خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از یوگا چه غذاهایی را بخوریم و چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
. اسموتی میوه: تغذیه مناسب و هیدراته کردن بدن لازمست شما می توانید انواع مختلفی از میوه ها را مخلوط کنید میتوانید از میوه هایی مانند آناناس، سیب، پرتقال، خربزه، و کیوی اسموتی استفاده کنید ماست بدون چربی مخلوط کرده بخورید شکر اضافه نکنید قند موجود در میوه های طبیعی کافیست. 3. سیب: سیب میوه قلیایی است و معده را اسیدی نمی کند. همچنین حاوی قندهای طبیعی و مقدار زیادی فیبر است ...
طرز تهیه کیک شکلات و آناناس برای بعد از افطار
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش شیرینیجات: کیک شکلات و آناناس، یک کیک کم چرب که بعد از افطار می چسبد! کیک شکلات و آناناس با ماست غلیظ و کنسرو آناناس تزیین می گردد. کیک شکلات و آناناس کم چربی بوده اما به هیچ وجه از داشتن طعم و مزه لذیذ بی بهره نیست. مواد لازم برای کیک شکلات و آناناس : کره نرم شده برای چرب نمودن قالب 2 قاشق چایخوری کره کم چرب 150 ...
مافین پرک جو با خرما و مغز گردو
مافین پرک جو با خرما و مغز گردو مواد لازم برای 12 عدد: خرمای خشک: 70 گرم پرک جو: 100 گرم ماست شیرین: 200 گرم آرد: 180 گرم دارچین: 1 قاشق چایخوری مغز گردو (خرد شده): 100 گرم بیکینگ پودر: 1⁄22 قاشق چایخوری جوش شیرین: 1⁄2 قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد عسل: 120 گرم روغن ...
چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید/ماسک دارچین و عسل برای از بین بردن جوش
می تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ تاثیری در بهبود جوش ها ندارد. نکته : مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند. روغن درخت چای را نیز می توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضدباکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به ...
در مورد مسمومیتها این موارد را بدانید
بود مقداری آب یا مخلوط آب و سرکه یا سفیده تخم مرغ به او بخورانید. سعی کنید بیمار استفراغ نکند و فورا او را به بیمارستان برسانید. در مورد مسومیت با گازها بیمار را وادار به استفراغ نمایید ماساژ قلبی و تنفس مصنوعی را تا رساندن او به بیمارستان انجام دهید. ا ین مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
همراه با کودک خود آشپزی کنید
کردنی مواد لازم برای سوسیس مرغ است. همه مواد را با هم مخلوط کرده و خوب ورز دهید. اجازه دهید در صورت تمایل کودکتان او هم در این کار مشارکت کند. گاهی لمس مواد غذایی به کودکان حس تازه و جدیدی می دهد. سپس مقداری از خمیر آماده شده را در کف دستش قرار دهید و از او بخواهید آن خمیر را در بین دو دستش به شکل کرمی در بیاورد. بعد از آماده شدن بدن حلزون شکل درست شده توسط کودک، آن را در آرد بغلتانید و در روغن سرخ ...
بیماری آنفولانزا چیست؟ + درمان خانگی آنفولانزا
. خواص شفا بخش آن به درمان علائم آنفولانزا تا حد زیادی کمک می نمایند. علاوه بر این خردل دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی می باشد که منجر به بهبودی سریع می شوند.جهت درمان آنفولانزا با خردل، به شرح زیر عمل کنید: خمیر از خردل خشک (1 قاشق غذاخوری)، آرد (4 قاشق غذاخوری)، مقداری آب ولرم و یک سفیده تخم مرغ بسازید. این خمیر را بر روی یک پارچه کتنای تمیز پهن کنید و سپس پارچه دیگری روی آن بکشید ...
در 14 روز 4.5 کیلو لاغر شوید
طالبی یک فنجان هندوانه یک عدد سیب یا موز یا پرتقال یک فنجان گیلاس یا توت سیاه یا توت فرنگی یا تمشک در این رژیم به اندازه کافی آب یا قهوه یا چای بنوشید ولی نباید تخم مرغ یا گوشت یا هر غذای دیگری که در لیست نیست مصرف کنید. راهنمایی: تا جای ممکن سبزیجات را خام مصرف نمایید تا ویتامینها و مواد معدنی آنها حفظ شود و گر می خواهید آن را بپزید اول آب را بججوشانید، کمی نمک اضافه ...
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
دندان مصنوعی دارند و قادر به جویدن غذا نیستند استفاده از غذاهایی مانند ( برنج نرم به صورت کته، گوشت های نازک قیمه ای آب پز و نرم، سیب زمینی پخته و پوره شده، مرغ پخته با آب آن، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ پخته، سبزیجات پخته، میوه و آب میوه تازه وغلات لازم است. • مصرف مایعات فراوان 6-8 لیوان روزانه مخصوصا وقتی ازفیبرها استفاده میکنید شیر، چای، قهوه، سوپ و بستنی خوب است در صورت داشتن بی خوابی از ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
خنک میل کنید. حدود یک ربع بعد از غذاهای گیاهی خام یا پخته استفاده کنید.مانند: سالاد فصل + 2 قاشق غذاخوری جوانه گندم + لیمو ترش تازه و روغن زیتون و آن را خوب بجوید هر لقمه 40 تا 50 بار، سپس به مقدار کمی غذای پخته گیاهی مانند: انواع پلو و خورشت گیاهی به جای گوشت از قارچ استفاده شود.، 2 قاشق کمتر میل شود، به طوری که نیم ساعت قبل از اذان غذا خوردن تمام شود، یک دقیقه قبل از اذان یک لیوان آب میل شود. ...
انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع
...> روز خود را با یک لیوان آب گرم مخلوط با آب لیمو شروع کنید. آب لیمو نیز به پاک کننده اصلی شناخته شده است که در رژیم غذایی به امولسیون سازی چربیها کمک می کند. نوشیدن حداقل 3 لیوان آب در ساعت به سم زدایی بدن شما در صبح کمک می کند. شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز مصرف کنید. هرگز صبحانه خود را در صبح حذف نکنید. صبحانه شما باید یک تخم مرغ آب پز سفت یا تخم مرغ نیمرو باشد. همچنین می ...
درمان و بهبود جای جوش با ماسک های خانگی
کردن چند قطره آبلیمو به دو عدد سفیده تخم مرغ و قراردادن آب بر روی پوست صورت تا زمان خشک شدن آن نه تنها باعث بسته شدن منافذ باز پوستی و جای جوش ها می شود بلکه می تواند سلول های مرده پوستی و چربی اضافه سطح پوست را نیز جمع کند. ماسک آبلیمو و آناناس: ترکیب نصف لیمو ترش و نصف فنجان آب آناناس تازه و مرطوب کردن یک پارچه تمیز با این محلول و قرار دادن آن بر روی پوست می تواند ویتامین های مغذی به پوست رسانده آن را نرم، مرطوب و منافذ باز پوستی را جمع کند. منبع: SUPERTASTYRECIPES ...
مافین شکلاتی با کرِم توت فرنگی
مافین شکلاتی با کرِم توت فرنگی مواد لازم برای 12 عدد: شیر: 175 میلی لیتر بیکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری جوش شیرین: 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد شکر: 130 گرم روغن: 80 میلی لیتر شیر پرچرب: 300 میلی لیتر توت فرنگی: 150 گرم خامه: 200 میلی لیتر ...
سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری/ راههای رفع اختلالات خواب در ماه رمضان
سحری باید از تخم مرغ، لبنیات یا گوشت درکنار میوه و سبزیجات استفاده کرد. درصورتیکه وعده سحری سنگین باشد، هضم غذا دشوار می شود، بنابراین دراین وعده غذایی باید از مصرف غذاهای پرچرب و غذاهایی که باعث نفخ معده می شود، پرهیز کرد. دروعده سحر از نوشیدن چای خودداری کنید، زیرا کافئین موجود درآن، ادرار آور بوده و موجب تشنگی می شود.میوه و سبزیجات احساس تشنگی در طول روز را به تاخیر می ...
شربت خاکشیر و نبات برای روزه داران
..., افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند. به گفته وی یک قاشق چای خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند. همچنین میثم شیرزاد – متخصص طب سنتی نیز ادامه داد: افطار را با نوشیدنی های گرم شیرین آغاز ...
تهیه غذای تست محمره و هویج تنوری با زیره
گرم کنید. کف سینی فر را فویل بیندازید. 2-هویج ها را در سینی فر بچینید و روی آنها کمی روغن زیتون و عسل و زیره و 1⁄2 قاشق چایخوری نمک بریزید. مواد را با دست روی هویج ها بمالید تا همه جای آنها به این مواد آغشته شود، سپس آنها را برای 15 دقیقه در فر بگذارید. سینی را تکان دهید و دوباره در فر بگذارید و به مدت 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید هویج ها طلایی و نرم شوند و سپس آنها را از فر خارج کنید ...
چه بخوریم تا لاغر شویم
قندی ساده حتی به میزان کم هستند تا دچار ضعف نشوند، ولی حقیقت آن است که استفاده از مواد شما را در یک سیکل معیوب قرار می دهد که طی روز همیشه باید از این مواد بخورید تا ضعف شما پایان یابد. 2- مصرف لبنیات از نوع کم چرب، تخم مرغ، گوشت قرمز و گوشت سفید بدون چربی و روغن گیاهی مایع از مواد غذایی است که شما به هر صورت باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. ولی مصرف آنها بنابر شرایط بدنی، سن، جنس و نوع ...
ماسک بلندکننده مو
ماسک بلند کننده موی خانگی از ترکیب سه خوراکی سیب زمینی، تخم مرغ و عسل تهیه می شود. طرز تهیه ماسک: آب دو عدد سیب زمینی را توسط دستگاه مخلوط کن و یا با رنده گرفته و با یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مخلوط کرده به مدت یک الی دو ساعت این ترکیب را بر روی ساقه و ریشه های مو قرار دهید. پس از 2 ساعت می توان با شامپو و نرم کننده باقیمانده ترکیب ماسک را از روی ...
اگر کودک شما عاشق پیتزا است
...> قارچ خردشده /1لیوان /25کیلوکالری سینه مرغ /150گرم /250کیلوکالری پنیر خامه ای /1قاشق مرباخوری /90کیلوکالری پنیر پیتزا /100گرم /450کیلوکالری روغن کنجد /2قاشق مرباخوری /90کیلوکالری سس گوجه فرنگی /4 قاشق غذاخوری /20کیلوکالری آویشن / به میزان دلخواه/ 000 کیلوکالری طرز تهیه ابتدا خمیرهای پیتزا را با پنیر خامه ای و نصف ...
فوت و فن های آشپزخانه ای مهم و در عین حال ساده!!!
داشتن نان یک شب کامل، یک ساقه کرفس را همراه با نان در کیسه پلاستیکی قرار دهید تا نان رطوبت و طعم تازه خود را حفظ کند. _ قبل از بریدن فلفل تند، دست ها را با کمی روغن چرب کنید تا با ایجاد مانع، تندی و بوی آن جذب پوست نشود. _ برای پوست کردن زنجبیل تازه، از قاشق استفاده کنید. _ برای حفظ رنگ سبزی ها به ویژه گل کلم قرمز و شلغم، هنگام پخت کمی آب لیمو به آن اضافه کنید ...
با این غذا به جنگ سرطان بروید
. وسط مواد را با دست خالی کرده و یک تخم مرغ در آن قسمت می شکنیم. روی ظرف فویل آلومینیوم کشیده و به مدت 15- 20 دقیقه در فر 180 درجه سانتیگراد می گذاریم تا وقتی که تخم مرغ ببندد. آن گاه روی این غذا را با جعفری خرد شده تزیین می کنیم. نکات تغذیه ای : 1 – عدس منبع خوبی از آهن، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات های پیچیده و اسید فولیک است. همچنین کم چربی، کم کالری، بدون کلسترول و ...
مصرف مواد غذایی شیرین دروعده سحری توصیه نمی شود
همدان ادامه داد: مصرف آب ونوشیدنی سرد برای شروع افطار؛ مصرف غذاهای شیرین فاقد مواد مغزی مانند زولبیا بامیه؛ مصرف بیش از اندازه چای ومصرف مواد غذایی سنگین وپرچرب وسرخ کرده علاوه بر تامین نکردن مواد مورد نیاز بدن موجب تشنگی وگرسنگی در طول روز می شود. کاوه ای خاطر نشان کرد: استفاده از تغذیه درست در ماه مبارک رمضان مستلزم دو اصل تنوع وتعادل است وبا اجرای برنامه غذایی صحیح در این ماه میتوان از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد. پایان پیام/ 155 ...
کیک کره ای با پرک بادام
کیک کره ای با پرک بادام مواد لازم: شیر: 200 میلی لیتر کره: 50 گرم آرد سفید: 375 گرم مخمر خشک: 30- 20 گرم شکر: 50 گرم پودر وانیل: 20 گرم ذره ای نمک تخم مرغ: 1 عدد مواد لازم برای رویه کیک: کره سرد: 100 گرم شکر: 75 گرم پودر وانیل: 20 گرم مغز بادام ...
کوفته ای متفاوت برای مهمانی های افطار
نمک و زردچوبه مزه دار کنید. کمی که مواد را با هم مخلوط کردید، تخم مرغ ها را شکسته، به آنها بیفزایید و مواد را با دست خوب ورز دهید. 3. بعد از اینکه چسبندگی مایه کوفته به میزان مورد نظر رسید، به اندازه یک نارنگی از مایه را برداشته و در کف دست به شکل گلوله درآورید. حالا یک عدد آلو برداشته و با فشار انگشت در مرکز کوفته قرار دهید و بعد دوباره کوفته را جمع کرده و به صورت یک توپ شکل دهید. ...
طرز تهیه پای سیب با عطر دارچین
.... 3- یک قاشق غذاخوری شکر را به کرم اضافه کنید. کرم را درون یک ظرف شیرینی پزی (8 8 2 اینچ) و یا یک سینی فر 2 لیتری بریزید، کف ظرف پخش کنید و کنار بگذارید. 4-در یک کاسه متوسط آرد سفید و 2 قاشق غذاخوری شکر و بیکینگ پودر را به خوبی مخلوط کنید. سه قاشق غذاخوری کره را اضافه کرده و با هم زن بزنید. تا جایی که کره به خوبی جذب شده و یک مخلوط نرم و پودری به دست آید. سیب را به مخلوط ...
خوراکی های مضر در دوران بارداری
پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند، حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده زایی شوند. چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟ هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج می خورید، با دریافت بیش از ...
روشی دیگر برای تهیه بامیه خانگی
فنجان شکر 1 قاشق چایخوری تخم مرغ 2 عدد درشت طرز تهیه بامیه خانگی : آب و روغن و شکر را روی حرارت بگذارید تا جوش آید. هنگامی که ریز جوش زد همه آرد را در آن الک کنید و از روی حرارت بردارید خوب مخلوط کنید. دوباره به مدت 3 الی 4 دقیقه روی شعله حرارت گیری کنید. خمیر حاصل شده را در کاسه ای بریزید تا خنک شود. تخم مرغ ها را در کاسه ای با ...
در ماه رمضان چه غذایی و چگونه درست کنیم؟
مستقیم و پر قدرت هوای داغ، ظاهر غذا را برشته می کند و درون آن را آبدار نگه می دارد، به مصرف کنندگان اجازه می دهد تا به سادگی در خانه خود و بدون نیاز به اجاق فر، شیرینی پزی کنند. برای تهیه نان گردویی به شش عدد زرده تخم مرغ، 250 گرم مغز گردوی پودرشده، شش قاشق سوپ خوری شکر و وانیل به اندازه نصف قاشق چای خوری احتیاج خواهید داشت. درست کردن شیرینی در مایکروفر، با طبخ غذا اندکی فرق دارد و باید از کانوکشن ...
طرز تهیه نان تخم مرغی پاکتی
پسته 20 عدد روغن زیتون به میزان لازم تمشک تازه 150 گرم نان 2 برش پودر دارچین به میزان لازم جوز هندی به میزان لازم موز 2 عدد کوچک تخم مرغ 2 عدد بزرگ طرز تهیه نان تخم مرغی پاکتی : تخم مرغ، موز، نوک انگشت جوز هندی، دارچین و نمک را در مخلوط کن بریزید و تا یک دست شوند، هم بزنید. آن را در ظرفی بریزید ...
مافین با طعم انبه و ماست
مافین با طعم انبه و ماست مواد لازم برای 14 عدد: انبه: 250 گرم (بدون پوست و هسته) آرد: 250 گرم بیکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری جوش شیرین: 1⁄2 قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد شکر: 125 گرم پودر وانیل: 20 گرم روغن مایع: 80 میلی لیتر ماست شیرین: 250 گرم پودر قند: 150 گرم مقداری ...
