سایر منابع:
سایر خبرها
خرفه سبزی مفید برای افطار و سحر
ایجاد می کند. از عصاره آن برای التهاب های گرم چشم با مالیدن در محل ملتهب استفاده می شود. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه در بیماران آسمی اثر گشادکننده مجاری تنفسی و پایین آورنده قند خون را دارد و خاصیت تقویت عضلات قلبی و ضدتوموری نیز در آن دیده شده است. علوی عنوان کرد: از خواص تخم خرفه می توان به تصفیه کنندگی خون، رفع التهابات گوارشی، رفع سرفه و تسکین دهنده تشنگی اشاره کرد. همچنین تخم خرفه تقویت کننده قوای عمومی بدن است. تخم گیاه خاصیت ضدکرم، به خصوص علیه کرم کدو را دارد. همچنین افراد سردمزاج باید آن را با نعناع و کرفس بخورند. ...
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
خرفه و دوغ ترش خانگی تهیه می شود به این صورت که تخم خرفه را کوبیده و در دوغ خیس می کنند تا خشک شود و این عمل را 3 تا 7 بار تکرار می کنیم و پودر به دست آمده را در وعده سحر و بعد از افطار مصرف می کنند. این ترکیب بسیار از تشنگی پیشگیری می کند. علوی خاطرنشان کرد: حتماً باید بذر خرفه نیم کوب و در یک ظرف مسطح مانند سینی ریخته شود. روی آن مقداری دوغ بریزند در حدی که روی بذر خرفه ها را بگیرد و ...
غذاهای سبک اما مقوی مخصوص افطار در ماه رمضان
تازه خرد شده در سالاد به همراه پنیر نیز می تواند در سفره های ماه رمضان ارزش تغذیه ای بالایی داشته باشد و سلامت روزه دار را افزایش دهد. شاتوت، تمشک، توت فرنگی ، سیب، توت سفید،انبه، انگور، خیار، زرد آلو، طالبی و سایر میوه های نوبرانه بهار و تابستان برای حفظ انرژی و توان روزه دار در روزهای بلند و تامین آب مورد نیاز بدن روزه دار می توانند نقشی مکمل داشته باشند و باعث سلامت روزه دار شوند. پس از صرف این وعده اول و گذشت حدود 20 دقیقه روزه دار می تواند غذاهای سنگین تر مصرف کند و مطمئن باشد که دچار مشکلاتی چون تغییر اجابت مزاج، رفلاکس اسید معده به مری نمی شود. منبع: msn ...
در ماه رمضان چه بخوریم که کمتر تشنه شویم؟
ریحان که به عنوان سبزی خوراکی از استفاده زیادی در جهان برخوردار است، دارای خواص و اثرات بسیار مهم و ارزشمندی است که می توان به بعضی از آنها از جمله اثرات ضددرد، ضد آلزایمر، آنتی اکسیدان، مقوی معده، خواب آور، آرام بخش، تقویت کننده قوای جنسی، ضدنفخ، ضدسرطان، هضم کننده غذا، ضدمیکروب، قائده آور و خلط آور اشاره نمود. لیموترش و آبلیمو لیموترش یکی از پر مصرف ترین مرکبات در جهان است ...
7 درمان خانگی برای بیماری ام اس
این ماده جادویی از ابتلا به ام اس جلوگیری می کند. روزی سه فنجان دم نوش زنجبیل بنوشید. برای تهیه این نوشیدنی، یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل تازه را به آب جوش اضافه کرده و بگذارید برای چند دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید. همچنین می توانید به سالاد و ترشی هایتان مقداری زنجبیل رنده شده اضافه کنید. 3. بابونه خواص آنتی اکسیدان و ضد التهاب بابونه با تقویت سیستم ایمنی بدن باعث می شود ...
گرما زدگی، علایم و راه های درمان آن
. همچنین خوردنی های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می شود. -خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو،استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تاثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. -تخم شربت ،تخم شربت در حقیقت دانه ...
نکته خوراکی برای روزهای گرم و طولانی ماه رمضان
. اما سالاد برای هردو وعده مفید است. 6.نوشیدنی های مفید از افطار تا سحر بجای نوشیدن آب، از نوشیدنی های مفیدتری استفاده کنید مثل شربت خاکشیر و یا شربت تخم شربتی که برای رفع عطش و تشنگی بسیار مفید است و در طول روز هم به دیرتر تشنه شدن کمک می کند. 7.زولبیا و بامیه فقط برای افطار در وعده سحری کمتر از شیرینی ها و مواد قندی استفاده کنید مثل زولبیا و بامیه، به این ...
پیشگیری از سوءتغذیه در ماه رمضان
. سخنران پیش از خطبه های نماز جمعه تهران تاکید کرد: روزه داران برای باز کردن افطار بشدت از نوشیدن آب و شربت های سرد بپرهیزند زیرا سبب ضعف هضم غذا می شود افراد می توانند از شربت سکنجبین گرم استفاده کنند که سبب کاهش حرارت معده می شود و هضم غذا نیز سخت نمی شود. وی استفاده از دارچین یا سیاه دانه به همراه فرنی و آش و همچنین استفاده از تمبرهندی در سوپ جو برای استفاده در افطار را سبب کاهش عطش ...
روزه دکترین دفاعی اسلام در مقابل بیماری هاست/ توصیه های مهم برای حفظ ایمنی بدن در ماه رمضان
.... افضا نیا ادامه داد: شربت لیمو علاوه بر رفع عطش اخلاط سوخته سوداوی و اخلاط غلیظ و لزج را نیز از بدن خارج کرده و مصرف مداوم آن موجب حفظ سلامتی است. این محقق و مدرس مکتب طب اسلامی ایرانی در خصوص ماءالشعیر نیز گفت: مقداری جو را با 10-15 برابر آب بخیسانند و روی حرارت قرار دهند، به محض شکفته شدن جوها، آن را از روی حرارت برداشته و صاف کنند و سرد کرده و نیم گرم بنوشند. این شربت در ...
معجزه رفع تشنگی در ماه رمضان با تخم شربتی
به گزارش بولتن نیوز، محقق و پژوهشگر گیاهان دارویی گفت:تخم شربتی به علت داشتن مواد لعابی به نگهداری آب بدن و رفع عطش کمک میکند. دکتر پویان افزود:جلوگیری از غلظت خون و حفظ تعادل ترکیب خون از خواص این گیاه می باشد. وی گفت:بهتر است 2ساعت مانده به افطار تخم شربتی و خاکشیر را باهم خیسانده و بامخلوط آبلیمو، عسل و گلاب استفاده شود. وی خاطر نشان کرد:بهترین زمان استفاده از خواص این شربت فاصله بین افطار تا سحر می باشد که میل شود. ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
...: پیش از انجام حرکات ورزشی، آب و مایعات کافی مصرف و در هنگام ورزش نیز آب و انواع نوشیدنی کم شیرینی و حاوی نمک استفاده شود. وی گفت: اگر به دلیل فصل گرم یا فعالیت بدنی در طول روزه داری زیاد عرق کردید، نمک از دست رفته توسط عرق را در وعده افطار و سحر جبران کنید. شیرانی اضافه کرد: با توجه به محدودیت دریافت مایعات در هنگام روزه داری، باید از انجام فعالیت های روزمره زیر نور خورشید، حمام داغ و کارهایی که موجب و ضعف و بی حالی می شود خودداری کرد. ...
ماه رمضان، بهترین فرصت برای ترک فست فودها است
: اصولا بهتر است در ماه مبارک رمضان، از خوردن شام سنگین بالاخص بلافاصله پس از افطار خودداری گردد تا معده از نظر پذیرش و گنجایش غذا، دچار مشکل نشود و در صورت اصرار به مصرف شام در مهمانی ها، حتی الامکان از مصرف غذاهای شور، پر چرب، سنگین و حجیم، نوشیدن نوشابه های گازدار یا آب میوه های آماده، مصرف ترشیجات و مخلوط های شور، خودداری گردد. میرچراغی مصرف تنقلات، آجیل، انواع معجون های سنگین را در ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
. به گزارش فارس، خدادوست تصریح کرد: برای اینکه در طول روز تشنگی آزارتان ندهد هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سنکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت در پایان گفت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
روزه داری از نگاه طب سنتی
سرشار از ویتامین ث ) یا بدون شاه تره، نوشید. وی همچنین به افرادی که خیلی تشنه می شوند، توصیه کرد یک قاشق چایخوری تخم خرفه (دانه نوعی گیاه) را به عرق کاسنی اضافه کنند و آنهایی که زیاده از حد عطش دارند، می توانند تخم خرفه را شب در نعبلکی بگذارند و کمی دوغ به آن اضافه کنند، دوغ جذب تخم خرفه می شود و آن را به عرق کاسنی اضافه و مصرف کنند تا در طول روز تشنه نشوند. وعده سحری در طب ...
5 نوشیدنی بسیار مؤثر برای رفع عطش
تشکیل خواهد شد. شربت آن ضد گرمازدگی و ضد عطش است و می توان گفت تخم شربتی و خاکشیر تقریباً خواص یکسانی دارند.در ضمن، خاکشیر و تخم شربتی خاصیت مسهل و ملین داشته و مصرف آن ها برای جلوگیری از یبوست که در تابستان شایع می شود، مناسب تر است. 6- عرق بیدمشک بیدمشک نوعی بید است ولی این درخت در اول بهار و قبل از آنکه برگ بدهد، گل های زیبا و خوشبویی دارد. عرق بیدمشک از گل های این نوع ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی
های پاکسازی معده و دستگاه گوارش محسوب می شود. معده و دستگاه گوارش که 11 ماه از سال، مشغول بوده اند در ماه مبارک رمضان فرصت پیدا می کنند که مواد زائد انباشته شده در طول سال را پاکسازی کنند. روزه هرچند خواص مفید زیادی برای بدن دارد اما عدم آگاهی مردم نسبت به چگونگی تغذیه در ایام روزه داری موجب می شود گرفتن روزه به ویژه در روزهای طولانی و گرم تابستان به کاری طاقت فرسا تبدیل شود. ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای رفع عطش در ماه رمضان
از آب به رفع عطش کمک می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود ...
15 درمان طبیعی که می توانید جایگزین مسکن ها کنید
چینی این گیاه به عنوان یک مسکن برای درمان عفونت ها، التهاب ها و سردرد استفاده شده است. علاوه بر کاهش درد ممکن است تاثیرات ضدقارچی و و ضدویروسی نیز داشته باشد. آستاگزانتین این عصاره ی کاروتینوئید حاصل از جلبک خواص ضدالتهابی دارد که به کاهش درد آرتریت کمک می کند. هم چنین یک آنتی اکسیدان قوی است. منبع: پاور آف پازتیوتی ترجمه: سایت بازده ...
شربت آبلیمو موثر در رفع تشنگی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم به خصوص در ماه مبارک رمضان نوشیدن آن توصیه شده شربت آب لیمو است. این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می گیرد. شربت آب لیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم ، به خصوص ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است. مصرف شربت آبلیمو در هر سنی توصیه می شود. از دیگر خواص آب لیمو می توان به ضد تصلب شرایین، کاهش دهنده کلسترول، ضد برخی سموم ، ضدتب و ضد کمبود ویتامین C.اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
به گزارش ستاره ها؛ به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از اصول علمی و درعین حال ساده تغذیه در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی چون افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی/ با روزه داری دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از خود دور کنید
سنتی بیان داشت: افرادی که عادت به خوردن سحری سبک ندارند، بهتر است مصرف انواع خورشت همچون قیمه یا سبزی و آلو را مد نظر قرار دهند.همچنین توصیه می شود هنگام سحر برنج زیاد مصرف نشود و مصرف نان را همراه خورشت به ویژه از نوع سبوس دار مورد توجه قرار دهند. مسعودی با اشاره به اینکه در انواع خورشت افراد بهتر است بر اساس اقلیم و منطقه مناسب خود گوشت مناسب را استفاده کنند، گفت: گوشت گوسفند، مرغ ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
.... تخم شربتی به دلیل دارا بودن زینک (روی) باعث می شود که عضلات، انرژی و مقاومت بیشتری داشته باشند و به این ترتیب نیز با چربی ها مقابله کنند. برای بهره مندی از خواص لاغری این نوشیدنی بهتر است آن را صبح مصرف کنید. در این صورت بدنتان با قدرت بیشتری با التهاب ها مقابله کرده و سلامت دستگاه قلب و عروق ارتقا پیدا می کند. استفاده از تخم شربت در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم ...
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان بایدها و نبایدهای سحری و افطاری
است به تنظیم مجدد داروهای خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند. ● انقباضات عضلانی ▪ علل: مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیوم ▪ درمان: خوردن غذاهای غنی از مواد معدنی فوق برای مثال: سبزیجات، میوه جات، محصولات لبنی، گوشت، خرما. توجه: افراد تحت درمان فشار خون بالا و افراد دچار سنگ کلیه باید با پزشک خود مشورت کنند. زخم معده، سوزش سر ...
دانه ای پرخاصیت برای کوچک کردن شکم !
تجربه کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن ...
مجازها و غیرمجازهای افطار و سحر برای روزه داران
حداقلی استفاده کنند، گفت: خوردن این مواد غذایی نیز بهتر است با دارچین و سیاه دانه همراه شود تا آسیبی در زمان افطار به سیستم گوارشی وارد نکند؛ کسانی که معده گرم و خشن دارند نیز از سوپ جو استفاده کنند چرا که به عطش آنها کمک خواهد کرد. وی ادامه داد: وعده افطاری برای روزه داران باید سبک باشد و بهترین افطار نوشیدنی های گرم و همچنین نان، پنیر، سبزی و گردو خواهد بود؛ توصیه می شود روزه داران ...
مسئولان برای حل مشکل بیکاری و رکود جدیت داشته باشند
آزارتان ندهد، هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت، هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت اظهار داشت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
افطار و شام از مصرف چند نوع غذای مختلف خودداری شود. همچنین غذاها سرخ شده و پر چربی نباشد. د) فاصله بین شام و سحری: با توجه به نیاز اساسی بدن به آب به ویژه در ایّام روزه داری، روزه دار لازم است حتماً در فاصله زمانی یک ساعت بعد از شام تا نیم ساعت مانده به سحری به اندازه کافی آب مصرف کند. در غیر این صورت در طول روز به ویژه در فصل گرما و تابستان و به خصوص هنگامی که درجاتی از ...
14 خوراکی خطرناک تابستانی
کاملا بشویید، علاوه بر آن، گوجه هایی را که زدگی دارند یا خراب شده اند دور بیندازید.” تخم مرغ شکم پر گودسن می گوید در اگر تخم مرغ شکم پر در دمای مناسب (40 درجه ی فارنهایت یا کم تر) نگه داری نشود، خطر سالمونلا در آن بیش تر از سایر خوراکی ها است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سالمونلا می تواند هم درون تخم مرغ و هم بیرون آن زندگی کند، و تخم مرغ هم چنان در ظاهر کاملا ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
غذاهای ساده می پردازد و دیگر دچار مشکل نمیشود. خوردن چای شیرین کم رنگ ، فرنی و حلیم بی روغن در آغاز افطار مناسب است. آش رشته یا غذاهای مشابه آن که پر حجم و تا حدودی دیر هضم هستند مناسب افطار نیستند و سبب ترش کردن و احساس ناخوشایند ناشی از اختلالات هضم می شوند. اگر تخم مرغ میل می کنید در درجه اول به صورت آب پز سفت و در درجه دوم نیم بند باشد. گفتنی است نیمرو دیر هضم تر از تخم مرغ آب ...
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
بدون سختی بگذرانند. چند توصیه که می تواند روزهای بلند تابستان و عطش و تشنگی گرمای این ماه را برای شما کمتر کند. مصرف نشاسته و پروتئین در ماه مبارک رمضان، انرژی و غذاهای گوشتی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در ماه رمضان تامین کند. روزه داران از خوردن غذاهای شور در این ماه پرهیز کنند و حتی الامکان در این ماه، نمک را با احتیاط مصرف کنند. مصرف نمک و غذاهای شور فقط عطش روزه دار را بیشتر ...