خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موس هوشمند ساخته شد
بر اثر کار با موس به تعویق بیاندازد. نکته دیگر در مورد این گجت هوشمند، داشتن حسگرهایی است که در داخل آن تعبیه شده و قادر است میزان فشار به عضلات دست و مچ را اندازه گیری کند تا از فشار زیاد بر روی تاندون های دست کاسته شود. در محلی که انگشت شصت بر روی این موس قرار می گیرد، یک نشانگر وجود دارد که با نشان دادن سه رنگ، سبز، نارنجی و قرمز میزان فشار وارد شده بر روی دست کاربر را به ...
ورزش گروهی RPM چیست و چگونه انجام می شود؟
مربی است. قبل از شروع مربی باید نحوه ی تنطیم ارتفاع دوچرخه را آموزش دهد. هنگامی که شروع به رکاب زدن می کنید، حرکت هماهنگی بین عضلات نواحی لگن، زانو و مچ پا به وجود می آید که عضلات بی شماری را درگیر فشار می کنند و باعث فرم دهی عضلات به خصوص عضلات پایین تنه می شود. پدال دوچرخه در شروع رکاب زدن باید تا حدی سنگین باشد که فشار ملایمی زیر پاها حس شود بطوری که امکان حرکات اضافه و پرش روی زین را ...
2 تیر اسکن عروق کرونر بهترین راه پیش بینی بیماری قلبی است
مقایسه با سایر راهها چگونه عمل می کند. برای این کار آنها کلسیم عروق کرونری را با شاخص مچ پا یا بازویی، حساسیت بالا پروتئینی، سابقه خانوادگی، ضخامت کاروتید اینیتیما و جریان واسطه اتساع بازویی مقایسه کردند تا ببیند هر کدامشان با چه کیفیتی بیماریهای قلبی را پیش بینی می کنند. شاخص مچ پا و بازو، فشار خون را در مچ پا با فشار خون در دست مقایسه می کند. حساسیت بالای CPR، تست خونی است که ...
نقد و بررسی صندلی ماساژ iRest مدل SL-A80
آیا تابه حال پیش آمده از کسی بخواهید قولنج کمرتان را بشکند؟ یا مثلا از یکی از آشنایان سبک وزن خواهش کنید روی پا و دست و کمرتان آهسته پیاده روی کند تا خستگی از تن تان در برود؟ این ها راه حل های خشنِ قدیمی هستند و در عین کارایی در اکثر اوقات، گاهی هم نتیجه ی معکوس می دهند. در طرف مقابل، عده ای هم هستند که در چنین مواقعی پیش ماساژور می روند و درمان مشکل شان را از متخصص طلب می کنند. این موارد از ...
برنامه ورزشی مناسب برای خانم ها
توانید این تمرینات را در اینجا مشاهده کنید: تقویت عضلات شکم.برای تقویت عضلات پا و باسن، اسکوات یکی از بهترین و محبوب ترین حرکات است، اما حرکاتی دیگری هم هستند که می تواند به فرم دادن به باسن و پاهای شما کمک کنند، مانند:تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران. تناسب در بالاتنه حتما" شما هم دوست ندارید، بازو های شل و افتاده ای داشته باشید و یا دچار افتادگی شانه شوید.برای جلوگیری ...
چرا دچار دردهای عضلانی می شوید و چطور از آنها پیشگیری کنید؟
تجربه می کنند، به علت آن واقفند چون در بیشتر موارد این دردها ناشی از استرس بیش از حد و تنش حاصل از فعالیت بدنی زیاد است. بعضی از علل شایع دیگر عبارتند از: تنش عضلانی در یک یا چند منطقه از بدن ، استفاده بیش از حد از یک عضله در طول فعالیت فیزیکی و پارگی میکروسکوپی در عضلات به علت تحمل فشار وارده ناشی از ورزش های سنگین. البته تمام دردهای عضلانی ناشی از ناشی از استرس، تنش و ...
بدن تان با شما سخن می گوید
فردی به خاطر چرخاندن یا خم کردن آن بدون هیچ درد خاصی صدا بخورد، باید گفت که این صدا اغلب به خاطر ضمختی فضای بین عضلات گرداننده شانه و بورسیت و آکرومیون پوشاننده است. این صدا بخشی از فرایند سالخوردگی است. با این حال، اگر با درد همراه باشد، می تواند نشانه التهاب تاندون، التهاب بورسیت یا پارگی عضلات گرداننده شانه یا لابروم باشد. به پزشک مراجعه کنید، اگر: این صداها با درد همراه است. اگر علائم ...
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
.... به آرامی کف دست خود را روی صورتتان بگذارید و فشار دهید. یک لبخند بزرگ بزنید. هر 5 ثانیه یک بار این لبخند را برای 10 بار تکرار کنید. به دستان خود استراحت دهید و این تمرین را 5 بار در هر جلسه تکرار کنید. در روز 2 بار این تمرین را انجام دهید. 6 - تمرین انداختن زبان به بیرون این تمرین نیز باعث انعطاف پذیری و کشیده شدن عضلات صورت می شود. زبان خود را بیرون بیاورید و پس از 10 ثانیه شل کنید. 10 ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت عادی برگردید. در هر جلسه 20 بار این کار را تکرار کنید. هر چند بار که می توانید یا حداقل 2 بار در روز این تمرین را انجام دهید. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 2 تیر
است که این امکان را به کاربر میدهد تا به هنگام کار کردن با رایانه، بطور صحیح روی صندلی قرار بگیرد. در واقع به دلیل اینکه این موس به صورت عمودی طراحی شده، شانه کاربر را کمتر درگیر میکند که این امر میتواند، خستگی شخص را بر اثر کار با موس به تعویق بیاندازد. نکته دیگر در مورد این گجت هوشمند، داشتن حسگرهایی است که در داخل آن تعبیه شده و قادر است میزان فشار به عضلات دست و مچ را اندازه گیری ...
آشنایی با گام آخر در تامین امنیت کلمه عبور/ساخت موس هوشمند با طراحی عمودی
حسگرهایی است که در داخل آن تعبیه شده و قادر است میزان فشار به عضلات دست و مچ را اندازه گیری کند تا از فشار زیاد بر روی تاندون های دست کاسته شود. در محلی که انگشت شصت بر روی این موس قرار می گیرد، یک نشانگر وجود دارد که با نشان دادن سه رنگ، سبز، نارنجی و قرمز میزان فشار وارد شده بر روی دست کاربر را به تصویر می کشد. هنگامی که چراغ قرمز در این موس نمایان می شود، یعنی کاربر باید کار ...
سه ورزش با اثر کاهش وزن سریع و خیره کننده
از شما می گیرد این روش طناب زنی عضلات دوسر شانه ها و پاها را قوی می کند، بسته به اندازه طناب از شما انرژی می گیرد و باعث چربی سوزی می شود. تمرینات متنوعی با این طناب می توان انجام داد و حرکت های مختلفی کرد، از جمله حرکات خطی و دایره ای. در هر حرکت گروه خاصی از عضلات ورزیده می شوند و حتی می توانید حرکت موجی را با شدت بیشتری انجام دهید. روی پای خود محکم بایستید و طناب را در دست بگیرید و ...
10 روش برای کاهش سریع استرس
از ذهن شما بیرون رود. نفس عمیق بکشید 5 دقیقه استراحت کنید و روی تنفس خود تمرکز داشته باشید. صاف بنشینید، در حالی که چشمان خود را بسته اید، یکی از دست ها را روی شکم خود قرار دهید. به آرامی و از طریق بینی تنفس کنید. احساس کنید که هوای تنفس شده از طریق شکم جریان پیدا می کند و تا رسیدن به بالای سر ادامه می یابد. این روند را به شکل معکوس از طریق بازدم دهان خود تکرار کنید. ...
علت و علایم ساییدگی در مفصل ران
و سفتی خود را از دست می دهد. این استخوان نرم شده، زیر فشار وزن تنه که در هنگام راه رفتن به آن وارد می شود، به تدریج تغییر شکل می دهد. به دنبال این تغییر شکل، هماهنگی و یکنواختی که بین سر استخوان ران و حفره استابولوم وجود دارد از بین رفته و بر اثر سایش این دو استخوان روی هم، ساییدگی یا آرتروز مفصل ران به وجود می آید. بد جوش خوردن شکستگی های استابولوم یا سر استخوان ران: شکستگی های ...
خشم و عصبانیت خود را اینگونه مدیریت کنید
پیاده روی 5 دقیقه ای بروید تا کمی هوای تازه بخورید، و یا کار دیگری بکنید که باعث آرام شدنتان شود. اگر گیر کردن در ترافیک باعث خشمتان شده، برای خود آهنگ پخش کنید و یا صدای رادیو را بالا ببرید و خودتان هم با آن بخوانید. هدف از این کار ایجاد یک راه فرار روانی و فیزیکی از وضعیت تحریک کننده است. این را تصور کنید! یک علامت توقف بزرگ و قرمز رنگ را در ذهن خود تصور کنید و یا یک مچ ...
7 نوع بیماری که باید سریع درمان شوند
فوریت های پزشکی (مراجعه به اورژانس ) دارند، عبارتند از: سردرد همراه با تنش عصبی و علائمی مانند ضعف، سرگیجه، از دست دادن ناگهانی تعادل و یا در حال سقوط، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، فلج، مشکلات گفتار، گیجی، تشنج، تغییر در شخصیت / رفتار نامناسب یا تغییرات بینایی، سردرد همراه با تب، تنگی نفس، گرفتگی گردن، سردردی که شما را در شب بیدار کند، سردرد همراه با تهوع و استفراغ شدید. افسردگی: افسردگی به ...
مراقب باشید اسکلروز چندگانه یا اِم اِس نگیرید
وب سایت دیجیاتو - محسن وفانژاد: معمولا با خستگی شدید و دائمی شروع می شود. ابتدا، فرد احساس می کند که لابد در حال سرما خوردن یا ابتلا به یک بیماری مقطعی بوده و نیازمند خواب بیشتر است. اما خستگی تداوم می یابد و هر چقدر هم که اوقات در حال استراحت سپری شود، این حس از بین نمی رود. سپس دردهای مقطعی و هولناک به سراغ فرد می آیند. مثل میگرن، خواب رفتگی و از دست رفتن چند ثانیه ای دید. پزشک ابتدا ...
انحراف ستون فقرات در سن نوجوانی
ساده و کمی دقت می توانند از ابتلای فرزند خود به کجی ستون فقرات پی ببرند. دکتر امیدی کاشانی با اشاره به این که در مواردی عارضه به ظاهر دیده نمی شود، به ویژه اگر فرد چاق باشد، ادامه می دهد: گاهی عارضه باعث می شود شانه های فرد تناسب نداشته باشد و پایین و بالا باشد. گاهی فاصله دست فرد با تنه در یک سمت بدن با سمت دیگر در حالت ایستاده از پشت متفاوت است، گاهی لگن سمت راست و چپ تناسب ندارد و یکی بالاتر یا ...
نوزادان چندروزه قربانی اس ام ای
درنهایت نیز بیمار جان خود را از دست می دهد. این بیماری بیشتر روی عضلات ستون فقرات، شانه ها، لگن و پشت تأثیر می گذارد. ضعف در عضلات پاها نسبت به دست ها بیشتر است، بعضی مواقع روی عضلات بلع و تغذیه کودک نیز تأثیر می گذارد. درگیری روی عضلات تنفسی باعث افزایش بروز مشکلات تنفسی و دیگر بیماری های ریوی می شود. در این بیماری احساسات و توانایی درک حسی چندان تغییر نمی کند. فعالیت های ذهنی بیمار درحد طبیعی است و در ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
... 4. هنگام فعالیت کوهنوردی بدن ما به 5/2 تا 4 لیتر آب در شبانه روز نیاز دارد. البته این امر به حرارت محیط و فعالیت ما بستگی دارد. 5. به علت فعالیت، بدن ما مقداری آب، نمک، پتاسیم و فسفر را از دست می دهد. پس لازم است هنگام مصرف آب و غذا کمی نمک به آنها اضافه کنیم تا از گرفتگی عضلات و بر هم خوردن تعادل یونی بدن مصون باشیم. 6. آب برف کاملاً خالص و فاقد مواد معدنی است. برای ...
سردرگمی ورزشکاران در ماه رمضان
خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. تأمین آب مورد نیاز بدن در ورزشکاران کم آبی، کاهش حجم خون و مایعات از جمله اثرات روزه داری بر بدن ورزشکار و یا دیگر افراد است، ورزشکارن روزه دار برای جلوگیری از مشکلات کم آبی، بی حالی و سستی بدن، اختلال در تنظیم درجه حرارت بدن، جلوگیری از غلیظ شدن خون و کاهش اکسیژن رسانی مغز و عضلات در سحر و افطار، آب و ...
بر تابوت نادرشاه و کلنل پسیان نماز میت خواندیم
اوزوم چی از توابع تبریز متولد می شود. سیزده ساله است که پدرش را از دست می دهد و ازآنجایی که فرزند ارشد خانواده است، تأمین معاش مادر و سه خواهر و برادر کوچک ترش بر شانه های نحیف وی گذاشته می شود. علیرضا برای کار راهی تهران می شود و در پروژه ساخت اداره تربیت بدنی تهران که مهندس سیحون، ناظر آن بوده است، مشغول به کار و همان جا با وی آشنا می شود. این نوجوان کوشا در پروژه ساخت تربیت بدنی فقط کارگری ساده ...
نحوه آمیزش مقعدی + عواقب خطرناک آمیزش مقعدی
نیز به همین ترتیب است. هر گاه احساس کردید که ماهیچه مقعد منقبض می شود، دست از کار فرو کشیده و به آن اجازه استراحت دهید سپس می توانید همین کار را با دو انگشت انجام دهید و در نهایت پس از آماده نمودن همسرتان از روش دخول استفاده نمایید. پس از داخل شدن سر آلت به او فرصت دهید تا صبر کند، و ماهیچه هایش شلتر شوند. سپس می توانید به عمل دخول ادامه دهید. در همه حال مراقب واکنش همسرتان باشید، و با ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند بخوانند!
کفش های پاشنه بلند معمولی هستند. پاشنه های بلند موجب دردناک شدن استخوان های کف پا، انگشتان و گاها التهاب کف پا می شوند. استفاده طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند گرفتگی و جمع شدن عضلات پشت ساق پا را به همراه خواهد داشت. احساس درد و ناراحتی، آسیب و پیچ خوردگی مکرر مچ پا و همچنین آرتروز همگی از پیامدهای پوشیدن کفش های پاشنه دار هستند. این کفش در درازمدت به مفاصل پا آسیب می رساند و درنتیجه ابتلا به ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
که عموما سیگار می کشیدید). خود را در حال بازی تنیس تصور کنید. یا واقعا تنیس بازی کنید. محققان بریتانیایی دریافتند چنانچه به افرادی که داوطلبانه اقدام به ترک سیگار نمودند، گفته شود خود را در حال بازی تنیس تصور نمائید، انگیزه ی بیشتری برای ترک و اجتناب از سیگار در آنها پدید آمده است. منطقه ی سیگار ممنوع خلق کنید. اجازه ندهید هیچکس در منزل، ماشین یا حتی کنار شما در رستوران از تنباکو استفاده کند ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
50 15 10 تاج (چاکرا 7) 50 110 140 100 کبد 35 20 25 15 دست و پا 40 110 خیلی بزرگ 70 منبع: (کوک سویی ، انرژی درمانی) وضو و معجزه الهی طبق کشفیات جدید در نوروفیزیولوژی، تحریکات حسی میزان هوشیاری انسان را بالاتر برده و خواب آلودگی، کسالت و گیجی را از بین می برد.به عنوان مثال، شخصی که در خواب عمیق به سر می برد با صدازدن یا حرکت دادن ...
حمله تازه کی روش به برانکو و قلعه نویی/خبری خوش برای هواداران پرسپولیس/واکنش برانکو به خواسته کی روش ...
تیمش گفت: خیلی مهم است که شرایطی را فراهم کنیم که در آن کارها خوب پیش برود و جلوی این همه هوادار که با حضورشان به تیم عشق می دهند، عملکرد خوبی داشته باشیم. آن ها باید بدانند که من و طاهری تمام تلاش مان را می کنیم که تیم بهتری را تشکیل دهیم. البته همیشه نمی شود همه چیز باب میل ما باشد. او درباره شرایط بازیکنانش هم گفت: دیروز نوراللهی از ناحیه مچ پا مصدوم شد. وحید امیری هم صبح اینجا بود اما چون ...
زمین نیاز چه مقدار جمعیت را برآورده می کند؟
است که نمی توان تخمینی از عواقب احتمالی آن برآورد کرد. به بیانی دیگر، با توجه به این که جمعیت کره ی زمین تا پایان قرن حاضر به 11 میلیارد نفر می رسد، با سطح دانش فعلی نمی توانیم شرایط آن دوران را پیش بینی کنیم چرا که هرگز با چنین پدیده ای مواجه نبوده ایم. با این حال سرنخ هایی در دست است که می تواند تعیین کند این افزایش جمعیت در چه نقاطی روند رو به رشد بیشتری دارد. بنا به اظهار نظر ستروایت ...
بازگشت فرزند مُسرف
می شود، آن گاه پسر در برابر او زانو می زند و صورتش را با یک بازو می پوشاند، دست راستش را به انتظار بخشایش بالا می برد: - پدر، پدر، من در برابر خداوند و در برابر تو گناه بزرگی مرتکب شده ام. دیگر لیاقت آن را ندارم که صدایم کنی، اما دست کم مانند یکی از خدمتکارانت، مانند بی ارزش ترین آنها اجازه بده که در گوشه ای از خانه زندگی کنم. پدر او را بلند می کند و در آغوش می فشارد: -پسرم ...
ابعاد پیدا و پنهان حادثه شهران/اگرآتش سوزی نمی شد فاجعه بدتری در انتظار تهران بود
کارشناسان در حال ارزیابی موضوع و تخمین میزان خسارتهای وارده به شهروندان هستند، شهروندان نگرانی نداشته باشند، خسارتها از طریق شرکتهای بیمه جبران خواهد شد. (برای جزئیات بیشتر اینجا کلیک کنید.) شاکری :بدون شک راننده لودر در این حادثه جان خود را از دست داده است اقبال شاکری رئیس کمیته عمران شورای اسلامی شهر تهران گفت: در روز 28 خرداد خبر فوت 2 کارگر مترو در حین حادثه انفجار خط ...
