری از ضعف و ضررهای ناشی از خالی ماندن معده بر بدن می گردد واین تدابیر در قالب توصیه ها و پرهیزات بیان می گردند جهانگیر افزود:کم خوری و ساده خوری که توام آثار معنوی و جسمانی دارد و خوردن سحری به تمام روزه ...
باید ها و نباید های تغذیه روزه داران در افطار و سحر
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران ، از قزوین ؛ به گفته الهام حقیقت جو، متخصص تغذیه ، مصرف زیاد برخی خوراکی ها همچون حلوا، زولبیا و بامیه و نوشیدنی های قندی، نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد. وی اضافه کرد: افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قندخون، چربی خون هستند و می خواهند در ماه مبارک رمضان به بدن خود استراحت بدهند، بایددر خوردن خوراکی ها و غذاهای فاصله افطار تا ...
ضعف، مجوزی برای روزه نگرفتن نیست/ والدین شوق روزه اولی بودن را از فرزندانشان نگیرند
خاطرنشان کرد: برای آن که خوردن غذای سحری دشوار نباشد، باید کمی زودتر از خواب برخیزند و برنامه خواب خود را طوری تنظیم کنند که حداقل 7 ساعت در شبانه روز بخوابند. بنا بر این مطالب و اینکه ضعف مربوط به روزه در روزهای اول ماه رمضان اتفاق می افتد و پس از چند روز بدن به این نخوردن ها عادت می کند، می توان با کمی تشویق و ایجاد یک برنامه غذایی مناسب و انجام فعالیت های حساب شده در طول ماه رمضان؛ زمینه ...
روزه داران مواظب سلامتی خود باشید!/ بخور نخورهای روزه داری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از کریمه، با فرا رسیدن ماه ضیافت الهی، دوباره بحث داغ چیزهایی که در این ماه باید خورد و آنهایی را که نباید خورد، بر سر زبان ها افتاده است؛ چرا که با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری، باید غذاهایی را مصرف کنیم که هم به کندی هضم می شوند و هم به سلامت بدن انسان آسیب نمی رسانند. حتما شما هم تا به حال توصیه های زیادی را از دوست و آشنا گرفته تا فک ...
تغذیه نامناسب و نبود فعالیت بدنی عاملی برای ایجاد بیماری ها
به گونه ای باشد که بتواند مواد لازم بدن همچون کربوهیدراتها، چربی، پروتئین، فیبر، ویتامینها، آنزیم ها و مواد معدنی را در زمان روزه داری تامین کند. یعنی به جای افزایش میزان حجم غذا خوردن بهتر است غذاهای مقوی که مواد لازم بدن را تامین میکنند را به اندازه کافی میل کنیم. از همین رو دکتر مجید کاراندیش با اشاره به نوشیدن مایعات گرم و پرهیز از نوشیدن آب سرد و نوشابه هنگام افطار، می گوید: توصیه ...
بهترین و سالم ترین افطاری چیست؟!
رسیده است. در این زمان، همه افراد خانواده دور هم جمع می شوند و افطار می کنند. چنین مهمانی بزرگ و با عظمتی باعث می شود بیشتر از قبل به فکر سلامتی و مصرف غذاهای سالم باشیم. مصرف بیش از حد غذاها می تواند باعث ناراحتی فیزیکی شود. مطمئن شوید که مقدار غذای مصرفی را کنترل می کنید. به خاطر داشته باشید که افطار زمان لذت بردن از حضور در کنار یکدیگر است. به اندازه کافی بخورید و از این موقعیت لذت ببرید . ...
توصیه های دینی و پزشکی برای سلامت روح و جسم در رمضان/ از تأکید بر قهر با گناهان تا اهمیت تغذیه فرد روزه ...
و انسان ساز ایجاد کند که با رعایت تمام واجبات و تامل در اهمیت ماه رمضان این امر ممکن می شود. توصیه هایی برای سلامت جسم در رمضان یحیی پاسدار متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار صبریه با تاکید بر لزوم توجه به تغذیه فرد روزه دار در ماه رمضان اظهار داشت: روش تغذیه در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا عارضه جسمی و عصبی ایجاد نشود. ...
اگر قرص ضد بارداری مصرف می کنید، 9 ماده غذایی زیر را بخورید
.... خوشبختانه، خوردن مواد غذایی درست می تواند آن شکاف های تغذیه ای را پر کند. در اینجا 9 ماده غذایی غنی از مواد مغذی معرفی می کنیم، که اگر از قرص ضدبارداری استفاده می کنید، باید آنها را مصرف نمایید. 1. موز ویتامین B6، یک ویتامین تنظیم کننده هورمون است که به بدن کمک می کند سروتونین (انتقال دهنده عصبی احساس خوب) تولید کند، که به نوبه خود به تنظیم خلق و خو کمک کرده و ...
ساماندهی فاضلاب های شهری در اولویت کمیته بهداشت شهرستان آبیک است
طریق ترشحات بدن پرنده آلوده به ویروس این بیماری ممکن است به انسان منتقل شود به همین علت پزشکان توصیه می کنند در صورتی که با جسد یک پرنده مرده مواجه شدید به هیچوجه به آن دست نزنید چون ممکن است علت مرگ آن آنفلوانزای فوق حاد پرندگان باشد و لمس آن موجب انتقال این بیماری می شود. بابایی با اشاره به یان که، ویروس آنفلوانزای پرندگان از طریق خوردن گوشت پرنده منتقل نمی شود ادامه داد: اگر گوشت پرنده ...
8 غذای سالم که برای شما مفید نیستند!
جهت سلامت این محصول دارند، توصیه می شود از این محصول به ندرت استفاده کنید و به هیچ عنوان خودتان را برای خوردن ماست میوه ای به جای وعده ی غذایی توجیه نکنید. 4- اسموتی شیشه های جذابی که اسموتی ها در آن سرو می شوند مردم را به سمت خود می کِشند. قند موجود در میوه ا اگر زیاد مصرف شود باعث بالا رفتن قند خون و تجمع چربی در ناحیه پهلوها خواهند شد در نتیجه سایز کمر شما افزایش پیدا می کند ...
پیشینه ی تاریخی مصرف جنسینگ
رفتن سطح قند خون شده و با دارو های افسردگی تداخل دارد. از این رو استفاده از جنسینگ به این افراد توصیه نمی شود. علاوه بر این موارد، مصرف جنسینگ همراه با کافئین می تواند تداخل ایجاد کرده و برای سلامت و ایمنی فرد ایجاد خطر کند. مصرف جنسینگ چگونه است؟ اولین نکته ای که باید به یاد داشته باشید این است که با توجه به عوارض جانبی گفته شده در بالا، باید میزان جنسینگ مصرفی ...
در 21 روز اعتیاد به قند و شکر را ترک کنید!
...> ترک اعتیاد به قند و شکر می تواند گاها برای بعضی از ما باعث سردرد و تمایلات شدید به شیرینیجات شود. پس اگر به این حالت ها دچار شدید می توانید مقدار کمی شیرینی بخورید تا به مرور زمان این حالت ها برطرف شود. • مصرف چربی های سالم را افزایش دهید: می توانید چربی های سالم مثل آووکادو و روغن زیتون را به همه ی غذاهای خود اضافه کنید. دکتر مارک هایمن، رئیس مرکز پزشکی-درمانی کلیولند تسریح ...
