خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی مفید برای چشم کدام است؟
محافظت می کند. زینک در تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. محققان به زنان توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند. **امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 سه نوع هستند ...
کاهش قد را جدی بگیرید،یک نشانه است!
کنند اغلب بخاطر درد کمی که در این ناحیه حاصل می شود به آن اهمیتی نمی دهند نکته قابل ذکر این است که معمول ترین شکستگی استخوان در این بیماری شکستن استخوان های ستون فقرات است. این روماتولوژیست اظهار کرد: زنان بالای 65 سال ومردان بالای 70 سال بسیار مستعد این عارضه هستند وهمان طور که گفته شد هر چه سن افراد افزایش پیدا کند احتمال بروز پوکی استخوان نیز افزایش میابد . افرادی که دچار ...
مصرف گردو زنان را از عوارض پیری دور نگه می دارد
به گزارش بلاغ ، محققان بیمارستان بریگام بوستون آمریکا توصیه می کنند مصرف 2-1 وعده گردو در هفته با کاهش ریسک ابتلا به مشکلات عملکرد فیزیکی که در طول فرایند پیری برای زنان روی می دهد همراه است. این محققان تاکید دارند که کیفیت کلی رژیم غذایی، بیش از مصرف یک نوع خاص ماده غذایی، بر کاهش بروز نواقص عملکرد فیزیکی تاثیر دارد. ویژگی های کیفیت غذایی که بیشترین ارتباط را با کاهش بروز ...
لازم برای تمام افراد 50 سال به بالا
این هیچگاه برای سرطان کولورکتال غربالگری نشده اند، بیشتر احتمال دارد که از مزایای آن بهره مند شوند. انجام غربالگری در میان بزرگسالانی بیشتر از همه مفید است که: 1) به اندازه کافی سالم هستند که اگر سرطان کولورکتال در آنها تشخیص داده شد، بتوانند تحت درمان قرار گیرند، 2) بیماری های همراه دیگری ندارند که امید به زندگی آنها را به طور قابل توجهی کم کند. توصیه های جدید بزرگسالان بدون علامتی را ...
این عادت ها به کبد شما آسیب می رساند
. این ارگان از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده می کند تا چربی بسازد. مقدار زیادی قند تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث تجمع چربی می شود که در نتیجه کبد را مریض می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند قند می تواند به همان اندازه الکل به کبد آسیب وارد کند، حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید. این می تواند دلیل دیگر برای کاهش مصرف غذاهای حاوی قند اضافه شده مانند نوشابه، شیرینی و شکلات باشد. ...
تحصیل کرده ها بیشتر در معرض خطرگلیوما هستند
. جالب اینکه تفاوت حتی بزرگ تری از لحاظ ابتلا به تومور مغزی میان کارگران یدی کم درآمد و مردان و زنان پردرآمدی که کار یدی انجام نمی دادند، مشاهده شد. اما علت چیست؟ گلیوما تومورهای مغزی بدخیمی هستند که به سرعت رشد می کنند و باعث علائم شدیدی می شوند، از جمله میگرن، تهوع و نقصان حافظه. این بررسی به دنبال توضیح علت رابطه میان تحصیلات بالا و تومورهای مغزی نبود ...
ارتباط مستقیم "چاقی پدر" و "سرطان سینه" در فرزند دختر!
بوده و باعث بروز سرطان سینه در آن ها شود. محققان در توضیح دلایل بروز این اتفاق می گویند، اضافه وزن باعث تغییر DNA موجود در هورمون آقایان شده و بدین وسیله مشکلاتی را برای سلامتی فرزند دختر به وجود می آورد. در واقع وزن بالای پدر باعث تغییرات نامطلوب ژن های میکرو RNA در بدن پدر و فرزند دختر می شود. این تغییرات شیمیایی می توانند باعث فعال شدن برخی ژن ها شوند. آثار زیست محیطی مواد ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید!
عصر ایران: کلید جلوگیری از مسمومیت، این است که بدانید کدام غذاها خطرناک هستند و چطور می توان از آنها بدون بیمار شدن استفاده کرد. نوزادان و سالمندان از افرادی هستند که بیشتر در معرض خطر مسمومیت قرار دارند، البته شما هم در صورت موارد زیر در معرض مسمومیت هستید: برخی خوردنی ها می توانند باعث بروز مسمومیت در بدنتان شوند مراقب عوارض ناشی از آن ها باشید تا به سلامتی تان آسیبی وارد نشود. ...
تحمل بدنتان را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببرید!
الکترولیت ها(سدیم و پتاسیم) از افطار تا سحر برای بدن جبران شود. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه روزه داران حتی المقدور نباید در معرض آفتاب و گرما قرار گیرند، بیان کرد: افت قند خون مشکل دیگر افراد در این ماه است که علائمی ازقبیل تعرق زیاد، عدم تمرکز، احساس لرز، سردرد و تپش قلب را در پی دارد. وی اظهار داشت: افت قندخون گاهی به دلیل مصرف بیش از حدغذاهای شیرین است که ترشح انسولین را ...
مطالعات نشان می دهد؛
ابتلا به بیماری های مزمن در سنین بالا هستند. به گفته دمب، به نظر می رسد این ارتباط بین ساعات کار طولانی و بیماری در مردان کمتر مشاهده می شود، اما به شکل فاحشی در زنان بارزتر است. محققان با مقایسه مردانی که بیش از 60 ساعت در هفته کار می کردند با مردانی که 30 تا 40 ساعت کار می کردند دریافتند مردانی که ساعات کار طولانی ای داشتند دو برابر در معرض ریسک ابتلا به آرتروز یا آرتروز روماتوئید قرار داشتند. اما ...
عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران:
زیادی ایجاد می کند که این روند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. او تاکید کرد: علت عمده این عوارض پیشرفت سریع تخریب مفصل به سمت آرتروز یا فرسایش مفصل لگن به شمار می رود که در شرایط فعلی تنها و بهترین راه جراحی تعویض مفصل است.عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران ادامه داد: از نظر آماری و سنی شکستگی ناحیه لگن در سنین 50 تا 60 سال به بالا رخ می دهد که در زنان به علت پوکی استخوان یک دهه زودتر بروز می یابد و ...
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
فشارخون بالا، در این افراد منجر شود. در درمان هایی که به روش رژیم غذایی می باشند، کارشناسان تغذیه برای توقف فشار خون بالای افراد (DASH)، مواد غذایی نظیر میوه و سبزیجات را جایگزین تنقلات و شیرینی کرده، همچنین توصیه به مصرف مواد لبنی کم چرب می کنند. بدین تربیت میزان پتاسیم، منیزیم وکلسیم بیشتری به بدن شخص می رسد و در نتیجه سبب کاهش فشار خون می گردد. انجیر برای کاهش ...
دلایل عجیب و باورنکردنی سکته قلبی !
فعالیت سنگین انجام ندهید و این کارها را به مدتی بعد موکول کنید. 3) کافئین و الکل نوشیدنی های نامناسب در گروهی که در بلژیک مورد مطالعه قرار گرفته بودند، علت پنج درصد از بروز سکته های قلبی بودند. برخلاف تصورات (غربی ها) مطالعات نشان داده الکل باعث افزایش میزان التهاب در بافت های بدن می شود و قابلیت بدن در کنترل و حل کردن لخته های خونی را بلوک می کند. قهوه و سایر ...
نیش های حیات بخش
غول پیکر می تواند فقط با خوردن سه وعده غذایی بزرگ در حد یک خوک 30 کیلوگرمی در سال زنده بماند. هیولای گیلا در عین حال می تواند قند خون خود را ثابت نگه دارد. محققان، اوایل دهه 1990 ترکیبی در سم این مارمولک یافتند که می توانست فعالیت هورمون تحریک کننده انسولین بدن را، هنگام افزایش سطح قند خون، تقلید کند. اگزناتاید، دارویی تزریقی است که براساس سم این مارمولک تولید می شود و به ثابت نگه داشتن قند خون و ...
بیا ره توشه برداریم
بارزترین دستاورد روز افزایش صبر و تاب آوری است. ساعت ها نخوردن و نیاشامیدن، به شیوه خارق العاده ای میزان تحمل را بالا برده و در محکم ساختن انسان در برابر مشقات زندگی روزمره، نقش بسزایی دارد. از این گذشته ماه رمضان و روزه داری اش بهترین فرصت برای تمرین اخلاق مداری و مزین شدن به اخلاق حسنه است. در واقع رمضان بیش از آنکه فرصتی برای جمع آوری ذخیره آخرت باشد، مجالی برای خوب زندگی کردن در همین دنیاست ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
. علاوه براینکه این نوع خوراکی ها به لحاظ ساختاری که دارند، تشنگی را به تعویق انداخته و دیرتر طعم تشنگی را خواهیم چشید. بنابراین مصرف میوه های آبدار را که در این فصل کم هم نیستند در برنامه غذایی تان قرار دهید. نکته حائز اهمیت اینکه این نوع میوه ها حاوی هیدرات کربن طبیعی هستند، بنابراین مانع از افت قند خون نیز می شوند. پیشنهاد خیار، هندوانه، طالبی، هلو، شلیل، گیلاس، آلبالو و ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!!!
و نوجوان مفیدند. میزان آهن سنگدان و دل مرغ تقریبا با گوشت آن برابری می کند، ولی بسیار پرچرب بوده و به یژه سنگدان کلسترول زیادی دارد. چربی آن از نوع اشباع و میزان اسیدهای چرب امگا 6 آن بیش از امگا 3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بیشتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. ...
از حضور جان کری و آنجلینا جولی در مراسم افطاری تا لگد کریم باقری به جادوگر برای اطمینان از مصدومیت + ...
فردی به فرد دیگر آلودگی منتقل شود، آلوده ترین لباس ها در یک فروشگاه در ویترین قرار دارند زیرا گرد و خاک، رطوبت و نور محیط بستری مناسب برای رشد انواع میکروب ها و قارچ ها است. همچنین ترکیباتی که در رنگرزی لباس ها به کار می روند و از جمله مشهورترین آنها می توان آزو آنیلین و رزین فرمالدئید را نام برد که موادی شیمیایی بسیار خطرناک برای ایجاد آلرژی، حساسیت های پوستی و حتی ابتلا به سرطان هستند. ...
چرا بعد از حجامت نمی شود خون داد؟
پیشگیری است و با مکانیسمهای مختلفی از جمله تنظیم سیستم ایمنی، تنظیم ترکیبات شیمیایی و هورمون های خون و تنظیم سیستم اعصاب خودکار بدن از ابتلا به انواع بیماریها پیشگیری می کند. علاوه بر این، حجامت کاربرد های درمانی نیز دارد؛ به نحوی که در درمان برخی بیماریها مانند سردردهای عصبی و میگرنی، چربی، قند و اوره خون، سنگهای کلیوی و کیسه صفرا موثر است. حجامت انواع مختلفی دارد که محل و روش انجام آن ...
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
باعث تحریک خواص آن شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یکی از ترکیبات باخاصیت پونه کوهی، کارواکرول است که برای محافظت از کبد و کنترل قند خون مفید است. پیتزا حاوی ترکیبات مغذی سالم بودن پیتزا به موادی بستگی دارد که روی آن می ریزید. به عقیده متخصصان استفاده از مواد غذایی نامناسب، زیاده روی در افزودن آن ها و یا زیاده روی در مصرف پیتزا رویه نادرستی است و آن را از رده غذاهای سالم خارج ...
تاثیر رژیم غذایی مادر باردار بر سلامت چند نسل آینده خانواده
به گزارش بلاغ ، در حالیکه مطالعات دیگر ارتباط بین سلامت مادر در دوره بارداری را به وزن کودک در سنین بالاتر نشان داده اند، اما مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن بر روی موش ها برای اولین بار نشان می دهد که حتی قبل از باردارشدن، چاقی مادر می تواند موجب بروز ناهنجاری های ژنتیکی شود که از طریق مادر حداقل به سه نسل بعد از خودش منتقل می شود. به گفته محققان، بروز این ناهنجاری ها با ...
مزایای حمام آفتاب چیست؟
شما افزایش می دهد: مطالعه ای در سال 2008 در مدرسه پزشکی هاروارد به این موضوع دست یافت که به دلیل حضور کمتر در آفتاب، خطر بالا رفتن فشار خون افزایش می یابد. به علاوه، طبق همین گزارش، نور خورشید می تواند مستقیما روی خطر بیماری قلبی عروقی تاثیر بگذارد. به نظر می رسد که ویتامین D یکی از قویترین هورمون ها برای تنظیم فشار خون است. فواید نور خورشید و حمام آفتاب برای پوست نور خورشید ...
بیماری های کبدی در کمین مردان جوان چاق
، سیگار و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. ***علل دیگر کبد چرب غیرالکلی عبارتند از : -استفاده از داروهای مختلف -هپاتیت -بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبد ارثی -کاهش سریع وزن -سوء تغذیه برخی مطالعات نشان می دهد تجمع باکتری ها در روده کوچک نیز می تواند احتمال ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد اضافه وزن زنان نیز با بیماری های کبدی و قلبی مرتبط است و باید از سنین کودکی با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی برای کنترل وزن اقدام کرد. ...
میزان نیاز روزانه شما به منیزیم چقدر است؟
روزانه را برطرف می کند. حبوباتی از قبیل لوبیا همچنین از پتاسیم و آهن غنی هستند و منبع اصلی پروتئین برای گیاه خواران محسوب می شوند. از آنجا که حبوبات فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین دارند، به کاهش کلسترول، بهبود قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز کمک می کنند. بذر کتان و دانه های کنجد: بذر کتان و کنجد منبعی مغذی از روغن های مفید برای سلامت قلب هستند و همچنین منبعی غنی از منیزیم ...
گام های موثر برای تجربه زندگی سالم تر با لوپوس
...، با پزشک خود در مورد دریافت هشدارهای لازم نسبت به اثرات مضر خورشید مشورت کنید. اگرچه مقادیر کمی قرار گیری در معرض نور خورشید در این بیماران می تواند قابل تحمل باشد اما اکثر بیماران نسبت به نور خورشید حساسیت و واکنش منفی نشان می دهند و خطر ابتلا به آفتاب سوختگی در آنها بالا می رود. اگر شما ناچارید با نور آفتاب تماس داشته باشید، پوشیدن لباس های محافظت، استفاده از کلاه، و عینک آفتابی در شما ...
زمان غذاخوردن به اندازه سلامت غذا اهمیت دارد
شود که این اختلاف با افزایش ریسک ابتلا به بیماری های نظیر چاقی و سندروم متابولیک همراه است، در حالیکه مدت زمان کوتاه خواب هم با افزایش وزن همراه است. همچنین مطالعه تاثیر الگوهای نامنظم غذایی نشان می دهد که توجه به نوع غذای مصرفی فرد هم اهمیت دارد. برخی از مطالعات به رابطه بین نظم غذایی و انتخاب نوع غذا پی برده اند، به عنوان مثال، یکی از گزینه های اشتباه غذایی نخوردن صبحانه است. ...
چگونه بدن را از شر سموم خلاص کنیم؟
و تنظیم میزان گلوکز یا همان قند خون نقش دارد. اگر پانکراس به خوبی به وظایف خود عمل نکند مشکل پانکراتیت (تورم و التهاب پانکراس) یا سرطان پانکراس بروز می کند. بهترین مواد غذایی برای پاکسازی پانکراس عبارتند از: ریشه گیاه قاصدک سیر گیاه جنتیانا دارچین اکیناسه ریشه گیاه شیرین بیان چگونه ریه ها را از شر توکسین ها خلاص کنیم؟ درست است که مصرف ...
خانم ها این آزمایش ها را جدی بگیرید
تکرار شود و تا 70 سالگی هم ادامه یابد. در خانم حامله طبیعی، علاوه بر آزمایش های قبلی، آزمایش قندخون حاملگی و تست تحمل گلوکز هم لازم است که بدانیم آیا این فرد در معرض دیابت حاملگی قرار دارد یا خیر. آزمایش ادرار انجام آزمایش ادرار از نظر عفونت ادراری در خانم های باردار ضروری است و نیز برای خانم های حامله طبیعی معمولا انجام دو بار سونوگرافی جنینی در طی 9 ماه حاملگی توصیه می شود ...
گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی یک بیماری اجتناب ناپذیر است؛ اگر عوامل خطر مرتبط با آن کنترل نشوند. با این حال پیشنهادهایی برای معکوس کردن خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد: کنترل فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به سکته مغزی هم در زنان و هم در مردان است و خطر بروز آن را دو تا 4 برابر بیشتر می کند. کنترل ...
عفونت های کلیه و مثانه در زنان باردار
...، تب و لرز و گاهی بی اشتهایی و تهوع و استفراغ در بیمار دیده می شود. خانم هایی که به طور معمول دچار رشد و تکثیر باکتری در مثانه هستند برای ابتلا به عفونت های کلیه و مثانه مستعد ترند. همچنین احتمال بروز این عفونت ها در مادرانی که تعداد زایمان بیشتری داشته اند نسبت به زنانی که زایمان کمتری داشته اند، بیشتر است. رحیمی درباره تشخیص این بیماری ها و علائم آن می گوید: تشخیص قطعی این ...
