سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این خوراکی ها کبد سالم داشته باشید
افشره خوراکی نعناع و یک قطره افشره خوراکی ترخون را با هم مخلوط کرده و به صورت موضعی روزانه دو مرتبه کبدتان را خلاف عقربه های ساعت با آن ماساژ دهید. گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک کرده و مواد زائد را از بدن دفع می کند. روش استفاده: برای هر 150 میلی لیتر آب جوش یک تا چهار گرم ریشه خشک گیاه قاصدک لازم دارید. این گیاه را دم کنید و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید. روغن زیتون ...
پیشنهادهای موثر برای کاهش سطح تری گلیسرید
کلسترول نیز کاهش می یابد. از جمله خوراکی های سرشار از فیبر می توان به اسفناج، کلم دکمه ای، پرتقال، نارنگی، سیب، چغندر، گلابی، جو دوسر، غلات سبوس دار و حبوبات اشاره کرد. مصرف چربی های سالم: مصرف به اندازه چربی های موجود در آووکادو، مرغ بدون پوست، روغن کانولا، روغزن زیتون، از آنجا که اشباع نشده هستند، برای بدن ضروری است. اجتناب از چربی های ترانس موجود در غذاهای فراوری شده، سیب زمینی سرخ شده ...
بایدها و نبایدهای دوران بارداری
، متخصص زنان و نازایی درباره اهمیت مصرف اسید فولیک به جام جم می گوید: کمبود اسید فولیک باعث ناهنجاری 75 درصدی سیستم عصبی جنین می شود. خانم های ایرانی باید روزانه یک میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند. وی امتناع از مصرف فست فودها، غذاهای بی کیفیت و غیربهداشتی را ضروری می داند و می گوید: تغذیه مناسب برای دوران بارداری بسیار مهم است، چراکه مانع چاقی مادر، سقط و ناباروری می شود. گرسنگی ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 8 تیر
یکی از ماهی هایی هستند که به یک عضو الکتریکی مجهز بوده و با تولید یک میدان الکتریکی ضعیف میتوانند خیلی سریع وجود موجودات زنده در اطراف را تشخیص دهند. اندام تولید این جریان اکتریکی در کنار بدن و پایه دم این ماهی قرار دارد. اما در همین نقاط جریانی دیده نمیشود و پالس های الکتریکی در کل ناحیه سر و قسمت پشتی بدن به جریان می افتد. این ماهی همچنین دارای چشمانی پرقدرت است که برای ردیابی غذا بسیار کمک ...
خانم های خانه دار، اگر می خواهید سالم بمانید این نکته ها را حتما بدانید!!!
و خدمات ایمنی شهرداری تهران با بیان اینکه هرگز نباید اجازه داد آب روی روغن داغ ریخته شود، گفت: این عمل موجب ازدیاد شعله، پرتاب روغن و سوختگی پوست می شود. با این حال، اگر روغن خوراکی روی گاز آتش گرفت باید ابتدا شعله گاز را خاموش کرد و پس از آن نیز درپوشی بزرگتر از ظرف و در صورت نبود آن باید یک پارچه یا حوله بزرگتر مرطوب را روی آن قرار داد. این عمل باید از سمت بدن خود فرد به سمت مخالف انجام شود تا ...
13 ماسک خانگی برای جوان سازی پوست
قطره آب لیو می تواند برای بستن منافذ باز استفاده شود. 2- روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید. 3- گوجه فرنگی را به همراه دانه هایش با آواکادو (بدون هسته) مانند خمیر درست کنید و به صورت بزنید تا به طور طبیعی صورت خود را پاک سازی کنید.بعد از 20 دقیقه بشویید. 4- ماست را با گوجه فرنگی مخلوط کنید تا مانند یک پوره نرم در آید سپس به ...
این نوشیدنی رژیمی یک هفته ای شکم تان را کوچک می کند!!
این دستور غذا به طور شگفت انگیزی موجب کاهش وزن می شود که تا جایی که با مصرف روزانه آن هر روز دو سانتی متر از چربی های دور شکم آب می شود. نوشیدنی خارق العاده ای که علاوه بر آن که شکمتان را آب می کند بیماری های بسیاری را فراری داده و سلامتی را به شما هدیه می کند. کوچک کردن شکم با یک نوشیدنی معجزه گر رژیمی ترب کوهی که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی، سالمونلا ...
این اسموتی سبز رنگ وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!!
می گوییم: * کاهش وزن * وجود آنتی اکسیدان هایی که سلامت عمومی را ارتقاء داده و به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند. * سم زدایی * زیباتر شدن پوست * بهبود گوارش * افزایش قدرت مغز * تقویت استخوان ها کمک به کاهش وزن اسموتی سبز به میزان چشمگیری در کاهش وزن به شما کمک می کند، ویتامین ها، مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم، مواد معدنی، چربی ...
پیشگیری از آسیب به ریه ها با این روش ها
...> افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها: مصرف آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت کلی بدن اگرچه مفید است اما مواد غذایی سرشار از این مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد کارآمد ریه کمک می کند. برای مثال تحقیقات موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به ...
خوراکی هایی برای سلامت چشم ها
بسیاری به همراه دارد که علاوه بر پیشگیری از اضافه وزن، دیابت نوع 2 و سرطان، می تواند به سلامت چشم ها نیز کمک کرده و قدرت بینایی را در طول زندگی فرد حفظ کند. نتایج برخی مطالعات نیز حاکی از آن است مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به بهبود نارسایی بینایی ناشی از بیماری های چشمی کمک کند. سایت مدیکال دیلی به برخی از خوراکی ها و مواد مغذی که لازم است برای سلامت چشم در رژیم غذایی ...
راههای مقابله با نقرس
- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی و لوسمی (سرطان خون) و ...
آیا بلوغ زودرس در ایران خطر مرگ دارد!
دخترانی که نزدیک دریا زندگی می کنند 10 تا 20 برابر بیشتر از سایر دختران است که بی تردید استفاده مستمر از غذاهایی دریایی، علت اصلی این مساله است و یا تحقیقات نشان داده است استفاده مدام از ظروف پلاستیکی برای نگهداری یا مصرف غذاهای داغ به دلیل ایجاد نوعی ترکیب شیمیایی به نام بیسفنول A،باعث ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی هورمون های بدن شده و احتمال ابتلا به بلوغ زود رس را افزایش داده است، اگر چه مصرف مدام ...
استقبال از تغذیه و روزه داری وزارت بهداشت در نمایشگاه قرآن
پزشکان تغذیه جهت مشاوره می روند. وی اظهار کرد: بحث دیابت و بیماری های ناشی از قند خون نیز از جمله مشکلات روبه افزایش جامعه است که این مساله به عدم رعایت و پرهیز مردم نسبت به مواد قندی برمی گردد، قطعا اگر نسبت به این بیماری پیشگیری های لازم انجام نشود، صدمات و عواقب غیرجبرانی مانند از دست دادن بینایی و قطع شدن اعضای بدن ممکن است فرد دیابتی را تهدید کند. این کارشناس تغذیه عنوان ...
این سبزی قرمز رنگ جوش و آکنه صورت تان را به سرعت درمان می کند!!!
. بعد از 20 دقیقه بشویید. 4 - ماست را با گوجه فرنگی مخلوط کنید تا مانند یک پوره نرم در آید سپس به عنوان یک خنک کننده برای زیربغل، صورت و گردن استفاده کنید ، بعد از 10 دقیقه بشویید. 5 - قبل از خواب با استفاده مرتب از آب گوجه فرنگی به همراه آب خیار ، با عمل بستن منافذ ، پوست چرب را درمان کنید. 6 - با ساییدن نیمی از گوجه فرنگی به صورت حرکت دورانی روی پوست به مدت 15 ...
با روشهای ساده زیر در تابستان کمتر عرق می کنید!!!
رشد باکتری ها هستند، زیرا رطوبت را در خود نگه می دارند. بهترین توصیه برای از بین بردن بوی نامطبوع عرق، اپیلاسیون (زدودن موهای زائد) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است. مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای ...
اهدای خون ، شکرانه سلامت در شب های ماه رمضان
عامل سازمان انتقال خون ایران هم با بیان اینکه نرم اهدای خون در ایران در شرایط مطلوبی قرار دارد گفت : در ایران مشکل کمبود خون و فرآورده های خونی نداریم اما در فصولی از جمله ماه رمضان و یا در شرایط خاص جوی به دلیل اینکه مدت نگهداری پلاکت کمتر از چهار روز است ذخائر خونی و فرآورده های آن دچار مشکلاتی می شود. علی اکبر پور فتح الله افزود : برای پاسخگویی روزانه مجبور هستیم در مقاطع مختلف فصلی فراخوان ...
کدام مادران باردار نباید روزه بگیرند؟
طبیعی کمتر شده و با افزایش مدت زمان گرسنگی احتمال افزایش کتون در خون مادر وجود دارد. اگر تصمیم به روزه داری به مدت بیش از 3 روز مداوم دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک بر اساس شرایط جسمانی توصیه های لازم را ارائه خواهد داد. وی اظهارکرد: در حاملگی های پرخطر مانند افراد مبتلا به دیابت بارداری، حاملگی چندقلویی، کم خونی، فشارخون و عدم رشد مناسب جنین و سابقه حاملگی های ناموفق ...
مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند
، روی، ید، سلنیوم و منیزیم نیز می باشد که پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد می توان از این مواد بهره برد . جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت 1 قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و از دیدگاه طب ...
روزه؛ پیکار درونی برای پیروزی در جنگهای بزرگ
است که شیشه عکاسی دل را به آن آغشته می سازند تا تصاویر زیبایی از محاسن ملکوتی روی آن نقش بندد، چون روزه تاریکی های روح و ظلمت های دل را زایل می سازد، قلب آدمی نور حقیقت را جلب می کند، در واقع روزه چون ذره بینی است که موجب تمرکز و توجه نور راستی و درستی می گردد البته نور معنویت محدودیتی ندارد و همه جا هست امّا در جاهایی تابش افزون تری دارد که یک زمینه مساعد و شرایط کافی به وجود آید. روزه به این اکتفا ...
درمان از راه تنفس و پوست
مهم ترین نکته در مورد اسانس ها این است که هیچگاه نباید اسانس خالص را مستقیما به صورت موضعی و خوراکی مصرف کرد، زیرا ممکن است تحریکات شدید پوستی و یا مخاطی ایجاد کند. بنابراین، برای استفاده از اسانس ها باید آنها را با روغن های گیاهی رقیق نمود. اصولاً اسانس ها از نوع روغنی بوده و در آب حل نمی شوند و فقط مقدار بسیار کمی از آنها می تواند لابلای ملکول های آب قرار گیرد و عرقیات طبی از آنها به دست آید ...
هجمه دوباره به "نمک طعامی" که سفارش پیامبر بوده!!
، به جام جم گفت: میزان ید موجود در نمک دریا بسیار کم است و در هر کیلوگرم آن تنها 7/0 میلی گرم ید وجود دارد و با توجه به مقدار ید مورد نیاز روزانه یک انسان که 150 میکروگرم (15/0 میلی گرم) است، یک فرد بالغ باید روزی 200 گرم نمک دریا مصرف کند تا میزان ید مورد نیاز بدن تامین شود. در حالی که می توان با مصرف حداکثر 5 گرم نمک تصفیه شده یددار، میزان ید مورد نیاز بدن را تامین کرد. وی تاکید کرد ...
با راهکارهای طبیعی زیر ابروهایی پرپشت و زیبا داشته باشید.
آب پیاز حاوی مقدار زیادی سولفور است که برای تولید کلاژن مفید است. سولفور برای رشد ابروها بسیار مفید است. همچنین روغن زیتون نیز به رشد سریع تر موها کمک می کند. آب پیاز را با روغن زیتون مخلوط کنید و روی ابروها بمالید. بعد از ده تا پانزده دقیقه ابروها را به آهستگی بشویید. روغن کرچک روغن کرچک نیز برای رشد سریع ابروها و کلفت شدن موهای ابرو مفید است. این روغن ها حاوی همه ...
8 تیر خوراک های رژیمی غذایی در ماه رمضان (2)
خواب آلودگی کمتر بروز کرده و شخص فعالیت روزانه را با نشاط بیشتری آغاز می کند. افرادی که در هنگام صبح ترش می کنند و تلخی دهان دارند باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنند و پس از خوردن سحری برای مدت 20دقیقه راه بروند و بلافاصله نخوابند. به هنگام افطار بدن هنگام افطار نیاز فوری به منابع سهل الوصول انرژی دارد. این نیاز برای سلول های زنده مخصوصا مغز و سلول های عصبی است و ...
بلوغ جنسی چیست؟علت های بلوغ جنسی؟ و همه چیز در مورد بلوغ پسران
اما اگر نگران هستید می توانید با دکترتان هم در این مورد حرف بزنید. یادتان باشد، همه مردها قد بلند نمی شوند. هیچ ورزش یا قرص جادویی هم نیست که بتواند شما را قد بلند کند. اما با فعالیت و داشتن تغذیه خوب می توانید به بدنتان کمک کنید خوب و سالم رشد کند. کی بدنم عضله ای می شود؟ در دوران بلوغ بعضی از پسرها بعد از دیدن بدن دوستانشان نگران بدنشان می شوند. مثلاً پسرهای زیادی ...
فواید و مضرات تخم شربتی
میکند . همان طور که می بینید تخم شربتی نه تنها شما را لاغر می کند بلکه هیچ عارضه ای نداشته و تمامی نیازهای بدن شما را نیز تامین مینماید. بدین منظور تنها کافی است مقداری تخم شربتی را در آب حل کرده و میل کنید. مصرف تخم شربتی در بارداری و شیردهی: گفته شده است در دوران بارداری مصرف روزانه 10گرم تخم شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج وخوشرنگی و زیبایی طفل بسیار مفید است مصرف تخم شربتی در دوره ...
8 تیر خوراک های رژیمی نوشیدنی های ویژه ماه مبارک رمضان
میوه های یخ زده و همچنین آب انگور را درون مخلوط کن یا غذاساز ریخته، دستگاه را روشن کنید تا مخلوط غلیظی بدست آید. اگر مایل بودید نوشیدنی را با توت فرنگی تزئین کنید و فوراً آن را میل نمایید. معجون میوه های خشک شده مواد لازم برای 2 نفر میوه های خشک شده 125 گرم 270 کیلوکالری آب سیب 400 میلی لیتر 150 کیلوکالری ماست کم چرب 200 گرم 80 کیلوکالری ...
8 تیر خوراک های رژیمی سوپ ویژه ماه مبارک رمضان
، سیب زمینی، کدو، تره فرنگی، اسفناج، قارچ، کلم براکلی، نخود سبز، بلغور گندم یا جو یا جو و گندم پرک، برنج و عدس. لازم به ذکر است آش رشته نفاخ است و بر خلاف سوپ های رقیق هضم راحتی ندارد، بنابراین از مصرف مکرر آن در ماه رمضان در وعده افطار پرهیز نمایید. نکته ذرت منبع خوبی برای فیبر به حساب می آید که بدلیل دارا بودن نمایه گلیسمی پایین، با آزادسازی آهسته انرژی در بدن ...
10 روش برای تقویت اعصاب
چرب امگا 3 برای کاهش خطر ابتلا به سیستم عصبی ضعیف، مواد غذایی غنی از امگا 3 مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا 3 برای توسعه و عملکرد سیستم عصبی مرکزی بسیار مهم هستند. این اسیدهای چرب برای عملکرد نورون و بهبود انتقال عصبی لازم هستند. از مواد غذایی سرشار از امگا 3 می توان به تخم کتان، دانه چیا، گردو، ماهی ساردین، ماهی قزل آلا، کلم بروکسل، گل کلم، اسفناج و روغن کانولا اشاره کرد. 7 ...
8 تیر خوراک های رژیمی سالاد ویژه ماه مبارک رمضان (2)
...: از مصرف سس های خامه دار و چرب در سالاد خود اجتناب کنید. سعی نمایید سس دلخواه خود را با استفاده از روغن زیتون و انواع مختلف سرکه، گیاهان مختلف همانند رزماری و شوید درست کنید. اگر شما می خواهید سس مورد نظر خود را با روغن درست کنید، مراقب باشید که سس سالاد را کم کم به سالاد بیفزایید و یا می توانید چنگال خود را به مقدار بسیار کم درون سس فرو برید و از آن استفاده نمایید. سالاد سیب، گردو و ...
8 تیر ؛ روز مبارزه با سلاح های شیمیایی و میکروبی
موجب تشنج و فلج رگ های خونی و ریه ها می شود. مقدار 10 میلی گرم از این ماده بر روی پوست برای مرگ کافی است و قربانیان درنهایت بر اثر خفگی می میرند.عراق توانایی ساخت بیش از 200 تن وی ایکس را داشته و هرگز نیز آمار واقعی آن میزانی که عراق ادعا می کند نابوده کرده، به دست نیامده است. سارین همانند وی ایکس مایع بوده و به سرعت تبخیر می شود. سارین همچونVX موجب ناتوانی، فلج و ...