خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ریسک ابتلا به دیابت با پیروی از رژیم غذایی گیاهی
به گزارش خبرنگار مهر ، یافته های محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی سالم گیاهی با کاهش 34 درصدی ریسک ابتلا به دیابت مرتبط است، درحالیکه مصرف رژیم غذایی با میزان سلامت کمتر نظیر مواد غذایی همچون غلات تصفیه شده، سیب زمینی، و نوشیدنی های شیرین قندی، با افزایش 16 درصدی این ریسک همراه است. به گفته محققان، این گونه رژیم غذایی سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای ...
برخی تشنگی ها ناشی از عطشِ قلبی هستند
ایجاد می شوند. این تشنگی ها معمولاً با نوشیدن آب خنک چندان برطرف نمی شود و تنها با قرارگرفتن در محیط خنک و به کام کشیدن هوای خنک رفع می شود. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: از دیگر روش های کاهش این نوع عطش، بوییدن سیب به ویژه سیب گلاب، خیار و لیمو و گلاب است. دوغ، اگر بسیار چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید، حدود نیم تا یک ساعت پس از غذا، در ماه مبارک رمضان مصرف شود یادتان باشد به دوغ یک قاشق مرباخوری پونه کوهی یا نعناع اضافه شود. منبع: ...
سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سایت جی بی سی نیوز که اخبار تغذیه را منتشر می کند، نوشت: با خوردن یک نوع سحری در ماه رمضان هم می توان جلوی افزایش وزن را گرفت و 10 کیلوگرم از وزن خود را بدون درپیش گرفتن رژیم غذائی کم کرد و هم احساس تشنگی را از خود دور کرد و چربی شکمی را کاهش داد و آب کرد. مواد تشکیل دهندۀ این سحری معجزه آسا آب پرتقال ، یک عدد موز و یخ یا آب سرد است. ...
بدون هیچ دردسری لاغر شوید!
استفاده بیش از حد از آسانسور برای جابه جایی بین طبقات. مصرف انواع ادویه ها به همراه غذا ، مصرف میوه و سبزی های تازه، دانه های مغذی و پرهیز از خوردن تنقلات در طول روز، مصرف چای و انواع دمنوش های گیاهی ، زود شام خوردن همگی در عادات زندگی برخی افراد وجود دارد و به این دلیل آنها بدون صرف وقت ،هزینه ،فشارهای جسمی و عصبی ازیک جسم سالم بهره مند هستند. موارد دیگری چون خوردن غذا در بشقاب های کوچک، بهره گیری از نور خورشید، اندازه گیری روزانه وزن بدن هم می تواند در حفظ تناسب اندام و به تبع آن جلوگیری از ابتلا به بسیاری ازبیماری های مزمن غیرواگیر در افراد منجر شود. ...
معجون،کوهی پر از انرژی
مرد 70 کیلوگرمی به 2 هزار و 100 کالری انرژی در شبانه روز احتیاج دارد.روزه داران بهتر است در ماه رمضان برای تقویت بنیه بدنی معجون کم کالری را در وعده افطار در برنامه غذایی شان بگنجانند. فرحبخش کالری ترکیبات یک لیوان معجون را بسیار بالا دانست و درباره آنها اظهار داشت: معجون ها دارای حداقل 100 گرم مغزدانه با 550 تا 600 کالری، یک لیوان شیر (اگر پرچرب نباشد) با 125 کالری، یک موز متوسط با 65 ...
12 عارضه مهم کاهش وزن سریع
مفید و کم کالری، نظیر سبزیجات، سالاد و مواد پروتئینی را جایگزین آن ها کرد و لبنیات، میوه ها، نان و برنج نیز باید در حد متعادل مصرف شود. بهمنی یادآور شد: پیاده روی در کاهش وزن بسیار موثر است و اگر همراه با رژیم غذایی باشد، تاثیر آن بیشتر است. البته پیاده روی باید با سرعت متوسط و روزانه به مدت نیم تا یک ساعت انجام شود و تا دو ساعت پس از اتمام آن تنها آب نوشیده شود. نوشیدن یک لیوان آب هر ...
حکم جهرمی قطعی شده و خلاف قانون نیست / اگر کنسرتی با رعایت شرع و قوانین انجام شود ما با آن مشکلی نداریم
توسط رئیس قوه قضائیه خدمت مقام معظم رهبری ارائه و از رهنمودهای ایشان استفاده لازم خواهد شد. وی اضافه کرد: ما از این ملاقات دو استفاده بزرگ می بریم، اول اینکه رسیدن حضور ولی امر مسلمین و بهره مندی از این جلسه به خصوص اینکه این دیدار در ماه مبارک رمضان و در آستانه افطار صورت خواهد گرفت و مهمتر از آن رهنمودهایی است که مقام معظم رهبری ارائه می کنند و سیاست کلی ما را بر اساس قانون اساسی و ...
امحاء بیش از یک تن گوشت فاسد در لارستان
مصرف انسانی خارج شد. وی با اشاره به رسالت مهم سازمان دامپزشکی کشور در تامین سلامت مواد پروتئینی با منشاء دامی و ارتقاء بهداشت عمومی تصریح کرد: سلامت غذا و داشتن جامعه سالم حق شهروندان است و مجموعه دامپزشکی تمام تلاش خود را در جهت تحقق اهداف و تامین امنیت غذائی مردم انجام میدهند.
برای حل دغدغه های گوارشی و مزاجی در ماه رمضان چه باید کرد؟
که شکل گیری ترکیبات کتونی در بدن می شود، بالا رفتن این ترکیبات در خون موجب بروز بی حوصلگی و احساس درد مبهم در سرد خواهد شد. حال اگر این مشکلات برای شما به وجود آمده است برای حل آن باید در طی روز استراحت کافی داشته باشید تا حد امکان از تردد در زیر آفتاب خودداری کنید، ضمن اینکه در وعده سحری مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها، پروتئین و سبزیجات مصرف کنید و کمتر به سراغ غذاهای چرب و شور بروید تا بدن شما در ...
علل و علائم کاهش تراکم استخوان
حداقل سه تا چهار دفعه در هفته انجام شوند. قدم زدن، آهسته دویدن، بازی تنیس و ورزش های مشابه آن تماما ورزشهای تحمل وزن خوبی به حساب می آیند. علاوه بر این، انجام ورزش های قدرتی و تعادلی باعث قوی تر شدن عضلات شما می شود و از زمین خوردن شما و احتمال ایجاد شکستگی می کاهند. میزان مصرف کلسیم را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. دریافت مقدار کافی کلسیم در طول زندگی به شما در داشتن استخوان ...
ارائه گزارش سازمان بازرسی درباره حقوق های غیرمتعارف
ملاقات 2 هدف محقق می شود؛ اولی فیض معنوی از محضر ولی امر مسلمین آن هم در ماه رمضان و دیگری استفاده از رهنمودهای ایشان و خط و مشی ها و سیاست هایی که برای ما تبیین می کنند تا چراغ راه آینده مان باشد. محسنی اژه ای گفت: همچنین یکی دیگر از برنامه های این هفته حضور در مرقد مطهر امام راحل است زیرا ما معتقدیم که امام زنده است و ما می رویم تا با احیاگر دین اسلام تجدید پیمان کنیم و بگوییم که آمده ایم ...
اما و اگرهای بستنی سنتی
رنگ های تقلبی در برخی بستنی های سنتی، توصیه کرد: تا زمانی که از سلامت چنین فرآورده هایی اطمینان کامل حاصل نکردید، از آنها استفاده نکنید. از طرفی مواد به کار رفته در بستنی مقیاس اصلی تقسیم بندی آنهاست که اتفاقا در کشورهای مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است. به طور کلی میزان چربی بستنی شاخص مهمی در طبقه بندی این فرآورده لبنی محبوب، محسوب می شود. در برخی کشورها حداقل میزان چربی بستنی 9 درصد است و در غیر ...
سقف واردات برنج ذخایر استراتژیک 150 هزار تن شد/شایعه سازی یک سایت عامل التهاب در بازار برنج
ایران اظهارداشت: برنج کالایی با مدت زمان ماندگاری بالاست زیرا بهترین زمان مصرف برنج 2 سال است اما در صورت سالم بودن کالا تا 3.5 سال قابلیت مصرف دارد و برنج کهنه کیفی تر و دارای خاصیت بیشتر است. به گفته قنبری، در چند روز گذشته سازمان نیروهای مسلح به دنبال خرید برنج های کهنه با کیفیت پخت بهتر از شرکت بازرگانی دولتی ایران شد اما در انبارهای این شرکت برنجی برای عرضه به دستگاه های دولتی وجود ندارد ...
فواید حیرت انگیز خربزه
های A، B و C روند پیری را کند کنند. با استفاده از ورقه های نازک خربزه می توانید ماسک های عالی برای پوست و شاداب نگهداشتن آن تهیه کنید. 9- رشد مو خربزه ها منبعی غنی از بتاکاروتین هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. این ویتامین در داشتن موهای سالم و رشد عادی آن بسیار حیاتی است. از طرفی کمبود ویتامین B موجب ریختن موها می شود و خربزه ها حاوی این ویتامین بوده و جلوی ریزش مو را می گیرند. 10- ارزش غذایی خربزه این میوه های آبدار، انواع و اقسام مواد مغذی، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، در خود دارند. ...
راههای افزایش میل جنسی
تحلیل مشکل بیمار از غذاها و گیاهانی مانند خرما، نعناع، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در افزایش و کاهش میل جنسی و یا توانایی جنسی نقش دارد ولی باید توجه کرد که گاهی مصرف طولانی مدت برخی از همین مواد خوراکی ساده بدون رعایت اصول علمی تاثیرات نامطلوبی بر فرد گذاشته و چه بسا باعث تشدید مشکل بیمار می شوند. در تحقیقی که در مورد اثر ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
، سیب و کاهو مصرف کرد، زیرا این مواد آب را در خود نگه داشته وطی روز آن را در بدن آزاد می کنند، بهتر است هنگام سحر از خوردن پروتئین زیاد خودداری شود زیرا برای هضم پروتئین مقدار زیادی آب لازم است. منبع:iran-newspaper.com
رمضان، ماه درمان تن و روان
تنها ماه قمری است که نامش در قرآن آمده است و یکی از چهار ماهی است که خداوند متعال جنگ را در آن حرام کرده است. (مگر جنبه دفاع داشته باشد.) در این ماه کتاب های آسمانی قرآن کریم، انجیل، تورات، صحف و زبور نازل شده است. بزرگی رمضان این ماه به عنوان خجسته ترین و بهترین ماه در اسلام شناخته می شود. از این ماه به عنوان ماه مهمانی خدا نیز نام برده می شود. شب قدر شبی از شب های ماه رمضان ...
خواص فراوان برنج
به گزارش بولتن نیوز، به گفته متخصصان، در صورت افراط نکردن در مصرف برنج، خواص زیادی دارد .برنج غذای اصلی بسیاری از کشورهای آسیایی به حساب می آید . اما خواص آن : * منبع انرژی است : به عنوان منبع غنی کربوهیدرات مانند سوخت بدن عمل می کند و عملکرد مغز را نیز سالم نگه می دارد. باعث سوخت وساز می شود و بخش عمده ای از انرژی موردنیاز بدن را تأمین می کند . * فشارخون را کنترل می کند ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
.... 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه همچنین سرشار ...
دلایل عدم رشد مغزی کودکان
در حالی است که می دانیم مصرف سیگار و مواد مخدر والکل در میان زنان و دختران در ایران بشدت افزایش یافته است. آلودگی شدید هوا نیز موجب کاهش رشد جنین می شود. در ایران آلودگی های هوا دیگر داستانی است پر از آب چشم و ریزگردهای شدیدی که در هواست، برای زنان باردار اثرات بسیار بد و مخرب دارد. این را نیز باید گفت که چاقی زودرس در کودکان که موجب پهن شدن کمر آنان می شود، در یادگیری نیز اثرات منفی ...
شادی های معنوی درضیافت الهی(گزارش روز)
مکان های مقدس و مذهبی مثل مشهد یا قم هستند ترجیح می دهند لحظه افطار را در ضیافت حرم مطهر امام رضا(ع) یا حضرت معصومه(س) باشند و از این تفریح و شادی معنوی در جوار امام یا امام زادگان نهایت استفاده را ببرند. در گزارش پیش رو به بررسی تفریحات سالم از نگاه فرهنگ اسلامی و ضرورت سفرهای تفریحی خصوصا در ایام خاصی همچون ماه مبارک رمضان پرداخته ایم. همراه ما باشید. نقش تفریح در زندگی انسانی ...
سرطان خون، درد بی درمان نیست!
آزمون های دیگر غیرقابل استفاده می شود. اخیرا محققان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس به سرپرستی پروفسور بهرام جلالی میکروسکوپ جدیدی طراحی کرده اند که با کمک هوش مصنوعی و بدون آسیب به نمونه های خونی، سلول های سرطانی را تشخیص می دهد. این شیوه سریع تر و دقیق تر از روش های حاضر است که در آن ها مواد شیمیایی مخصوص به نمونه های خونی افزوده می شود. میکروسکوپ طراحی شده می تواند در مدت یک ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
رمضان است. در ادامه به برخی خواص و توصیه ها در مورد مصرف خرما در زمان افطار می پردازیم؛ با ما همراه باشید... خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شوند و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کنند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید ...
معدوم سازی بیش از هزار کیلو مواد غذایی غیربهداشتی در ارسنجان
به گزارش عصرفارس، کارشناس مسوول بهداشت محیط شهرستان ارسنجان، گفت: در آستانه ماه مبارک رمضان، در بازرسی های سرزده کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت ارسنجان از مراکز تهیه وتوزیع مواد غذایی، بیش از یک هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و تاریخ گذشته، کشف و با هماهنگی مراجع قضایی، معدوم شد. "محمد رحیمی"، افزود: مواد غذایی غیربهداشتی معدوم شده، شامل انواع دوغ، نوشابه، دلستر، انواع عرقیات، مواد ...
روزه داری سبب سلامتی انسان است به شرط رعایت تغذیه صحیح
رمضان به خوبی تامین کنند، در طول شبانه روز مصرف حداقل 8 لیوان آب برای بدن ضروری است که روزه دار باید به تناوب از افطار تا سحر این آب را برای بدن خود تامین کند. روزه داران ضمن مصرف میوه و سبزی هنگام افطار و سحر باید از مصرف غذا یا مغزیات شور پرهیز کنند تا در طول روز دچار تشنگی مفرط نشوند. مصرف شیرینی در ماه مبارک رمضان چگونه باشد؟ برای باز کردن افطار مصرف 2 تا 3 عدد ...
کدام گروه از افراد دیابتی مجاز به روزه داری هستند؟
موقع قند خون روزه بگیرند. جالب است بدانید روزه داری برای این افراد یک نعمت است زیرا با کمک آن می توانند استرس خود را کاهش دهند در عین حال وزن کم کنند. به این ترتیب قند خون نیز بهتر کنترل می شود، اما اگر فرد از قرص هایی استفاده می کند که باعث ترشح انسولین می شوند (از جمله گلی بن کلامید و گلی کلازید) بهتر است مصرف آنها را به وعده افطار (بعد از باز کردن روزه و قبل از مصرف وعده اصلی) موکول ...
آداب متنوع فرهنگی مردم لارستان در ماه مبارک رمضان
دلهاست و آغازی نو و تحولی جدید برای روح آدمی محسوب می شود، پس باید به خانه تکانی دل پرداخت و محیط پیرامونی را نیز طراوت بخشید. نظافت اماکن عمومی، تکیه ها، مساجد، منازل، حجره ها و غیره رسمی است که از دیرباز رونق داشته است. در این ماه، به دلیل تناول اغذیه های خاص، بانوان از قبل ماه مبارک رمضان به تهیه و تدارک مواد غذایی مثل آرد، کُنجد، نشاسته، شکر، خرما، مهویه و غیره برای پخت ...
قیمت انواع مرغ بسته بندی در بازار + جدول
- استفاده از برچسب مجزا جهت درج مشخصات فوق به هیچ عنوان مجاز نمی باشد. 7- بسته بندی ها فاقد هر گونه خونابه و آب باشد. مرغ کامل تازه، بسته بندی بشقابی (سینی، بشقاب یکبار مصرف و روکش فیلم) 68000 1- بشقاب و استرچ فیلم بایستی با استاندارد سازمان دامپزشکی مطابقت داشته و از مواد نو و مختص مواد غذایی و صرفاً از بشقاب های شفاف استفاده گردد. 2- اطلاعات و مشخصات ...
دانلود مقاله رایگان/ صنعت لاستیک سازی
لازم است زمان خاصی را بنام aging بدون مصرف و به حالت انبار شده باقی مانده و پس از طی آن به مصرف برسند. 7 میل ها: دو عدد میل در این قسمت ها قرار داشته که مواد مخدر شونده را دوباره مخلوط و گرم نموده و بصورت لایه در آورده و آماده مصرف اکسترودرها می نمایند. 8 اکسترودرها یا تیوبرها: شامل تیوبر 10 اینچ ، تیوبر سازی و تیوبر تیوپ سازی و تیوبر دوبلکس می باشد که ...
دلیل سوزش سردل در ماه رمضان
پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند. حمادالدین مسموعی گفت: با توجه به اینکه ساعات طولانی در روزهای ماه مبارک رمضان را گرسنه خواهیم بود پس باید غذاهایی را مصرف کنیم که بیشتر ما را سیر نگاه می دارند. وی افزود: غذاهایی که دیر هضم ...
