خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها می توانید اوره خونتان را پایین بیاورید!
تواند برایتان در شرایطی که کراتینین تان بالاست، کمک کننده باشد. بنابراین آن ها را با مشورت پزشک معالجتان بیشتر در برنامه غذایی روزانه تان داشته باشید. ** اگر بنابر شرایطتان باید یک رژیم کم فسفر را هم در پیش بگیرید؛ باید از خوردن مواد غذایی مانند تخمه کدو و آفتابگردان، پنیر و کنجد نیز اجتناب کنید. البته میوه هایی مانند سیب، گلابی و انبه و سبزی هایی مانند هویج و گل کلم از مواد غذایی هستند که خوردنشان میزان فسفر دریافتی را افزایش نمی دهد پس خوردنشان می تواند برایتان مفید باشد. منبع : هفته نامه ی سلامت ...
هشدار جدی به کوهنوردان: منطقه حسن در ناایمن شده است
. استفاده از نوشیدنی و مواد غذائی مناسب و هدفمند می تواند باعث حرکت سریعتر و کنترل بهتر عضلات و همچنین تمرکز ذهنی بیشتر شما در حین اجرای برنامه شود. شب قبل از صعود اگر شما داریدخودتون رو برای یک برنامه یک روزه کوهنوردی آماده می کنید بهتر است که شام شب قبل از برنامه تان تا حد زیادی بر پایه مواد غذائی کربوهیدرات دار مانند غلات سبوس دار,حبوبات و میوه های سرشار از مواد ...
10 توصیه برای کاهش عرق کردن در تابستان
به گزارش ستاره ها؛ عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. با این 10 توصیه می توانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید. 1- استرس تان را کم کنید تنش های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می شوند. برای ...
چرا باید هر روز پروبیوتیک بخوریم؟
را کاهش دهند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کم می شود. • پیشگیری از عفونت های قارچی: اگر به عفونت های قارچی مبتلا می شوید، بهتر است مصرف ماست خود را بالا ببرید. محققان بر این باورند خوردن ماست حاوی پروبیوتیک و یا مصرف مکمل آن، می تواند مقدار زیادی باکتری محافظ به واژن برساند و همچنین به حفظ تعادل ارگانیسم ها در آن کمک می کند، همه این موارد باعث کاهش عفونت های قارچی می ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!!!
مختلفی همچون سرطان زایی، جهش زایی، مسمومیت و ایجاد آلرژی می شود که مهم ترین عارضه آن مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک هاست که موجب کم یا بی اثر شدن آن در بدن مصرف کننده می شود. البته کارشناسان معتقدند اگر استعمال این داروها یک هفته قبل از کشتار باشد، جای نگرانی نیست؛ چرا که کبد حیوان فرصت پاک سازی و دفع مواد مضر تجمع یافته را خواهد داشت، اما اگر تلقیح 48 و 24 ساعت قبل از کشتار باشد ...
ابزارهای جادویی در دنیای دیجیتال
...، آشنا می شویم. اندازه گیری اضطراب بیشتر ما می دانیم که بدنمان تا چه حد متناسب است، اما درباره مقدار اضطراب مان، درک چندان دقیقی نداریم. فهمیدن این که چه مقدار اضطراب برای سلامت بدن مضر است و برای کاهش آن چه قدم هایی باید برداشت، بسیار سخت است. محققان در حال تکمیل مچ بندی هستند که می تواند مقدار اضطراب تان را با دقت اندازه گیری کند. این مچ بند ابداعی، حسگری دارد که ...
چالش اساسی حکومت امام علی(ع) چه بود؟
ا طلاعات روز# صبحگاه روز نوزدهم ماه مبارک رمضان مسجد کوفه شاهد ضربت خوردن مردی بود که زمین همتایی مانند آن دیگر نخواهد دید. در ایام شهادت امیرالمؤمنین(ع) مصائب و مشکلات آن حضرت در زمان حکومتشان را از کتاب سیری در سیره ائمه اطهار(ع) استاد شهید مرتضی مطهری بازخوانی می کنیم. *مشکلات علی(ع) می دانیم که علی(ع) پیوسته در دوران خلافت خلفا از بیان این مطلب که خلافت، حق طلق او است ...
سحر، چای نخورید
بامیه حتما از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند، خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشوند. همچنین در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. خوردن کله پاچه، سیرابی و شیردان نیز توصیه نمی شود؛ چراکه بسیار چرب است و موجب تشنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای ...
خواص کلم بروکلی در پیشگیری از آسم و سرطان
فنولیک ها استفاده کردند. با شناسایی این ژن های درگیر در این ترکیبات، محققان به فواید تغذیه ای کلم بروکلی و خانواده سبزیجات این گیاه نظیر کلم پیچ و گل کلم پی بردند. خبر خوب دیگر این است که ترکیبات فنولیک، پایدار و بی طعم هستند، و این بدین معناست که این سبزیجات را می توان پخت بدون آنکه کیفیت سلامت خود را از دست دهند. هنگامیکه این سبزیجات مصرف می شوند، ترکیبات فنولیک جذب شده و به سوی نواحی معینی از بدن هدایت می شوند یا در کبد تجمع می یابند. فلاوونوئیدها از طریق جریان خون منتشر شده و بدین ترتیب التهاب از طریق فعالیت اکسایشی آنها کاهش می یابد. ...
نوشیدنی کم کالری برای افرادی که رژیم لاغری دارند
روزانه افراد به ویتامین A را تامین می کند. ویتامین A برای رشد اندام ها به خصوص استخوان ها لازم و ضروری است.اسفناج نیز دارای مقدار زیادی ویتامین A است. مخلوط آب هویج و آب اسفناج، نوشیدنی را به وجود می آورد که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است. ویتامین A برای ماداران باردار و جنین مهم است.هرچند که ویتامین A برای حفظ سلامت بدن خیلی ضروری است، اما باید در حد متعادل مصرف شود، زیرا مصرف مقادیر زیاد ...
سرطانی که در حلق و دهان می روید
...> پیشگیری و درمان درمان سرطان های حفره دهان و حلق در مراحل اولیه و با تشخیص زودهنگام از طریق جراحی ممکن است، اما در صورت تشخیص در مراحل پیشرفته بیماری در کنار جراحی، انجام رادیوتراپی و شیمی درمانی نیز ضروری است. دکتر خواجوی با بیان مطالب فوق تاکید می کند: رعایت بهداشت دهان و دندان، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و نیز مواد شیمیایی و تغذیه ای محرک تا حد زیادی در پیشگیری از ابتلا به ...
واکنش بدن به حذف گوشت قرمز
بررسی قرار گرفت و مشخص شد افراد گیاهخواری که از مصرف هر گونه مواد گوشتی خودداری می کنند دارای گونه های دفاعی باکتری های روده هستند. 3 -محروم شدن بدن از دریافت برخی مواد مغذی: یک رژیم غذایی گیاهی متعادل می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند هر چند در این شرایط دریافت آهن، ویتامین D و ویتامین B12 سخت تر انجام می شود. 4- کاهش خطر ابتلا به سرطان: در گزارش جدید سازمان جهانی ...
کمبودهای غذایی که باعث افسردگی میشوند
تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. به همین دلیل مبتلایان به کمبود روی علاوه بر این که بیشتر به خاطر ضعف سیستم ایمنی بدن دچار بیماری می شوند، از درجاتی از افسردگی نیز رنج می برند. مردان باید روزانه 11 میلی گرم و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. گوشت قرمز و ماکیان، حبوبات، سبزیجات، غلات کامل، غلات غنی شده صبحانه، شیر و لبنیات منابع مفید روی هستند. ید: ید موجود در نمک های غنی شده، میگو ...
با مصرف این ماده آلزایمر را فراری دهید
سلامت نیوز :منیزیم یکی از مقادیرغذایی مورد نیاز بدن انسان است که مصرف روزانه آن درپیشگیری از برخی بیماری ها موثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه؛ گفت: منیزیم مانند سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن است البته روزانه مقدار کمی از آن مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص تغذیه افزود : سبزیجات و میوه ها و حبوبات منبع منیزیم ...
چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟
: زمانی که می خواهید غذایی بپزید، سعی کنید از مواد سالم استفاده کنید. روش پخت نیز تاثیر بسیار مهمی در این کار دارد. از سرخ کردن بیش از حد مواد خودداری کنید. در عوض، مقدار چربی مصرفی خود را بکاهید. به یاد داشته باشید که کاهش چربی در پخت و پز، به معنی از بین رفتن طعم غذا نیست. شما می توانید طعم غذای خود را با استفاده از سبزیجات تازه، گیاهان و ادویه ها بهبود ببخشید. با استفاده از این ترفندها می توانید به راحتی وزن خود را کنترل کنید و از خوردن غذاهای سالم و خوشمزه لذت ببرید.علاوه بر موارد ذکر شده، خوردن آرام و جویدن خوب می تواند بهترین روش برای جلوگیری از احساس بی حالی باشد. ...
8 فایده شگفت انگیز ماهی برای کودک
است که شما باید کودکان خود را به خوردن آن عادت دهید. مزایای استفاده از ماهی و روغن ماهی برای کودکان: خوردن ماهی به طور منظم و کنترل شده می تواند به بدن کودک شما برای مقابله با اختلالات و بیماری های مختلف کمک کند. در مقاله زیر برخی از حقایق در مورد ماهی و فواید روغن ماهی برای کودکان بیان شده است. این فواید عبارتند از: 1. اسیدهای چرب امگا 3 و سایر اسیدهای چرب موجود در ...
برای مقابله با ریزگردها، حداقل 50 سال زمان لازم است
جلوی منافذی که درختان به وسیله آنها co موجود در هوا را از جذب و اکسیژن را به محیط منتقل کند، می گیرند. ریزگردها بر روی زندگی زنبورهای عسل نیز تاثیرات منفی می گذارند. به اعتقاد پروفسور کردوانی، پدر علم کویر شناسی ایران، هر کندوی عسل در مناطقی درگیر ریزگرد تنها حدود 2 کیلو عسل تولید می کنند و این در حالی است که به طور طبیعی هر کندو بین 10 تا 12 کیلو عسل تولید می کنند. علاوه بر این ها، مرجان هایی ...
آملی لاریجانی: انتقادات به دستگاه قضا ناشی از جهل به قانون است
بسزایی دارد و باید در تنظیم قراردادها از مکانیزمی استفاده شود که با مشاوره با افراد کارشناس زمینه پیشگیری از وقوع جرم کاهش یابد. باید بحث طبقه بندی در زندان را جدی گرفت آیت الله آملی لاریجانی در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه قوه قضائیه در زمینه کاهش ورودی زندان ها و مشکلات آن ها چه اقداماتی را انجام داده است، گفت: ورودی زندان ها 450 هزار نفر در طول سال است؛ اما 150 هزار نفر کم شده ...
سحر، چای نخورید
میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. خوردن کله پاچه، سیرابی و شیردان نیز توصیه نمی شود؛ چراکه بسیار چرب است و موجب تشنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای بسیار داغ، شور و شیرین خودداری شود، گفت: علاوه بر این می توان از مغزهای گیاهی مانند گردو، پسته، بادام، فندق و... به صورت خام و در حد منطقی استفاده کرد. این درحالیست که ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست ؟
بررسی دقیقی بر رژیم کتوژنیک دارد. رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک چگونه هستند؟ دستورالعمل هایی که برای تغذیه کم کربوهیدرات ارائه می شود در مطالعات و نظرهای گوناگون متنوع است. در تحقیق معمولاً تغذیه کم کربوهیدرات، تأمین کننده 30 درصد از کالری از طریق کربوهیدرات ها می باشد. بیشتر رژیم های کم کربوهیدرات حاوی روزانه 50 تا 150 گرم کربوهیدرات، مقدار نسبتاً بالایی پروتئین و چربی متوسط ...
محصولات پرورشی روی خاک مریخ قابل خوردن هستند
کشاورزی روی مریخ را شروع کرده اند، و در طول سه سال گذشته، 10 محصول متفاوت پرورش داده اند. در حالیکه خوردن محصولات پرورشی روی خاک مریخ کاملا ایمن است، هنوز مشخص نشده که آیا گیاهانی که واقعا روی خاکِ خودِ مریخ پرورش داده شوند قابل مصرف خواهند بود یا نه— بعلاوه، هنوز مشخص نیست که آیا این محصولات فلزات سنگین مانند کادمیوم، مس و سرب را جذب می کنند یا نه. واملینک گفته، "مهم است که تا حد امکان ...
آملی لاریجانی: دادگاه در وهله اول طلاق توافقی را نپذیرد
ایجاد شود. در مسائل حقوقی، جرم و کیفر نداریم اما مسئله حقوقی داریم که اثرات آن کمتر جرم نیست. مثلا کسی به اشتباه بدون ضمانت و اسناد قابل قبول، خانه اش را می فروشد و در این بین دچار مشکلات حقوقی می شود و بعد سال ها وقت گذاشتن به حقش می رسد. اگر بتوانیم راه هایی را ایجاد کنیم که این مسیرها به درستی طی شود، مانند ضرورت استفاده از وکلا و مشاوران حقوقی در تنظیم قراردادها بسیاری از مشکلات حقوقی برطرف می ...
برطرف کردن سرد مزاجی با داروهای گیاهی
سردمزاجی را با کمک داروهای مختلف می توانید برطرف کنید رفع بی میلی جنسی نیز با کمک این داروهای گیاهی امکانپذیر است در ادامه با برخی از آن ها آشنا شوید سیما سادات رفیعی: استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان، مداومت در خوردن ترشی ها و سردی ها و رطوبت زاها مگر در گرم مزاجان، خوراکی های بادشکن مانند زیره سبز و سیاه، اسفند، مرزنجوش، خوراکی های خشک کننده مانند شاهدانه ...
دانستنی هایی درباره اعتیاد با نوای کِلک مشاطه
- جوهر آشنا می شود. درباره آثار اولیه مصرف الکل می توان به افزایش فشار خون، تعریق، اختلال در خواب تلو تلو خوردن وراجی و پر حرفی، ناتوانی در انجام امور، تهوع و استفراغ، لرزش دست گُرگرفتگی اشاره کرد. عوارض طولانی مدت این ماده بر بدن نیز شامل پرخاشگری، فحاشی، گریه و زاری، مشکلات کبدی و کلیوی، تغییرات شخصیتی، زردی، ورم شکم و تشنج است. درباره عوارض اولیه و مشترک مصرف مواد مخدر تریاک ...
اگر این علائم را دارید, حتما به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش تیروئید از شما گرفته شود
تاثیر اختلالات تیروئید اعم از کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله: وضعیت خلق و خو سوخت و ساز بدن باروری سلامت قلب و ... این مهم است که نسبت به علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، اشراف داشته باشید. علائم اختلالات تیروئید اعم از کم کاری یا پرکاری تیروئید: درد عضلانی و درد مفاصل ...
با خواص آناناس آشنا شوید
/> خوردن بیش از حد آناناس ممکن است باعث حساس شدن دهان، زبان و لب ها شود. آناناس دارای مقدار زیادی ویتامین C است. ورود بیش از اندازه ویتامین C به بدن منجر به اسهال و دردهای شکمی می شود. آناناس دارای بروملین است و مصرف بیش از اندازه و افراطی بروملین منجر به بروز جوش های پوستی می شود.
درباره"سنگ کلیه"بیشتر بدانیم
.... یعنی مثلا" اگزالات کلسیم یا فسفات کلسیم، بعد از سنگ های کلسیمی، سنگ های عفونی، اسید اوریکی و سایر انواع سنگ ها شیوع دارند. ولی اکثر افرادی که گرفتار سنگ کلیه می شوند، در واقع گرفتار سنگ های کلسیمی هستند. متخصص داخلی تاکید کرد: این کلسیم ممکن است بیش از حد از روده جذب شود. ما در طول روز حدود هزار میلی گرم کلسیم مصرف می کنیم که از این مقدار چیزی حدود یک سومش جذب می شود. اگر این ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش و کبد
داروهای کاهش دهنده اسید معده در دو وعده افطار و سحر استفاده کنند . آیا روزه داری می تواند خطر بیماری های کیسه صفرا را افزایش دهد؟ به طور کلی گرسنگی طولانی چند روزه و کاهش شدید مصرف غذا سبب کاهش عملکرد کیسه صفرا و افزایش خطر رسوب صفرا در کیسه صفرا می شود. از سوی دیگر اتلاف آب بدن در فصول گرم سال نیز باعث افزایش خطر بیماریهای کیسه صفرا می شود. با این حال نمی توان گفت که کاهش دریافت ...
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
، حبوبات ولبنیات و مقادیر اندکی مرغ ، ماهی و یا گوشت توصیه میشود و البته استفاده از سبزی خوردن، سالادکاهو و میوجات آب دار مثل هندوانه یا خربزه نیز برای پیشگیری از تشنگی وتامین آب بدن دروعده سحرمناسب است . مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ی سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی، بامیه و زولبیا، شکلات و ... در وعده ی سحری، موجب می گردد شخص زودتر گرسنه شود . انتهای پیام/ ...
آملی لاریجانی: هنوز به فساد سیستماتیک در کشور نرسیده ام
آیت الله صادق آملی لاریجانی با حضور در برنامه زنده تلویزیونی در شبکه یک سیما ضمن گرامی داشت فرا رسیدن ایام قدر و تبریک فرا رسیدن هفته قوه قضاییه و گرامی داشت شهادت دکتر بهشتی و یارانش درباره مهمترین عملکرد یکساله قوه قضاییه و کارنامه این دستگاه اظهار کرد: مجموع پرونده های سالانه ما 15 میلیون پرونده است گرچه ورودی ما این مقدار نیست و مرکز فناوری اطلاعات توانسته کد یونیک و یکتا به پرونده ها بدهد ...
