خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
.... به آرامی کف دست خود را روی صورتتان بگذارید و فشار دهید. یک لبخند بزرگ بزنید. هر 5 ثانیه یک بار این لبخند را برای 10 بار تکرار کنید. به دستان خود استراحت دهید و این تمرین را 5 بار در هر جلسه تکرار کنید. در روز 2 بار این تمرین را انجام دهید. 6 - تمرین انداختن زبان به بیرون این تمرین نیز باعث انعطاف پذیری و کشیده شدن عضلات صورت می شود. زبان خود را بیرون بیاورید و پس از 10 ثانیه شل کنید. 10 ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت عادی برگردید. در هر جلسه 20 بار این کار را تکرار کنید. هر چند بار که می توانید یا حداقل 2 بار در روز این تمرین را انجام دهید. ...
بدن تان با شما سخن می گوید
یک حادثه مثلا با ضربه مستقیم به صورت آغاز شده است. از طرفی فشار زیاد به بینی به خاطر وارد کردن انگشت در آن هم می تواند به ایجاد سوراخ در جداره بینی بینجامد که به احتمال زیاد به جراحی نیاز خواهد داشت. طی عمل، جراح از غضروف جای دیگری از بدن مانند گوش استفاده می کند تا بتواند بافت کوچکی در ناحیه موردنظر بسازد. صدای وزوز یا زنگ در گوش صدای زنگ ملایم یا وزوز را که خیلی زود شروع و ...
ساخت موس هوشمند جهت جلوگیری از آسیب به مچ دست
کمتر درگیر می کند که این امر می تواند، خستگی شخص را بر اثر کار با موس به تعویق بیاندازد. نکته دیگر در مورد این گجت هوشمند، داشتن حسگرهایی است که در داخل آن تعبیه شده و قادر است میزان فشار به عضلات دست و مچ را اندازه گیری کند تا از فشار زیاد بر روی تاندون های دست کاسته شود. در محلی که انگشت شصت بر روی این موس قرار می گیرد، یک نشانگر وجود دارد که با نشان دادن سه رنگ، سبز ...
سردرگمی ورزشکاران در ماه رمضان
خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. تأمین آب مورد نیاز بدن در ورزشکاران کم آبی، کاهش حجم خون و مایعات از جمله اثرات روزه داری بر بدن ورزشکار و یا دیگر افراد است، ورزشکارن روزه دار برای جلوگیری از مشکلات کم آبی، بی حالی و سستی بدن، اختلال در تنظیم درجه حرارت بدن، جلوگیری از غلیظ شدن خون و کاهش اکسیژن رسانی مغز و عضلات در سحر و افطار، آب و ...
بازگشت فرزند مُسرف
می شود، آن گاه پسر در برابر او زانو می زند و صورتش را با یک بازو می پوشاند، دست راستش را به انتظار بخشایش بالا می برد: - پدر، پدر، من در برابر خداوند و در برابر تو گناه بزرگی مرتکب شده ام. دیگر لیاقت آن را ندارم که صدایم کنی، اما دست کم مانند یکی از خدمتکارانت، مانند بی ارزش ترین آنها اجازه بده که در گوشه ای از خانه زندگی کنم. پدر او را بلند می کند و در آغوش می فشارد: -پسرم ...
سرمادرمانی یا کرایوتراپی چیست؟
RICE وجود دارد که به معنی 4 عمل اصلی در برخورد با آسیب دیدگی یعنی: استراحت، یخ، کمپرس و بالا گرفتن عضو آسیب دیده می شود. سرمادرمانی می تواند در بهبود آسیب های جزئی، تروما و از این دست مفید واقع شود. استراحت و قرار دادن یخ در دو زمان ده دقیقه ای با ده دقیقه استراحت در این بین. این فاصله باعث می شود پوست به حرارت طبیعی خود بازگردد و بر اثر سرما آسیب نبیند. طول مدت استعمال یخ بر اساس روش ...
ورزش گروهی RPM چیست و چگونه انجام می شود؟
پایین نگه داشته شود، بالا تنه صاف و راحت، چانه داخل، آرنج ها منعطف و نگاه به روبرو باشد. با منقبض کردن عضلات شکم علاوه بر اینکه قور نمی کنید بلکه فشار را از روی دست ها برداشته و به رکاب و عضلات چهار سر ران منتقل می شود. ورزش گروهی RPM چیست و چگونه انجام می شود؟برنامه RPM به چه صورت است؟ هر برنامه آر پی ام شامل یک جلسه 30 – 45 و یا 60 دقیقه ای است که بنابر هدف تمرین برنامه ...
حمله تازه کی روش به برانکو و قلعه نویی/خبری خوش برای هواداران پرسپولیس/واکنش برانکو به خواسته کی روش ...
تیمش گفت: خیلی مهم است که شرایطی را فراهم کنیم که در آن کارها خوب پیش برود و جلوی این همه هوادار که با حضورشان به تیم عشق می دهند، عملکرد خوبی داشته باشیم. آن ها باید بدانند که من و طاهری تمام تلاش مان را می کنیم که تیم بهتری را تشکیل دهیم. البته همیشه نمی شود همه چیز باب میل ما باشد. او درباره شرایط بازیکنانش هم گفت: دیروز نوراللهی از ناحیه مچ پا مصدوم شد. وحید امیری هم صبح اینجا بود اما چون ...
آشنایی با گام آخر در تامین امنیت کلمه عبور/ساخت موس هوشمند با طراحی عمودی
حسگرهایی است که در داخل آن تعبیه شده و قادر است میزان فشار به عضلات دست و مچ را اندازه گیری کند تا از فشار زیاد بر روی تاندون های دست کاسته شود. در محلی که انگشت شصت بر روی این موس قرار می گیرد، یک نشانگر وجود دارد که با نشان دادن سه رنگ، سبز، نارنجی و قرمز میزان فشار وارد شده بر روی دست کاربر را به تصویر می کشد. هنگامی که چراغ قرمز در این موس نمایان می شود، یعنی کاربر باید کار ...
لیمو و سپاهیانش
بیشتر در امان خواهد بود. سپس برخی از رفیقانش را که می دانست در وضع او هستند به خاطر آورد و تنی چند از ایشان را فراخواند. پیاز و سیر و فلفل هندی و فلفل سبز از دل و جان دعوت او را پذیرفتند. لیمو از فراز درخت تناور بلندی که یکی از شاخه هایش آویخته بود آنان را مخاطب قرار داد و زندگی ناخوشایند و فرجام دردناک و هراس انگیزی را که در انتظارشان بود، شرح داد و از آنان خواست که برای گریز از آن بدبختی چاره ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند بخوانند!
شود باید حدود یک سال در بدن آن ها قرار گیرد تا در طول این مدت فاصله بین استخوان ها به تدریج با روش های دیگر پر شود. اگر عمل جراحی قد با دقت صورت نگیرد به رشته های عصبی بدن آسیب وارد می کند و باعث فلج شدن بعضی از عضلات می شود. درنتیجه همانند یک استخوان شکسته در بدن درد و مشکلات دیگر را به دنبال خواهد داشت. این مسئله را هم اضافه می کنم که رژیم غذایی در بهبود و ترمیم استخوان های شکسته نقش مهمی دارد و ...
[راهنمای خرید] صندلی ماساژ و اهمیت استفاده از آن
، لرزش، گرمایش و حرکت روی بدن می شود. انواع مختلف ماساژ در طب سنتی کشورهای مختلف جهان از جمله چین، ژاپن، کره، تایلند، هند، مصر و یونان سابقه ای طولانی دارد. ماساژ در چین برای بیش از 5000 سال به صورت مداوم در حال توسعه یافتن بوده و در دوران مدرن اصول علمی غربی ها را هم در چارچوب سنتی خود گنجانده است. امروزه ماساژ در بسیاری از کشورهای دیگر به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد و بخشی ضروری ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 2 تیر
است که این امکان را به کاربر میدهد تا به هنگام کار کردن با رایانه، بطور صحیح روی صندلی قرار بگیرد. در واقع به دلیل اینکه این موس به صورت عمودی طراحی شده، شانه کاربر را کمتر درگیر میکند که این امر میتواند، خستگی شخص را بر اثر کار با موس به تعویق بیاندازد. نکته دیگر در مورد این گجت هوشمند، داشتن حسگرهایی است که در داخل آن تعبیه شده و قادر است میزان فشار به عضلات دست و مچ را اندازه گیری ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
.... آنها خوب می دانند که حضور کودکان در تیم با جثه ای کوچکتر و با فیزیولوژی متفاوت با بزرگسالان تیم ولی در یک فعالیت یکسان سنگین چند ساعته و یا چند روزه چه اثرات منفی می تواند برای آنان داشته باشد. کودکان در ارتفاعات بلند به دلیل فشار ها و استرس های نا شی از قرار گرفتن در ارتفاع و به لحاظ رفتاری و معاشرت و همز یستی با افراد غیر همسال خود غالبا دچار کم حرفی.پریشانی،در خود فرو رفتن، بی ...
2 تیر اسکن عروق کرونر بهترین راه پیش بینی بیماری قلبی است
مقایسه با سایر راهها چگونه عمل می کند. برای این کار آنها کلسیم عروق کرونری را با شاخص مچ پا یا بازویی، حساسیت بالا پروتئینی، سابقه خانوادگی، ضخامت کاروتید اینیتیما و جریان واسطه اتساع بازویی مقایسه کردند تا ببیند هر کدامشان با چه کیفیتی بیماریهای قلبی را پیش بینی می کنند. شاخص مچ پا و بازو، فشار خون را در مچ پا با فشار خون در دست مقایسه می کند. حساسیت بالای CPR، تست خونی است که ...
نحوه آمیزش مقعدی + عواقب خطرناک آمیزش مقعدی
نیز به همین ترتیب است. هر گاه احساس کردید که ماهیچه مقعد منقبض می شود، دست از کار فرو کشیده و به آن اجازه استراحت دهید سپس می توانید همین کار را با دو انگشت انجام دهید و در نهایت پس از آماده نمودن همسرتان از روش دخول استفاده نمایید. پس از داخل شدن سر آلت به او فرصت دهید تا صبر کند، و ماهیچه هایش شلتر شوند. سپس می توانید به عمل دخول ادامه دهید. در همه حال مراقب واکنش همسرتان باشید، و با ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
یافته در لب ها و شست یافت می شوند؛ در حالی که فقط معدودی گیرنده در پوست تنه وجود دارند(گانونگ، 1991، مروری بر فیزیولوژی پزشکی، به نقل از کریمی یزدی، کوهپایی و ذکری،1390). نواحی حسی برای دست و قسمت های دهان و اطراف آن بسیار گسترده اند؛در حالی که نواحی قشری برای دریافت حس های تنه و پشت کم هستند. بنابراین، با توجّه به نقشه آدمک حسی، روشن است که وقتی در جریان وضو، داخل دهان، صورت، ساعدها، کف دست ها ...
واکنش ظریف به خبر تغییر برخی مدیران / واکنش برانکو به خواسته کی روش برای عذرخواهی / پسر پرحاشیه تلگرام ...
...: خیلی مهم است که شرایطی را فراهم کنیم که در آن کارها خوب پیش برود و جلوی این همه هوادار که با حضورشان به تیم عشق می دهند، عملکرد خوبی داشته باشیم. آن ها باید بدانند که من و طاهری تمام تلاش مان را می کنیم که تیم بهتری را تشکیل دهیم. البته همیشه نمی شود همه چیز باب میل ما باشد. به گزارش ایسنا، او درباره شرایط بازیکنانش هم گفت: دیروز نوراللهی از ناحیه مچ پا مصدوم شد. وحید امیری هم صبح ...
7 نوع بیماری که باید سریع درمان شوند
به گزارش افکارنیوز ، در اینجا 7 وضعیت پزشکی دردناک که هشداردهنده هستند و نیاز فوری به فوریت های درمانی را می طلبند، معرفی شده اند: سردردهای بسیار شدید: همه ما ممکن است سردرد را تجربه کنیم اما سردردهای شدید و ناگهانی می تواند نشان دهنده آنوریسم پاره شده یا سکته مغزی باشند. به گفته کارشناسان کلینیک مایو، اگر شما تجربه یک سردرد شدید و ناگهانی را داشتید به طوری که با استراحت و گرفتن ...
علت و علایم ساییدگی در مفصل ران
بیماری می شوند عبارتند از: دیسپلازی مفصل ران: در این بیماری مادرزادی که بیشتر در زنان دیده می شود، حفره استابولوم گودی کافی را نداشته و نمی تواند به طور کامل در بالای سر استخوان ران قرار گرفته و آن را بپوشاند. نتیجه این است که انتقال و توزیع نیروی وزن در مفصل ران به درستی صورت نمی گیرد و به بعضی از قسمت های غضروف استابولوم فشار بیش از حد وارد می شود. در نتیجه مفصل دچار تخریب و ساییدگی می شود. ...
نقد و بررسی صندلی ماساژ iRest مدل SL-A80
از SL-A80 آن قدر لذت بخش است که نمی توان آن را با هیچ لذت دیگری تاخت زد! قسمت هایی از دستگاه که در تماس مستقیم با پوست بدن قرار دارند را می توان به صورت دوره ای از جای خود خارج کرد و پس از شست وشو مجددا سر جای شان قرار داد. این قسمت ها که در بالشتک های دور کردن، مچ و بازوی دست و کف و ساق پا قرار دارند به وسیله ی زیپ سر جای خود محکم می شوند و از این رو، باز و بسته کردن شان خیلی راحت است. ...
خشم و عصبانیت خود را اینگونه مدیریت کنید
پیاده روی 5 دقیقه ای بروید تا کمی هوای تازه بخورید، و یا کار دیگری بکنید که باعث آرام شدنتان شود. اگر گیر کردن در ترافیک باعث خشمتان شده، برای خود آهنگ پخش کنید و یا صدای رادیو را بالا ببرید و خودتان هم با آن بخوانید. هدف از این کار ایجاد یک راه فرار روانی و فیزیکی از وضعیت تحریک کننده است. این را تصور کنید! یک علامت توقف بزرگ و قرمز رنگ را در ذهن خود تصور کنید و یا یک مچ ...
سرطان چیست؟سرطان لوزالمعده و علائم آن
بالای شکم درست زیر قفسه ی سینه قرار دهید. سپس در امتداد آن انگشت اشاره تان را مستقیم به طرف ستون فقرات ببرید. مبتلایان به سرطان پانکراس در این قسمت های بدن، احساس درد می کنند. این درد غیر قابل توصیف و آزار دهنده است. سرطان هایی که در قسمت انتهایی پانکراس آغاز می شوند می توانند بر اندام های مجاور فشار وارد کنند. اگر سرطان به اعصاب اطراف پانکراس فشار بیاورد، موجب کمردرد (دردهای پشتی) می شود ...
